抗生素与儿童,5项重点自然疗法,柏格医生dr berg

柏格医生简体中文官方頻道

12 May 202404:17

Summary

TLDR视频脚本强调了儿童早期使用抗生素与其成年后认知和情绪状态之间的联系。抗生素改变了肠道微生物的类型和数量，这可能影响大脑的基因表达，包括前额叶皮层和杏仁核，从而影响记忆、引发焦虑和压力反应。儿童过早使用抗生素可能增加成年后患抑郁症、自闭症、焦虑症和注意力缺陷多动障碍（ADHD）的风险。此外，还可能影响免疫系统，增加过敏和哮喘的风险，以及减缓新陈代谢。为了减少这些风险，建议仅在必要时使用抗生素，选择无抗生素的有机食品，并在儿童使用抗生素时同时补充益生菌，以重建有益微生物群。同时，让孩子的免疫系统通过自然环境中的微生物接触学习并适应，以及确保孩子摄入足够的锌、维生素D和钙等关键营养素，对增强免疫力至关重要。

Takeaways

🧠 儿童早期使用抗生素可能会影响其认知和情绪状态，因为肠道微生物与大脑功能有密切联系。
💊 美国儿童平均在两岁前会接受三次抗生素疗程，这会改变肠道微生物的种类和比例。
🚫 抗生素只对细菌感染有效，对病毒感染无效，因此许多抗生素的使用是不必要的。
🍽️ 应尽量选择不含抗生素的有机、草饲食品，以减少对儿童肠道微生物的影响。
🔄 如果儿童必须服用抗生素，应同时开始服用益生菌，并在停药后继续，以重建有益微生物群。
🌱 允许儿童接触自然环境，如土壤，而不是生活在完全无菌的环境中，有助于免疫系统适应和响应。
🛡️ 儿童的免疫系统需要通过接触病原体来学习和发展，过早使用药物可能会抑制获得性免疫系统的发展。
🧬 抗生素的使用可能会改变大脑前额叶皮层和杏仁核的基因表达，影响记忆、恐惧和压力反应。
📈 早期使用抗生素可能会增加儿童日后患抑郁症、自闭症、焦虑症和注意力缺陷多动障碍（ADHD）的风险。
🏃‍♂️ 儿童的免疫系统依赖于关键营养素，如锌、维生素D和钙，以保持健康。
📚 了解抗生素的必要性，并在必要时正确使用，同时注重儿童的整体健康和营养，是培养健康孩子的重要部分。

Q & A

儿童早期使用抗生素与成年后的健康有哪些潜在联系？
-儿童早期使用抗生素可能会改变肠道微生物群的类型和数量，进而影响大脑的基因表达，特别是前额叶皮层和杏仁核，这与情绪和压力反应有关。这可能会导致认知和情绪状态的变化，增加成年后患抑郁症、自闭症、焦虑症和注意力缺陷多动障碍（ADHD）的风险。
在美国，哪种抗生素是儿童最常被开具的？
-在美国，青霉素是儿童最常被开具的抗生素，包括其衍生类型的抗生素。
儿童在两岁前平均会接受多少次抗生素疗程？
-平均而言，儿童在两岁前会接受三次抗生素疗程。
抗生素如何影响肠道中的微生物与真菌的比例？
-抗生素可以改变肠道中微生物的类型和数量，以及微生物与真菌的比例，这可能会造成长期的健康影响。
肠道微生物群的变化如何影响人的认知状态和情绪状态？
-肠道微生物群的变化可能会通过影响大脑的基因表达，尤其是前额叶皮层和杏仁核，从而影响人的认知状态和情绪状态。这可能导致记忆力变化、焦虑、压力反应增强以及皮质醇水平升高。
儿童早期使用抗生素可能会增加哪些健康风险？
-儿童早期使用抗生素可能会增加患抑郁症、自闭症、焦虑症、ADHD、过敏和哮喘的风险，还可能减缓新陈代谢。
如果确实需要给儿童使用抗生素，父母应该采取哪些措施来减少其潜在的负面影响？
-如果儿童确实需要使用抗生素，父母应确保同时给孩子补充益生菌，以帮助恢复被抗生素杀死的有益微生物。此外，选择不含抗生素的有机草饲食品也是重要的。
为什么说抗生素通常不应该用于治疗病毒感染？
-抗生素只对细菌感染有效，对病毒感染无效。因此，医生经常开具的抗生素在很多情况下是不必要的，因为它们对病毒没有作用。
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为什么儿童生病时，让其免疫系统自然应对感染很重要？
-儿童生病时，让其免疫系统自然应对感染有助于其获得性免疫系统学习和适应。如果过早使用药物抑制发热或清除感染，可能会阻碍获得性免疫系统的发展，影响其产生抗体和变得更强的能力。
为什么让孩子接触自然环境和土壤对免疫系统的发展很重要？
-让孩子接触自然环境和土壤有助于免疫系统适应和响应外界的微生物，从而发展其免疫力。生活在无菌环境中会剥夺免疫系统学习和适应的机会。
对于儿童的健康，哪些营养素是免疫系统所依赖的关键营养素？
-对于儿童的健康，免疫系统依赖的关键营养素包括锌、维生素D和钙。
父母如何判断抗生素的使用是否真正必要？
-父母应与医生讨论抗生素的开具是否基于确切的细菌感染诊断。如果是因为病毒感染，抗生素通常是不必要的。此外，父母应询问医生是否有其他非抗生素的治疗选项。

Outlines

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💊 儿童早期抗生素使用及其长期影响

本段讨论了儿童早期使用抗生素对肠道微生物群的影响，以及这些变化如何影响大脑功能，包括认知和情绪状态。特别指出了青霉素及其衍生物在美国是最常见的抗生素，儿童在两岁前平均接受三次抗生素疗程。抗生素改变了肠道微生物的类型、数量和比例，可能导致大脑前额叶皮层和杏仁核的基因表达改变，这些区域与恐惧反应和压力反应有关。因此，早期使用抗生素可能会影响儿童后来的认知和情绪状态，增加抑郁、自闭症、焦虑和ADHD的风险。此外，还可能影响免疫系统，增加过敏和哮喘的风险，减缓新陈代谢。建议在必要时使用抗生素，并确保儿童食用不含抗生素的食物，如有机草饲肉类。如果儿童需要服用抗生素，应同时开始服用益生菌，并在停药后继续服用，以重建有益微生物群。此外，还强调了让孩子的免疫系统通过自然环境中的接触学习，以及接触细菌对免疫系统适应和响应的重要性。最后，强调了锌、维生素D和钙等关键营养素对儿童免疫系统的重要性。

Mindmap

Keywords

💡抗生素

抗生素是一类用于治疗由细菌引起的感染的药物。在视频中，讨论了儿童早期使用抗生素可能对其成年后的认知和情绪状态产生影响。例如，视频中提到，美国儿童平均在两岁前会接受三次抗生素疗程，这可能会改变肠道中微生物的类型和数量，进而影响大脑的基因表达，增加抑郁、自闭症、焦虑和ADHD的风险。

💡微生物群

微生物群指的是人体内外存在的微生物集合，特别是肠道中的微生物。视频中强调了肠道微生物与大脑健康之间的联系，指出微生物群的改变可能会对认知状态和情绪状态产生重大影响。例如，抗生素的使用会改变肠道微生物的组成，这与大脑的前额叶皮层和杏仁核的基因表达改变有关。

💡基因表达

基因表达是指基因的信息被转录和翻译成蛋白质的过程。视频中提到，抗生素的使用可能会改变大脑前额叶皮层和杏仁核的基因表达，这些区域与情绪反应、恐惧和压力反应密切相关。基因表达的改变可能会影响记忆，增加焦虑和压力状态，从而影响个体的心理健康。

💡皮质醇

皮质醇是一种激素，通常与压力反应相关。在视频中，提到抗生素使用可能会增加皮质醇水平，这与压力状态有关。高水平的皮质醇可能会影响儿童的情绪状态，增加焦虑和压力感。

💡免疫系统

免疫系统是身体的一种防御机制，用于识别和对抗病原体。视频中讨论了抗生素使用可能会影响免疫系统的发育，增加过敏和哮喘的风险。此外，免疫系统的健康发展需要适当的营养，如锌、维生素D和钙。

💡有机食品

有机食品是指在生产过程中不使用化学合成的农药、化肥、生长激素和抗生素的食品。视频中建议，为了减少抗生素对儿童微生物群的影响，应尽可能选择有机、草饲、无抗生素的食品。

💡益生菌

益生菌是指能够为宿主提供健康益处的活微生物。视频中提到，在儿童使用抗生素的同时，应开始服用益生菌，并在停用抗生素后继续服用，以帮助恢复被抗生素杀死的有益微生物。

💡先天免疫系统

先天免疫系统是个体出生时就具备的免疫反应，由母亲遗传而来。视频中提到，除了先天免疫系统，儿童还需要通过接触环境和疾病来发展获得性免疫系统，以学习和适应，从而变得更强。

💡获得性免疫系统

获得性免疫系统是个体在生命过程中通过接触病原体而逐渐建立起来的免疫反应。视频中强调，让儿童的免疫系统通过自然生病和恢复来学习和发展是非常重要的，这有助于获得性免疫系统的发展和抗体的形成。

💡环境暴露

环境暴露指的是个体与周围环境的互动，包括接触土壤、自然和微生物。视频中提到，让儿童在自然环境中成长，接触微生物，而不是生活在无菌环境中，对于免疫系统的适应和反应能力的培养至关重要。

💡营养

营养指的是身体为了维持生命、生长和健康所需的食物和营养素。视频中强调，关键营养素如锌、维生素D和钙对于儿童免疫系统的健康发展至关重要。

Highlights

儿童早期使用抗生素与成年后健康之间存在重要联系。

人体消化系统中的微生物与大脑功能紧密相关。

人体内外有近100万亿微生物，大多数居住在肠道中。

抗生素的使用可以改变肠道微生物的种类和数量。

肠道微生物的改变可能对认知和情绪状态产生重大影响。

青霉素是美国儿童最常被开具的抗生素。

平均每个儿童在两岁前会接受三次抗生素疗程。

抗生素不仅改变肠道微生物种类，也改变了微生物与真菌的比例。

肠道微生物的改变可能导致大脑前额叶皮层和杏仁核的基因表达改变。

基因表达的改变可能影响记忆、情绪和压力反应。

早期使用抗生素可能增加儿童成年后患抑郁症、自闭症、焦虑症和多动症的风险。

抗生素的使用还可能影响免疫系统，增加过敏和哮喘的风险。

抗生素可能减缓新陈代谢。

在开具抗生素前应确保其必要性，避免对病毒性感染的不必要使用。

鼓励购买有机、草饲、无抗生素的食品。

如果儿童必须服用抗生素，应同时开始服用益生菌。

儿童生病时，应让免疫系统有机会学习并适应环境。

儿童应接触自然环境，而不是生活在完全无菌的环境中。

免疫系统的健康依赖于关键营养素，如锌、维生素D和钙。