EL CEREBRO y sus HABILIDADES - FUNCIONES COGNITIVAS

Summary

En este video, se exploran diversas habilidades cognitivas que nuestro cerebro utiliza para procesar la información que percibimos del entorno. Se aborda la memoria en sus diferentes formas, como la memoria a corto plazo, de trabajo, auditiva, y los procesos de atención, como la atención focalizada y dividida. Además, se examinan capacidades clave como la estimación, la inhibición y el control de impulsos, la planificación, y cómo estas funciones influyen en nuestra vida diaria. El video destaca la importancia de entrenar y mejorar estas habilidades para optimizar el desempeño cognitivo a lo largo del tiempo.

Takeaways

• 😀 La memoria a corto plazo retiene una cantidad limitada de información durante un breve período, y luego se desvanece o se transfiere a la memoria a largo plazo.
• 😀 La memoria de trabajo permite manipular y almacenar información temporalmente para realizar tareas cognitivas complejas como leer, entender lenguaje y hacer cálculos.
• 😀 La memoria auditiva o eco es un tipo de memoria sensorial que retiene información auditiva de forma literal y es resistente a los daños cerebrales.
• 😀 La atención focalizada nos permite centrar nuestra atención en estímulos importantes y detectar rápidamente estímulos relevantes en el entorno.
• 😀 La atención dividida permite procesar varias fuentes de información y realizar múltiples tareas a la vez, aunque tiene limitaciones en cuanto a eficiencia.
• 😀 La estimación es la capacidad del cerebro para predecir y anticipar acciones basadas en variables como distancia, velocidad, movimiento y tiempo.
• 😀 El control inhibitorio es la capacidad de inhibir respuestas impulsivas y actuar de manera reflexiva, lo que favorece la adaptación a diferentes situaciones.
• 😀 Las funciones ejecutivas, como la planificación, nos permiten organizar y ejecutar tareas con éxito, anticipando y gestionando la información de manera eficiente.
• 😀 El déficit en la inhibición puede generar impulsividad, distracción y dificultades en el control de la conducta, lo cual afecta el rendimiento académico y laboral.
• 😀 Las habilidades cognitivas como la memoria, la atención, la inhibición y la planificación pueden mejorarse con práctica y entrenamiento constante, lo que puede optimizar el desempeño en diversas actividades.

Q & A

¿Qué son las habilidades cognitivas?

Las habilidades cognitivas son las aptitudes del cerebro relacionadas con el procesamiento de la información, que incluyen funciones como la memoria, la atención, la percepción, el pensamiento creativo, el pensamiento abstracto y el razonamiento analógico.

¿Qué diferencia existe entre la memoria a corto plazo y la memoria de trabajo?

La memoria a corto plazo retiene una cantidad limitada de información por un breve período de tiempo, mientras que la memoria de trabajo no solo almacena información, sino que también la manipula y actualiza constantemente para realizar tareas cognitivas complejas.

¿Cuál es la función de la memoria auditiva?

La memoria auditiva, también conocida como memoria eco, es un tipo de memoria sensorial que retiene información auditiva de forma breve y literal antes de que sea procesada por el cerebro. Es resistente a los daños cerebrales, lo que permite a las personas con amnesia severa conservarla intacta.

¿Cómo influye la atención focalizada en nuestras tareas diarias?

La atención focalizada nos permite centrar nuestra atención en un estímulo específico, ya sea interno o externo, y es crucial para detectar estímulos relevantes de manera eficiente, como escuchar un profesor o seguir las señales de tránsito mientras conducimos.

¿En qué consiste la atención dividida?

La atención dividida es la capacidad de atender múltiples tareas o estímulos simultáneamente. Aunque mejora la eficiencia en tareas diarias, puede reducir el rendimiento cuando se divide excesivamente la atención, lo que genera interferencia y afecta la calidad de la ejecución.

¿Qué papel juega la estimación en nuestras decisiones y acciones?

La estimación permite al cerebro anticipar situaciones y generar respuestas rápidas y precisas cuando no existe una solución clara. Interviene en la evaluación de variables como velocidad, distancia, tiempo y movimiento, ayudando a predecir y reaccionar ante situaciones cotidianas.

¿Cuáles son los cuatro tipos de estimación mencionados en el video?

Los cuatro tipos de estimación son: estimación de distancia, estimación de velocidad, estimación del movimiento y estimación del tiempo. Cada una nos ayuda a evaluar con precisión aspectos fundamentales para la navegación, el desplazamiento y la toma de decisiones.

¿Qué es el control inhibitorio y cómo impacta en nuestra vida cotidiana?

El control inhibitorio es la capacidad de suprimir respuestas impulsivas o automáticas, favoreciendo respuestas meditadas por la atención y el razonamiento. Este control es esencial para la flexibilidad mental, la regulación emocional y la adaptación a situaciones imprevistas.

¿Qué dificultades enfrentan las personas con déficit de control inhibitorio?

Las personas con déficit de control inhibitorio pueden experimentar hiperactividad, dificultad para regular la atención, actitudes impulsivas y problemas para gestionar situaciones imprevistas, lo que puede afectar tanto su rendimiento académico como sus relaciones personales.

¿Cómo se define la planificación como una función ejecutiva?

La planificación es una función ejecutiva que permite pensar a futuro y organizar las acciones necesarias para alcanzar una meta. Implica tomar decisiones, asignar recursos cognitivos y establecer un plan de acción adecuado, siendo clave para la ejecución exitosa de tareas complejas.