Que es el Burnout y como prevenirlo | 💊 HR Pills

Summary

El burnout, un trastorno de estrés laboral crónico reconocido por la Organización Mundial de la Salud, afecta a empleados con objetivos inalcanzables, falta de apoyo o cargas de trabajo excesivas. El video de Factorial ofrece cinco estrategias para combatirlo: abandonar expectativas poco realistas, capacitar a los gestores en gestión del estrés, evitar comunicaciones laborales fuera de horario, involucrar al equipo en la asignación de tareas, y crear programas de bienestar que incluyan opciones de trabajo híbrido y flexibilidad. Además, se sugiere diseñar espacios de trabajo adaptables y reevaluar la estructura de liderazgo para incluir a los empleados en la toma de decisiones, fomentando un sentido de valoración y alejando el burnout. Se anima a los espectadores a evaluar el estado emocional de su equipo y a suscribirse al canal para recibir más información útil.

Takeaways

• 📚 El burnout es un síndrome de desgaste profesional reconocido por la OMS como una enfermedad.
• 🤔 Las empresas deben abordar el burnout de manera proactiva, no solo como un problema individual de los empleados.
• 🧘 No se puede resolver el burnout con soluciones rápidas como unos minutos de yoga o meditación.
• 🤕 Los síntomas del burnout incluyen agotamiento, dolores de cabeza, insomnio, problemas estomacales e intestinales y pérdida de memoria.
• 🚫 Las soluciones a corto plazo, como aumentos de sueldo o ascensos, no son efectivas para combatir el burnout a largo plazo.
• 🎯 Es importante establecer expectativas realistas y evitar objetivos inalcanzables o una carga de trabajo excesiva.
• 👥 Los gerentes deben tomar cursos de gestión del estrés para identificar y abordar el burnout en sus equipos.
• 📵 Evitar el contacto laboral fuera del horario laboral, como mensajes de texto, llamadas telefónicas o correos electrónicos.
• 💬 Involucrar al equipo en la repartición de tareas para fomentar la comunicación y hacer que los empleados se sientan valorados.
• 🏋️‍♂️ Crear programas de salud y bienestar, como modalidades híbridas, horarios flexibles, acceso a centros deportivos y seguros de salud.
• 🏢 Diseñar espacios de trabajo que se adapten a las necesidades de todos, incluidos los preferencias de ambiente de trabajo.
• ⚖️ Reevaluar la estructura de liderazgo para incluir a los empleados en la toma de decisiones y hacerles sentir valorados.

Q & A

¿Qué es el burnout y cómo afecta a las empresas y empleados?

El burnout es un síndrome de desgaste profesional que afecta tanto a las empresas como a los empleados individuales. Se caracteriza por el agotamiento, dolores de cabeza, insomnio, problemas estomacales e intestinales y pérdida de memoria, así como por el agotamiento emocional y la caída de la motivación y productividad.

¿Por qué la Organización Mundial de la Salud (OMS) considera el burnout como una enfermedad?

La OMS reconoce el burnout como una enfermedad debido a que es un trastorno de estrés laboral crónico que puede tener graves consecuencias para la salud física y mental de las personas.

¿Cuáles son algunos errores comunes que las empresas cometen al tratar de solucionar el problema del burnout?

Algunas empresas piensan que un aumento de sueldo o un ascenso pueden resolver el problema del burnout, pero esto es como poner una tirita a un corazón roto. No aborda las raíces del problema y no mejora la cultura de la empresa.

¿Qué sugiere Factorial para combatir el burnout en la empresa?

Factorial recomienda una actitud proactiva que incluya olvidarse de expectativas poco realistas, tomar cursos de gestión de estrés, evitar comunicación fuera del horario laboral, involucrar al equipo en la repartición de tareas, crear programas de salud y bienestar, adaptar el espacio de trabajo a las necesidades de todos y reevaluar la estructura de liderazgo.

¿Por qué es importante evitar enviar mensajes de texto, hacer llamadas telefónicas o enviar correos electrónicos fuera del horario laboral?

Evitar la comunicación laboral fuera del horario establecido ayuda a mantener una vida laboral saludable y equilibrada, evitando el estrés adicional y el agotamiento que pueden llevar a la enfermedad de burnout.

¿Cómo pueden los gerentes identificar y combatir el burnout en sus empleados?

Los gerentes pueden identificar y combatir el burnout tomando cursos de gestión de estrés para ser capaces de reconocer los síntomas temprano y abordar el problema de manera efectiva.

¿Qué se entiende por 'expectativas poco realistas' en el contexto del burnout?

Las expectativas poco realistas son objetivos que son inalcanzables o que no consideran las capacidades y recursos reales de los empleados, lo que puede llevar a la frustración y al burnout.

¿Por qué es importante involucrar al equipo en el proceso de repartición de tareas?

Involucrar al equipo en la asignación de tareas fomenta la comunicación bilateral, hace que los empleados se sientan valorados y escuchados, y permite al gerente tener una visión más amplia sobre la organización del equipo.

¿Qué beneficios pueden ofrecer los programas de salud y bienestar para prevenir el burnout?

Los programas de salud y bienestar, como modalidades híbridas de trabajo, horarios flexibles, acceso a centros deportivos, seguro de salud y la posibilidad de llevar mascotas al trabajo, pueden ayudar a disminuir el estrés y el agotamiento en los empleados.

¿Cómo se puede adaptar el espacio de trabajo para que todos los empleados se sientan cómodos y cuidados?

Se debe tener en cuenta las preferencias individuales de los empleados, como el silencio o el dinamismo, al diseñar los espacios de trabajo para que cada uno pueda sentirse cómodo y atendido en su entorno laboral.

¿Por qué es fundamental reevaluar la estructura de liderazgo en una empresa para prevenir el burnout?

Reevaluar la estructura de liderazgo permite que las decisiones se tomen de manera más colaborativa y participativa, lo que aumenta el sentido de valoración y pertenencia de los empleados, alejándolos del burnout.

¿Qué herramienta ofrece Factorial para evaluar el estrés laboral y conocer el estado emocional del equipo?

Factorial ofrece una encuesta de estrés laboral en la descripción del video, que puede ser utilizada para evaluar el estado emocional del equipo y obtener información valiosa para mejorar la situación.