IMPACTANTE CONFERENCIA, ENCUENTRA EL VERDADERO SENTIDO DE LA VIDA || MARIAN ROJAS ESTAPÉ

Summary

Marian Rojas, psiquiatra y autora, aborda la importancia de la felicidad y cómo alcanzarla en un mundo donde la sociedad parece haber perdido su sentido y se ve atrapada en un vacío espiritual. Explica que la felicidad no es un destino, sino una interpretación de la realidad y depende del sentido que damos a la vida. Rojas enfatiza la necesidad de volver a los valores que nos hacen crecer y nos guían en momentos de incertidumbre. Destaca el amor como el único antídoto para la tristeza y la ansiedad, las grandes enfermedades del siglo XXI. Aconseja vivir en el presente, superar heridas pasadas y tener una visión ilusionada hacia el futuro. Además, advierte sobre los efectos negativos del estrés y el cortisol en la salud física y mental, y ofrece soluciones como el ejercicio, los pensamientos positivos y la lectura para reducir el estrés y mejorar la calidad de vida. Finalmente, Rojas insta a la gente a perdonar, evitar la negatividad y a conectarse con lo que realmente importa en la vida.

Takeaways

• 🎨 La felicidad no es lo que nos pasa, sino cómo interpretamos la realidad.
• 🧩 La felicidad es hacer una obra de arte con nuestra vida y nuestros talentos.
• 🌟 La sociedad ha perdido el sentido y se ha vuelto a las sensaciones en lugar de buscar el verdadero sentido de la vida.
• 📈 Los valores son lo que nos hace crecer como personas y nos guía en momentos de incertidumbre.
• 💖 El amor es el antídoto para los momentos difíciles y nos da alas para alcanzar nuestras metas.
• 📚 La lectura y el regreso a los fundamentos culturales son fundamentales para el desarrollo de la mente.
• 🤸‍♂️ El ejercicio es una forma efectiva para reducir los niveles de cortisol y generar endorfinas.
• 🧘 La meditación y el aprendizaje a parar y observar pueden ayudar a disminuir el estrés y mejorar la calidad de vida.
• 🚫 Es importante evitar las relaciones con personas tóxicas y buscar la compasión en lugar de la empatía.
• 💭 Los pensamientos positivos y la actitud previa a cualquier situación pueden influir en nuestro bienestar y éxito.
• 🌱 La perfección y el control pueden ser agotadores; es mejor disfrutar y actuar con voluntad, constancia y perseverancia.

Q & A

¿Quién es Marian Rojas y qué ha escrito?

Marian Rojas es psiquiatra y autora del libro 'Cómo hacer que te pasen cosas buenas'. Ella comparte ideas sobre cómo cuidar nuestra mente y encontrar la felicidad en la vida.

¿Cómo define Marian Rojas la felicidad?

Marian Rojas define la felicidad como algo que no depende de lo que nos sucede, sino de cómo interpretamos lo que nos sucede. La felicidad es hacer una obra de arte con nuestra vida y nuestros talentos, y depende del sentido que le damos a la vida.

¿Qué cree Marian Rojas sobre la sociedad actual?

Marian Rojas cree que la sociedad actual ha perdido el sentido y el rumbo, y que en su lugar hemos comenzado a valorar más las sensaciones que el verdadero sentido de la vida.

¿Qué sustitutos de la búsqueda de sentido menciona Marian Rojas?

Menciona que se buscan sustitutos como métodos de relajación, satisfacciones corporales, comidas, vino, temas sexuales, masajes y actividades digitales, que aunque no son malas por sí solas, pueden sustituir el verdadero sentido de la vida.

¿Por qué es importante volver a los valores según Marian Rojas?

Según Marian Rojas, los valores son aquello que nos hace crecer como personas, nos perfecciona y nos guía en momentos de caos e incertidumbre. Son fundamentales para encontrar la felicidad y la realización personal.

¿Cómo relaciona el amor con la felicidad según Marian Rojas?

Marian Rojas ve el amor como el antídoto a los momentos de infelicidad. El amor hacia una persona, hacia los demás, hacia los ideales y las creencias es fundamental para encontrar la felicidad y para revelar los tesoros escondidos en cada uno de nosotros.

¿Qué dice Marian Rojas sobre la importancia de vivir en el presente?

Marian Rojas afirma que la felicidad se experimenta viviendo de manera equilibrada en el presente, superando las heridas del pasado y mirando con ilusión al futuro. Es importante no vivir enganchados al pasado ni angustiados por el futuro.

¿Qué enfermedades considera Marian Rojas como las grandes del siglo 21?

Marian Rojas considera que la depresión y la ansiedad son las dos grandes enfermedades del siglo 21, afectando a las personas que están enganchados en el pasado o ansiosas por el futuro.

¿Cómo afecta el estrés y el cortisol en el cuerpo humano según Marian Rojas?

El estrés y el cortisol, según Marian Rojas, pueden tener efectos físicos como caída de pelo, temblores, nudos en la garganta, cambios gastrointestinales, presión en el pecho, y problemas de sueño. A nivel psicológico, pueden causar irritabilidad, dificultades para concentrarse y记忆问题.

¿Qué estrategias sugiere Marian Rojas para reducir el cortisol?

Marian Rojas sugiere hacer ejercicio, tener pensamientos positivos y una actitud previa a cualquier circunstancia, lo que puede aumentar el flujo de sangre a la corteza prefrontal y mejorar la capacidad de concentración y resolución de problemas.

¿Qué papel juega la lectura y la cultura en la vida según Marian Rojas?

Según Marian Rojas, la lectura es tan importante para la mente como el ejercicio lo es para el cuerpo. Ella insta a volver a los fundamentos de la cultura y la lectura para mejorar la calidad de vida y la voluntad para alcanzar el éxito.