هذا النوع من الصيام المتقطع يشفي من مرض السكر من النوع الثاني | بحث علمي مهم

Summary

Une recherche récente publiée par l'American Diabetes Association a examiné l'impact d'un régime de jeûne intermittent sur des personnes obèses atteintes de diabète de type 2. Impliquant 326 participants, l'étude a révélé que ceux suivant un jeûne intermittent modifié (5:2) ont connu des améliorations significatives dans le contrôle de leur glycémie, avec 20 % atteignant une rémission complète après 12 semaines. En comparaison, seuls 11 % et 10 % des groupes d'exercice et de contrôle ont obtenu des résultats similaires. Ces résultats suggèrent que le jeûne intermittent pourrait quadrupler les chances de rémission du diabète, mais un suivi médical est recommandé.

Takeaways

• 😀 Une étude récente a montré qu'un certain type de jeûne intermittent peut guérir des patients atteints de diabète de type 2 et d'obésité.
• 😀 Adopter un régime alimentaire approprié augmente considérablement les chances de guérison du diabète de type 2.
• 😀 Les participants de l'étude étaient âgés de 40 à 70 ans, tous ayant un indice glycémique élevé et des problèmes de poids.
• 😀 Les chercheurs ont divisé les 326 participants en trois groupes : un groupe pratiquant le jeûne intermittent, un groupe faisant de l'exercice, et un groupe témoin sans intervention.
• 😀 Le groupe pratiquant le jeûne intermittent a suivi un régime à 800 calories pendant deux jours par semaine.
• 😀 Le groupe faisant de l'exercice a continué à manger normalement tout en faisant du sport deux jours par semaine.
• 😀 Les résultats ont montré une réduction significative du taux de sucre dans le sang chez le groupe du jeûne intermittent par rapport aux autres groupes.
• 😀 En 12 semaines, environ 20 % des participants au jeûne intermittent ont été complètement guéris de leur diabète.
• 😀 Le suivi après 12 semaines a révélé que ceux qui avaient jeûné maintenaient encore des niveaux de sucre inférieurs, même après avoir arrêté le régime.
• 😀 Il est essentiel de consulter un médecin avant d'adopter un nouveau régime, en particulier pour ajuster les médicaments antidiabétiques.

Q & A

Quel était l'objectif principal de l'étude mentionnée dans le script ?

L'objectif principal de l'étude était d'explorer l'effet d'un type de jeûne intermittent sur les personnes atteintes de diabète de type 2 et d'obésité.

Combien de participants ont été impliqués dans cette étude ?

L'étude a impliqué 326 participants, dont 116 femmes et 210 hommes.

Quelles étaient les caractéristiques des participants à l'étude ?

Les participants avaient des problèmes de poids, étaient tous atteints de diabète de type 2 et avaient entre 40 et 70 ans.

Comment les participants ont-ils été divisés pour l'étude ?

Ils ont été divisés de manière aléatoire en trois groupes : un groupe pratiquant le jeûne intermittent, un groupe faisant de l'exercice sans jeûner, et un groupe témoin ne faisant rien de particulier.

Quel type de régime alimentaire a suivi le groupe de jeûne intermittent ?

Le groupe de jeûne intermittent a suivi un régime de 5:2, jeûnant deux jours par semaine et consommant environ 800 calories par jour pendant ces jours.

Quels résultats ont été observés chez le groupe suivant le jeûne intermittent ?

Le groupe suivant le jeûne intermittent a montré une diminution significative de leur taux de sucre dans le sang et une perte de poids importante, avec environ 20 % des participants atteignant une rémission complète de leur diabète après 12 semaines.

Comment les résultats du groupe d'exercice ont-ils été comparés à ceux du groupe de jeûne ?

Le groupe d'exercice a montré des améliorations, mais elles étaient beaucoup moins significatives que celles du groupe de jeûne intermittent, avec seulement 11 % des participants atteignant une rémission.

Quelles recommandations le Dr. Ahmed fait-il pour ceux qui ont le diabète de type 2 ?

Le Dr. Ahmed recommande de consulter un médecin avant de commencer un régime de jeûne intermittent et de suivre ce régime sous supervision médicale pour ajuster les médicaments si nécessaire.

Quel est l'impact du régime de jeûne intermittent sur la santé des participants après 12 semaines ?

Après 12 semaines de jeûne intermittent, les participants ont montré des améliorations durables de leur taux de sucre dans le sang et de leur poids, même après avoir arrêté le régime.

Quel message final le Dr. Ahmed veut-il transmettre aux téléspectateurs ?

Le Dr. Ahmed encourage tous ceux qui souffrent de diabète de type 2 à envisager le jeûne intermittent comme une option prometteuse pour la gestion de leur maladie, tout en insistant sur l'importance de la consultation médicale.