ASERTIVIDAD SEXUAL: Cómo comunicarme mejor en pareja, expresar lo que quiero y siento

Summary

En este video, la psicóloga y sexóloga Náyera Malnero explora la asertividad sexual, destacando su importancia para comunicarse eficazmente en las relaciones íntimas. A través de consejos prácticos, anima a los espectadores a expresar sus deseos y necesidades sin ofender a la pareja, subrayando la diferencia entre ser asertivo, pasivo o agresivo. Malnero enfatiza que la comunicación clara y directa es clave para evitar la frustración sexual, sugiriendo el uso de frases cortas y concretas. También invita a los interesados a inscribirse en cursos y seguirla en redes sociales para aprender más sobre este tema fundamental.

Takeaways

• 😀 La asertividad sexual implica comunicar tus deseos sin ofender a la otra persona.
• 😀 Ser asertivo significa encontrar un equilibrio entre ser pasivo y ser agresivo en la comunicación.
• 😀 Todos tienen derecho a no ser asertivos en ciertos días; la realidad puede ser diferente de la teoría.
• 😀 Las personas pasivas suelen ser aquellas que no expresan sus deseos y pueden experimentar frustración sexual.
• 😀 Las personas agresivas imponen sus deseos, lo que puede generar conflictos y relaciones insatisfactorias.
• 😀 Para mejorar la comunicación, es crucial pedir lo que deseas de manera clara y directa.
• 😀 Usar frases cortas y concretas ayuda a expresar lo que quieres sin complicaciones.
• 😀 No esperar que tu pareja adivine tus deseos es fundamental para evitar malentendidos.
• 😀 Hablar desde el 'yo' y expresar opiniones personales aumenta el respeto mutuo en la relación.
• 😀 La asertividad es clave para mejorar la satisfacción sexual y fortalecer las relaciones de pareja.

Q & A

¿Qué es la asertividad sexual?

La asertividad sexual es la capacidad de expresar deseos y necesidades sexuales de manera clara y respetuosa, sin ofender a la otra persona.

¿Cuáles son las características de una persona asertiva?

Las personas asertivas saben expresar lo que quieren de forma elegante y respetuosa, aumentando las probabilidades de obtener lo que desean sin imponer sobre los demás.

¿Qué pasa si no se practica la asertividad en las relaciones?

La falta de asertividad puede llevar a conflictos y a una insatisfacción sexual, ya que los deseos no expresados pueden crear frustración en la pareja.

¿Cuáles son los dos extremos de la comunicación que se mencionan en el video?

Los dos extremos son la comunicación pasiva, donde la persona no expresa sus deseos, y la comunicación agresiva, donde se imponen las propias necesidades sin consideración por el otro.

¿Qué consejos se dan a las personas con un estilo de comunicación agresivo?

Se les aconseja usar frases en primera persona, como 'a mí me gustaría', para expresar deseos de manera respetuosa, en lugar de imponer lo que quieren.

¿Por qué es importante no suponer que la pareja adivinará lo que queremos?

Es fundamental porque las parejas no tienen la capacidad de leer la mente; expresar claramente lo que deseamos es clave para una relación satisfactoria.

¿Qué errores se cometen comúnmente al comunicarse sexualmente?

Uno de los errores comunes es interpretar o intuir las necesidades de la pareja en lugar de preguntar directamente, lo que puede conducir a malentendidos.

¿Cómo puede una persona pasiva mejorar su comunicación?

Puede comenzar a identificar sus deseos y practicar el pedir lo que quiere de manera clara y concisa, evitando el silencio que genera frustración.

¿Qué rol juegan las redes sociales en la enseñanza de la asertividad sexual, según el video?

Las redes sociales son un medio para que Nayera Malnero comparta contenido adicional y resuelva dudas sobre la comunicación sexual y la asertividad.

¿Cuál es el mensaje final que se transmite sobre la asertividad sexual?

El mensaje es que la asertividad es esencial para la felicidad sexual y en pareja, y que todos pueden aprender a ser más asertivos para mejorar sus relaciones.