Cómo determinar el aumento y el peso ideal en el embarazo

Summary

En este video se explica cómo determinar el aumento de peso ideal durante el embarazo a través del cálculo del índice de masa corporal (IMC). Se detallan las recomendaciones de aumento de peso según diferentes rangos de IMC: menos de 19.8 requiere un aumento de 28 a 40 libras; entre 19.9 y 26, de 25 a 35 libras; entre 26 y 29, de 15 a 25 libras; y más de 29, solo 15 libras o menos. Aunque no hay un patrón óptimo de aumento, se enfatiza que los patrones de ganancia de peso no son necesariamente perjudiciales para la salud. Se invita a los espectadores a suscribirse y apoyar el canal.

Takeaways

• 📏 El aumento de peso ideal durante el embarazo se determina calculando el índice de masa corporal (IMC).
• 📊 El IMC se calcula dividiendo el peso en kilogramos por la altura en metros al cuadrado.
• ⚖️ Si el IMC es menor de 19.8, se recomienda aumentar entre 28 a 40 libras durante el embarazo.
• ✅ Un IMC entre 19.9 y 26 sugiere un aumento de 25 a 35 libras, indicando un peso normal.
• 📉 Para un IMC entre 26 y 29, el aumento recomendado es de 15 a 25 libras por exceso de peso.
• 🚫 Si el IMC es mayor de 29, se debe aumentar solo 15 libras o menos, ya que indica obesidad.
• 🔍 La investigación no ha establecido un patrón óptimo para el aumento de peso durante el embarazo.
• 📅 Algunas mujeres pueden ganar peso de manera inconsistente, con un aumento significativo al principio y menos al final.
• 💡 Este patrón de aumento de peso no es necesariamente dañino para la salud.
• 👍 El canal invita a los espectadores a suscribirse y dar 'me gusta' si encuentran útil la información.

Q & A

¿Qué es el índice de masa corporal (IMC)?

El índice de masa corporal (IMC) es una medida que relaciona la estatura y el peso de una persona para determinar si tiene un peso adecuado.

¿Cómo se calcula el IMC?

Para calcular el IMC, se debe dividir el peso en kilogramos por la estatura al cuadrado, expresada en metros.

¿Qué se debe hacer después de calcular el IMC?

Una vez que se conoce el IMC, se puede determinar el aumento de peso ideal durante el embarazo.

¿Cuál es el aumento de peso recomendado para un IMC menor de 19.8?

Si el IMC es menor de 19.8, se recomienda un aumento de peso de 28 a 40 libras durante el embarazo.

¿Qué aumento de peso se aconseja para un IMC entre 19.9 y 26?

Para un IMC entre 19.9 y 26, se aconseja un aumento de peso de 25 a 35 libras.

¿Qué pasa si el IMC está entre 26 y 29?

Si el IMC está entre 26 y 29, se recomienda un aumento de peso de 15 a 25 libras.

¿Cuánto peso se debe aumentar si el IMC es superior a 29?

Si el IMC es superior a 29, se debe aumentar solo 15 libras o menos, ya que se considera que la persona está obesa.

¿Existe un patrón óptimo para el aumento de peso durante el embarazo?

Las investigaciones científicas no han determinado un patrón óptimo para el aumento de peso durante el embarazo, y algunas mujeres pueden ganar peso de manera inconsistente.

¿Es malo tener un patrón de aumento de peso inconsistente durante el embarazo?

No necesariamente, un patrón de aumento de peso inconsistente no es malo o nocivo para la salud.

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