若者のうちに身につけておくと最強のスキルTOP5

メンタリスト DaiGo
29 Mar 202412:23

Summary

TLDRこのスクリプトは、学生が身につけるべき最強のスキルトップ5について語ります。1つ目はストーリーテリングとプレゼンスキルで、伝える内容を効果的に伝える能力が重要です。2つ目はクリティカルシンキングで、様々な角度から物事を客観的に見ることが求められます。3つ目はネットワーキングスキルで、人と繋がる力が社会での強さを生む鍵となります。4つ目は第2言語の習得で、言語は思考や感情を豊かにし、柔軟性と適用力を高める効果があります。最後の5つ目は投資で、若いうちから始めることで将来の成功に大きく貢献します。これらのスキルは、学生だけでなく社会人にも大変有益と言えます。

Takeaways

  • 📈 ストーリーテリングとプレゼンスキルは、学生が身につけるべき重要なスキルです。これにより、他人に情報を効果的に伝えることができます。
  • 🧐 クリティカルシンキングは、様々な角度から物事を批判的に見ることです。これは、社会人としての理性的な判断力を養うために不可欠です。
  • 🤝 ネットワーキングスキルは、人とつながる力を意味し、学生が社会で支え合いを行えるようになることが重要です。
  • 🗣️ 第2言語を学ぶことは、柔軟性や多角的な思考力を高めるだけでなく、文化的な理解を深めることにも繋がります。
  • 💰 投資は、学生が将来の経済的な成功に向けて、若いうちから始めることが最適です。長期的な視野を持つことが勝利の鍵です。
  • 📚 ストーリーテリングのスキルを磨くためには、ストーリーの作り方や脚本術に関する書籍を読むことが効果的です。
  • 🚫 情報発信者が間違いを認め、訂正を行っても、多くの人が自分の意見を変えることができないという現実に対処する必要があります。
  • 🧠 クリティカルシンキングのトレーニングは、頭の良い人でも頭が悪い人でも、トレーニングしないと身につかないスキルです。
  • 🔄 ネットワーキングスキルを身につけるには、強い繋がりだけでなく、弱い繋がりも大切にし、両方をバランスよく築くことがポイントです。
  • 🌐 複数の言語を学ぶことで、思考や感情を多角的に捉え、さまざまな角度から物事を観察する柔軟性が身につくことができます。
  • ⏳ 若さは、学生が持つ最強の武器であり、時間を有効に使うことで将来の成功に向けて大きな貢献をすることができます。

Q & A

  • スピーチスキルとストーリーテリングの重要性とは何ですか?

    -スピーチスキルとストーリーテリングは、他人に情報を伝える際に効果的で感動的に伝えるためのスキルです。社会人として必要な基本的なコミュニケーションスキルであり、人々の心を動かすことでビジネスに成功することができます。

  • クリティカルシンキングとは何ですか?

    -クリティカルシンキングとは、一つの物事を批判的な目線で様々な角度から見る考え方です。重要なのは、情報に鵜呑みにならず、常に疑いながら真偽を判断し、新たな視点に開放的になれる柔軟な思考力を身につけることです。

  • ネットワーキングスキルとは何ですか?

    -ネットワーキングスキルとは、人とつながる力です。人脈を広げることで、会社の内外で支え合い、情報交換やビジネスチャンスを得ることができます。また、強い繋がりと弱い繋がりを使い分けることで、より多くのチャンスを得られるとされています。

  • 第二言語を持つことのメリットは何ですか?

    -第二言語を持つことで、柔軟性や物事に対する適用力が高まり、異なる文化や思考方式に触れることができます。また、異なる言語での思考を通じて、自分の考え方を多角的に見ることができ、メンタルにも良い影響を与えます。

  • 投資の大切さとは何ですか?

    -投資は、将来の安定した生活を保証するために必要なスキルです。若いうちから始めることで、長い期間で積み上げることにより、リスクを低減しながら資産を増やすことができるとされています。また、投資は経験を積むことで、より良い判断力を身につけることができます。

  • リラボとは何ですか?

    -リラボとは、ディラバガロの略で、実践的なスキルやテクニックを紹介し、10週間のトレーニングプログラムを提供することで、人々が身につけやすい構成になっているとされています。

  • プレゼンスキルを身につけるためのおすすめの本は何ですか?

    -プレゼンスキルを身につけるため、ストーリーテリングに関する本や脚本術に関する書籍を読むことが推奨されています。これにより、話しやすい人になることができます。

  • クリティカルシンキングを身につけるためのおすすめの方法は何ですか?

    -クリティカルシンキングを身につけるため、様々な角度から物事を考えることを練習することが大切です。また、ゼックミサさんが書いたクリティカルシンキングに関する本やDラボのトレーニングを受けることも有効です。

  • ネットワーキングスキルを身につけるためのポイントは何ですか?

    -ネットワーキングスキルを身につけるためのポイントは、弱い繋がりと強い繋がりを両方使うことです。強い繋がりは支え合い、弱い繋がりは新しい発見や変化をもたらす可能性があります。

  • 第二言語を学ぶ際の重要なポイントは何ですか?

    -第二言語を学ぶ際の重要なポイントは、言語を通じて異なる文化や思考方式に触れ、柔軟性や適用力を高めることにあります。また、言語のニュアンスや文化的な違いにも注意深く学ぶ必要があります。

  • 投資を始める際のアドバイスは何ですか?

    -投資を始める際のアドバイスは、長期的な視点を持つことです。短期間で儲けるためのリスクは高くなるため、長期的な目線で積極的に投資することが重要です。また、若いうちから始めることで、多くの時間を味方にかけることができます。

Outlines

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😀 ストーリーテリングとプレゼンスキルの重要性

第1段落では、学生が身につけるべきトップ5のスキルについて語り、特にストーリーテリングとプレゼンスキルの重要性を強調しています。文章を並べるだけでなく、物語を通じて人々の心を動かすことが大切だと述べ、また、社会人として必要なスキルとして具体的なアドバイスを提供しています。本やテクニックを学ぶ必要性を提案し、ストーリーテリングを身につけることの効果について解説しています。

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🤔 クリティカルシンキングのトレーニングと重要性

第2段落では、クリティカルシンキングのスキルが学生が身につけるべき重要なスキルの一つであると語ります。クリティカルシンキングとは、一つの物事を様々な角度から批判的に見ることを意味し、社会問題や情報発信の誤りに対する対応についても触れています。また、頭の良い人ほど柔軟に考え方を変えられるという視点から、クリティカルシンキングのトレーニングの大切さを説明しています。

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💼 ネットワーキングスキルの効果と獲得方法

第3段落では、ネットワーキングスキルについて語り、人とつながる力としての重要性を説明しています。学生が社会人になる前にこのようなスキルを身につけることの効果を強調し、具体的なアドバイスを提供しています。また、弱いつながりと強いつながりの違いと、そのどちらを大切にしなければならない理由についても解説しています。

🌐 第2言語の習得とそのメリット

第4段落では、第2言語の習得について語り、それが学生が獲得すべきスキルの一つであると述べています。言語の習得がメンタルに良いだけでなく、柔軟性や適用力の向上にもつながると説明し、言語を学ぶ際には文化的な違いにも触れ、その重要性を強調しています。

💰 投資スキルと長期的な勝利の戦略

第5段落では、投資スキルを学生が身につけるべき最強のスキルとして提案しています。投資は時間の長さに比例して勝利への道が広がると語り、短期間での儲けよりも長期的な視点での投資が重要だと説明しています。また、若者の持つ武器としての時間の価値についても触れ、投資を始めるためのアドバイスを提供しています。

Mindmap

Keywords

💡ストーリーテリング

ストーリーテリングとは、物語を通じて情報を伝える手法です。ビデオのテーマに関連して、物語を通して人々の心を動かすことが重要だと説明されています。例えば、スピーチやプレゼンテーションで効果的に使用され、聴衆に印象的に伝えるために不可欠なスキルです。

💡プレゼンスキル

プレゼンスキルは、他人に情報を伝える能力を指します。ビデオでは、プレゼンテーションを通じて情報を効果的に伝える力が強調されています。プレゼンスキルを身につけることで、ビジネスや学術的場で他人に理解してもらいやすくなります。

💡クリティカルシンキング

クリティカルシンキングとは、物事を批判的に分析し、客観的な結論に至る思考力です。ビデオでは、様々な角度から物事を見ることが重要だと述べており、これは社会人としての基本的なスキルとして位置づけられています。

💡ネットワーキングスキル

ネットワーキングスキルは、人とつながりを築く能力です。ビデオでは、学生の頃にこのようなスキルを身につけることが、将来のキャリアに有益であると語られています。また、弱いつながりと強いつながりの違いについても説明しており、そのバランスが重要だとしています。

💡第2言語

第2言語とは、母国語以外に身につける言語です。ビデオでは、英語やスペイン語、フランス語など、複数の言語を学ぶことがメンタルに良いとされており、柔軟性や適用力を高める効果があると述べています。

💡投資

投資とは、将来の利益を得るために資産を他の目的に使用することを指します。ビデオでは、若いうちから投資を始めて、時間をかけて資産を増やすことの重要性が強調されています。また、リスクを冒す必要性や、長期的な視野を持つことの大切さが語られています。

💡メンタル

メンタルとは、心理的な状態や心の状態を指します。ビデオでは、ストーリーテリングや第2言語の学習がメンタルに良いとされており、ストレスや不安を軽減する効果があると述べています。

💡柔軟性

柔軟性とは、状況に応じて適応する能力です。ビデオでは、第2言語を学ぶことで考え方や感情を多角的に見ることができ、柔軟性が高まると語られています。柔軟性は、変化に強い人として重要なスキルです。

💡適用力

適用力とは、学んだ知識やスキルを実際に使われる状況に応用する能力です。ビデオでは、言語学習を通じて適用力を高めることができるとされており、異文化や異なる状況に対する柔軟な対応が求められる現代社会で重要です。

💡若さ

若さとは、人生の早い段階にあることを指します。ビデオでは、若い人の持つ最強の武器として位置づけられており、時間をかけて投資を通じて将来の成功を築くことができると語られています。

💡Dラボ

Dラボとは、クリティカルシンキングのトレーニングやスキルの向上に取り組む組織です。ビデオでは、Dラボを通じてクリティカルシンキングのスキルを身につけることができると紹介されており、実践的なトレーニングプログラムが提供されていると語られています。

Highlights

学生時代に身につけるべき最強のスキルトップ5について解説

1つ目のスキルはストーリーテリングとプレゼンスキル

プレゼンスキルは社会人としての常識として必要

ストーリーテリングは人々の心を動かす力

2つ目のスキルはクリティカルシンキング

クリティカルシンキングは物事を批判的に多角的に見る力

3つ目のスキルはネットワーキングスキル

人と繋がる力は学生時代に身につけると有利

4つ目のスキルは第2言語の習得

複数の言語を身につけることで柔軟性と適用力が高まる

5つ目のスキルは投資

若者の持つ最強の武器は残された時間

投資は長期にわたって行うことが重要

ディーラボで10週間のトレーニングプログラムが提供されている

ストーリーテリングのテクニックはパブリックスピーチに近いがストーリーの力が重要

クリティカルシンキングのトレーニングは頭の良い人も必要

ネットワーキングスキルを身につけるためには弱い繋がりと強い繋がりを使いこなすことがポイント

第二言語を学ぶことで文化的な違いを理解しやすくなり柔軟性と適用力が高まる

投資は時間の長さに比例して勝率が上がる

Transcripts

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本日はですねえっと学生のうちに身につけ

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ておくと最強のスキルトップ5ということ

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でですね合ってるよねタイトルねはいえ

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トップ5ということでですねやってこうと

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はいう感じですはいこれはもし身につけて

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なかったら今から皆さんが見につけても

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全く問題ないスキルですはいなんで学生の

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人はこれ身につけた方がいいだろうし学生

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じゃなくなった人で身につけてない人はと

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と身につけた方がいいですよっていうそう

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いうはいというわけでじゃやっていきたい

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と思いますはいじゃまずはですね1つ目の

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えなんですがこれ何かと言とですねえ

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ストーリーテリングとプレゼンスキルです

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ストーリーテリングとプレゼンスキルです

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ねはいま正確に言ったらプレゼンスキルで

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もいいんですけどプレゼンて言うとなんか

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あのパワーポイント綺麗に作ってみたいな

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なんかそういうことそする人いると思うん

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でまパワーポイントとか使わないタイプの

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プレゼンススピーチスキルですねスピーチ

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とストーリーテリングままとめて

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ストーリーテリングでもいいんですけど

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このスピーチスキルはですね絶対持っとい

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た方がいいですはいあで具体的に言うと僕

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らって他人に何かを説明しようとすると

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ただ単にこう文章を並べたりとかえなんで

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これがいいかっていうとポイントが3つ

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ありますみたいな感じで説明文になっ

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ちゃうんですよではっきり言います説明を

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聞きたい人はいませんはい小説読みたいっ

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て人いるけど説明書見たいて人ていない

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でしょはいと同じで説明になっちゃだめな

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んですよでもなんかよくわかんないんです

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けど社会に出たら社会人の常識として

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みたいな感じであのま特になんか人生に何

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の希望ももう持ってませんみたいなま

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メンタル特の党に死んでますみたいな感じ

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のなんかサラリーマンの上司からこう説明

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とはみたいなこと教えられたりとかする

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じゃないですかあれめちゃくちゃもったい

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ないんで説明はいらないんですよね結局人

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の心を動かせれば仕事って成り立つので

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ストーリーテリングとかあとは他人にこう

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ストーリーに乗っけて何かをプレゼンする

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お話をするっていうスキルをえ身につけと

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くてのが一番いいですだからプレゼンの本

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とかね読んじゃったりとかする人いるん

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ですよなんか社会人として大事なプレゼン

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の本みたいなもしてるんですけどプレゼン

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の本中読まなくていいからはい大事なのは

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えストーリーテリングの方を読む方が大事

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ですストーリーの書き方とかあとどちらか

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脚本術とかの方が参考になりますよそう

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ですねだからパブリックスピーチの

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テクニックとも近いんですけどでもね

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やっぱ1番ピンとくるのはストーリー

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テリングですねだからスピーチのテクニッ

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クって言われるとスピーチしないじゃん

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人前に立って喋んなくちゃいけないとか

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思っちゃうじゃないですかでもストーリー

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テリングだったら人に話す時に喋るのが

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うまい人とかなんかやたら記憶に残る喋り

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方できる人っているじゃないですかあれ

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全部ストーリーなんですよ冷静に考えて

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みるとなんでこのストーリーを語

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るっていう力を持っておくってのは

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めちゃくちゃいいのでで一応おすすめの本

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としてえ今日概要欄の方にですね一応入れ

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ておきますんでまよかったら見といて

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くださいはいえではですね続いてやって

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いきましょうえっと学生の地に身につける

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とえ最強のスキルトップ52つ目のスキル

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はですねクリティカルシンキングですね

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クリティカルシンキングはいこれはもう

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もう皆さんご存知の通りだと思うんです

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ディラを見てる方なんかはクリカシンキン

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ググって何かって言うと

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こう1つの物事を批判的な目線でいろんな

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角度から見るっていう考え方が

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クリティカルシンキングですで最近はこれ

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マジでいいない人多い例えばSNSでバっ

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てるからとかじゃこの人ある人が問題発言

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しましたとかこういうことしましたあ

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じゃあこいつが悪いんだこうなんだって

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一方的に決めてで意見を変えないんですよ

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ほとんどの人間がでこれ何が恐ろしい

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かってま炎上とかだったらまだいいんだ

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けれどもいやあれすいませんあのニュース

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ご情報でした嘘でしたみたいなすいません

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僕らが間違ってましたっていう風に情報を

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発信したメディアとかねそういう人たちが

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情報発信した人間が訂正しても意見変えれ

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ないんですよ多くの人間っていうのはなん

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でかというとこれすごい悪い言い方をする

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と残念なは人間ってのはその一定以下の

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IQになったりとか一定以上一定以下の頭

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の悪さになってしまうと情報の訂正って

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すごく難しくなっちゃうんですよねなんで

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かうと情報の訂正って脳に負荷がかかるん

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ですよ1回覚えたことを忘れてもう1回0

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から考え直してください捉え直して

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くださいね記憶を修正しくださいっていう

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のってすげえ難しいんですよだから頭が

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いい人って態度を結構ちょこちょこ変える

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んですよねあ違ってたとこうだったあこの

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やり方の方がいいんだじゃ変えてみよって

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変えれるんですよで頭悪い人の方が実は

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変えれないんですよ自分の考えをなぜか

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つうと自分の考えを変えるってのは脳に

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とってものすごい不可になるのででま老害

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とかいうことは僕そんなに好きじゃない

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けれどもま老害と言われてしまうような

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頑固で自分が間違ってても態度を変えない

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お年寄りとかいるでしょああいう人たって

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のはその脳が衰えてんですよね意識したり

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とか脳機能が損傷したりとかか低下したり

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とかして結果同じことになっちゃってるん

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ですよそうだから考え続ける力が大事で

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特に考え続けるですも同じことをずっと

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悩むんじゃなくてこのやり方だったらどう

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だろうかこの角度だったらこの目線だっ

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たらこの評価の仕方だったらどうかなって

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いう風に角度を変えて考えるて力が

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めちゃくちゃ重要なんですよでこの角度を

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変える力ってのはこれ皆さんに朗報なん

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ですけど頭のいい人だろうと頭の悪い人

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だろうとトレーニングしないと身につか

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ないんですよトレーニングしないとつまり

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どういうことかっていうとトレーニング

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さればこれは凡人でも天才を越えれる数

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少ない方の1つなんですよねで

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クリティカルシンキングのトレーニングの

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仕方は結構難しいというか複雑なんであの

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これ一応概要欄の方にゼックミサさんって

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人のね有名な人のですねえクリティカ

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シンキングの本が入ってるのでまこれ見て

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いただいてもいいですしあとDラボとかで

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も改正してるのでよかったらDラボの方も

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見てみてくださいえではえ続きまして3つ

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目のスキルはですねえこれですネットワー

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Kスキルですねネットワーングスキルはい

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これどういうことかって言うと簡単に言う

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と人と繋がる力ですはいま人脈って言い方

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僕あんま好きじゃないんですけど人と

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繋がる力のことをネットワーングスキルと

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いう風に言うんですよでこのネットワーK

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スキルを学生の頃に身につけておくと結構

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最強ですなぜか説明しますねえっと多くの

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人は会社に入ると会社の中の人間関係で

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苦労しますもう絶対これはもう確実に苦労

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しますでこの時に皆さんを支えてくれる

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メンタルが折れないように支えてくれるの

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は何かっていうと会社の外の人間関係なん

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ですよ実際にこの会社の外に多くの人間

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関係を持ってるってものすごく強くて言っ

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てしまったら心のどっかにいや俺も別に

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この会社でやめたところでも友達とかいる

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し一緒にビジネスしてもいいしなんか紹介

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でなんかそのねえどっかの会社とか入って

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もいいし別に何とでもなるんだよねて思っ

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てる人って屈しないんですよ社内のいじめ

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とかそういったものに関し

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てはい屈しないですよねでさらにあの

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なんかとかなんかそういうなんつう会社の

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中でのそのどうでもいいなんかくだらない

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ことばっかしてる人いるじゃないですか

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なんかその新人イビリみたいなするのが3

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みたいなそういうターゲットになりづらい

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んですよなんでかと言うと人間って孤独な

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人を狙うんですよやっぱりこの人攻撃し

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たらめちゃくちゃ仲間とかいっぱい出てき

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そうだなみたいなこいつの背後には例えば

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じゃあもうもう屈強な大男たちの友達が

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200人いるって分かってたらそいつの

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こと攻撃でいないじゃん攻撃したら絶対

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200人

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大男たちが皆さんのお家に突撃してきて

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ですよゴリマッチたちが急に突撃してきて

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ね皆さんに復習するっていう手になってた

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としたら怖くて攻撃できねじゃんだから

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その本人のメンタルにもいいし他人から見

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た時もこいつ手ごいなって思えるわけなん

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ですよね舐められなくなるんですよあ

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ちなみになんですけどネットワーング

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スキルじゃどうやって身につつけるかって

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言うとネットワーングスキルの身につけ方

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もリエラボでは結構紹介してるんですけど

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もまお勧めとしては普通に友達になりゃ

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いいんですがおすすめはですね弱い繋がり

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と強い繋がりの両方を使いこなすってのが

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ポイントなんですですよ実は皆さんのこと

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を支えてくれるのは強い繋がりなんだけど

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チャンスを遅れるのはいつも弱い繋がりな

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んですなんでかと言と強い繋がりの人たち

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てのは皆さんと同じような情報を持ってる

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し同じ考え方を持ってるから発見は少ない

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んですよ助けてくれるけどその分ところが

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発見があったりとか変化とかそういうのを

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もたらしてくれのいつでも弱い繋がりなん

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ですよだからこのネットワーキングの

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ポイントってのは強い繋がりの人たちは

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ちゃんと大事にしながら定期的に弱い

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繋がりを求める触れる増やしに行くって

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ことをしてあげないとダメなんですよねえ

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ではえ続きましてですね学生のうちに身に

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つつけると最強のスキル4つ目のスキルを

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ご紹介します4つ目のスキルがあまあもう

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これはまあまサクっといきますけどもはい

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えこれですねこれですはい第2言語ですね

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はいまあ英語でもいいし英語できるよって

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人は日本語英語プラスフランス語とかでも

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いいしスパニッシュとかでもいいし韓国語

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でもいいしなんでもいいんですけど複数の

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言語でなるべく大陸またいた方がいいです

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日本語と韓国語よりかは日本語と英語とか

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日本語とフランス語とかスペイン語とかの

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方がいいですけどその別な言語を持つって

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いうのはですねものすごくメンタルにいい

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んですよでメンタルにいいだけじゃなくて

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柔軟性とか物事に対する適用力とかも高ま

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るってことが分かってるんですよだから今

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ってほらチャットGPTとかもあるしDL

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とかもあるからいや別になんか第2言語と

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か英語とか学ばなくてもいいよねて思う方

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多いと思うんですけどいや今こそ学んの方

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がいいんですよなんでかと言と言葉って心

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なんですよだから僕らが何か気分を表し

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たりとか考え方を表す時ってですね必ず

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言葉をけしちゃってるんですよでこの言葉

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っていうのは物の見方を定義しちゃうので

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日本語しか使えない人自分の考えを日本語

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でしか表現できない人ってのは1つのこう

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方向性しか見えないですよねところがじゃ

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英語で考えたらなんて言うんだろう

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スペイン語だったらどうだろうってことが

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できると自分の考え方とか感情を多角的に

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見れるんですよ多角的にいろんな角度から

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物事を見ると人間って落ち着くんですよだ

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からメンタルが安定するんですねでさらに

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こう文化による違いとかそういったものも

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受け入れやすくなるんですよあの要するに

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じゃ日本語と英語でも直訳できないじゃん

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あ英語ってこの考えないんだとかこの言葉

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ないんだとかスペイン語だとこうなんだと

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かあるじゃないですかニュアンスの違いと

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かでこういうものに言語を学ぶ時って適用

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しないといけないんですよこれが柔軟性と

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適用力を高めるんですよだから海外留学が

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長かった人とか海外で一定以上生活した

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ことある人ってそうじゃない人に比べて

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柔軟性とか適用力が高くなるんですよなん

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でかて言うと自分が合わせなくちゃいけな

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いって状況にたくさん触れるからだから

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この第2言語を学ぶって超大事なんですよ

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ではえ続きまして学生のうちに見つけると

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最強のスキルえ最後の1つご紹介したいと

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思いますえ5つ目ですねでこれはもう

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ぶち切り第1位ですてかなんなら学生の頃

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から始めたら今の全ての大人に勝てるえ

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ものがこれです全ての大人に勝てますはい

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えこれは何かっていうとですね投資です

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はいま当たり前なんですけれどもま投資

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っていうのは基本的にはあの時間であの

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時間を味方にけたものが勝ちます当たり前

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なんですけど投資期間が1年しかない人と

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10年の人だったら経験とかそういう話

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じゃなくて10年の人の方が基本は有利

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ですでこれが10年が20年30年って

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なったらほぼ負けませんはい理論上統計上

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もねはいていうのが投資なんですよ投資

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って短期間で儲けようと思うとすげえ

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リスクを取らなくちゃいけないんですよで

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短期間になったらギャンブルになるんです

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よところが長期間になると投資ってのは急

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にですねあの鉄板のま勝利方法ってのが

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見えてくるわけなんですよねもちろん

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100%じゃないよ100%じゃないんだ

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けど例えばじゃあ向こう5年間で絶対

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勝てる投資を教えてくださいって言われ

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たらこれは超むずいま大体これでああり

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ますよこうですっていうやつは多分詐欺師

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なんだけど向こうじゃあ20年とか30年

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自分は投資できますとね働いてるからそれ

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ぐらいはそこで勝てる方法教えてくださ

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いってたらあるんですよこれが投資なんで

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で早く始めれば始めるだけいいです別に

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10万円だろうが所持金が10万円だろう

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が貯金が100万しかなかろうがやっ

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ちゃった方がいいですはいこれが投資なん

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ですよね若者の持つ最強の武器ってのは若

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さま言ってしまったら残された時間なん

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ですよ残された時間が長い人はそれこそ

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インデックスファンドとか手水路の低く

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インデックスファンドとかにぶち込んで

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放置しとけば20年とかほっといたらま誰

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でも勝てますからこれはうんという感じ

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ですはいま最近ディーラボはね結構あの

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実践的ななんかこうボにフチしていろんな

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研究からねえテクニックを紹介するって

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いう回とじゃそれを10週間で身に

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つつけるためにですねこうトレーニング

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プログラムみたいの作りましたみたいな

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そうのやってるのので結構ね今までよりも

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なんだろうスキルが身につきやすい構成に

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なってるのでよかったらリラブの方もえ

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ぜひですね興味ある方はえチェックしてみ

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てくださいというわけで今日もありがとう

play12:09

ございましたはいまいつものようにディラ

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バガロの方から見れますので是非ですねデ

play12:12

の方も登録してみて

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ください

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