¿Qué es la neuroplasticidad?

Summary

El concepto de neuroplasticidad, que describe la capacidad del cerebro para reorganizarse estructural y funcionalmente, ha sido explorado y validado a través de la historia, desde Malacarne hasta descubrimientos modernos en taxistas londinenses y estudios en roedores. Este vídeo explica cómo tanto niños como adultos pueden generar nuevas neuronas y adaptar sus redes neuronales para superar discapacidades físicas y mejorar mentalmente. La neuroplasticidad no solo ayuda en la rehabilitación de pacientes con accidentes cerebrovasculares, sino que también ofrece métodos sin medicamentos para potenciar la neurogénesis y combatir condiciones como la depresión y el dolor crónico.

Takeaways

• 🧠 La neuroplasticidad es la capacidad del cerebro para cambiar su estructura y función en respuesta a experiencias y estímulos nuevos.
• 👶 El cerebro de los niños es conocido por su crecimiento, pero también se ha demostrado que los adultos pueden experimentar neurogenesis y cambios en sus redes neuronales.
• 👵 La neuroplasticidad es crucial en la recuperación de pacientes que han sufrido accidentes cerebrovasculares o daños cerebrales.
• 🧍 La capacidad de los seres humanos para adaptarse y reorganizarse después de una lesión cerebral, como el caso de Cameron Mott, es un ejemplo de neuroplasticidad.
• 👀 Las áreas visuales de personas ciegas se activan al leer braille y las áreas auditivas de personas sordas se activan al usar el lenguaje de señas.
• 💡 Los cambios en la química cerebral son el punto de partida para la neuroplasticidad, y con el tiempo, pueden llevar a cambios estructurales y funcionales permanentes.
• 🎼 La repetición y la práctica son fundamentales para el desarrollo de nuevas habilidades y la fortalecimiento de las conexiones neuronales.
• 🚫 La neuroplasticidad también puede ser maladaptativa, lo que puede llevar a síntomas negativos como el dolor fantasma o el síndrome del túnel del carpo.
• 🧘 Hay maneras de promover la neurogenesis y la neuroplasticidad sin recurrir a medicamentos, incluyendo estimulación eléctrica transcraneal y terapias de movimiento.
• 🌟 El pensamiento consciente también puede desempeñar un papel en la neuroplasticidad, como en el caso de reducir antojos en adictos a la cocaína.
• 🍽 Para promover la neuroplasticidad, se recomienda mantener un ambiente estimulante, hacer ejercicio, tener una dieta saludable, aprender idiomas y jugar a juegos que desafíen el cerebro.

Q & A

¿Por qué puede Cameron Mott caminar y pensar normalmente después de haber perdido la mitad de su cerebro?

Gracias a la neuroplasticidad, el cerebro es capaz de reorganizarse y adaptarse para que las áreas sanas puedan asumir las funciones perdidas. Esto permite que las personas recuperen habilidades y funciones que se pensaban perdidas debido a lesiones o enfermedades.

¿Quién fue el primer científico que observó cambios en el cerebro debido al aprendizaje?

El anatomista Michele Vincenzo Malacarne en 1793 fue el primero en notar que el cerebelo de un perro entrenado era más grande que el de uno no entrenado, lo que sugiere una plasticidad cerebral.

¿Cuál es el término que describe la capacidad del cerebro para cambiar y adaptarse a nuevas circunstancias?

La neuroplasticidad es el término que describe la habilidad del cerebro para reorganizarse y adaptarse a cambios, aprendiendo nuevas habilidades y reemplazando funciones perdidas.

¿Por qué la neuroplasticidad es un tema importante en la rehabilitación de pacientes que han sufrido un derrame cerebral?

La neuroplasticidad es crucial en la rehabilitación porque permite que las áreas sanas del cerebro asuman las funciones de las áreas dañadas, lo que puede ayudar a los pacientes a recuperarse y a recuperar ciertas habilidades perdidas.

¿Por qué es importante la neuroplasticidad en los niños?

La neuroplasticidad es especialmente importante en los niños porque su cerebro está en una etapa crítica de desarrollo y crecimiento. Durante este tiempo, el cerebro es capaz de adaptarse y aprender rápidamente, lo que es fundamental para su desarrollo cognitivo y motor.

¿Cuál fue el descubrimiento de Eleanor Maguire que cambió la percepción sobre la neuroplasticidad en adultos?

Eleanor Maguire descubrió cambios en el hipocampo de los conductores de taxis de Londres, lo que demostró que el cerebro de los adultos también es capaz de cambiar y adaptarse, lo que desafió la creencia de que solo los niños pueden experimentar neurogenesis.

¿Cómo se puede promover la neuroplasticidad sin recurrir a medicamentos?

La neuroplasticidad se puede promover a través de estimulaciones transcraneales eléctricas, terapias de movimiento, terapia de realidad virtual, y también simplemente creando un ambiente estimulante y participando en actividades como el arte, el aprendizaje de un instrumento musical, el ejercicio, entre otras.

¿Por qué es importante la repetición y la práctica en el aprendizaje de una nueva habilidad?

La repetición y la práctica son esenciales para la neuroplasticidad porque ayudan a mantener la actividad neuronal, lo que a su vez puede llevar a cambios estructurales y funcionales a largo plazo en el cerebro, fortaleciendo las sinapsis y mejorando la eficiencia en la ejecución de la habilidad.

¿Cómo la neuroplasticidad puede ser negativa?

La neuroplasticidad también puede ser negativa, ya que permite que el cerebro se adapte a malas conexiones o hábitos, lo que puede resultar en síntomas negativos como el dolor fantasma, el síndrome del túnel carpiano o el dolor crónico.

¿Por qué es importante el ambiente estimulante para la salud del cerebro?

Un ambiente estimulante promueve la neurogenesis y la neuroplasticidad, lo que puede mejorar la capacidad del cerebro para aprender nuevas habilidades y adaptarse a nuevas situaciones. Además, puede ayudar a prevenir enfermedades neurodegenerativas y mejorar la calidad de vida.

¿Qué cambios estructurales se pueden observar en el cerebro debido a la neuroplasticidad?

Algunos cambios estructurales que pueden observarse incluyen un aumento en los dendritos o los terminales axonales, lo que puede mejorar la comunicación entre las neuronas y, por lo tanto, la eficiencia en la ejecución de tareas y habilidades.

¿Cómo la neuroplasticidad puede ayudar en el tratamiento de enfermedades como la ansiedad o el Alzheimer?

La neuroplasticidad puede ser utilizada en el tratamiento de enfermedades como la ansiedad y el Alzheimer porque permite que el cerebro reorganice y adapte su estructura y funciones para compensar las áreas afectadas por la enfermedad, mejorando así la calidad de vida y la capacidad funcional de los pacientes.

Outlines

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🧠 Neuroplasticidad: Historia y ejemplos

El caso de Cameron Mott, quien pudo vivir normalmente incluso después de la eliminación de un hemisferio de su cerebro, ilustra el concepto de neuroplasticidad. Este término, aunque propuesto inicialmente en 1948, no fue seriamente considerado hasta avances posteriores, incluyendo el caso del padre de Paul Bach-y-Rita, quien se recuperó de un derrame cerebral a través de ejercicios específicos. A lo largo de los años, estudios adicionales, como el aumento del hipocampo en taxistas de Londres y la capacidad de los adultos de generar nuevas neuronas, han confirmado que el cerebro humano es altamente adaptable, reorganizándose funcional y estructuralmente en respuesta a nuevas experiencias y aprendizajes.

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🌱 Fomentando la neuroplasticidad sin medicamentos

Existen métodos para potenciar la neuroplasticidad y la neurogénesis sin recurrir a medicamentos. Técnicas como la estimulación eléctrica transcraneal y terapias de movimiento demuestran ser efectivas en la rehabilitación de pacientes con accidentes cerebrovasculares. Estudios realizados en ratas también sugieren que los entornos estimulantes fomentan la neurogénesis y la capacidad cognitiva. Además, actividades diarias como crear arte, practicar deporte y aprender idiomas no solo aumentan la neuroplasticidad sino que previenen enfermedades como el Alzheimer y mejoran nuestras habilidades mentales en general.

Keywords

💡Neuroplasticidad

La neuroplasticidad es la capacidad del cerebro para cambiar y adaptarse a lo largo de la vida, tanto en términos de estructura como de función. En el video, se destaca cómo la neuroplasticidad permite que personas como Cameron Mott, que ha perdido una mitad de su cerebro, puedan recuperar funciones vitales como la marcha. Este concepto es central en la narrativa del video, mostrando cómo el cerebro humano puede reorganizarse y compensar pérdidas neuronales.

💡Seizures

Las convulsiones son episodios incontrolables de actividad eléctrica en el cerebro que pueden causar cambios en la conciencia o en la función del cuerpo. En el contexto del video, Cameron Mott sufrió convulsiones debido a una infección que afectó a la mitad de su cerebro, lo que la llevó a una intervención quirúrgica.

💡Hemisferectomía

Una hemisferectomía es una cirugía en la que se elimina una mitad completa del cerebro. En el video, se menciona que Cameron Mott tuvo que someterse a esta cirugía a los seis años para tratar la infección que afectaba una mitad de su cerebro, lo que demuestra la resiliencia del cerebro y su capacidad para adaptarse y recuperarse.

💡Neurociencia

La neurociencia es la rama de la biología que estudia el cerebro y el sistema nervioso. El video explora la neurociencia a través de la historia de Cameron Mott y cómo la neuroplasticidad puede explicar su capacidad para caminar y pensar normalmente después de una hemisferectomía.

💡Neurogenesis

La neurogenesis es el proceso por el cual el cerebro produce nuevas células nerviosas. El video menciona que hasta hace poco se creía que solo los niños podían experimentar neurogenesis, pero ahora se sabe que los adultos también pueden producir nuevas neuronas en ciertas regiones del cerebro, como el hipocampo y la bóveda olfativa.

💡Cocleares

Los implantes cocleares son dispositivos electrónicos que ayudan a las personas con pérdida auditiva grave o profunda a recibir señales auditivas. El video señala que la neuroplasticidad es crucial para la efectividad de los implantes cocleares, especialmente durante los períodos críticos de la vida.

💡Braille

El braille es un sistema de escritura táctil utilizado por las personas ciegas para la lectura. En el video, se menciona cómo la área visual del cerebro de las personas ciegas se puede activar al leer braille, lo que demuestra la capacidad del cerebro para reorganizarse y adaptarse a las circunstancias.

💡Lenguaje de señas

El lenguaje de señas es una forma de comunicación a través de movimientos manuales, faciales y posturales que utiliza las personas sordas o con problemas de audición. El video destaca cómo las áreas auditivas del cerebro de las personas sordas pueden activarse al utilizar el lenguaje de señas, mostrando la flexibilidad y adaptabilidad del cerebro.

💡Estimulación transcraneal eléctrica

La estimulación transcraneal eléctrica es un tipo de terapia que utiliza corrientes eléctricas para estimular el cerebro. En el video, se menciona como una forma de promover la neuroplasticidad y la neurogenesis sin recurrir a medicamentos, lo que sugiere su potencial en la recuperación y el tratamiento de enfermedades neurológicas.

💡Terapia de realidad virtual

La terapia de realidad virtual es el uso de entornos simulados por computadora para tratar diversas afecciones, incluyendo las neurológicas. El video sugiere que esta terapia puede ser utilizada para promover la neuroplasticidad y contrarrestar las consecuencias de un accidente cerebrovascular.

💡Promoción de la salud cerebral

El video concluye con una lista de recomendaciones para promover la neuroplasticidad y la salud cerebral en general, como encontrarse en un ambiente estimulante, crear arte, aprender idiomas, mantener una dieta saludable y dormir bien. Estas actividades son presentadas como formas de fomentar la neurogenesis y la plasticidad cerebral, contribuyendo a una mejor calidad de vida y a la prevención de enfermedades neurológicas.

Highlights

Cameron Mott, tras una infección cerebral, camina y piensa normalmente con solo medio cerebro.

Neuroplasticidad: un concepto históricamente ignorado desde 1793 con Malacarne hasta el reconocimiento en la década del 2000.

La rehabilitación del padre de Paul Bach-y-Rita tras un derrame cerebral muestra la potencia de la neuroplasticidad en adultos.

Descubrimiento de Eleanor Maguire en 2000: cambios cerebrales significativos en taxistas londinenses evidencian neuroplasticidad.

Neurogénesis en adultos, anteriormente considerada imposible, ahora confirmada en el hipocampo y el bulbo olfatorio.

Impacto de la neuroplasticidad en el aprendizaje y la rehabilitación de pacientes tras derrames cerebrales.

Reorganización cerebral en personas ciegas y sordas demuestra la adaptabilidad del cerebro.

La práctica y repetición son cruciales para los cambios estructurales y funcionales en el cerebro.

Plasticidad maladaptativa: causante de síntomas negativos como el dolor fantasma y la depresión.

Promoción de neurogénesis y neuroplasticidad sin medicamentos a través de estimulación eléctrica transcraneal y terapias de movimiento.

Estudios en ratas demuestran mayor neurogénesis en entornos estimulantes y su capacidad mejorada para aprender nuevas habilidades.

Consejos para fomentar la neuroplasticidad: entornos estimulantes, arte, ejercicio, alimentación saludable, y juegos mentales.

Aplicaciones prácticas de la neuroplasticidad incluyen tratamientos para enfermedades como el Alzheimer y la ansiedad.

El impacto de la neuroplasticidad en la mejora de capacidades mentales y en la creación de tecnologías para convertir sonidos en imágenes visuales.

El reconocimiento de cómo cada experiencia moldea el cerebro y la importancia de gestionar esas experiencias para un desarrollo cerebral óptimo.

Transcripts

Cameron Mott was three years old when she had an infection that affected half of her brain and

caused her to have constant seizures. To save her, that hemisphere was removed when she was six

years old. Four weeks later he walked out of the hospital. How can someone with only half a brain

walk and think normally? Well, it has not been the only one, there are several similar stories.

What is neuroplasticity? This theme was proposed by:

Andrés Pozos and chosen by all our patrons, we are extremely grateful to them.

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The concept of neuroplasticity is not new. In 1793 the anatomist Michele Vincenzo Malacarne

took two dogs from the same litter, one he trained and the other not. By comparing the brains,

he saw that the trained dog's cerebellum was much larger. His discovery

was forgotten because it was believed that the brain did not change. Later, the psychologist William James,

around 1870, spoke of the plasticity of habits and therefore of a plastic brain,

but they did not pay much attention to him. In fact, the term neuroplasticity was attributed

to Jerzy Konorski until 1948 and he was not believed either. The concept was not taken

into account until 1959 when the father of neuroscientist Paul Bach-y-Rita suffered

a stroke causing paralysis. The doctors said that he would never recover,

but between Paul and his brother they dedicated themselves to his rehabilitation and after 3 years of exercises,

his father was rehabilitated to the point that he had remarried and returned to work, he died years

later from a heart attack climbing a mountain. How was it possible? Children's brains were known to

grow, but there was no evidence showing changes in

adult brains. Neuroplasticity took a turn when in the year 2000 Eleanor Maguire discovered changes in

the hippocampus of London taxi drivers. This opened the eyes of the world because then EVERYTHING

can modify our brain substantially. Until recently it was thought that only

children could have neurogenesis, that is, produce new neurons: now we know that adults

can also reproduce their nerve cells in the hippocampus and olfactory bulb. Of course,

the level of neurogenesis and plasticity in infants and adults is very different,

which is why there is a critical period for placing cochlear implants. Still, both have the

ability to grow and/or reorganize neurons and neural networks so that the brain works

differently than it used to. In fact, neuroplasticity in adults is highly

studied because it is what makes the difference in patients who have suffered strokes.

But how is it possible that the visual area of ​​blind people is activated when they read braille,

that the auditory areas of deaf people are activated when they communicate with sign language? Or

a damaged brain reorganizing itself so that the healthy part can take over, like Cameron's?

It all starts with changes in brain chemistry, and if these chemical changes are sustained,

then there are long-term structural and functional changes. Imagine that you are trying to learn

a new instrument: at first the neurons involved begin to have a lot of activity,

and if this activity is maintained, more neurotransmitters begin to be released or there may

be an increase in receptors and the synapses are strengthened. Over time there may be changes

in the structures. For example: an increase in dendrites or axion terminals. It is not known

precisely how all this happens, but it is known that repetition and practice are essential.

But not everything is wonderful: just as neuroplasticity allows us to modify our

brain for the better, it also allows us to modify it for the worse. As there can be a potentiation of

synapses and structures, their depression can also occur,

that's why we forget. By having such a malleable brain, it has been seen that

maladaptive plasticity can occur. A bad connection can produce negative symptoms such as:

phantom pain, carpal tunnel syndrome or chronic pain where

have identified abnormal changes in the primary somatosensory cortex. Additionally,

a decrease in neurogenesis has been observed in depressed people, although

drugs that promote neurogenesis have been found to be an option for some patients.

Ah, but the interesting thing is that there are ways to promote neurogenesis and neuroplasticity

that do not involve drugs! Transcranial electrical stimulation,

movement therapies and even virtual reality therapy are used to counteract

the consequences of a stroke. And how about producing changes in your brain

just by thinking? Promising studies have been done to reduce craving in

cocaine addicts just by consciously thinking about it. Another interesting study to activate

neuroplasticity was done in the laboratory of Dr. Kelly Lambert. Some rats

were hid their favorite cereal and others were simply given it in their feeder. Those

who had to search for their cereal had greater neurogenesis and more complex structures. In

that same laboratory, rats were tested in a stimulating environment and others in an empty box,

then an attempt was made to teach both groups to drive a small vehicle. Surely you can imagine who

got their driver's license. With 22 training sessions, the rats that grew up in

stimulating environments were able to drive, while the others never fully succeeded.

Do you want to promote the neuroplasticity of your brain? Try to be in a

stimulating environment; create art, play an instrument, listen to music, travel, exercise,

eat a healthy diet, cut calories by 20-30%, learn languages,

eat crunchy and textured food, sleep well, meditate, live without stress, and play games adventure video

, rhythm or puzzles: that encourages neurogenesis and brain plasticity.

Although it is not fully understood, the applications of neuroplasticity are enormous:

from avoiding Alzheimer's disease, treating patients with anxiety and improving

our mental abilities, to apps that convert sounds into a visual image

so deaf parents can start hearing . their babies through their sight.

Now that you know that everything you do, learn and experience changes your brain, take care and shape

that brain that you want to have. Curiously! Thank you very much to all our patrons for

supporting us monthly and giving us the opportunity to continue making videos. We send a

special greeting to: Adrián Ruiz Díaz, Alberto Campano, Daniel Guerrero, Daniel Larrea, Dominique

Jacobsen, Esaú Bojorquez, Javier Navarro, Rebollo Sainz Family, Felipe Retamales, Francisco Dueñas,

Francisco Tejeda, Kurai Kiri, Lissete Ingelmo, Lorena Poblete , Lupita Orozco, Manuel Balberráno,

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