7 Things You Should Quietly Eliminate From Your Life

Teachingmensfashion

20 Mar 202410:38

Summary

TLDRストレスや雑音を排除することで、人生を改善し、脳をリセットすることができる。このスクリプトでは、人生を改善するための7つの具体的なアドバイスが提供されています。まず、他人の目標を削除し、自分の望む目標に置き換えることが求められます。次に、質の低い女性との関係を避け、健康的な長期的なパートナーシップを持つことで、長寿と収入の増加に繋がるというコロンビア大学の研究に基づいてアドバイスが与えられます。また、SNSのスクロールを減らすことで脳のパフォーマンスを向上させ、代わりにコンテンツを作成することで成功を目指すことができます。さらに、長時間ベッドにいる時間を減らしたり、質の悪い友人との関係を切ることで自信を高め、成功を促進するでしょう。ノイズポLLUTIoNを排除し、音楽の音量を下げたり、イヤホンを装着することで脳をリラックスさせ、タップウォーターの代わりにフィルターウォーターを飲むことで健康的な生活を送ることが提案されています。これらの7つのアドバイスに従うことで、人生を改善し、目標を達成することができると結論づけられています。

Takeaways

🚫 削除しよう：他人の目標を背負わない。自分の人生で本当に望むものに焦点を当てましょう。
💔 排除する：質の低い女性との関係。質の高いパートナーがあなたを支え、成長を促すことができます。
📱 制限する：SNSの無駄なスクロール。時間を無駄にしないで、創造的な活動に時間を使おう。
💤 起床しない：朝遅くまで寝ること。健康的な睡眠パターンを保ち、日光を浴びることで活力を保ちましょう。
👥 選ぶ：質の高い友人を選ぶ。友人の質はあなたの行動に深く影響を与えます。
🔊 ノイズを排除：不必要な騒音を減らす。音楽の音量を下げたり、耳栓を使い、脳に休息を与えましょう。
🚰 飲水の注意：水道水よりもフィルターされた水を飲む。健康的な水分補給を心がけましょう。
🎯 ゴールを設定：自分の望む目標に向かって取り組む。困難でも挑戦し、自分の夢を追い求めていこう。
💰 収入を増やす：コンテンツの創造と収益化。自分のコンテンツを通じて収入を得る方法を学び、成功を目指そう。
📈 成功への道：質の高い友人と健康的な関係を築く。これらは人生での成功の鍵を握っています。
🧘‍♂️ 瞑想と休息：静寂と孤独を通じて、精神的な休息と自己発見を求めてみましょう。

Q & A

ストレスを減らすために、自分の人生から何を削除すべきですか？
-自分の人生から削除すべきものは、他人の目標、低品質な女性、SNSの無駄なスクロール、長時間の滞在、悪い友人、騒音汚染、および生のタップウォーターの使用です。これにより、脳をリセットし、人生を改善することができます。
他人の目標を削除する理由は何ですか？
-他人の目標は、自分の本当の欲求や夢に合わない場合があり、ストレスを増やしてしまいます。自分の人生で本当に達成したい目標に置き換えることで、パフォーマンスを向上させることができます。
低品質な女性とは何ですか？
-低品質な女性とは、男性の夢を妨げる、または自己改善を助けない女性です。逆に高品質な女性は、男性をサポートし、前向きにプッシュしてくれます。
SNSの無駄なスクロールとは何ですか？
-SNSの無駄なスクロールとは、無益な情報やコンテンツをただ眺めている状態です。これは脳のパフォーマンスを低下させ、新しい情報処理能力に悪影響を及ぼす可能性があります。
長時間の滞在がなぜ問題になるのですか？
-長時間の滞在は、自己満足や無駄な時間を過ごすことに繋がり、ストレスや不安を増やしてしまいます。代わりに、積極的な行動を取ることで、自己効力感を高めることができます。
悪い友人とはどのような人ですか？
-悪い友人とは、あなたの目標を阻害し、あなたの人生を悪化させる人です。彼らは偽り、無責任、過度の娯楽、または悪影響を及ぼす可能性があります。
騒音汚染とは何ですか？
-騒音汚染とは、不要な音や騒音が脳の休息を妨げ、ストレスを増やしてしまいます。音楽の音量を下げたり、イヤホンを装着することで、騒音汚染を軽減させることができます。
タップウォーターの使用を避ける理由は何ですか？
-タップウォーターには、脳に悪影響を及ぼす化学物質やエストロゲンが含まれている可能性があります。これにより、癫痫のリスクが高まり、感情的な状態になる可能性があります。
コンテンツアカデミーとは何ですか？
-コンテンツアカデミーとは、コンテンツを作成し、それをどのように収益化するかを学ぶためのプライベートコミュニティです。オーナーは、参加者と1対1で指導し、成功を促進しています。
コンテンツアカデミーで学ぶことは何ですか？
-コンテンツアカデミーでは、コンテンツを作成し、それをどのように収益化するかを学ぶことができます。また、オーナーとチームが提供する個人的なサポートを受けることができます。
コンテンツアカデミーの参加費用は高くないですか？
-参加費用は最初は高く感じられるかもしれませんが、多くの場合、参加者が学んだスキルでその費用を回収することができるとされています。
コンテンツアカデミーの入学はいつですか？
-コンテンツアカデミーの入学は、定期的に限定的な枠で行われます。2024年4月15日までの間に入学の機会がありますが、その後はアカデミーは再び閉鎖される可能性があります。

Outlines

00:00

🚫 人生を改善するための7つの削除

人生がストレスで埋め尽くされ、他人の目標を背負っていると、自己実現や男性としてのパフォーマンスが損なわれる。研究によると、お金の問題やストレスが男性に与える影響は深刻であり、自己傷害や自殺を考える可能性が高くなります。家族や社会から与えられた目標を捨て、自分の本当に望む目標に置き換えることが肝心です。また、質の低い女性との関係もストレスの原因であり、コロンビア大学の研究によれば、健康的な長期間の関係を持つ男性は、長生きし収入も増える傾向にあります。逆に質の低い女性は夢を追い求めるのを妨げます。

05:01

📱 ソーシャルメディアのドームスクロールから目を離す

スマートフォンのスクリーンタイムを国の最低賃金で換算すると、無駄に過ごしている時間をお金の観点から把握できます。アメリカの平均的な人々がソーシャルメディアをドームスクロールしていると、その時間を使って創造的活動に費やしていた場合、脳のパフォーマンスが向上し、成功する可能性が高まるでしょう。また、コンテンツアカデミーで教えている通り、コンテンツを作成し、それを貨幣化する方法を学ぶことで、無関係な人々の成功を促進しています。

10:02

💧 タップウォーターからフィルターウォーターへの移行

タップウォーターには脳に悪影響を及ぼす化学物質が含まれており、癫痫の発症リスクが高まります。また、雌激素が含まれているため、感情的な状態になる可能性があります。アマゾンでフィルターを購入し、健康と知能を向上させるために、タップウォーターからフィルターウォーターへの移行が推奨されています。

Mindmap

Keywords

💡ストレス

ストレスは、このビデオの中心テーマの一つであり、生活や心の健康に悪影響を及ぼす要因です。ビデオでは、ストレスを減らすために人生から排除すべき7つの要素について説明しています。ストレスが男性の自己傷害や自殺attemptの可能性を高めると研究から分かっています。

💡人生の目標

人生の目標は、自己実現と幸福感に結びつけられていますが、他人の目標を追求するとストレスを増やす可能性があるとビデオで述べています。自身が本当に望む目標に置き換えることで、人生の質を向上させることが奨励されています。

💡質の高い女性

ビデオでは、質の高い女性が男性をサポートし、夢を追うのを助けると強調しています。一方、質の低い女性は男性の自己改善や夢を追うことを妨げると警告しています。コロンビア大学の研究に基づいて、健康的な長期的な関係にいる男性は、生涯で更长く生き、もっとお金を稼ぐ傾向があるとされています。

💡SNSのスクロール

SNSのスクロールは、脳の働きを妨げ、新しい情報処理能力を低下させるとビデオで説明しています。自己規制してSNSの使用時間を減らすことが、創造性と脳のパフォーマンスを向上させる手立てになると提案されています。

💡睡眠

睡眠の質と量は、心の健康と自信に大きく影響します。ビデオでは、長時間ベッドに滞在することが不安やストレスを増やす原因になると述べています。適切な睡眠時間を守ることで、身体が日光を吸収し、活力を得られることが重要です。

💡質の低い友人

友人の質は、男性の行動や成功に深く影響を与えるとビデオで強調されています。質の低い友人を排除することで、人生の質を向上させ、成功への道をクリアする手助けになる可能性があります。

💡ノイズ汚染

ノイズ汚染は、睡眠と心の平穏を妨げる要因としてビデオで説明されています。音楽の音量を下げたり、イヤーphonesを睡眠時に使用することで、脳が休息できる時間を確保することが奨励されています。

💡タップウォーター

ビデオでは、タップウォーターが脳に悪影響を及ぼす化学物質を含むと警告しています。フィルターウォーターの使用を通じて、健康と脳の機能を向上させることが提案されています。

💡自己傷害

自己傷害は、ビデオでストレスと関連して触れられた問題です。経済的なストレスを感じる男性が自己傷害を試みたり考えたりする可能性が高くなることが研究から明らかになっており、心の健康への影響が強調されています。

💡コンテンツアカデミー

コンテンツアカデミーは、ビデオの講者が運営する組織で、参加者がコンテンツを作成し、それを貨幣化する方法を学ぶことができます。ビデオ内で、アカデミーの生徒がゼロフォローで売上を上げている例を挙げ、その効果を説明しています。

💡質の高い友人

質の高い友人は、男性が成功し、目標を達成するのを助けるサポート役としてビデオで語られています。質の高い友人との関係を築くことで、相互に励まし合い、目標を達成する手助けができるとされています。

Highlights

Improving your life is more about removing things than adding new ones.

Delete someone else's goals that aren't truly yours to reduce stress and brain damage.

Research shows that men experiencing money stress are more likely to harm themselves.

Men often validate their worth based on goals set by family or society.

Replace unwanted goals with ones that you genuinely want, even if they are challenging.

Avoid chasing low-quality women; a high-quality partner supports and improves you.

Columbia University found that men in healthy relationships live longer and earn more.

Provided a personal red flag checklist to identify low-quality women.

Doom scrolling on social media negatively impacts cognitive performance.

The cost of screen time can be calculated using minimum wage, showing wasted potential.

Creating content rather than consuming can improve brain performance.

Content Academy teaches how to create and monetize content with no following.

Staying in bed all morning can lead to anxiety, depression, and stress.

High-quality friends have a deep impact on your success in life.

A checklist is provided to determine the quality of your friends.

Noise pollution disrupts sleep and peace of mind.

Wearing earbuds to bed can help eliminate unwanted noise and improve sleep.

Tap water contains chemicals that can negatively impact brain function.

Drinking filtered water is a healthier and smarter choice.