KT Tape: General knee pain

Summary

このビデオスクリプトは、膝の一般的な痛みや腫れに対する治療手法を紹介しています。まず、膝を90度曲げ、膝の下側から3～4インチ下にアンカーを貼り付けます。接着剤をよく擦り付けて、接着シートを剥がします。次に、テープをY字型に分割して、膝の外側と内側に無張力で貼り付けます。さらに、もう1枚のアンカーを貼り付け、以前の2枚の間に位置し、Y字型に分けることで、もう一方の端も無張力で貼ります。最後に、膝を直してテープがしわくちゃになっているか確認し、もししわくちゃでなければ、張り付けが甘かったり、膝を十分に曲げていなかった可能性があります。この手法は、膝の痛みや不快感、腫れを軽減するのに役立ちます。

Takeaways

• 🏥 これは膝の一般的な痛みや腫脹に対する手法です。膝の非特定部位や特定部位の痛みを感じている場合に適しています。
• 🩹 タペを巻いて、ロゴ近くからアンカーを引き剥がします。
• 🧍 膝を曲げて約90度に持ち上げ、アンカーは膝のすぐ下から3、4インチ下に置きます。
• 👌 アンカーには張力をかけずに、よく接着剤を塗布してください。
• 🔄 接着剤の背紙を剥がし、Y字型のテープに分割します。
• 📌 外側の部分には張力なしでテープを貼り付け、内側も同じです。
• 🔗 もう1枚のアンカーを引き剥がし、以前に貼った2枚のテープの間に配置します。
• 🛑 テープをY字型に分割し、張力なしで貼り付け、他のテープと重なっても構いません。
• 🦵 膝を直して、テープに皱褶が生じることを確認します。皱褶がない場合は、張力が多すぎるか、膝が十分に曲がっていません。
• 📏 テープが正しく適用されているかどうかを確認するために、膝を伸ばしたときにテープが皺になっているかを確認してください。
• ✅ テープが皺になっている場合は、適切に貼られています。皺がなければ、張力が多かったらしくないか、膝を十分に曲げていません。
• 🎯 この手法は膝の一般的な痛み、不快感、または腫脹に適用できます。

Q & A

どのような目的でテープを使えば膝の痛みや腫れを軽減できますか？

テープは膝の一般的な痛みや腫れ、非特定の部位の痛み、または膝の特定の点の痛みを軽減するために使用されます。

テープを貼る前に膝をどの程度曲げますか？

テープを貼る前に、膝を約90度曲げます。

アンカーを貼る位置はどこですか？

アンカーは膝のすぐ下側に、おおよそ3〜4インチ離れた位置に貼ります。

アンカーを貼る際の注意点は何ですか？

アンカーを貼る際は、張力を入れずに貼り付け、しっかりと接着剤をrubしてから接着します。

Y Stripとしてテープを分ける理由は何ですか？

Y Stripとしてテープを分けることで、膝の外側と内側の部分にテープを適用し、より広範囲のサポートを提供できます。

Y Stripを適用する際の注意点は何ですか？

Y Stripを適用する際は、張力を入れずにテープをレイアウトし、片方の端を膝の外側に、もう片方の端を内側に適用します。

テープを適用後に膝を直すと何が起こるべきですか？

テープを適用後、膝を直すとテープにしわが生じるはずです。もししわがなければ、テープに過剰な張力がかかっているか、膝が十分に曲げられていない可能性があります。

テープを適用する際の重要なポイントは何ですか？

テープを適用する際の重要なポイントは、張力を入れずに適用し、しわが生じることを確認することです。

テープのしわが無ければどうすればよいですか？

テープのしわがなければ、テープの張力を減らしてから再度適用するか、膝をより深く曲げてからテープを適用し直す必要があります。

このテープの技術は膝の特定の症状にのみ適用できますか？

いいえ、このテープの技術は膝の一般的な痛み、しおれ、または腫れに適用できます。

テープを適用する前に膝を洗って乾かす必要がありますか？

はい、テープを適用する前に膝を清潔に保ち、水分や皮脂を含まない状態にすることが推奨されます。

テープを貼ってからどれくらいの効果が期待できますか？

テープを貼ってから、膝の痛みや腫れが軽減される効果が期待できますが、個人差があり、症状によっては医療専門家の相談を求める必要があるかもしれません。