¿Qué es el TEST DE COOPER?

Summary

El Test de Cooper es una evaluación de resistencia aeróbica que se realiza en 12 minutos a velocidad constante. Se mide la distancia recorrida para calcular el rendimiento físico. Creado en 1968 para el ejército de EE. UU., hoy se usa en pruebas de policía y seguridad. Los resultados se comparan con tablas específicas para determinar el nivel de condición física de los sujetos.

Takeaways

• 🏃‍♂️ El Test de Cooper es una prueba de resistencia aeróbica.
• ⏱️ Se realiza en un período de 12 minutos a velocidad constante.
• 📏 Se mide la distancia total recorrida multiplicando el número de vueltas por la distancia del perímetro.
• 📊 La prueba fue diseñada en 1968 en Oklahoma para el ejército de los EE. UU.
• 👮‍♂️ Actualmente se utiliza para evaluar el estado físico de policías, bomberos y cuerpos de seguridad.
• 📊 Se compara el resultado obtenido con una tabla específica para determinar el nivel de resistencia aeróbica.
• 👨‍👦‍👦 Para hombres de 19 años, recorrer 2600 metros es considerado un resultado mediano.
• 👴 Para hombres de 46 años, recorrer 2200 metros se considera una calificación mala.
• 📉 La eficacia de la prueba se cuestiona en comparación con pruebas más modernas.
• 🌐 La prueba es utilizada en todo el mundo para evaluar la resistencia aeróbica de diferentes grupos.

Q & A

¿Qué es el test de Cooper?

El test de Cooper es una prueba de resistencia diseñada para recorrer la mayor distancia posible en 12 minutos a una velocidad constante.

¿Cuál es el objetivo principal del test de Cooper?

El objetivo principal del test de Cooper es medir la resistencia aeróbica de los sujetos.

¿Cómo se realiza el test de Cooper?

Se mide el perímetro de una cancha o patio y se comienza a dar vueltas durante 12 minutos, luego se multiplica el número de vueltas por la distancia del perímetro para obtener la distancia total recorrida.

¿En qué año fue diseñado el test de Cooper y para qué propósito?

El test de Cooper fue diseñado en 1968 en Oklahoma para evaluar el estado físico de los soldados del ejército de los EE. UU. de forma rápida, barata y eficaz.

¿En qué sectores se utiliza actualmente el test de Cooper?

Actualmente, el test de Cooper se utiliza en pruebas de policía, bomberos y cuerpos de seguridad.

¿Cómo se interpreta el resultado del test de Cooper?

Una vez se tenga el valor recorrido, se consulta una tabla en función de la edad y el sexo para comprobar los resultados obtenidos.

¿Qué significa un resultado mediano en el test de Cooper para hombres de 19 años?

Un resultado mediano para hombres de 19 años sería haber recorrido 2600 metros.

¿Cuál es la calificación obtenida al recorrer 2200 metros con 46 años en el test de Cooper?

Al recorrer 2200 metros con 46 años, se obtiene una calificación mala en el test de Cooper.

¿Cómo se compara el desempeño en el test de Cooper entre diferentes edades y sexos?

El desempeño se compara utilizando tablas de resultados estandarizadas que toman en cuenta la edad y el sexo de los sujetos.

¿Es el test de Cooper el único método para medir la resistencia aeróbica?

No, el test de Cooper no es el único método para medir la resistencia aeróbica, pero es uno de los más utilizados debido a su facilidad de administración y análisis.

¿Qué otros aspectos físicos podrían ser relevantes para evaluar además de la resistencia aeróbica en pruebas de fuerza física?

Además de la resistencia aeróbica, también son relevantes la fuerza muscular, la flexibilidad, la potencia y la coordinación en pruebas de fuerza física.