Sexo Luego Existo - Amor y Apego en la Pareja (Parte 3)
Summary
TLDREl apego es una relación fundamental que se establece en la infancia y define nuestro estilo de apego adulto. Hay tres estilos principales: seguro, ansioso y evitativo. El apego seguro permite una relación saludable y autónoma, mientras que los otros pueden llevar a dependencia emocional o dificultades para establecer compromisos. Aunque el apego infantil es crucial, la vida adulta y las experiencias pueden influir en su desarrollo. Es importante reconocer y, si necesario, modificar nuestro estilo de apego para mejorar nuestras relaciones personales.
Takeaways
- 👶 Los estilos de apego surgen de nuestras relaciones primigenias, principalmente con nuestra madre.
- 🔐 Un estilo de apego seguro beneficia las relaciones, ya que promueve confianza y autonomía emocional.
- 🚫 Los estilos de apego inseguros o evitativos pueden causar dependencia emocional y problemas en las relaciones.
- 👩🏫 Aunque las relaciones con el cuidador son importantes, no son determinantes y el apego puede cambiar.
- 👥 El apego en una relación de pareja se establece en los primeros 18 meses a 2 años de la relación.
- 🤝 La confianza y la seguridad en la relación son fundamentales para el apoyo emocional en tiempos de crisis.
- 👫 Las parejas sin un sistema de apego establecido pueden enfrentar dificultades en situaciones complicadas.
- 🔄 Es posible modificar el estilo de apego a lo largo de la vida, incluso en la adolescencia.
- 👪 En la relación infantil, el niño depende completamente de la madre, lo que influye en su estilo de apego adulto.
- 🤔 Es crucial reconocer y posiblemente transformar el estilo de apego en la adultez para mejorar las relaciones.
- 🤝 Un apego seguro en una pareja puede fomentar compromisos y disfrutar de una relación saludable y feliz.
Q & A
¿De dónde provienen los estilos de apego?
-Los estilos de apego provienen de nuestras relaciones primigenias, principalmente con el cuidador y cuidadora, que suele ser la madre en la mayoría de los casos.
¿Cuál es la importancia de la relación de apego en la infancia?
-La relación de apego en la infancia es sumamente importante porque determina nuestros estilos de apego y cómo nos relacionamos en el futuro.
¿Qué es un estilo de apego seguro y cómo afecta las relaciones?
-Un estilo de apego seguro beneficia las relaciones ya que las personas son confiadas, no necesitan dependencia emocional excesiva y pueden mantener su autonomía en las relaciones.
¿Qué problemas pueden surgir de tener un estilo de apego inseguro?
-Los problemas de un estilo de apego inseguro incluyen la dependencia emocional y la dificultad para establecer compromisos en las relaciones afectivas.
¿Qué es el estilo de apego evitativo?
-El estilo de apego evitativo es característico de personas que no pueden establecer compromiso en sus relaciones afectivas o amorosas.
¿Son los estilos de apego determinantes para siempre?
-No, los estilos de apego no son determinantes para siempre. La experiencia de aprendizaje y las circunstancias de la vida pueden modificarlos.
¿Cómo se establece el sistema de apego en una pareja?
-El sistema de apego en una pareja se establece cuando uno de los miembros necesita apoyo, empatía o confort ante situaciones de incertidumbre o crisis.
¿Por qué es importante establecer un sistema de apego en una relación?
-Es importante porque si no se establece, las parejas pueden sentirse inseguras y carecer de apoyo en situaciones difíciles de la vida.
¿Cómo pueden cambiar las experiencias de aprendizaje el estilo de apego?
-Las experiencias de aprendizaje pueden cambiar el estilo de apego al exponer a una persona a estilos más seguros y confiables, lo que puede modificar su comportamiento en las relaciones.
¿Cómo afecta el estilo de apego de los padres al de los hijos?
-El estilo de apego de los padres puede afectar al de los hijos, ya que el niño desarrolla un estilo de apego basado en la relación con su cuidador.
¿Qué sucede si una pareja tiene estilos de apego diferentes?
-Si una pareja tiene estilos de apego diferentes, pueden surgir dificultades en la relación, pero también puede ser una oportunidad para el crecimiento y el apoyo mutuo.
Outlines
👪 Estilos de Apego y Relaciones Primarias
El primer párrafo explica que los estilos de apego surgen de nuestras relaciones primarias con el cuidador, generalmente la madre. Estos estilos afectan significativamente nuestras relaciones futuras. Se menciona que aquellos con un apego seguro son confiados y autónomos en sus relaciones amorosas, mientras que otros pueden desarrollar apego inseguro o evitativo, lo que lleva a dependencia emocional y problemas en las relaciones. Aunque estos estilos son influyentes, también se puede aprender a modificarlos a lo largo de la vida, y no todos los individuos con apego inseguro o evitativo lo llevarán toda la vida. Se destaca la importancia de reconocer y entender estos estilos para mejorar las relaciones.
👶 Desarrollo del Apego en la Infancia y su Influencia en la Vida Adulta
Este segundo párrafo profundiza en cómo el apego en la infancia puede cambiar con la experiencia. Se ilustra con el ejemplo de un niño inseguro que, al estar rodeado de personas con apego seguro durante la adolescencia, puede recuperar confianza. Se discute la importancia de los primeros años de vida en el desarrollo del apego y cómo esto puede afectar las relaciones adultas. Se menciona que los adultos con apego seguro suelen tener relaciones más saludables y felices, mientras que aquellos con apego ansioso pueden tener dificultades para mantener relaciones cercanas y satisfactorias. Se enfatiza la necesidad de reconocer y posiblemente cambiar estos patrones de apego durante la vida adulta.
Mindmap
Keywords
💡Estilos de apego
💡Relación primigenia
💡Madre
💡Estilo de apego seguro
💡Estilo de apego inseguro
💡Estilo de apego evitativo
💡Aprendizaje experiencial
💡Autoestima
💡Sistema de apego en la pareja
💡Ansiedad en la relación
Highlights
Estilos de apego provienen de las primeras relaciones con cuidadores.
La figura de apego generalmente es la madre en la cultura.
Relaciones de apego son fundamentales para el desarrollo humano.
Estilo de apego seguro beneficia las relaciones personales.
Estilo de apego inseguro puede causar dependencia emocional.
Estilo de apego evitativo dificulta establecer compromisos afectivos.
Las experiencias de aprendizaje pueden modificar el estilo de apego.
El apego es necesario, pero el estilo de apego no es malo en sí mismo.
Estilo de apego seguro lleva a una autoestima y confianza positivas.
Sistema de apego en una pareja se establece en los primeros 18 meses de relación.
Apoyo emocional es fundamental en el sistema de apego de una pareja.
Parejas sin un sistema de apego establecido pueden enfrentar dificultades.
El estilo de apego puede cambiar a lo largo de la vida.
La confianza y seguridad en las relaciones son influenciadas por el estilo de apego.
Un niño que crece con un apego inseguro puede recuperar confianza con un entorno seguro.
El apego en la relación infantil influye en el apego en la relación adulta.
Diferentes estilos de apego entre parejas pueden causar conflictos.
Un apego seguro en una pareja puede ayudar a desarrollar un apego seguro en el otro miembro.
El apego ansioso puede ser asfixiante y afectar negativamente la relación.
Es importante reconocer y posiblemente transformar el estilo de apego en la adultez.
El estilo de apego ansioso puede conducir a una falta de confianza y celos en la relación.
Transcripts
bueno los estilos de apego vienen de
nuestras relaciones primigenias nuestras
primeras relaciones que tenemos con el
cuidador y cuidadora que tenemos de
pequeños normalmente la figura de apego
de cada uno de nosotros suele ser
nuestra madre porque nuestra cultura la
persona que generalmente cuida del bebé
es la madre entonces esa relación que es
sumamente importante para los seres
humanos es la que determina nuestros
estilos de apego de tal forma que hay
personas que desarrollan un estilo de
apego seguro que eso va a beneficiar sus
relaciones porque son personas confiadas
que no necesitan la dependencia
emocional en sus relaciones de pareja
que son capaces de establecer
compromisos pero que también son capaces
de guardar su autonomía en la relación
de pareja sin embargo también hay otras
personas que organizan un estilo de
apego que llamamos
y ese estilo de apego trae muchos
problemas a la hora de la relación de
pareja y normalmente ese estilo de apego
es el responsable de que muchas personas
en sus relaciones de pareja tengan
dependencia emocional y por otra parte
otro estilo de apego es el estilo de
apego evitativo que es el característico
de esas personas que todos y todas
alguna vez encontramos que no son
capaces de establecer compromiso en sus
relaciones afectivas o en sus relaciones
amorosas por lo tanto nuestras
relaciones que tenemos con nuestra madre
o con nuestro cuidador son muy
importantes pero también quiero
transmitir que no son determinantes de
aquellas personas que me están
escuchando tienen que comprender que a
pesar de que hayan desarrollado un
estilo de apego inseguro o evitativo por
esas relaciones que han establecido con
su cuidador o cuidadora no significa que
lo vayan a tener toda su vida sino que
luego también están las experiencias de
aprendizaje que nos van modificando
nuestra forma de amar y relacionarnos
con los demás no el apego no no
solamente no es malo sino que es que el
apego es
necesario tanto un niño que no establece
bien un apego con su cuidador o
cuidadora será un adulto con tremendos
problemas igual que lo desarrollaría de
niño lo que es importante distinguir no
es que el estilo de apego sea malo sino
qué tipo de apego tenemos si nosotros
tenemos un estilo de apego seguro
seremos personas con una buena
autoestima seremos personas seguras
seremos personas confiadas y eso
redundará en que nuestra intimidad 0
tica y nuestras relaciones afectivas con
los demás sean de una calidad buena y en
cambio si tenemos otros estilos de apego
como es el inseguro o como es el
evitativo ahí es donde sí que podemos
tener problemas pero repito el apego no
solamente no es rechazable sino que
todas las parejas además ya se sabe por
investigación que el estilo de apego se
establece lo que es el sistema de apego
en la pareja en los más o menos 18 meses
dos años de relación y es fundamental
que eso se establezca porque quiero
explicar desde aquí que el sistema de
apego de la
es aquel sistema que se pone en marcha
en una pareja cuando uno de los miembros
siente que necesita
de su pareja que necesita que le
refuercen que necesita empatía que se
siente en situaciones donde está
inseguro o siente situaciones
amenazantes en su vida o tiene una
situación de retos y crisis entonces
busca en su pareja el apoyo busca en su
pareja la empatía busca que su pareja le
dé el confort y la seguridad
eso es el apego eso es fundamental que
eso se establezca en una pareja porque
si no las las parejas que no tienen un
sistema de apoyo de apego constituido
sienten que ante las circunstancias de
su vida las crisis y los retos no ven
que su pareja les de ese tipo de
comportamientos y de conductas que son
necesarias para que le ayude a afrontar
las situaciones complicadas de su vida
eso es sumamente importante
pues entonces si queda establecido que
para la pareja es importante el apego y
este apego se forma desde que son los
niños que pasa cuando llegamos a adultos
con todos los tipos de apego que hemos
realizado bueno
como decía miren larrazábal en la
entrevista que acabamos de ver muy
acertadamente
se puede modificar el estilo de apego
pero si tiene una gran influencia como
nosotros desarrollamos esa confianza de
tener proximidad con las demás personas
y la seguridad que nos da a
relacionarnos con ellas va a ser hasta
cierto punto básico en nuestra vida hay
muchas personas que van modificando su
estilo de apego porque por ejemplo un
niño que crece inseguro con su cuidadora
con su madre
y después por circunstancias de la vida
está rodeado de gente con mucho apego
muy seguro este niño va a recuperar la
confianza poco a poco cuando llega por
ejemplo a la adolescencia que se empieza
a despegar de los padres y se empieza a
relacionar quizás al principio con esa
desconfianza y al percibir que la
mayoría de la gente confía y es segura
puede aprender esto no y si no bueno
obviamente en terapia pero nos
encontramos con que en la relación
infantil el niño depende completamente
de la madre entonces eso lo hace
desarrollar un estilo de apego en la
relación adulta pero tenés son dos
adultos con diferentes estilos de apego
que los van a combinar los van a
armonizar y entonces ahí a veces es
cuando cuando hay dificultades si
nosotros tenemos una pareja que tiene
por ejemplo un apego seguro y se
encuentra con una pareja con un apego
ansioso pues puede ser que lo apoyo lo
apoye y lo ayude a desarrollar un apego
seguro pero también puede ser que no
tengan las herramientas o que no quiera
y no esté a gusto y termine esta
relación de pareja no
y es determinante entonces como nuestro
estilo de apego ha aprendido los
primeros dos años del año y medio de la
vida nos va a permitir relacionarnos con
otros un adulto por ejemplo con apego
seguro va a tener toda la capacidad de
establecer un compromiso va a sentirse a
gusto con la relación de pareja va a
confiar en la pareja va a conservar su
individualidad y sin embargo le va a dar
su lugar a la pareja y generalmente se
va a sentir bien en la relación la va a
disfrutar va a ser una relación con
alegría que comparte que disfruta que
festeja que celebra no pero si nosotros
tenemos una persona ansiosa y baja
ansiosa vero pues precisamente qué es la
ansiedad no va a tener querer estar muy
próxima a la persona porque recordemos
que el apego tiene que ver con
proximidad separación no y entonces va a
querer estar muy pegada a la pareja para
que no se le vaya y entonces a veces
ahogan a la pareja es ese apego ansioso
verdad
con mucha ansiedad cuando la pareja se
va dónde andabas porque te tardaste
desconfían se vuelven celosos que paso
de las horas
todo esto no y entonces cuando están con
la pareja van a cómo que asfixiaron
ahogar a esta persona porque a todos
lados van a querer ir juntos este yo te
acompaño porque va sola porque va solo
este etcétera no porque te hablo esta
persona entonces esta es una persona
ansiosa no es realmente los tipos de
apego que se desarrollan en la infancia
es importante tal vez que reconozcamos
como adultos qué tipo de apego tuve de
acuerdo a mi a mi experiencia para
adulto o transformarlo pedir ayuda o
inclusive también detectar el que tiene
la pareja y entonces poder ayudar tal
vez amor y apego que desee con nosotros
vamos a una pausa
i
ah
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