ひさのスマイルライフ #3夢をかなえる！ゴールドビジョン®て何？②

CEO専門コーチ久野和禎

3 Mar 202112:54

Summary

TLDRこのビデオでは、自己の限界は自分で作り出しているというテーマをもとに、大きな夢やゴールを持つことの重要性が語られています。特に、脳の仕組みや現状を維持しようとする特性に触れ、自分の望む大きな目標を設定することが成長につながると強調されています。また、現状を超えたゴールを持つことで、脳が新しい可能性に気づき、人生の変化が加速することを解説しています。自分を制限せず、心から望む大きな夢を書くことが鍵だとしています。

Takeaways

😊 自分の限界は自分が作っている。
🌟 ゴールや夢は大きければ大きいほど脳が進んでいく仕組みになっている。
📜 自分が望むゴールは心から望むものであるべき。
🧠 人間の脳は現状を維持しようとするが、現状を超えるゴールを持つことが重要。
🚀 現状を外れた夢を描くことがゴール設定の基本条件である。
📈 ゴールを設定する際、現状維持と夢の世界を同時に認識することはできない。
💡 ゴール設定は現状では達成できない、遠い目標でなければならない。
✍️ 自分が心から望むことを紙に書くことで制限を外す。
🏆 日本の文化や育ち方の影響で、大きな夢を描くことに抵抗を感じる場合が多い。
🎯 大きなゴールを設定することで、自分自身の成長や人生の加速が始まる。

Q & A

質問1: コーチングにおけるゴール設定の重要性は何ですか？
-ゴール設定は、現状を超えた大きな夢や目標を持つことで、人間の脳がその目標に向かって進む仕組みを引き出すために重要です。大きなゴールを持つことで脳が新しい現実を見つけ、自己成長を促進します。
質問2: なぜ人は自分のゴールを小さく設定しがちなのですか？
-人は子供の頃から他者の期待や社会的な制約に影響を受け、自分の限界を意識しやすく、現実的な目標に縛られることが多いです。また、自分の能力を過小評価し、リスクを避けようとするため、大きな夢を持つことを恐れることがあります。
質問3: ゴールドビジョンにおけるバランスホイールとは何ですか？
-バランスホイールは、人生のさまざまな側面（例えば、キャリア、健康、家庭など）においてバランスを取りながら、どのようなゴールを持つかを検討するためのフレームワークです。これにより、特定の分野だけに偏らず、全体的な幸福感を追求します。
質問4: ゴールが大きすぎると感じた場合、どのように対処すべきですか？
-まず、自分が心から望むことを書き出し、それが現状を超えたものであるか確認することが大切です。大きなゴールに対して手が震えたり、自信を失ったりする場合は、少しずつ段階的に進める方法を取り入れながら、最終的には大きな夢に向かって進むことを意識します。
質問5: なぜ人間の脳は現状維持を優先するのでしょうか？
-人間の脳は、リスクや変化を避け、安全を確保するために現状維持を優先する仕組みを持っています。このため、脳は未知の領域や挑戦的なゴールに対して抵抗を感じやすく、変化を恐れる傾向があります。
質問6: ゴールドビジョンで現状を超えたゴール設定が重要な理由は何ですか？
-現状を超えたゴールを設定することで、脳が現状に縛られずに新しい目標に向かって行動を起こすことができるからです。現状を維持しながらでは大きな進展が難しく、現実を変えるためには、今までにない目標を設定する必要があります。
質問7: 自分の望みが本当に心からのものかどうかを判断する方法は？
-自分の望みが心からのものであるかを判断するためには、社会的な期待や他者の意見に左右されず、自分自身が本当に欲しいものかどうかをよく考える必要があります。純粋に自分が望んでいるかどうかを確認し、書き出してみることで明確にすることができます。
質問8: 大きな夢を書く際に感じる罪悪感をどう克服すればよいですか？
-大きな夢を書く際に罪悪感を感じるのは、他者からの批判や社会的な規範による影響が原因です。しかし、自分の夢が他者に害を及ぼさない限り、何も悪いことではないと理解し、自己肯定感を持ちながら大きな夢を追い求めることが重要です。
質問9: ゴールが現実的すぎる場合、何が問題ですか？
-ゴールが現実的すぎると、脳が既に知っている範囲でしか行動しないため、自己成長や新たな可能性の発見が難しくなります。現状維持にとどまり、進化や飛躍的な進展が阻害される可能性があります。
質問10: ゴールや夢を大きく持つことが脳にどのような影響を与えるのですか？
-大きなゴールや夢を持つことで、脳がそれに向かって新しい解決策や行動パターンを見つけるように働きかけます。これにより、通常では見えないチャンスやアイデアが浮かび、達成に向けて積極的に進む力が生まれます。

Outlines

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🔥 自己制限とゴールの重要性

第1段落では、人はしばしば自分の能力に限界を設けてしまい、夢や目標に向かうことを躊躇することがあると説明しています。コーチングの文脈で、自己の限界を認識し、それを克服するプロセスが重要であると述べています。ゴールを設定する際には、大きな夢を描くことが脳の仕組みに適しており、初めて見えなかったものが見えてくるとされています。しかし、書く際に手が震えたり、嘘っぽく感じることもあるが、それは自然なことであり、ゴールを持つことで前進することが可能になると強調しています。

05:01

🌟 大きな夢を描く勇気

第2段落では、日本人が大きな夢を描くことに対して躊躇する文化的背景について触れています。子供の頃から控えめにするように教育されるため、大きな目標を書くことに抵抗があると述べています。特にビジネスの世界では、具体的な方法を先に考えてしまい、大きな目標を描くことが難しくなるとされています。ゴール設定の3つの柱として「現状の外を目指す」「心から望むこと」「多方面にゴールを設定する」という方法論が紹介され、これを実践することで夢に向かって進めることが強調されています。

10:07

🚀 現状を超えた目標設定の重要性

第3段落では、ゴール設定における「現状の外を目指す」ことの重要性が強調されています。人間の脳は現状を維持しようとする特性があるため、現状を超えた目標を設定しないと現状に縛られてしまうと説明しています。また、大きな目標や夢を設定することで、それまで見えなかった可能性が見えてくると述べています。子供の頃に植え付けられた制約や「強欲」という否定的な感情にとらわれず、心から望む夢を大きく描くことが大切だとしています。

Mindmap

Keywords

💡ゴールドビジョン

ゴールドビジョンは、このスクリプトにおいて、自分の目標や夢を大きく持つことの重要性を強調する考え方です。人間の脳は、現状を維持しようとする性質があるため、大きな目標を設定することで、初めて脳の仕組みが活性化し、新しい視点や行動が生まれると述べています。この概念は、自己成長や成功の鍵として繰り返し強調されています。

💡現状の外

現状の外という概念は、自分が現在の状況で達成可能な範囲を超えた目標を設定することを指します。このスクリプトでは、目標が現状に基づいている場合、それが新しいチャレンジを生み出すのではなく、現状を維持するだけだと警告しています。目標は、達成が難しいと感じるくらい大きなものでなければならないとしています。

💡バランスホイール

バランスホイールは、人生の各側面においてバランスを取るために目標を設定するフレームワークです。このスクリプトでは、目標設定において一つの分野に集中するのではなく、様々な側面（仕事、健康、人間関係など）でバランスを取ることが重要であると述べられています。

💡心から望むこと

心から望むこととは、自分の内面から本当に望んでいることを目標として設定するという考え方です。スクリプトでは、外部からの影響や社会的期待ではなく、自分自身の本質的な欲求に基づいて目標を設定することが重要だとしています。これにより、目標達成のためのモチベーションが持続します。

💡制限を外す

制限を外すとは、自分自身で作り上げた限界や制約を取り除くことを意味します。このスクリプトでは、多くの人が自分の可能性を過小評価し、無意識に制限をかけてしまうことが指摘されています。自分で作り上げた制約を取り除くことで、より大きな目標に向かって進むことができると強調されています。

💡自分の限界

自分の限界とは、自分が達成できると信じている範囲のことを指します。スクリプトでは、この限界は自分自身が作り出したものであり、本来の能力よりも低く設定されていることが多いと述べられています。この限界を超えるためには、まずその存在に気づき、それを取り除く必要があるとしています。

💡現状維持

現状維持は、人間の脳が現在の状態を維持しようとする傾向を指します。スクリプトでは、この現状維持のメカニズムが大きな目標を持つことを妨げる要因であり、意識してその壁を越える必要があると述べられています。これが、目標設定において「現状の外」を意識する理由です。

💡脳の仕組み

脳の仕組みは、目標設定において重要な役割を果たすとされています。スクリプトでは、人間の脳は現状維持を好むため、意識的に大きな目標を設定することで新しい行動や視点が生まれると説明されています。この仕組みを理解することで、自分の目標設定を効果的に行うことができると述べられています。

💡望んで良い

望んで良いとは、自分の本当に望んでいることを目標にしても良いというメッセージです。多くの人が社会的な期待や過去の経験に縛られて、自分が本当に望んでいることを表現できないとされています。スクリプトでは、まず自分が望むことを認め、それを目標にすることが重要であると強調しています。

💡夢は大きければ大きいほど良い

このフレーズは、目標や夢が大きければ大きいほど、脳がそれに向かって活発に働き始めるという考えを示しています。スクリプトでは、脳の仕組みからすると、現状の延長線上にある小さな目標よりも、達成が難しい大きな夢の方が、自己成長や成功に繋がりやすいと説明されています。

Highlights

多くの人が幸せに生きるために、個人もしくは組織の中でどのように工夫していくかをコーチングを使って考えることが重要。

自分の能力の限界は自分自身が作っているという認識が大切。

ゴールや目標を書く際に、自分自身がそれを制限してしまう傾向がある。

人は大きな夢を書くべきであり、そうすることで脳が未知のものを認識し始める。

夢やゴールは大きければ大きいほど良く、その方が脳の仕組みによって実現に向かって進んでいける。

最初から大きな夢を書くことが難しい場合もあるが、手元からスタートするのも良い方法。

心から望むことを書くことが大事であり、それが自分にとって本当に望むことかどうかをしっかり考える必要がある。

ゴールは現状を打破するものでなければならない。

人間の脳は現状維持を優先する傾向があるため、それを乗り越えるためには現状の外にゴールを設定することが重要。

現状を維持しながら夢の世界に生きることはできないため、夢を叶えるためには現状から抜け出す必要がある。

ゴールを設定する際に、達成できそうなものではなく、現状では到底達成できないような高い目標を設定することが求められる。

大きな夢やゴールを描くことで、今まで見えていなかったものが見えてくるという効果がある。

多くの人は現実に基づいた小さな目標を立てがちだが、それでは自分を縛ってしまう。

大きな夢を書くことに抵抗を感じることがあるが、それは幼少期からの経験や社会的な影響によるもの。

自分のゴールを下げてしまうと、後々それを後悔することになるため、心から望む大きな夢を書き続けることが重要。