5秒でやる気を出す方法【東大医学部勉強法】

カリス 東大AI博士
11 Feb 202210:06

Summary

TLDRThe transcript appears to be a motivational speech or seminar discussing strategies to enhance motivation and achieve goals. It mentions the importance of positive self-suggestion, setting rewards, and changing environments to stimulate motivation. The speaker also touches on the concepts of social congruence, immediate rewards, and progress management as tools for maintaining long-term action and change. The summary suggests that by applying these methods, anyone can become a genius and achieve their ambitions, such as passing exams or mastering programming. The speaker encourages trying these techniques and emphasizes the importance of effort and setting clear goals.

Takeaways

  • 😀 The importance of motivation and self-encouragement is emphasized as a key to achieving goals and becoming successful.
  • 🏋️‍♂️ The speaker discusses the concept of 'action' and how taking even small steps can lead to significant progress and growth.
  • 🧠 Mention of brain science and how challenging oneself can lead to the transition of short-term memory to long-term memory, thus aiding in learning and development.
  • 🎯 The idea of setting clear goals and using positive self-suggestion as a method to achieve them is highlighted.
  • 🤔 The speaker talks about the human tendency to procrastinate and how it's not always a personal flaw but a natural aspect of being human.
  • 🌟 The concept of 'genius' is discussed, suggesting that with the right mindset and effort, anyone can achieve a level of genius.
  • 📈 The speaker mentions the importance of progress management and setting both long-term and short-term goals to maintain motivation and direction.
  • 🏆 Discussing the role of social conformity and immediate rewards as methods to change behavior and maintain motivation over time.
  • 🌱 The idea of environmental control and how it can influence one's actions and habits is touched upon.
  • 📚 The transcript suggests that reading and continuous learning are part of the journey to self-improvement and achieving one's ambitions.
  • 🏃‍♂️ The importance of taking breaks and not overworking oneself is also mentioned, suggesting a balanced approach to achieving goals.

Q & A

  • What is the speaker discussing in the transcript?

    -The speaker is discussing various strategies and techniques for motivation and self-improvement, including positive self-suggestion, setting goals, and the importance of taking action.

  • What does the speaker mean by 'ヤンキー' in this context?

    -In this context, 'ヤンキー' is a colloquial term that could be interpreted as referring to a person who is not motivated or lacks the drive to achieve something.

  • What is the significance of '4ポジティブな自己暗示' mentioned in the transcript?

    -The speaker refers to '4ポジティブな自己暗示' (4 positive self-suggestions) as a method to boost motivation and achieve goals by using positive affirmations.

  • What role does the speaker believe '社会的な同調' plays in personal development?

    -The speaker believes that '社会的な同調' (social conformity) plays a significant role in personal development by providing a sense of belonging and motivation to act in ways that are socially accepted and rewarded.

  • What is the importance of '進捗管理' according to the speaker?

    -According to the speaker, '進捗管理' (progress management) is crucial for maintaining motivation and ensuring that one stays on track towards achieving long-term goals.

  • What does the speaker suggest about the relationship between difficult tasks and personal growth?

    -The speaker suggests that engaging in difficult tasks can lead to personal growth, as it challenges one's short-term memory and promotes the transition to long-term retention and learning.

  • How does the speaker view the concept of '努力' (effort) in the context of achieving goals?

    -The speaker views '努力' (effort) as essential but emphasizes that it should be directed and purposeful, aligning with clear goals and objectives to be truly effective.

  • What is the speaker's opinion on the importance of setting and achieving small goals as part of a larger plan?

    -The speaker believes that setting and achieving small goals is important as it helps in maintaining motivation and provides a sense of progress towards larger, more complex objectives.

  • What does the speaker suggest about the impact of environment on motivation and action?

    -The speaker suggests that the environment can significantly impact motivation and action, implying that creating a conducive environment can help in sustaining motivation and achieving goals.

  • How does the speaker relate the concept of '報酬' (reward) to motivation?

    -The speaker relates '報酬' (reward) to motivation by suggesting that providing oneself with rewards upon completion of tasks or goals can be an effective way to maintain and enhance motivation.

  • What advice does the speaker give regarding the mindset one should have towards self-improvement?

    -The speaker advises adopting a positive mindset and believing in one's ability to improve and achieve goals, emphasizing the power of self-suggestion and the importance of taking action.

Outlines

00:00

😀 Motivation and Self-Suggestion Techniques

The first paragraph discusses the importance of motivation and self-suggestion in achieving goals. It mentions that changing one's environment and mindset can lead to increased motivation. The speaker talks about the concept of positive self-suggestion and setting goals, such as getting into Tokyo University, and how believing in oneself can make these achievements possible. The paragraph also touches on the idea of 'genius' being a state that anyone can achieve through consistent effort and the right mindset.

05:01

😉 Social Conformity and Progress Management

The second paragraph delves into the concept of social conformity and the use of immediate rewards as a motivational tool. It emphasizes the importance of setting both long-term and short-term goals, and how these can be used to maintain motivation and change behavior. The speaker also talks about the need for progress management and environmental control to ensure long-term success. The paragraph concludes with the idea that everyone has the potential to become a genius if they apply the right techniques and maintain a consistent effort.

Mindmap

Keywords

💡Motivation

Motivation refers to the psychological drive that encourages individuals to take action towards a goal. In the video's context, it is central to the theme as it discusses various strategies to boost one's motivation. For example, the script mentions '4ポジティブな自己暗示をやる' which translates to 'do four positive self-suggestions', indicating one method to enhance motivation.

💡Self-improvement

Self-improvement is a process of personal development aimed at enhancing one's skills, abilities, and knowledge. The video script touches on this concept by suggesting methods to become a 'genius' through '能楽技法に付け方', which refers to attaching methods or techniques, possibly implying the application of certain techniques to improve one's capabilities.

💡Habit formation

Habit formation is the process of creating a routine or pattern of behavior that can be performed automatically. The script alludes to this by discussing '行動を変えるためにどうすればいいのか', which translates to 'what should be done to change behavior', suggesting that forming new habits is a key part of the message.

💡Goal setting

Goal setting is the process of identifying something one wishes to achieve. The video mentions '高い大目標', which means 'high and big goals', indicating that setting ambitious goals is a part of the motivational strategy discussed in the video.

💡Social influence

Social influence refers to how others can affect one's thoughts, feelings, and behaviors. The script mentions '社会的同調', which translates to 'social conformity', suggesting that the influence of others can play a role in motivation and self-improvement.

💡Reward

A reward is something given in recognition of an achievement or as an incentive for action. The video script includes '終わったらご褒美', which translates to 'reward after finishing', indicating that rewards can be a motivational tool.

💡Memory

Memory is the faculty by which the mind stores and recalls information. The script mentions '短期記憶が超帰国に移行する', which suggests that challenging oneself can lead to the transition of short-term memory to long-term retention, emphasizing the role of memory in learning and improvement.

💡Environment

Environment refers to the surroundings or conditions in which a person, plant, or animal lives or operates. The video discusses '環境制御', which means 'environmental control', implying that managing one's environment can be a factor in maintaining motivation and achieving goals.

💡Persistence

Persistence is the continued effort to achieve a goal despite difficulties or obstacles. The script suggests that '続けるようになります', which translates to 'it will continue', indicating that persistence is a key element in the process of self-improvement and achieving goals.

💡Self-belief

Self-belief is the confidence in one's own abilities or qualities. The video mentions '俺は東大合格するぞ', which means 'I will pass the Tokyo University exam', showcasing the importance of self-belief in achieving one's goals.

💡Effort

Effort is the exertion of physical or mental energy towards achieving a goal. The script includes 'がんばらない時を作るのも大事だと思って', which translates to 'I think it's also important to create times when I don't try hard', suggesting a balanced approach to effort that includes both hard work and rest.

Highlights

The importance of taking action even when feeling unmotivated, as it can lead to a rewarding outcome.

The concept of positive self-suggestion as a method to boost motivation and achieve goals.

The idea that changing one's environment can stimulate motivation and productivity.

The role of rewards in motivating oneself to complete tasks and the importance of setting goals.

The impact of social conformity and the presence of role models on shaping one's actions and behaviors.

The significance of setting and tracking progress towards both short-term and long-term goals.

The psychological benefits of visualizing oneself achieving goals and the power of self-belief.

The influence of brain science on understanding how to motivate oneself and the importance of challenging oneself.

The idea that motivation is not solely a cognitive function but is also influenced by various brain regions.

The importance of maintaining a balance between effort and rest to sustain motivation and prevent burnout.

The role of immediate rewards and progress management in maintaining motivation for long-term actions.

The concept of using social support and community to stay motivated and achieve collective goals.

The practical applications of these motivational strategies in various aspects of life, such as studying and work.

The importance of setting clear and specific goals to guide one's actions and efforts.

The idea that motivation is a skill that can be developed and improved over time.

The potential for everyone to achieve a 'genius' level of performance through consistent effort and motivation.

The emphasis on the importance of self-awareness and the ability to objectively assess one's progress and position.

The role of environmental control in shaping one's motivation and the need for a conducive environment for success.

The idea that motivation is not just about working hard but also about working smart and making meaningful efforts.

The importance of celebrating achievements and maintaining a positive mindset towards one's capabilities.

The potential for motivation to be influenced by various factors, including one's mindset and external stimuli.

Transcripts

play00:00

やらなきゃいけないとはかるっていう

play00:01

ヤンキーが出ない通せばいいのか農家国

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すでにわかっています石5分だってやるに

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場所を変えてやるさーん終わったらご褒美

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をやる4ポジティブな自己暗示をやる占領

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して来やがったした今回屋根誰でもやる気

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を出せて天才になれる能楽技法に付け方と

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いうことをないよね俺は10度政党団に

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降格してから先生は東大が溢れた一心なの

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で俺は言ってしまえば世間的な天才といわ

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れるように人間なので二部制は俺らみたい

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になればいつて語っていこうと思い逆に

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ダラダラしてしまうじゃないですかそれは

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自分のせいではなくて人間の左岸生き物に

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とって ae 温存ですごい第二 pot

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来ても形状を入線するために垂らして

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しまう勉強だったら仕事すると聞いて

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できることだったり簡単なことばっかり

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やって満足 c が違うんですねこういう

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のって自分の瓶にはならないかなりサグに

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過ぎない皆辞めてほしいなって思いますね

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エネルギーのいう難題にして挑戦しない人

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って提供できません実際そういうのは脳

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科学にもわかって言って難しいことを意識

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に繰り返し挑戦する時って短期記憶が超

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帰国に移行して1て成長できるんですね

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難しいことにどんなになっていくのはいい

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これ日物としてはよく分かりますねでも

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やらないといけないとわかるけどヤンキー

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安定な脅威とかどうすればいいのか農家国

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すぐにわかっていますそう

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は4つ石を踏んだてやるに場所を変えて

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やるさあ働く褒美をやる4ポジティブな

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自己暗示をやる側坐核といいともすごい

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大事でこれは基本的脳内でレア抜きを作っ

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ている場所なんですが1個ずつ説明して

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いきますね石を分が企業の一次会案内と3

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事件で5時間やんないと思うとなかなか

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やる気出てないんですけどちょっとだって

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やってんに塗って考え三時間もこ時間でき

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たとそういう経験になるんじゃないかなと

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思いますがそれは何故かというと5分だけ

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行動すると運動やっかまた辛くのですと隣

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にある曲ザッパ使役されるんですが得だか

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どうやって知っていくの課題だねここで

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温度やを使っていくっていう感じです

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ちょっとやってみた考えてきたたみたいな

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というのでか見たりしますから一緒に作っ

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たすごいうんうん例えば

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に作っていけるかペン京都は仕事でもそう

play02:00

なんですけどこれ悪い方向で動いやり切っ

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やっぱりゲームと豪運だティップんだけど

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もうちょい珍種ゲームっくんだけ十分だ

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けどねっやってろ静的-1時間で3時間目

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だってもうなっちゃう紀伊意味ではやる

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べきこととピアス向こうんだってやるんで

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は使うべきなんですけれどね君税のオフ

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なきゃで絶対やらない方がいいと思います

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2番目場所を変えてやる場所回復変遷なし

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劇みたいな入るがこれで海馬が司っている

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んですかあ k

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悪夢刺激されるのである日

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あの時のテンションヒアリング自分がや

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てぃろ場所を書いたりしてます根間頑張っ

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たらご褒美をやる人間ってこうしたことを

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歓迎どうかにが出るので服属一台あって

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いうところが働くんですねとなり複座角も

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同じく刺激さレールのビジュアル来てって

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いきます僕とか抱く仕事さえはレモン

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ゲーム屋根でていてガンバレて今でもよく

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やってますね4番目子実は自公案上する

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つまり母名所をする自己暗示をするのペチ

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コーのところがない前頭八が担当していま

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すずめ全部様を経由して来ないを吐くザク

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使役されるのにらる切ってーてっていき

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ますこれはすごい自分になるぞとか俺は

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東大合格するぞとか俺は出征して不調に

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なるぞともなんでもいいんですけど自分

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ならこれを達成リって言ってこの信じ込む

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ことで実際それができるようになるという

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ことですよく引き寄せの法則とかでやれ

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ないそういう話ですねと祈ってやったりし

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ますかうんそういう簡単じゃないけどそう

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いう風

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うーんして言ってカーのことができるこの

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おかわりとか本田圭佑みたいなタイプ

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でしょまあ度かも優勝すんぞみたいな感じ

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で優勝できなくやすくグループにフライで

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突破してました橋あたりをかましてうんと

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の特別な自分になるというのはよく行って

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ましたねだからこそに今の自分がいいん

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じゃないかなっていうのは思いますがこの

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4つのやる気を出す

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ノーカー的な方法てすごいいくんじゃない

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かなって思いますたぜ必ずしも認知機能と

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脳領域って単なる5月はされているという

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わけではなくてこれら以外にも脳領域も

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たくさん影響はしていましたねこれガーッ

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2021年の侠客における一番の大発見

play04:06

でしただかやる気も小倉度回のノーの声を

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色々と影響しているんですけれども

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クラッカーが大きいという感じですね今

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やる気を出すという意味はこの4つすごい

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使えるんですけどじゃあ中長期的にはどう

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なんの兄やる気を出すだけで行動を変える

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ためにはどうすればいいのかというとこれ

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も能楽に3つが良いとされています1社会

play04:26

的同調に即時の報酬さん進捗管理です石

play04:30

社会的登頂同店や金と同じ行動を取り

play04:34

たがるんですね二部のロールモデルだっ

play04:37

たり仲間見つけたりすると子もコードを

play04:39

書いてそれずっと続けるようになります

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小屋で結構経験したりしますかあるんで

play04:44

なぜならこの世界同時がってな感じで

play04:47

全自分

play04:49

そうですねみんなトリのぽされたくないと

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いうのはすごい感じるんじゃないかなって

play04:53

思ってて

play04:54

ばいばいびてぃなあいつ業に上に行かない

play04:55

ととよくみんなも申し込んに人減だが好き

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なポリ音が好きなんでそういう風を見た

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自慢こういうところよく来ているわけには

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いかないんだかよく思いますね社会で的

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同調て僕は自分の行動を変えるために使っ

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ている気がしますニー速時の報酬さっきの

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終わったら報酬をやるという話でもあった

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んですよ実際も今日設定することでおり

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中長期的行動としても変えることを言って

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いるということですね自分高い大目標

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みたいの設定しておいてその小目標として

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まぁ今日もママこういうこともこれぐらい

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勉強しないといけないそういう名称も頃

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あると思うので愛も胸中も京商もいう

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マーケティングコードを変えていくであり

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ます狙ってますか1年に1回少しはこんな

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ことしてん

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3年後うん

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あーさん進捗管理です横転のは環境制御し

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たがるんですねそうでないと生き残れ可能

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性てすごい違ってしまうので自分の中で

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明海もの雑誌を作ってしまってそれにとっ

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て自分の成長でどうなってるのかという事

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図ってこのて軌道修正を繰り返していく

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のってねすごい大事かなっておもう言い

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ますやはり乗ってよくわかんない状態た

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すごいこちらはいいなというふうに考えて

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しまうので自分はどの位置にあるのかって

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ことを客観的な目線で見てやっていくのが

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いいかなと思いますね大学受験とかじゃ

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なければもし最も大事ですし仕事とかでも

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が中間的なマイルストーンみたいなみんな

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したいせんですかそれで企業ということ

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ですね直感に入って大事にされてますか

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すごいね

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[音楽]

play06:13

やって自分が楽しいこと言うわなく自分は

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確実にほぼ特別やっぱできあっての患者水

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から大事にしている

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短期的なやる気を出すのを書く4つを使っ

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てやる気を出して集長期的な行動街道各3

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つを使って自分を書いていけばこれはて誰

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でも天才になりますみんなと第16せる

play06:34

合格できるセミナーと大学校力入れてるし

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ちょろすぎわろたという感じだね皆全部

play06:39

試してみてねそして免許を達成するネタに

play06:42

ガッツ本町だけじゃになった気システムに

play06:44

買う必要であるんだよね例えば今年の抱負

play06:47

は10キロ痩せることで行ってきたそいつ

play06:49

のことなく続かないんだよねなんでか訂正

play06:51

がとなる立つなんでそうじゃなくて毎日

play06:53

1万歩歩くと勝ステムに書いてある必要が

play06:55

ある何をすればいいかわからないとか鈴鹿

play06:58

ないパターンいます進捗管理ができないと

play06:59

そういう話以来を100冊読んどぱ性能

play07:02

かつ月毎日50形4足そういうシステムに

play07:05

する必要がある虫プログラミングを

play07:06

マスターするとかそういうのもやはり月に

play07:08

質になってそれをちゃんと具体的な行動

play07:10

毎日1回きっとハーブにプログラム自分で

play07:13

書いてコミットするとかといっぽい

play07:14

システムに書いてやる必要あるべ

play07:16

どこまで細かいコマでは魔理沙

play07:20

突破

play07:22

落とし込むということは知ってるかみん

play07:24

なーはやりがちながらガッツだけで生きて

play07:27

やみくもに高度に走って体だけ酷使して

play07:30

いるんですけどかワークハートだと呼んで

play07:32

いてこういうのは努力ではないんですよ

play07:34

正しい努力とは何なのかっていうか明確な

play07:36

目的を叶えるため心身ともに頑張り古来

play07:39

ハードだから努力らー皆には是非論カープ

play07:41

の事もし正しい努力してほしいなと思い

play07:44

ますのでとはいえ東風 com 時とか口

play07:46

消すのになるときって誰にだってある僕

play07:48

自身もそうですし僕は結構毎日だったり

play07:51

毎週だったり毎月前で定期的にがんばら

play07:54

ない時を作るのも大事だと思って言って

play07:57

日曜日の午後てがを見に行くとかとなし

play08:00

たって w とかそういうのをやったいい

play08:02

とかしています意志毎年で言えば羽を

play08:05

ゴールデンウィークとかどっかのロコい

play08:06

くってことによって1点でも無駄のように

play08:08

見えるず凄い国は大事かなって思ってい

play08:10

ますね

play08:14

たんじゃないんですけどロリーナから

play08:16

うーん

play08:17

[音楽]

play08:18

につけて事はそれだけ力をもうちょっと

play08:20

受け

play08:21

定義ながらええええ濡れちゃってのは行く

play08:23

な夫ならない程度である程度力に入れる

play08:26

ところが福徳をかけてくっていうのはこと

play08:27

ねうん

play08:29

僕の受験の大きいなんて一日中頑張るん

play08:32

ですけど1日の最後には必ず20分ぐらい

play08:34

漫画読む時間を設けてって魔法先生ネギま

play08:37

んとるまんが良かったんですけど最後に俺

play08:40

が伝えたいものとして自分頭が悪いとか

play08:43

千葉できない奴という悩めと知ってもあり

play08:45

ますよね自分頭が悪い千葉できないという

play08:48

自己評価あっての頭が悪くなる行動だっ

play08:50

たりとができなくなる行動点を引き寄せる

play08:52

からですよねそもそも角っていうのは固定

play08:55

されたものであるなって俺はねすごい頭

play08:57

いいんですけど今 ae というだけで5

play08:59

年後となる中ではかなりで今後も開かみー

play09:01

のかどうだこれがしないなんだよね運動

play09:03

瞑想改憲志向を窃取などに約のは強化ある

play09:08

訳ジャッカーされるいくので1偏差に

play09:10

生まれるのではなく点差になるということ

play09:12

をぜひ知っておいて天才なための行動を

play09:15

とって小平の位置までぜひ届いてほしい

play09:17

筋力ことを待ってるよ振り返ってみると築

play09:20

美香されたかもはっきりはもう何がここは

play09:22

木とボって感じで国風てきたなーってのは

play09:24

確かにすごく遠いいいそう

play09:27

やっぱり大切と辛口は今日のスチールで

play09:29

もっ

play09:30

受験生の方とかいたら参考にあるところ

play09:32

つまりして試してみてもらえばなっていい

play09:34

かな気がしますね結論東大イチコロすぎ

play09:36

ワロッタ行きガクブルちょうど杉原

play09:38

くださいと言えばいいじゃない

play09:41

体ないんだよね

play09:42

この動画がためになったのであればいいね

play09:44

ってを思案とコメントをよろしくそして

play09:46

それは先生で雪空ブログというログもやっ

play09:49

ているような情報だ関空コスとか発信して

play09:52

いるのでもし興味ある人は第1位みてね

play09:55

テックの朝日も君の方みてくださいでは

play09:57

by まー

play09:59

[音楽]

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