CONSECUENCIAS CIENTÍFICAMENTE COMPROBADAS DE LAS PANTALLAS EN EL CEREBRO DEL NIÑO
Summary
TLDREste video resalta las consecuencias negativas de la exposición prolongada de niños a las pantallas digitales, como problemas de atención, sueño, desarrollo cerebral y rendimiento académico. Según el neurocientífico Michelle de Burger, en su libro 'La fábrica de cretinos digitales', la exposición temprana a las pantallas puede limitar el potencial cognitivo de los niños. Se recomienda limitar el uso de pantallas antes de los seis años y moderar el consumo a 30-60 minutos después de los seis, evitando su uso en el dormitorio y en horas cercanas al descanso.
Takeaways
- 👀 Los niños expuestos regularmente a pantallas pueden sufrir problemas de atención y concentración, con un riesgo seis veces mayor de desarrollar trastornos de atención si consumen contenidos digitales más de dos horas al día.
- 🌙 La exposición a pantallas afecta la calidad y cantidad de sueño, retrasando la hora de irse a la cama y aumentando la latencia de inicio del sueño, lo que puede mermar el rendimiento escolar y el aprendizaje.
- 🧠 Un pobre desarrollo cerebral puede ocurrir debido a la privación de experiencias esenciales para el crecimiento, lo que puede generar un retraso en el desarrollo de habilidades como la atención, la concentración y el lenguaje.
- 📉 Un bajo rendimiento académico está asociado con el consumo excesivo de tecnología, donde más tiempo se pasa en pantallas, peores son las notas y mayores las posibilidades de abandonar la educación.
- 🚫 Problemas de salud física y psicológica, como obesidad, trastornos alimentarios, tabaquismo, alcoholismo, drogodependencia, depresión y violencia, están conectados con el consumo de tecnología.
- 📚 El neurocientífico Michel de Smedt advierte sobre los peligros de las pantallas para los niños en su libro 'La fábrica de cretinos digitales', y propone recomendaciones para mitigar estos riesgos.
- 🛏️ Se recomienda evitar la exposición a pantallas en el dormitorio, ya que afectan negativamente el sueño y el tiempo de uso de los dispositivos.
- ⏰ No consumir contenidos inadecuados, como aquellos con violencia, sexo o consumo de sustancias, ya que pueden tener un impacto negativo en la percepción y comportamiento de los niños.
- 🌞 Evitar el uso de pantallas por la mañana antes de ir al colegio, ya que los contenidos excitantes pueden agotar la capacidad intelectual del niño durante el día.
- 🌙 No usar pantallas por la noche antes de dormir, ya que alteran la duración y calidad del sueño, afectando el descanso necesario para el desarrollo y rendimiento del niño.
Q & A
¿Cuáles son las consecuencias de exponer regularmente a los niños a las pantallas?
-Las consecuencias incluyen problemas de atención y concentración, problemas de calidad y cantidad de sueño, pobre desarrollo cerebral, bajo rendimiento académico y problemas físicos y psicológicos.
¿Por qué los videojuegos pueden tener un impacto negativo en la atención focalizada de los niños?
-Los videojuegos pueden aumentar la capacidad de distracción y la atención difusa, lo que se integra en la estructura cerebral y afecta negativamente la atención focalizada o concentración, esencial para tareas como prestar atención en clase.
¿Cómo afectan las pantallas a la calidad y cantidad de sueño de los niños?
-Las pantallas retrasan la hora de irse a la cama y aumentan la latencia de inicio del sueño, lo que se debe a la perturbación de la secreción de la melatonina, la hormona del sueño.
¿Cómo influye el sueño alterado en el rendimiento escolar de los niños?
-Una cantidad y calidad de sueño reducidas pueden causar un deterioro de la memoria, capacidad de aprendizaje y rendimiento académico, así como afectar la maduración cerebral a largo plazo.
¿Qué es la privación de experiencias y cómo afecta al desarrollo cerebral de los niños?
-La privación de experiencias es el retraso o deficiente desarrollo de capacidades como la atención, concentración y lenguaje debido a un exceso de estímulos sensoriales inadecuados durante la infancia y adolescencia.
¿Cuál es la relación entre el uso de pantallas y el rendimiento académico según la literatura científica?
-Existe una relación negativa clara y coincidente entre el uso de pantallas y el rendimiento académico, con menores notas y menor probabilidad de obtener un título universitario en niños y adolescentes que pasan mucho tiempo con sus dispositivos digitales.
¿Qué problemas de salud física y psicológica pueden surgir como consecuencia del consumo excesivo de pantallas?
-Problemas de salud física como obesidad, trastornos alimentarios, tabaquismo, alcoholismo y drogodependencia, y psicológicos como depresión, ansiedad, malestar y suicidio pueden surgir debido al consumo excesivo de pantallas.
¿Qué recomendaciones hace el neurocientífico Michelle Desmend sobre el uso de pantallas para los niños?
-Recomienda no exponer a los niños menores de seis años a las pantallas, mantener el uso entre 30 y 60 minutos al día para niños mayores de seis años, evitar pantallas en el dormitorio, no exponer a contenidos inadecuados, no usar pantallas por la mañana antes del colegio ni por la noche antes de dormir.
¿Por qué es importante limitar el uso de pantallas antes de ir al colegio y antes de dormir?
-Evitar el uso de pantallas por la mañana mantiene la capacidad intelectual del niño fresca y lista para el aprendizaje, mientras que no usarlas por la noche antes de dormir ayuda a mantener una buena calidad y duración del sueño.
¿Cómo puede afectar la presencia de un televisor en el hogar las interacciones familiares y el desarrollo cognitivo de los niños?
-La presencia de un televisor puede reducir la frecuencia, duración y calidad de las interacciones familiares, lo que es esencial para el desarrollo cognitivo de los niños, especialmente en los primeros años de vida.
Outlines
📱 Consecuencias de la exposición a pantallas en niños
Este párrafo aborda las diversas consecuencias negativas que sufre un niño al estar expuesto regularmente a pantallas digitales. Se mencionan problemas de atención y concentración, afectación en la calidad y cantidad de sueño, un pobre desarrollo cerebral, bajo rendimiento académico y problemas físicos y psicológicos. Se cita al neurocientífico Michel Desmond y su libro 'La fábrica de cretinos digitales', que fue publicado en septiembre de 2020, para resaltar la importancia de la temática.
🛌 Impacto de las pantallas en el sueño y el rendimiento académico
Se detalla cómo las pantallas afectan la calidad y cantidad de sueño de los niños, lo que repercute en su rendimiento escolar y desarrollo cerebral. Se explica que la exposición a la luz de las pantallas retrasa la hora de dormir y aumenta la latencia de inicio del sueño, afectando la secreción de la melatonina. Además, se menciona que la exposición excesiva a las pantallas durante la infancia y adolescencia puede resultar en un retraso o un desarrollo deficiente de habilidades como la atención y el lenguaje.
🚫 Recomendaciones para reducir el impacto negativo de las pantallas
Este párrafo presenta las recomendaciones del neurocientífico Michelle para mitigar los efectos negativos de las pantallas en los niños. Se sugiere evitar el uso de pantallas antes de los seis años, limitar el tiempo de exposición a 30 a 60 minutos al día a partir de los seis años, no tener pantallas en el dormitorio, evitar contenidos inadecuados y no exponer a los niños a contenidos estimulantes por la mañana o la noche. Se enfatiza la importancia de promover actividades que fomenten el desarrollo cerebral saludable en lugar de la exposición a las pantallas.
Mindmap
Keywords
💡Atención y concentración
💡Calidad y cantidad de sueño
💡Desarrollo cerebral
💡Rendimiento académico
💡Problemas físicos y psicológicos
💡Neurocientífico
💡Pantallas digitales
💡Exposición temprana
💡Recomendaciones
💡Plasticidad cerebral
Highlights
Los niños expuestos regularmente a pantallas pueden sufrir problemas de atención y concentración.
La calidad y cantidad de sueño de los niños puede verse afectada por el uso de pantallas.
El desarrollo cerebral puede ser pobre en niños con exposición excesiva a pantallas.
El rendimiento académico de los niños puede verse afectado por el uso de tecnologías digitales.
Los niños pueden experimentar problemas físicos y psicológicos debido al uso de pantallas.
Michel Desmond, neurocientífico, expone los peligros de las pantallas para los hijos en su libro 'La fábrica de cretinos digitales'.
La exposición a contenidos digitales por más de dos horas al día aumenta el riesgo de trastornos de atención.
Los videojuegos pueden mejorar la capacidad de filtrar distractores visuales, pero disminuyen la atención focalizada.
Las pantallas retrasan la hora de irse a la cama y aumentan la latencia de inicio del sueño.
La exposición a pantallas puede resultar en un deterioro de la memoria y capacidad de aprendizaje.
La falta de sueño afecta la maduración del cerebro y el potencial cognitivo a largo plazo.
La privación de experiencias adecuadas puede generar un desarrollo cerebral deficiente.
Un exceso de estímulos sensoriales en la infancia puede perjudicar la evolución del cerebro.
Las interacciones familiares son esenciales para el desarrollo cognitivo de los niños.
La presencia de un televisor en el hogar reduce la calidad de las interacciones familiares.
La exposición a pantallas está relacionada con retrasos lingüísticos en niños de 18 meses.
El bajo rendimiento académico está vinculado con la exposición a tecnologías digitales.
Las pantallas domésticas pueden tener un efecto perjudicial en el rendimiento académico.
Los problemas de salud física y psicológica pueden estar relacionados con el consumo de tecnologías digitales.
La publicidad en medios digitales puede influir en los hábitos alimentarios de los niños.
Las recomendaciones de Michelle para limitar la exposición a pantallas en niños menores de seis años.
Las limitaciones de tiempo diarios para el uso de pantallas en niños a partir de los seis años.
La importancia de evitar el uso de pantallas en el dormitorio de los niños.
La necesidad de evitar contenidos inadecuados para los niños en pantallas.
El impacto negativo de los contenidos excitantes en la capacidad intelectual de los niños.
La recomendación de apagar todos los dispositivos una hora y media antes de acostar a los niños.
Transcripts
00:00cuáles son las consecuencias que podría
00:01sufrir un niño que es regularmente
00:02expuesto a pantallas número 1 problemas
00:06de atención y concentración
00:07número 2 problemas de calidad y cantidad
00:10de sueño número 3 pobre desarrollo
00:12cerebral número 4 bajo rendimiento
00:15académico número 5 problemas físicos y
00:18psicológicos y muchos más todo esto nos
00:21revela el neurocientífico michel desmond
00:24en su último libro la fábrica de
00:26cretinos digitales los peligros de las
00:28pantallas para nuestros hijos el cual es
00:30relativamente nuevo puesto que salió en
00:32septiembre del 2020 y en el vídeo de hoy
00:34te haré un resumen de los puntos claves
00:35así que atentos bienvenidos a instituto
00:38para padres la plataforma online de
00:40capacitación en crianza infantil desde
00:42el amor y el respeto si deseas
00:43profundizar sus conocimientos respecto a
00:45cómo criar hijos emocionalmente
00:46inteligentes y lograr corregir sus
00:48conductas en corto tiempo logran dólares
00:50fortalecer los lazos con él escríbenos
00:52contactame que tenemos el servicio que
00:55se ajusten más a sus necesidades en el
00:57caso de nuestra asesorías personalizadas
00:58todas son llevadas a cabo por nuestro
01:00director guillermo si ésta
01:02vamos de frente a lo que te interesa
01:04cuáles son las consecuencias de exponer
01:06a nuestros hijos al entorno digital
01:09número 1 problemas de atención y
01:11concentración ya se ha demostrado que
01:13los menores que consumen contenidos
01:14digitales durante más de dos horas al
01:16día tenían un riesgo seis veces mayor de
01:18desarrollar trastornos de atención que
01:20aquellos que no superaban los 30 minutos
01:22y si de casualidad escuchaste que los
01:24videojuegos incrementan ciertas
01:25capacidades cognitivas como la atención
01:26y concentración te contaron una verdad
01:29medias la verdad que los fabricantes les
01:31conviene el neurocientífico michelle del
01:34burger afirma que en lo referente a la
01:36capacidad de filtrar rápida y
01:37eficazmente los distractores visuales
01:39que aparecen durante un periodo breve la
01:41práctica de los videojuegos de acción la
01:43mejora sin embargo si nos referimos a la
01:45capacidad de mantenerse concentrado
01:47durante un periodo largo en un flujo de
01:48información que evoluciona lentamente
01:50como por ejemplo se hace cuando se
01:52presta atención en clase existen
01:54estudios recientes que sugieren que el
01:55tiempo total que se pasa ante la
01:56pantalla y la práctica de videojuegos en
01:58particular pueden tener efectos
02:00negativos el incremento de la capacidad
02:03de distracción que se aprende de forma
02:05activa en los videojuegos se integra a
02:07la estructura cerebral y es esto lo que
02:09explica que los videojuegos tengan
02:11además de posibles efectos positivos en
02:13la atención visual
02:15impacto profundamente negativo en la
02:16atención focalizada es decir en la
02:18concentración las habilidades atencional
02:21es que se adquieren a practicar los
02:22videojuegos son precisamente parte del
02:24problema aunque resulten útiles en un
02:26entorno digital constituyen un obstáculo
02:29en el colegio donde se espera que el
02:31niño y no en el niño que está pataleando
02:33a su lado y que se concentre en una sola
02:35cosa los videojuegos de acción requieren
02:37una atención difusa por el contrario la
02:39lectura de un libro la redacción de un
02:41documento o la resolución de un problema
02:43matemático precisan una atención
02:45centrada mantenida internamente y poco
02:48permeable a la agitación del entorno y a
02:50los pensamientos que nos distraen
02:52número 2 afecta la calidad y cantidad de
02:55sueño en primer lugar las pantallas
02:57retrasan la hora de irse a la cama y de
02:59este modo acordó en el tiempo que se
03:01dedica el sueño además aumentan la
03:04latencia de inicio del sueño es decir el
03:06tiempo que transcurre entre el momento
03:07en que tu niño se acuesta y el instante
03:09en que consigue el sueño
03:11esto se debe principalmente a la acción
03:13perturbadora sobre la secreción de la
03:15melatonina la hormona que induce al
03:16sueño de la pérdida del sueño se deriva
03:19un deterioro de la memoria de la
03:21capacidad de aprendizaje y del
03:23funcionamiento intelectual diurno lo
03:25cual merma automáticamente el
03:26rendimiento escolar
03:28algunas consecuencias de la alteración
03:30del sueño aparecen de forma retardada
03:31como por ejemplo afecta la maduración
03:34del cerebro lo que a largo plazo acaba
03:36limitando el potencial individual
03:37especialmente el cognitivo y
03:39automáticamente el rendimiento académico
03:41asimismo la falta de sueño altera la
03:44capacidad de reacción y las conexiones
03:45de los circuitos cerebrales implicados
03:47en la gestión de las emociones
03:50número 3 privación de experiencias que
03:52le permitirán un óptimo desarrollo
03:53cerebral generando un retraso o
03:55deficiente desarrollo de capacidades
03:57como atención concentración lenguaje
03:59etcétera un exceso de estímulos
04:01sensoriales durante la infancia y la
04:02adolescencia incide de un modo
04:04perjudicial en la evolución del cerebro
04:06hay determinados periodos calificados de
04:09sensibles que tienen mucho más peso que
04:11otros si justo en estos momentos las
04:13neuronas reciben un alimento de calidad
04:15inadecuada o en cantidad insuficiente no
04:18podrán aprender de un modo óptimo y
04:21cuanto más se alargue esta carencia en
04:22el tiempo más difícil será compensarlo a
04:25medida que nos alejamos de los periodos
04:27óptimos de plasticidad cerebral
04:29resultará cada vez más difícil hacerlo y
04:31el esfuerzo necesario será muy superior
04:33al que habría requerido una prevención
04:34inicial lo que ocurre entre los 0 y los
04:376 años marca profundamente la vida
04:39futura del niño y en materia de
04:40desarrollo cerebral es mejor que
04:42evitemos malgastar el inigualable
04:44potencial de los primeros años por lo
04:46anteriormente expuesto mantener a los
04:48niños pequeños lejos de las pantallas no
04:50supone más que ventajas para que se
04:53entiendan mejor veamos un caso práctico
04:54en el que uno dos años dedica un
04:56promedio de 50 minutos diarios a las
04:58pantallas evaluando sus 50 minutos de
05:01pantallas que el niño destina cada día
05:03sumados a lo largo de 24 meses suponen
05:06más de 600 horas además la presencia de
05:09un televisor en el hogar reduce la
05:11frecuencia la duración y la calidad de
05:13las interacciones mientras familiares
05:15esos interacciones son esenciales para
05:17el desarrollo cognitivo de los niños
05:18pequeños eso sucede siempre y cuando el
05:22niño vea un promedio de 50 minutos pero
05:25te imaginas en cuánto se incrementaría
05:26el daño si el niño viera más tiempo
05:29un dato adicional se ha observado que en
05:31el caso de los niños de 18 meses cada
05:34media hora que dedican al día a un
05:35teléfono móvil multiplica casi por 2,5
05:38la probabilidad de que sufran retrasos
05:40lingüísticos da exactamente igual el
05:43tipo de actividades digitales a las que
05:44se dé prioridad lo único que cuenta al
05:47final es que esas actividades se
05:48realizan en detrimento de otras que son
05:50mucho más esenciales o nutritivas para
05:53el cerebro que se está desarrollando
05:56número 4 bajo rendimiento académico la
05:59literatura científica ha demostrado de
06:00forma clara y coincidente que las
06:02pantallas domésticas ejercen un
06:04significativo efecto perjudicial en el
06:06rendimiento académico cuanto más tiempo
06:08pasan los niños los adolescentes y los
06:10jóvenes universitarios con sus
06:12juguetitos digitales peores son sus
06:14notas según estudios por cada hora
06:16diaria de televisión que habían visto
06:18entre los 5 y los 15 años disminuía en
06:21un 15 por ciento de la probabilidad de
06:23obtener un título universitario que
06:24aumentaba en más de un tercio el riesgo
06:26de abandonar los estudios sin haber
06:27conseguido ningún tipo de certificado
06:29académico y un consumo diario de una
06:31hora de televisión a la edad de dos años
06:33y medio estaba ligado a una reducción de
06:36más del 40% en las notas en matemáticas
06:38obtenidas más adelante con 10 años
06:41número 5 problemas de salud físicos como
06:44psicológicos desde obesidad trastornos
06:47de la conducta alimentaria como la
06:48anorexia bulimia tabaquismo alcoholismo
06:50y drogodependencia hasta violencia
06:53conductas sexuales de riesgo depresión
06:55sedentarismo etcétera en lo referente a
06:57los problemas psicológicos que se
06:59desprenden del consumo digital ya desde
07:01hace unos años se viene multiplicando
07:02estudios que demuestran que en las
07:04nuevas generaciones existe una estrecha
07:06relación entre consumo digital y
07:08sufrimiento psíquico depresión ansiedad
07:10malestar suicidio etcétera en lo
07:13referente a los problemas alimentarios
07:15que se desprende del consumo digital la
07:17literatura científica evidencia que el
07:19marketing alimentario que se dirige a
07:20los niños niñas a es masivo ve está
07:24expandiéndose en varias direcciones
07:26publicidad por el emplazamiento en las
07:28producciones audiovisuales videojuegos
07:29internet teléfonos móviles etcétera se
07:32compone casi en su totalidad de mensajes
07:34sobre alimentos con pocos nutrientes y
07:36muchas calorías de tiene efectos
07:38nefastos y cada vez es más global en una
07:42investigación se analizó cómo influye el
07:43consumo de una hora diaria de televisión
07:45en los niños de 3 años sobre el peso la
07:47actividad física y los hábitos
07:48alimentarios de esos mismos niños cuando
07:51alcanzan la edad de 10 años
07:52aumento de la comida basura en un 10%
07:55refrescos y snacks reducción del 16% de
07:58frutas y verduras disminución de la
08:00actividad física en un 13% como era de
08:03esperar un índice de masa corporal
08:04considerablemente superior incrementos
08:07del 5%
08:08la lista de contenidos a los que están
08:10expuestos nuestros niños constituyen una
08:11amenaza para ellos y se extiende desde
08:13el tabaco hasta el alcohol pasando por
08:15la comida basura el sexo el consumismo
08:17en los estereotipos de entorno al cuerpo
08:19sin embargo en este inventario falta
08:21todavía un gigante la violencia tan
08:24omnipresente ya en los espacios
08:25digitales que ha acabado convirtiéndose
08:27en un componente inevitable de la vida
08:29de los menores según advierte la
08:31academia estadounidense de pediatría en
08:33el mundo digital este elemento no solo
08:35aparece por todas partes sino que
08:37también está muy valorado y vinculado a
08:38todo tipo de características positivas
08:40entre ellas el poder el dinero la
08:43determinación o en el caso de los
08:44hombres la virilidad
08:46conclusiones debido a la exposición
08:48regular y frecuente que tienen los niños
08:50a las pantallas su cerebro sufre y tiene
08:53dificultades para desarrollarse dicho de
08:55otro modo sigue funcionando como es
08:57obvio pero lo hace muy por debajo de su
08:59pleno potencial y esto resultó
09:01especialmente dramático si se tiene en
09:02cuenta que los grandes periodos de
09:04plasticidad cerebral de la infancia y de
09:06la adolescencia no son eternos
09:08recomendaciones a continuación te
09:11brindará las recomendaciones no mías
09:13sino las que das el neurocientífico
09:14michelle the small get seis normas
09:17esenciales
09:18número uno antes de los seis años nada
09:21de pantallas para crecer adecuadamente
09:23los niños pequeños no necesitan
09:25pantallas necesitan que se les hable que
09:27se les lean cuentos que se les regalen
09:29libros necesitan aburrirse jugar armar
09:31puzzles construir casitas con piezas de
09:34lego correr saltar y cantar necesitan
09:36dibujar practicar deporte y música entre
09:39otras cosas todas estas actividades y
09:42muchas otras por el estilo construyen su
09:44cerebro de una forma mucho más segura y
09:45eficaz que cualquier pantalla lúdica
09:48número 2 a partir de los 6 años como
09:50máximo entre 30 y 60 minutos al día en
09:52total probablemente esta es la buena
09:55noticia del libro en dosis moderadas las
09:57pantallas no dañan siempre y cuando
09:59claro está los contenidos sean adecuados
10:00en particular cuando el consumo diario
10:03permanezca por debajo de la media hora
10:05no parece provocar impactos negativos
10:07detectables cuando es entre 30 y 60
10:10minutos si aparecen efectos pero todo
10:12indica que son lo suficientemente bajos
10:14y en consecuencia resulta intolerables
10:17número 3 nunca en el dormitorio las
10:20pantallas en la habitación tienen
10:21consecuencias particularmente
10:22desfavorables pues incrementan el tiempo
10:24de uso sobre todo restando horas al
10:27sueño y facilitan el acceso a contenidos
10:29inadecuados
10:30número 4 nada de contenidos inadecuados
10:32ya sea en forma de videoclips películas
10:35series videojuegos y demás los
10:37contenidos relacionados con la violencia
10:38el sexo el consumo de tabaco de alcohol
10:40etcétera tienen un profundo impacto a la
10:42manera en que los niños y los
10:43adolescentes perciben el mundo número 5
10:46nunca por las mañanas antes de ir al
10:48colegio los contenidos excitantes se
10:50agotan durante mucho tiempo la capacidad
10:51intelectual del niño
10:53número 6 nunca por las noches antes de
10:55acostarse las pantallas nocturnas
10:57alteran en buena medida la duración y la
10:59calidad del sueño el menor se va a la
11:01cama más tarde y duerme peor apague
11:04todos los dispositivos por lo menos una
11:06hora y media antes de acostarlo
11:08con esto terminamos este vídeo quiero
11:10recordarte que toda esta información no
11:12es algo que se me haya ocurrido a mí
11:13sino que está basada en investigación
11:15del neurocientífico michelle de es mujer
11:17publicada en su libro la fábrica de
11:19cretinos digitales los peligros de las
11:21pantallas para nuestros hijos lo que te
11:23queremos informar sólo este punto de la
11:24isla hay mucho más que deberías saber
11:26por lo cual te invito a comprar y
11:28disfrutar el libro
11:30con esto terminamos el vídeo de hoy es
11:32algo recordar que este vídeo fue creado
11:34por nuestro director guillermo cieza que
11:35les manda un cordial saludo les agradece
11:38que semana a semana nos acompañen que
11:39les hace recordar que para corregir no
11:41es necesario agredir y que si corrige si
11:43educas con amor tus niños aprenderán
11:45mucho mejor se despiden guillermo siesta
11:47y jonathan reyes hasta la próxima
11:50[Música]
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