Cambia este hábito y cambiarás toda tu vida | Johnny Abraham | TEDxCamelinasAve
Summary
TLDREl video aborda cómo nuestras perspectivas y hábitos influyen en la vida. John Abraham explica que donde enfocamos nuestra atención, ponemos energía, y esto se refleja en nuestros resultados. Destaca la importancia de cambiar la forma en que pensamos, sentimos y actuamos para transformar nuestra realidad. A través de ejemplos, motiva a romper creencias limitantes, adoptar nuevos hábitos y ser responsables de nuestras propias vidas. La clave es la disciplina y la constancia en reprogramar el inconsciente para lograr cambios duraderos y alcanzar la abundancia y la paz interior.
Takeaways
- 🌟 La vida puede ser percibida de diferentes maneras, y cada perspectiva puede ser cierta dependiendo del enfoque que se tenga.
- 🔄 El enfoque que ponemos en nuestras vidas, ya sea en lo negativo o en lo positivo, determina la realidad que experimentamos.
- 🎯 Cada persona tiene una perspectiva única de su vida, y esta es la que influye en la energía que invierten y en la realidad que materializan.
- 🧠 Nuestros pensamientos, sentimientos y acciones están conectados y se influyen mutuamente, formando un ciclo que puede convertirse en hábitos.
- 🧪 La neurociencia respalda la idea de que los hábitos son una consecuencia directa de cómo procesamos y respondemos a nuestro entorno.
- 🔑 La frase 'cómo piensas, sientes, actúas' es clave para entender el origen de nuestras emociones y experiencias en la vida.
- 🔄 Para cambiar cualquier aspecto de la vida, es necesario cambiar la forma en que percibimos y nos relacionamos con esa situación o cosa.
- 🚫 Es importante dejar de culpar a los demás o a las circunstancias externas por nuestra realidad y comenzar a asumir responsabilidad.
- 🔄 Los hábitos son conductas repetidas que se convierten en automáticas y son fundamentales para la construcción de nuestra vida diaria.
- 🌱 Para transformar la vida, se debe trabajar en cambiar los hábitos y las percepciones que limitan, comenzando por el enfoque y la actitud.
Q & A
¿Qué es lo que nos enseña John Abraham en su discurso?
-John Abraham nos enseña la importancia de cambiar nuestra perspectiva y hábitos de pensamiento para mejorar la calidad de nuestra vida.
¿Cómo describe John Abraham la relación entre pensamiento, sentimientos y acciones?
-John Abraham explica que cómo pensamos determina cómo nos sentimos, y cómo nos sentimos a su vez determina cómo actuamos, lo que finalmente afecta nuestro bienestar y la realidad que vivimos.
¿Qué es el 'hack' que John Abraham afirma cambiará tu vida?
-El 'hack' que menciona es la frase 'cómo piensas, sientes, cómo sientes, actúas y cómo actúas te va', que resalta la conexión directa entre pensamientos, emociones y acciones.
¿Cuál es el papel de los cinco sentidos según John Abraham en la formación de pensamientos?
-Los cinco sentidos procesan la información que recibimos y la convertimos en pensamientos y estímulos, que luego influyen en nuestras emociones y acciones.
¿Qué hacemos inconscientemente con nuestras vidas según el discurso de John Abraham?
-Inconscientemente, construimos nuestras vidas a través de hábitos que son decisiones repetidas que se vuelven automáticas y parte de nuestro estilo de vida.
¿Por qué John Abraham menciona el ejemplo de los gemelos?
-John Abraham utiliza el ejemplo de los gemelos para ilustrar cómo las diferencias en la mentalidad y los hábitos pueden llevar a resultados muy distintos en la vida, a pesar de tener las mismas condiciones iniciales.
¿Qué es un hábito según la explicación de John Abraham?
-Un hábito es una conducta que realizamos de forma repetida durante cierto tiempo hasta que se convierte en parte de nuestro estilo de vida y lo hacemos sin darle mucho pensamiento.
¿Cuál es la solución que John Abraham propone para cambiar hábitos y mejorar la vida?
-John Abraham propone先用我们的5%的意识来重新编程我们95%的无意识,通过改变我们对某些人、事物或情况的看法、感受和行动方式来改变我们的习惯。
¿Qué tres pasos simples propone John Abraham para cambiar cualquier aspecto de nuestra vida?
-Los tres pasos son: 1) Enfocar la mente en lo que no nos gusta de nuestra vida y cambiar nuestra perspectiva sobre ello, 2) Actuar con disciplina y constancia basándose en el nuevo enfoque, y 3) Dar tiempo para que el cambio se consolide en nuestros hábitos y percepciones.
¿Qué tres 'virus' menciona John Abraham que afectan nuestra vida más que la pandemia?
-John Abraham menciona la depresión, el estrés y la ansiedad como tres 'virus' que afectan nuestra vida más que la pandemia, ya que estos estados emocionales pueden tener un impacto negativo en nuestra salud mental y bienestar.
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