La mejor técnica para cepillar los dientes y cómo usar el hilo/seda dental | ¿Cuál hilo es el mejor?
Summary
TLDREl Dr. Federico Bueno explica la importancia de la higiene bucal y presenta la técnica correcta para cepillar los dientes, destacando la necesidad de usar un cepillo adecuado y pasta dental casera. Aborda la limpieza de superficies masticadoras y la importancia del uso del hilo dental para prevenir el mal aliento y las caries interdental. También sugiere el uso de agua purificada para enjuagar y menciona la limpieza de la lengua para reducir bacterias. Finalmente, recomienda productos específicos y ofrece más información en otros videos.
Takeaways
- 😀 La falta de un buen cepillado dental y el uso del hilo dental son causas comunes de caries dental.
- 🪥 Se recomienda un cepillo dental de cerdas de textura adecuada, no demasiado blandas ni duras, para no lastimar los dientes.
- 🌿 Se sugiere utilizar pasta dental casera, que es menos tóxica y más recomendable que las pastas comerciales con químicos.
- 🔄 La técnica de cepillado debe ser de la encía hacia abajo, barriendo cada diente al menos tres veces.
- 🦷 Es importante cepillar también la superficie masticadora de los molares con movimientos circulares.
- 💧 Se recomienda enjuagarse la boca con agua purificada para evitar la fluorosis causada por el exceso de flúor en el agua.
- 🧵 El uso del hilo dental es crucial para limpiar los espacios entre los dientes y prevenir el mal aliento y las caries interdental.
- 🤲 Se debe tener cuidado al usar el hilo dental, evitando jalarlo fuertemente para no dañar las restauraciones dentales.
- 👅 No se debe olvidar limpiar la lengua, ya que acumula la mayoría de las bacterias que causan mal aliento.
- 🚫 El doctor Federico Baena sugiere evitar el uso de enjuagues bucales con químicos y optar por enjuagarse con agua para reducir la contaminación.
Q & A
¿Cuál es una de las causas más comunes para las caries dentales?
-Una de las causas más comunes para las caries dentales es la falta de un buen cepillado dental, lo que no significa necesariamente que la gente no se lave los dientes, sino que no lo hace de manera correcta.
¿Por qué es importante la resistencia de las cerdas del cepillo dental?
-La resistencia de las cerdas es importante porque no deben ser ni muy blandas ni muy duras. Deben ser cómodas para la persona y no deben causar daño.
¿Cuál es la técnica correcta para cepillarse los dientes?
-La técnica correcta consiste en cepillar de la encía hacia abajo en los dientes superiores y de abajo hacia arriba en los inferiores, realizando movimientos de barrido tres veces por cada diente.
¿Qué recomiendan para evitar la fluorosis?
-Se recomienda enjuagarse con agua purificada, ya que en algunos lugares el agua contiene un exceso de flúor, lo que puede provocar fluorosis, una enfermedad que deja manchas en los dientes.
¿Por qué es importante usar hilo dental?
-El uso del hilo dental es esencial porque, al no usarlo, se acumulan restos de alimentos entre los dientes, lo que puede causar mal aliento y caries interdentales, una de las principales causas de endodoncias.
¿Cómo debe usarse correctamente el hilo dental?
-El hilo dental debe pasarse entre cada diente con movimientos hacia adelante y hacia atrás para limpiar tanto el diente anterior como el posterior. Si se tienen restauraciones, es recomendable retirar el hilo con cuidado para no dañarlas.
¿Cuál es el mejor tipo de hilo dental según el video?
-El hilo dental recomendado es el Oral-B Pro-Salud, ya que es fino, no se rompe fácilmente y pasa sin problemas entre los dientes.
¿Por qué es importante limpiar la lengua?
-Es importante limpiar la lengua porque en ella se acumula hasta el 80% de las bacterias de la boca, lo que puede causar mal aliento.
¿Cómo se puede limpiar la lengua si no se tiene un limpiador de lengua?
-Si no se tiene un limpiador de lengua, se puede usar el reverso del cepillo dental, ya que algunos traen incorporada una superficie para limpiarla.
¿Es necesario usar enjuagues bucales después del cepillado?
-No es necesario usar enjuagues bucales, ya que el agua es suficiente. Además, evitar los químicos ayuda a reducir la contaminación ambiental.
Outlines
😁 Cuidados dentales: La importancia del cepillar y el uso del hilo dental
El doctor Federico Bueno explica la importancia de la higiene bucal y cómo realizar el cepillar dental de manera efectiva. Destaca que la falta de un buen cepillar dental es una de las principales causas de caries dental. Se menciona la necesidad de usar un cepillo de dientes adecuado y pasta dental casera, que es menos tóxica y más recomendable. Se detalla la técnica de cepillar, incluyendo la dirección correcta y el movimiento circular en las superficies masticadoras. Además, se aconseja enjuagar con agua purificada para evitar la fluorosis. Finalmente, se introduce la técnica de uso del hilo dental, destacando su importancia para prevenir el mal aliento y las caries interdental.
😁 Mejores prácticas para el cuidado de la lengua y el enjuague
El doctor Federico Bueno continúa su explicación sobre la higiene bucal, enfocándose en el cuidado de la lengua, donde se acumulan la mayoría de las bacterias bucales. Recomienda el uso de un limpia lengua o la parte trasera de un cepillo dental para limpiar la lengua. Además, aconseja enjuagarse con agua en lugar de enjuagues bucales químicos, para reducir la contaminación del agua. El video termina con una recomendación de ver otro contenido relacionado con los alimentos que manchan los dientes y cómo evitarlo, y se invita a los espectadores a suscribirse al canal y compartir el contenido.
Mindmap
Keywords
💡Cepillado dental
💡Pasta dental casera
💡Hilo dental
💡Encía
💡Halitosis
💡Caries dental
💡Fluorosis
💡Limpia lenguas
💡Acido láctico
💡Manchas dentales
Highlights
La falta de un buen cepillado dental es una de las causas más comunes de caries dental.
El uso del hilo dental es esencial para prevenir caries interdental y halitosis.
Se recomienda un cepillo dental con cerdas de la resistencia adecuada para no lastimar los dientes.
La pasta dental casera es una opción más segura y menos tóxica que las comerciales.
El doctor Federico Bueno enseña la técnica correcta de cepillado dental, comenzando por la parte superior de los dientes.
La técnica de cepillado debe ser de la encía hacia abajo para evitar empujar la comida hacia la encía.
El cepillado en la superficie masticadora de los molares requiere un movimiento circular para limpiar adecuadamente.
Se sugiere enjuagar con agua purificada para evitar la fluorosis causada por el exceso de flúor en el agua.
El hilo dental es crucial para limpiar los espacios entre los dientes, donde se acumula la mayoría de la bacteria oral.
Se debe limpiar el hilo dental entre los dientes con movimientos hacia adelante y hacia atrás para una limpieza efectiva.
El doctor Federico Bueno recomienda el hilo dental Oral-B Pro-Salud por su facilidad de uso y calidad.
Limpiar la lengua es esencial para prevenir mal aliento, ya que allí se acumulan hasta el 80% de las bacterias de la boca.
Se puede usar un limpia lenguas o el reverso del cepillo dental para limpiar la lengua.
El enjuague bucal con agua es suficiente, evitando la exposición a químicos innecesarios.
El doctor Federico Bueno ofrece consejos adicionales sobre cómo evitar manchas en los dientes.
Los espectadores son animados a suscribirse al canal y compartir el contenido para apoyar la creación de más videos educativos.
Transcripts
y lavarnos los dientes te has puesto a
pensar que es una actividad que hacemos
tres veces al día todos los días que hay
mucha gente que ni siquiera saber cómo
hacerlo viendo en este vídeo les voy a
mostrar cuál es la forma correcta y
efectiva para lavar sus dientes
vamos a verlo aquí soy el doctor
federico bueno y te quiero platicar que
una de las causas más comunes para
caries dental es la falta de un buen
cepillado dental no significa que no te
laven los dientes significa que no te lo
sabes lavar bien también por supuesto
está la falta de uso de hilo dental
entonces les voy a explicar la manera
correcta de hacerlo primero que nada su
cepillo tiene que tener cierta
resistencia en las cerdas no pueden ser
muy aguada
o muy duras tiene que ser un cepillo que
te acomode y que te guste y bueno el
chiste es que no te lastimen segundo
utilicen pasta dental casera y un vídeo
que hice que voy a dejar en la
descripción y en la parte de arriba
donde les muestro cómo hacer su propia
pasta dental casera y porque es mucho
más recomendable
mucho menos tóxico utilizarla y lo mejor
de todo es comestible y no como los
químicos que traen las demás pastas así
es que no se lo pierdan entonces vamos a
pasar a la técnica de cepillado dental
vamos a comenzar por la parte superior
escojan ustedes el lado que quieran yo
prefiero el lado derecho porque soy
derecho entonces vamos a empezar por la
cara frontal de los dientes vamos a
recargar el cepillo de manera recta o a
45 grados como ustedes prefieran y vamos
a barrer hacia abajo por lo menos tres
veces por cada diente la técnica tiene
que ser de la encía hacia abajo nunca lo
hagan al revés porque pueden impactar el
alimento dentro de la encía una vez que
terminen de cepillar la parte superior
completa vamos a regresar al mismo lado
pero ahora por la parte interior se
piense igual de arriba hacia abajo tres
veces por diente y rodeen toda la boca
esta terminal del otro lado ahora la
tercera parte se encuentra en la
superficie masticatoria de los molares
también aquí tienen que cepillar dando
un movimiento circular no es fácil el
movimiento circular pero intenten
hacerlo para que puedan cepillo entrar
dentro de las cúspides de los dientes
una vez que termine en la parte superior
vamos a pasar
la parte inferior de la misma manera
empezamos del lado derecho cepillamos
ahora de abajo hacia arriba nunca el
sentido de la encía si tenemos tres
veces cada diente recorremos toda la
boca y regresamos al lado derecho ahora
por la parte interna igual tres veces
llevando el mismo orden una vez que
terminen eso cepillamos la superficie y
masticatoria de las muelas inferiores
también ahora yo recomiendo que este
enjuague con agua purificada hay muchos
lugares donde pone un exceso de flúor en
el agua y esto puede provocar fluorosis
que es una enfermedad como la vemos
ahorita en la pantalla que te puede
dejar manchas muy fuertes por lo tanto
si quieren evitar la hoya la tienen y no
quieren que se agrave más usen agua
purificada en un vaso para enjuagarse
ahora vamos a pasar a la técnica del
hilo dental para entender lo importante
que es el hilo dental quiero que ustedes
imaginen qué pasaría si dejan un pedazo
de jamón afuera del refrigerador a 36.5
grados centígrados durante tres días
imagínense el olor pues eso mismo está
pasando dentro de su boca entre cada
espacio de los dientes y no nada más
jamón es todo lo que comemos por lo
tanto el no usar el hilo dental es una
de las mayores causas
y aliento o halitosis en las personas
ese famoso aliento mañanero gran parte
tiene que ver por no usar hilo dental
también si no usamos hilo dental podemos
tener caries inter dental que también es
una de las primeras causas de endodoncia
en los dientes así es que vamos a ver
cómo está técnica muy bien primero que
nada saben muy bien sus manos es
importante ya que en esta técnica
tenemos que meter las manos a la boca
forzosamente ahora tomé un tramo
aproximadamente de 20 centímetros de
hilo y lo vamos a poner de la siguiente
forma en las manos en su mano derecha
sobre el dedo medio vamos a apoyar el
hilo y le vamos a dar una vuelta por
abajo de esta forma si ustedes pasan el
hilo por arriba de este excedente se va
a soltar entonces vamos a darle una
vuelta si lo sueltas 10 vueltas por
abajo y nunca se va a soltar ahora vamos
a tomarlo de la misma forma que una vez
que limpiamos entre los dientes
hay que limpiar muy bien el hilo con
estos dedos
damos una vuelta aquí y soltamos un poco
de acá para continuar usando hilo limpio
durante toda la boca
recuerden hacer esto todas las noches
ahora vamos a ver cómo se hace
directamente en boca muy parecido a cómo
hacemos el cepillado vamos a llevar un
orden también de preferencia el mismo
comenzamos entre los dientes por la
parte superior derecha y tenemos que
pasar el hilo entre cada diente ahora la
clave es meter el hilo hacerlo hacia
adelante y hacia atrás varias veces para
limpiar el diente anterior y el diente
posterior si usted no tiene ninguna
corona o incrustación pueden jalar el
hilo hacia afuera si ya tienen
restauraciones en boca que hagan
contacto una con otra de preferencias
fuente en una mano y jalen el hilo por
la otra para no provocar este efecto
látigo hacia afuera que puede cimentar
algunas restauraciones ahora vamos a
preguntar qué y lo recomiendo el hilo
que más me gusta usar para uso personal
y para mis pacientes es el oral de
prosalud no hay ninguna compañía que me
esté pagando en este vídeo simplemente
para mi gusto es el mejor porque es un
hilo que no se atoren los dientes no
está entrelazado y se rompe tan fácil
estén cerrado entonces pasa muy
fácilmente entre los dientes
muy delgado yo le recomiendo pero usen
el que más desea como de ustedes por
último no olviden la lengua por si no lo
sabían en la lengua se acumulan hasta el
80% de las bacterias de la boca y esa
también es una de las causas mayores de
mal aliento o halitosis entonces si
tienen en casa un limpia lenguas es tan
maravilloso toman en limpia lenguas que
es como una cucharita y van a colocar en
la parte más posterior de la lengua y
jalan hacia afuera tres veces por la
derecha por el centro y por la izquierda
ahora si no tiene este limpia lenguas o
no lo pueden encontrar muchos cepillos
detrás traen también una especie de
limpia lenguas y con ese pueden hacer la
misma técnica si no tiene limpia lenguas
volteen el cepillo y usen el cepillo
finalmente enjuague cns es solamente con
agua también lo personal no me gusta
usar químicos en el cuerpo así es que se
pueden evitar usar enjuagues bucales el
agua es más que suficiente también
porque todos los químicos se van al
desagüe y se juntan con el agua y la
contaminan así es que mientras menos
químicos puedan usar mejor espero que
les haya servido esta breve explicación
de cómo lavarse los dientes si también
les preocupa qué alimentos manchan más
tengo un vídeo que voy a dejar también
en la descripción donde les explicó
cuáles son los alimentos que más manchan
los dientes y qué podemos hacer para
evitarlo y no dejar de consumirlos si
les gustó este vídeo suscríbase al canal
es la mejor forma en la que ustedes nos
pueden ayudar para seguir haciendo más
vídeos denle like y por supuesto
compartan lo yo soy el doctor federico
baena y nos vemos en el siguiente vídeo
[Música]
5.0 / 5 (0 votes)