Que hacer en el tiempo libre- Qué actividades puedo hacer en mi tiempo libre
Summary
TLDREste video aborda cómo invertir tu tiempo libre puede ser crucial para lograr resultados satisfactorios en la vida. Se recomienda evitar actividades nocivas como el consumo excesivo de alcohol y el consumo de contenido superficial en redes sociales y televisión. En cambio, se sugiere enfocarse en actividades constructivas como el ejercicio, la lectura y el aprendizaje de nuevos idiomas, lo que puede mejorar la salud, la productividad y el desarrollo personal. También se mencionan otros pasatiempos constructivos como el aprendizaje de un instrumento musical o las manualidades.
Takeaways
- 🍷 Evitar actividades nocivas para la salud, como el consumo excesivo de alcohol, que afecta la salud, la productividad y las finanzas personales.
- 📺 Reducir el consumo de contenido 'azul', como la televisión y las redes sociales, que aportan poco y pueden ser una distracción para la consecución de objetivos.
- 🏃 Realizar ejercicio físico en el tiempo libre, que mejora la salud mental, reduce el estrés y mejora la concentración y la memoria.
- 📚 Leer en el tiempo libre para adquirir conocimiento valioso y obtener una ventaja competitiva en el empleo o en el negocio propio.
- 🌐 Aprender un nuevo idioma, especialmente el inglés, para acceder a información más amplia y mejorar las oportunidades profesionales.
- 🎼 Desarrollar hobbies constructivos como tocar un instrumento musical o aprender manualidades, que estimulan positivamente el cerebro.
- 🌳 Pasar tiempo en actividades al aire libre, como caminatas en parques, para beneficiar la salud y el bienestar.
- 🚫 Entender que invertir tiempo en actividades productivas en el tiempo libre puede ser crucial para el éxito y la satisfacción en la vida.
- 🌟 Ser selectivo con el contenido consumido y el tiempo invertido en actividades, para avanzar más rápido hacia la consecución de metas personales.
- 🔗 En la descripción del vídeo se encuentra un enlace con tips adicionales para aprender un nuevo idioma.
Q & A
¿Cuál es la diferencia entre invertir tiempo libre en actividades saludables o en aquellas que no lo son?
-La diferencia radica en los resultados que se obtienen; las actividades saludables pueden llevar a resultados satisfactorios y éxito en la vida, mientras que las nocivas pueden afectar la salud, la productividad y las finanzas personales.
¿Por qué es importante evitar la ingesta de alcohol en el tiempo libre?
-La ingesta excesiva de alcohol puede afectar negativamente la salud, la productividad y las finanzas, y también puede tener un impacto negativo en las personas que nos rodean.
¿Qué se entiende por 'consumir contenido azul' y por qué se recomienda evitarlo?
-El 'contenido azul' se refiere a la sobreexposición a la pantalla de dispositivos electrónicos, como la televisión y las redes sociales, que aportan poco valor y pueden ser dañinas para la productividad y el bienestar.
¿Cuál es la recomendación para el consumo de redes sociales según el guion?
-Se sugiere ser más selectivo con el contenido que consumimos en redes sociales y reducir el tiempo de uso para avanzar más rápido en la consecución de nuestros objetivos.
¿Por qué es beneficioso hacer ejercicio en el tiempo libre?
-El ejercicio mejora la salud física y mental, reduce el estrés, aumenta la concentración y mejora la memoria, lo que es esencial para el desarrollo de actividades diarias.
¿Cuál es la importancia de la lectura en el tiempo libre y cuál es el promedio de libros leídos en Colombia según el guion?
-La lectura en el tiempo libre es importante para adquirir conocimiento valioso y obtener una ventaja competitiva. Según el guion, el promedio de libros leídos en Colombia es de 4.3 por año.
¿Por qué aprender un nuevo idioma es recomendable en el tiempo libre?
-Aprender un nuevo idioma, especialmente el inglés, puede abrir puertas a información valiosa en la red que no está disponible en nuestro idioma nativo y es útil para el desarrollo profesional y personal.
¿Qué se entiende por 'hobbies constructivos' y cómo pueden ser beneficiosos?
-Los 'hobbies constructivos' son actividades que estimulan positivamente el cerebro y mejoran habilidades, como aprender a tocar un instrumento musical o hacer manualidades, y pueden ser un buen uso del tiempo libre.
¿Cómo se puede mejorar la inversión del tiempo libre según el guion?
-Se puede mejorar la inversión del tiempo libre eligiendo actividades que promuevan el desarrollo personal y el progreso hacia los objetivos, como el ejercicio, la lectura y el aprendizaje de un nuevo idioma.
¿Cuál es la recomendación final del guion para el uso del tiempo libre?
-El guion recomienda invertir el tiempo libre en actividades que promuevan el progreso y el desarrollo personal, en lugar de gastarlo en distracciones que no aportan valor.
Outlines
🍷 Evitar Hábitos Perjudiciales en el Tiempo Libre
Este primer párrafo del guion del video aborda la importancia de invertir el tiempo libre de manera efectiva para lograr resultados satisfactorios en la vida. Se menciona que actividades como el consumo excesivo de alcohol, que afecta tanto la salud como la productividad y las finanzas, deben ser evitadas. Además, se critica el consumo excesivo de 'contenido azul', como la televisión y las redes sociales, que a menudo no aporta valor significativo. Se sugiere ser selectivo con el contenido consumido y enfocarse en actividades constructivas para el desarrollo personal.
🏋️♂️ Actividades Productivas para el Tiempo Libre
El segundo párrafo del guion del video presenta actividades recomendadas para el tiempo libre que pueden contribuir al progreso personal. Se destaca el ejercicio como una forma de reducir estrés, mejorar la concentración y la memoria, y se sugiere que incluso unos pocos minutos de actividad física diaria pueden ser beneficiosos. También se aboga por la lectura, señalando la diferencia en la cantidad de libros leídos anualmente entre Colombia y países desarrollados, y se anima a la lectura de libros de no ficción para adquirir conocimientos valiosos. Además, se menciona la importancia de aprender un nuevo idioma, especialmente el inglés, para acceder a información más amplia y mejorar la competencia en el ámbito laboral o empresarial. Se invita a explorar recursos en línea para aprender idiomas y se mencionan otros pasatiempos constructivos como hobbies que estimulan positivamente el cerebro.
🎉 Conclusión del Video y Llamado a la Acción
El último párrafo del guion del video concluye con un agradecimiento por el apoyo recibido y un llamado a la acción para que los espectadores den su opinión sobre qué otras actividades son importantes para realizar en el tiempo libre. Se invita a los espectadores a interactuar a través de 'me gusta' y compartir el video, y se anuncia la intención de publicar contenido semanal a partir de 2018. El video termina con música, dejando un mensaje positivo y motivador.
Mindmap
Keywords
💡Tiempo libre
💡Ingesta de alcohol
💡Contenido azul
💡Ejercicio
💡Lectura
💡Idioma
💡Metas
💡Hobbies constructivos
💡Redes sociales
💡Producción
Highlights
La inversión de tiempo libre es crucial para lograr resultados satisfactorios o fracasar.
Evitar actividades dañinas para la salud, como la ingesta excesiva de alcohol.
La ingesta de alcohol puede afectar la salud, la productividad y las finanzas personales.
Consumir contenido 'azul', como la televisión y las redes sociales, puede ser perjudicial.
La población colombiana dedica en promedio 12 horas semanales a las redes sociales.
Es importante ser selectivo con el contenido consumido y reducir el tiempo en entretenimiento pasivo.
Invertir tiempo en actividades que contribuyan al desarrollo personal.
El ejercicio es una actividad recomendada para mejorar la salud y la concentración.
El ejercicio puede realizarse en cualquier lugar y no requiere necesariamente ir al gimnasio.
La lectura mejora la adquisición de conocimientos y puede ser una ventaja competitiva.
Los colombianos leen en promedio 4.3 libros al año, contrastando con 15-20 en países desarrollados.
Aprender un nuevo idioma es beneficioso no solo para el viajero sino también para acceder a información valiosa.
El inglés es un segundo idioma especialmente recomendado para hispanohablantes.
Hobbies constructivos, como aprender a tocar un instrumento o caminar en un parque, estimulan positivamente el cerebro.
El vídeo invita a reflexionar sobre cómo invertir el tiempo libre para progresar y cambiar la vida.
Se recomienda explorar más actividades que promuevan el desarrollo personal en el tiempo libre.
El vídeo ofrece tips adicionales para aprender un nuevo idioma en la descripción.
Transcripts
[Música]
cuando tienes tiempo libre cuáles son
las actividades en las cuales lo
inviertes la forma en la cual invertimos
este tiempo puede ser la diferencia
entre conseguir resultados
satisfactorios o fracasar es por ello
que a través de este vídeo vamos a ver
cuáles son las actividades que debes
evitar y cuáles son las que debes
procurar realizar en tus ratos de ocio
dentro de las actividades que debes
evitar hacer en tus tiempos libres están
aquellas que son nocivas para tu salud
la más común es la ingesta de alcohol
muchas personas semana tras semana
dedican gran parte de su tiempo a
ingerir licor hacerlo de esta manera no
solamente afecta a la salud sino también
los niveles de productividad y peor aún
las finanzas personales también afecta a
todas las personas que se encuentran a
su alrededor por ello si eres una
persona que acostumbra a ingerir alcohol
con mucha frecuencia debes entender que
esta puede ser la razón principal por la
cual no has logrado los resultados que
deseas en tu vida procura cambiar este
tipo de actividades por otras que
aporten más en tu desarrollo como
persona otra actividad que debes
y evitar en los tiempos libres es
consumir contenido azul a través del
internet la televisión y las redes
sociales
abundan contenidos los cuales nos
aportan muy poco se dice que en promedio
la población colombiana está consumiendo
12 horas semanales en redes sociales
esto sin contar el tiempo empleado en la
televisión
esto es una invitación a ser más
selectivos con el contenido que
consumimos reducir el tiempo empleado en
este tipo de entretenimiento permitiría
a las personas avanzar mucho más rápido
en la consecución de sus objetivos así
que si tienes metas por cumplir debes
invertir tu tiempo de manera inteligente
si sigues gastando en distracciones y
actividades que te aportan poco tendrás
una alta probabilidad de fracasar por
ello me gustaría recomendar algunas
actividades que puedes hacer en tu
tiempo de ocio que te pueden hacer
progresar y cambiar radicalmente tu vida
una primera actividad que puede realizar
es el ejercicio aquí es de aclarar que
no necesariamente tienes que ir al
gimnasio para realizarlo puedes hacerlo
casi en cualquier lugar además puedes
escoger el deporte con la actividad
física que más te guste
y si tienes tiempo libre hace ejercicio
esto te libra de tus preocupaciones baja
tus niveles de estrés
incrementa tu capacidad de concentración
y mejora tu memoria estos beneficios
pueden ser vitales para el desarrollo de
tus actividades diarias unos minutos al
día ejercitando te pueden ser
suficientes para gozar de todos estos
beneficios una segunda actividad que
puedes realizar en tu tiempo libre es
leer en la actualidad lamentablemente
los niveles de lectura de nuestra
sociedad son muy bajos un estudio
demostró que en colombia tenemos un
promedio de lectura de 4.3 libros al año
lo cual resulta ser muy poco si
comparamos estos resultados con los de
los países más desarrollados en los
cuales sus habitantes leen en promedio
entre 15 y 20 libros al año
aquí la invitación es a dedicar el
tiempo libre a la lectura de esta forma
puedes adquirir conocimiento valioso
sobre muchos temas y esto puede
representar una ventaja competitiva en
tu empleo o en tu propio negocio si eres
emprendedor aquí es importante aclarar
que aunque debes procurar leer un mayor
porcentaje de libros de no ficción donde
encuentres temas relevantes para tu
campo de conocimiento
también puedes escoger algunos libros de
ficción que te permitan distraerte de
manera sana una tercera actividad que
puedes realizar en tu tiempo libre es
aprender un nuevo idioma muchas personas
tienen la concepción errónea de que
aprender un segundo idioma es sólo
importante para las personas que viajan
y quieren conocer otros países pero esto
no es cierto para estudiar o profundizar
sobre algún tema específico también
debes saber al menos un segundo idioma
ya que una gran cantidad de información
que se encuentra en la red no está
disponible en nuestro idioma nativo en
este canal incluso hay algunos libros
resumidos que en el momento aún no
tienen traducción al español es por ello
que para nosotros como hispanohablantes
es casi que obligatorio adquirir un
segundo idioma en especial en inglés por
ello si tienes tiempo libre comienza a
aprender otro idioma en la actualidad a
través de la red puedes encontrar
infinidad de páginas de donde puedes
sacar información y recursos muy útiles
para ser bilingüe definitivamente en mi
concepto esta es una de las mejores
inversiones que puedes hacer si posees
tiempo libre si deseas conocer algunos
tips acerca de cómo
en un nuevo idioma en la descripción
encontrarás un link acción vídeo donde
se explica con más detalle otras
actividades que pueden realizar en tu
tiempo libre son hobbies constructivos
quizás sea el hecho de aprender a tocar
un instrumento musical aprender alguna
manualidad incluso hacer una caminata en
un parque puede ser considerado un hobby
beneficioso que estimula tu cerebro de
manera positiva de esta manera concluyó
este vídeo
si te gustó por favor apóyame con un me
gusta y comparte en la sección de
comentarios qué otras actividades
consideran importantes para realizar en
el tiempo libre muchas gracias por todo
el apoyo recibido y esperen en este 2018
contenido semanal a partir de ahora
hasta una próxima ocasión
[Música]
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