Meditación guiada - familiarizarte con el nuevo ser
Summary
TLDREl guion de este video ofrece una experiencia de meditación y autoconciencia. Seguidamente, invita a los espectadores a relajarse, ser conscientes de sus pensamientos y comportamientos inconscientes, y a cambiar hábitos que no deseen en su futuro. Se enfatiza la importancia de ser consciente de los sentimientos y emociones que afectan la percepción del futuro y se motiva a los participantes a visualizar y simular sus acciones y emociones futuras para crear un nuevo yo y una nueva realidad.
Takeaways
- 🧘♀️ Inicia con una práctica de relajación y concienciación del cuerpo.
- 🌬️ Seguidamente, se enfatiza la importancia de la respiración consciente.
- 🤔 Se invita a tomar conciencia de los pensamientos inconscientes y a hacerlos conscientes.
- 🔄 Se sugiere revisar y dejar atrás pensamientos y comportamientos del pasado que no son deseables para el futuro.
- 🧠 Se destaca la necesidad de ser consciente de los hábitos y emociones que pueden obstaculizar el progreso personal.
- 🌟 Se motiva a visualizar y conectar con pensamientos y comportamientos que se deseen para el futuro.
- 💡 Se enfatiza la importancia de repetir y sentir estos nuevos pensamientos y comportamientos para que se vuelvan naturales.
- 💪 Se insta a ensayar mentalmente las acciones y emociones que se desean manifestar en la vida diaria.
- 🌈 Se sugiere experimentar y simular las emociones y sensaciones que se asociarán con el futuro deseado.
- 🔄 Se concluye con la idea de que cambiar la mente lleva a cambiar la vida, y se anima a la práctica diaria para lograr un cambio personal sostenido.
Q & A
¿Qué tipo de música se utiliza en el guion para ayudar a relajar al oyente?
-El guion utiliza música suave y ambiental para ayudar a los oyentes a relajarse y concentrarse en sus prácticas de meditación y autoconciencia.
¿Cuál es el primer paso que se sugiere para comenzar la práctica descrita en el guion?
-El primer paso es sentarse, cerrar los ojos y comenzar a respirar profundamente para relajar el cuerpo y la mente.
¿Qué se sugiere hacer con los pensamientos inconscientes durante la práctica?
-Se sugiere hacer conscientes los pensamientos inconscientes, observarlos y no dejarlos pasar desapercibidos, para que no afecten el futuro consciente.
¿Cómo se puede cambiar un comportamiento o hábito que no se quiere llevar al futuro?
-Se debe hacer consciente el comportamiento o hábito, actuar de manera diferente y repetir la nueva acción hasta que se convierta en un hábito natural.
¿Qué se debe hacer con los sentimientos y emociones que te mantienen conectados con experiencias pasadas?
-Se deben identificar y nombrar esos sentimientos y emociones, y luego trabajar en soltarlos para no llevarlos al futuro.
¿Cómo se pueden preparar los pensamientos y emociones para el futuro deseado?
-Se deben elegir y repetir mentalmente los pensamientos y emociones que se desean experimentar en el futuro, creando una conexión con esa nueva realidad.
¿Cuál es la importancia de ensayar acciones y emociones en la mente antes de realizarlas en la realidad?
-Ensayar en la mente ayuda a crear un 'hardware' mental que facilita la realización de esas acciones y emociones en la vida real, cambiando el comportamiento y la percepción.
¿Qué se sugiere hacer para sentir emociones futuras antes de que sucedan?
-Se sugiere sumergirse en la sensación y la emoción deseada, visualizar y sentir el futuro con esa emoción, y así condicionar el cuerpo a responder de manera similar.
¿Cómo se puede cambiar la percepción del 'Yo' actual para adoptar un 'Yo' nuevo y más deseado?
-Mediante la práctica de la autoconciencia, la observación de los pensamientos y comportamientos, y la adopción de nuevas acciones y emociones, se puede cambiar la percepción del 'Yo' y adoptar un nuevo yo.
¿Qué se debe recordar al final de la práctica para asegurar un cambio sostenible?
-Se debe recordar la sensación y la conexión con el nuevo futuro, la nueva personalidad y la nueva vida, y comprometerse a practicar estos cambios diariamente.
Outlines
🧘♂️ Relajación y Conciencia del Cuerpo
Este párrafo guía al oyente a realizar una práctica de relajación y meditación. Se inicia con la instrucción de sentarse y cerrar los ojos, seguido de la recomendación de hacer una inhalación profunda y exhalar para relajar el cuerpo. El guion sugiere observar el cuerpo mientras se relaja y enfatiza la importancia de la respiración lenta y profunda. Además, se invita a los oyentes a ser conscientes de sus pensamientos inconscientes y a traerlos a la conciencia, con el fin de no dejarlos pasar desapercibidos en el futuro.
🔍 Conciencia y Cambio de Comportamiento
El segundo párrafo se centra en el análisis y el cambio de comportamientos y hábitos inconscientes. Se sugiere que los individuos revisen y hagan conscientes sus acciones y hábitos que no les pertenecen al futuro que desean. Se les anima a comprometerse a dejar de realizar ciertas acciones y a ser conscientes de los sentimientos y emociones que los vinculan con el pasado. El objetivo es nombrar y reconocer esos sentimientos que impiden la visión clara de un futuro mejor y la creación de un nuevo yo.
🌟 Creación de una Nueva Personalidad
En este apartado, se aborda la creación de una nueva personalidad y la transformación de la energía del individuo. Se insta a los oyentes a elegir qué pensamientos y acciones quieren inculcar en su cerebro y a enfocarse en ellos con intención. Se sugiere repetir y sentir estos pensamientos y comportamientos deseados hasta que se conviertan en una parte natural de la mente. El guion también sugiere ensayar acciones y emociones en la mente para preparar el cerebro para el cambio y la transformación hacia un nuevo yo.
🌱 Preparación para el Futuro y la Transformación
El cuarto párrafo se enfoca en la preparación mental y emocional para el futuro. Se describe cómo ensayar acciones y emociones en la mente puede ayudar a cambiar la conducta y a preparar el cerebro para un nuevo comportamiento. Se enfatiza la importancia de la repetición y la práctica para que los nuevos comportamientos se vuelvan automáticos. Además, se sugiere experimentar con las emociones que se desearían tener en el futuro, creando una conexión con esa sensación y preparando el cuerpo para vivir esa realidad.
🚀 Inversión en un Nuevo Futuro
El último párrafo concluye el guion con una llamada a la acción para invertir en uno mismo y creer en las posibilidades de cambio. Se insta a los individuos a recordar quiénes no quieren ser y a visualizar quiénes pueden convertirse en. Se sugiere la práctica diaria de estos cambios internos y externos, y se anima a los oyentes a abrir los ojos y presentarse al mundo con una nueva vida y una nueva realidad, marcando el inicio de un nuevo tiempo y espacio en sus vidas.
Mindmap
Keywords
💡Conciencia
💡Relajación
💡Pensamientos inconscientes
💡Comportamientos
💡Hábitos
💡Emociones
💡Personalidad
💡Conexión con el futuro
💡Transformación personal
💡Autoconocimiento
Highlights
Siéntate, cierra los ojos y comienza a inhalar para relajar tu cuerpo.
Observa tu cuerpo mientras te relajas y sigue las instrucciones para la respiración.
Toma conciencia de tus pensamientos inconscientes y hazlos conscientes para no dejarlos pasar desapercibidos.
Revisa tus pensamientos y comportamientos conectados con tu antigua personalidad.
Haz conscientes aquellos comportamientos que no pertenecen a tu futuro y sé consciente de ellos.
Identifica qué emociones y sentimientos te mantienen conectado con el pasado y evita que disminuya tu energía.
Recuerda quién ya no quieres ser y cambia tus pensamientos, comportamientos y emociones para dejar atrás al viejo yo.
Crea una nueva personalidad y cambia tu energía para convertirte en otra persona.
Elige qué pensamientos y comportamientos quieres instalar en tu cerebro y repítelos hasta que se conviertan en hábitos.
Prepárate para actuar de manera diferente hoy, ensal mentalmente quién vas a ser y cómo te comportarás.
Recuerda y practica en tu mente las acciones y la forma en que te comportarás con diferentes personas y situaciones.
Prepárate emocionalmente para tu futuro, siente las emociones que te acompañarán y condiciona tu cuerpo a ellas.
Siente y vive tu futuro con emoción, conviértete en esa nueva personalidad y siente la conexión con tu nuevo yo.
Recuerda la sensación de este ejercicio y utiliza esa conexión para invertir en ti mismo y crear una nueva vida.
Cree en ti mismo y en las posibilidades que has dejado atrás, practica todos los días y observa los cambios.
Estás listo para una nueva vida, trae tu conciencia a un nuevo cuerpo y a una nueva realidad.
Cuando estés listo, abre los ojos y presenta al mundo tu nuevo yo en este espacio y tiempo.
Transcripts
[Música]
Siéntate ojos
cerrados
[Música]
inhala y
[Aplausos]
relaja tu cuerpo
[Música]
[Música]
observa tu cuerpo
[Música]
y relájate
[Música]
tu
cuerpo relajándose
aet
[Música]
estánd e
inhala por la
nariz hasta el
[Música]
final so
[Música]
y
[Música]
exhala y
[Música]
relájate e inhala
con
una respiración lenta
hasta el
final retén el
[Música]
aire y
exhala y
[Música]
relájate más
[Música]
e
inhala por la
[Música]
nariz retén el
[Música]
aire y
exhala y
relaja tu cuerpo
[Música]
Quédate
[Música]
ahí es momento de tomar
conciencia de esos pensamient
[Música]
inconscientes vuélvete tan consciente de
estos
pensamientos que nunca pasarán
[Música]
desapercibidos para tu conciencia de
nuevo Cuáles son esos
pensamientos que no puedes traer a tu
futuro que
conectados a tu antigua
[Música]
personalidad
revísalos
[Música]
recuérdalo hazlos conscientes en tu
[Música]
mente tan consciente
[Música]
nunca volverán a ser inconscientes
[Música]
[Música]
[Música]
una vez
[Música]
más hoy no
[Música]
pasarán qué
[Música]
comportamientos cosas que
haces hábitos
Oh
diálogo
inconsciente te gustaría
[Música]
cambiar Cuáles son esos
comportamientos obsérvate a ti
mismo actuando de esa manera
[Música]
recuérdate que esos comportamientos No
pertenecen a tu
[Música]
futuro hazlos tan
conscientes sé tan consciente de
ellos nunca volverías a estar
inconsciente de esos hábitos
qué vas a dejar de
[Música]
hacer
comprométase darte
cuenta en tua
vigilia eso es
cambiar y qué emociones y
sentimientos que te mantienen
conectado con las experiencias
pasadas No puedes llevar a tu futuro
Qué
sentimientos te devuelven al viejo Yo
qué
influencia tus pensamientos y
comportamientos
[Música]
nómbralos esos son
sentimientos que hacen que no
veas o creas en ese futuro
te hacen mirar ese
futuro a través del lente del
pasado Qué sentimientos y
emociones Debes tener en cuenta y
notar para que tu energía no disminuya
hoy
Hazte consciente de
ellos
Recuérdate quién ya no quiere
ser y
[Música]
pensamientos
comportamientos
emociones que
[Música]
pertenecen al viejo
[Música]
yo debes ser consciente de
estos durante todo el
[Música]
día tan
consciente que el viejo Yo no te deje
inconsciente
[Música]
y ahora es el
momento de crear una personalidad
totalmente
[Música]
nueva que te lleva a una nueva
personalidad es hora de cambiar tu
[Música]
energía y convertirte en otra
[Música]
persona qué
pensamientos quieres disparar y conectar
en tu
Cerebro en los que quieres poner tu
atención y la
intención por detrás se convertirá
en las voces en tu cabeza que te
animan
[Música]
revísalos
repítelo
siéntelo instala los cables de
conexión el
Hardware que se
convierte en
naturales en tu
cerebro una vez más Recuerda estos
[Música]
pensamientos
siéntelo
recuérdalo y
reptel hasta que sean más fcil de
recordar una vez
más disparando y
conectando Pon sentimientos detrás de
ellos así los
recuerdas esta será la nueva voz en tu
cabeza
[Música]
nuevamente
[Música]
[Aplausos]
siéntelo qué
comportamientos Qué cosas harás hoy cómo
[Música]
actuarás
ensal mentalmente quién vas a ser cuando
abres los ojos
este
día ensaya tus
acciones cómo estarás con ciertas
personas ciertas
afecciones
Recuérdate estas acciones
instalando el Hardware de tu
cerebro ensaya lo que vas a hacer
quién vas a ser Cuando abras los ojos
[Música]
nuevamente ensaya en tu
mente cómo actuarías
hoy incluso cómo te paras Cómo respiras
cómo sonríes lo que
[Música]
haces
revísalo preparando tu cerebro
para el
acto disparando y conectando los
circuitos en tu
mente cambiando tu
mente a través del pensamiento
[Música]
[Aplausos]
[Música]
de
nuevo haciendo que sea más fácil cada
vez actuar de esta manera Cuanto más lo
revises
[Música]
y
ahora puedes enseñarle a tu
cuerpo
emocionalmente Cómo se sentirá tu futuro
antes de que
suceda qué emociones
sentirás cuando
[Música]
llegues a tu
sueño
siéntelo con todo tu
[Música]
corazón y de nuevo Deja que tu cuerpo
le responda a tu
mente
siéntelo condiciona tu
cuerpo a las emociones de tu
futuro
[Música]
siéntelo vívelo
[Música]
abrázalo Deja que tu cuerpo
pruebe tu
[Música]
futuro con una emoción
elevada
siéntelo encántame
conviértete en
[Música]
eso y
siente tu
futuro
[Música]
más siéntelo
[Música]
Esta es la conexión con tu
[Música]
futuro y
[Música]
recuerda
esta
[Música]
sensación es tu conexión
[Música]
hacia un nuevo
futuro una nueva
[Música]
personalidad una nueva realidad
personal
[Música]
siéntelo y
recuerda esta sensación
[Música]
cambiando del Antiguo
yo al nuevo
yo invertir en ti
mismo es invertir en una nueva
[Música]
vida cree en ti mismo
cree en las
posibilidades Recuérdate a ti mismo
quién ya no quieres
ser
[Música]
Recuérdate en quién te
convertirás practica todos los
días y observa los
cambios dentro de ti
y a tu
[Música]
alrededor cambia tu
mente cambia tu
[Música]
vida ahora estás
listo para una nueva
[Música]
vida ahora
[Música]
despacio trae tu
[Música]
conciencia a un nuevo
cuerpo a una nueva
[Música]
vida y a un futuro
nuevo y a un tiempo
nuevo y cuando estés listo
puedes abrir los
ojos y
preséntate al
mundo de las tres
dimensiones en
este espacio y tiempo
[Música]
Browse More Related Video
Deja de SER TÚ - La Mente crea la Realidad - Joe Dispenza - Audiolibro (Cap.1y Cap, 2 Fragmentos)
"El pájaro del alma"
Cómo Comunicarte Con El Universo y Manifestar tus Deseos (Ley De La Atracción)
EL JUEGO DEL CAMBIO | Te Sorprenderás Cuando Esto Comience a Suceder | Dr. Joe Dispenza
☆⋆。𖦹 Cómo hacer arte desde el dolor ?⋆ 。𖦹 ☆
¿Comprendes tus emociones? - Enric Corbera
5.0 / 5 (0 votes)