Redes 130: Aprender a gestionar las emociones - emociones

Summary

Este programa especial explora la importancia del aprendizaje social y emocional en la sociedad, destacando la gestión de emociones como pilar fundamental para el desarrollo de valores y habilidades académicas. Expertos como Richard Davidson y Daniel Goldman abordan cómo las emociones negativas impactan el aprendizaje infantil y la importancia de enseñar habilidades emocionales desde temprana edad. Se discute también la influencia de la crianza y la educación temprana en el desarrollo futuro de los niños, incluyendo la crianza en guarderías y la conexión emocional durante la infancia. Además, se enfatiza la necesidad de un enfoque educativo que incluya el desarrollo emocional para formar ciudadanos más cívicos y felices.

Takeaways

• 🧠 La gestión de emociones básicas y universales es crucial antes que la enseñanza de valores y contenidos académicos.
• 👶 Las emociones negativas pueden interferir con el aprendizaje de los niños y es fundamental enseñarles a controlarlas.
• 🧘 La práctica de la meditación y la atención plena pueden mejorar la concentración y la compasión en los niños.
• 👨‍👩‍👧‍👦 La crianza y el manejo emocional adecuado desde la infancia son esenciales para el desarrollo futuro de los adultos.
• 🤰 La salud emocional de las mujeres embarazadas tiene un impacto directo en el desarrollo del bebé y su futuro.
• 👨‍👩‍👧 La presencia o ausencia del padre durante la infancia puede influir en la maduración temprana y comportamiento en la pubertad de las niñas.
• 🏫 La educación social y emocional es necesaria en la escuela, pero también debe comenzar en el hogar y en el cuidado infantil temprano.
• 👨‍🏫 Los programas de aprendizaje social y emocional han demostrado ser efectivos y deben ser incorporados en la educación formal.
• 🌟 Los entornos que fomentan las emociones positivas y la seguridad son fundamentales para el desarrollo emocional saludable.
• 🎭 La capacidad de gestionar emocionalmente es clave para el desempeño profesional y personal en diversas áreas de la vida.

Q & A

¿Qué dice Richard Davidson sobre las emociones negativas y el aprendizaje en los niños?

Richard Davidson menciona que las emociones negativas interfieren con el aprendizaje de los niños, y es importante que los niños aprendan a controlar estas emociones para que no persistan más de lo necesario, ya que cuando ocurren, interfieren con la capacidad de aprender.

¿Qué es la inteligencia social y emocional y cómo se aplica a la educación infantil?

La inteligencia social y emocional se refiere a habilidades como la autoconciencia, la empatía, la gestión de emociones y la resolución de conflictos. Se aplica a la educación infantil enseñando a los niños a dominar sus emociones, a ser más compasivos y a trabajar en la cooperación desde temprana edad.

¿Cuál es el impacto de la gestión de emociones en el rendimiento académico y social de los niños?

El impacto es significativo, ya que los niños que pueden gestionar mejor sus emociones tienen más posibilidades de aprender mejor y ser más cívicos y mejores estudiantes. Además, la gestión temprana de emociones puede prevenir problemas de comportamiento en el futuro.

¿Qué cambios en el cerebro pueden ocurrir con un entrenamiento de dos semanas en habilidades de inteligencia emocional?

Con solo dos semanas de entrenamiento, practicándose 30 minutos al día, se pueden detectar cambios en el cerebro asociados con la mejora en habilidades como la compasión y el altruismo.

¿Cómo se relaciona la inteligencia emocional con la tradición contemplativa de los budistas?

La inteligencia emocional se relaciona con la tradición contemplativa de los budistas en el sentido de que ambas buscan mejorar la atención y la concentración, lo que ayuda a gestionar mejor las emociones y a cultivar cualidades como la compasión y el altruismo.

¿Qué sugiere Matthieu Ricard sobre cómo utilizar la meditación para mejorar la atención?

Matthieu Ricard sugiere concentrarse en la respiración como objeto de meditación para mejorar la atención, ya que es sutil y permite notar fácilmente cuando la mente se distrae, lo que ayuda a entrenar la concentración y la calma mental.

¿Qué descubrimientos ha hecho la investigación sobre la relación entre la crianza y el desarrollo emocional y cognitivo en los niños?

La investigación ha demostrado que una crianza sin cariño y con una gestión deficiente de las emociones puede llevar a adultos con vidas más problemáticas, y que los niños que pasan muchas horas en guarderías pueden ser más agresivos y desobedientes, aunque también hay guarderías de calidad que fomentan el desarrollo cognitivo y lingüístico.

¿Cómo afecta el estrés y la ansiedad de las mujeres embarazadas el desarrollo del bebé y su futuro comportamiento?

El estrés y la ansiedad de las mujeres embarazadas pueden afectar negativamente el desarrollo del bebé y aumentar el riesgo de problemas de atención, hiperactividad y comportamientos problemáticos en la infancia y la edad adulta.

¿Qué sugiere la investigación sobre la importancia de la salud emocional durante el embarazo?

La investigación sugiere que la salud emocional de las mujeres durante el embarazo es crucial y que debería ser monitoreada y apoyada, ya que puede influir significativamente en el desarrollo y el bienestar futuro del niño.

¿Cómo pueden los entornos empáticos y creativos contribuir al rendimiento y la motivación de las personas?

Los entornos empáticos y creativos pueden contribuir al rendimiento y la motivación al fomentar la autoaceptación y el amor propio, promoviendo que las personas se sientan valoradas y motivadas a superarse y a cumplir sus potenciales.

Outlines

00:00

🧠 La importancia del aprendizaje social y emocional

Este párrafo aborda cómo las emociones negativas pueden interferir con el aprendizaje infantil y la necesidad de priorizar el aprendizaje social y emocional antes que el académico. Se menciona a Richard Davidson y Daniel Goldman como pioneros en el campo de la inteligencia emocional, y se destaca la importancia de enseñar a los niños a manejar sus emociones negativas para no afectar su capacidad de aprendizaje. También se habla sobre intervenciones específicas diseñadas para aumentar la cooperación, la compasión y el altruismo, y cómo estos cambios pueden ser medibles en el cerebro, incluso en personas con autismo.

05:01

🧘‍♂️ Aprendiendo de las tradiciones contemplativas

En este párrafo se explora la influencia de las tradiciones contemplativas, como el budismo, en el aprendizaje de habilidades sociales y emocionales. Se sugiere que enseñar estas habilidades desde los 5 años de edad hasta la universidad puede mejorar la ciudadanía y el rendimiento académico. Se discute la relación entre la cognición y las emociones, y cómo la práctica contemplativa puede ayudar a los niños a concentrarse y a desarrollar introspección y compasión. Además, se menciona el trabajo de Matthieu Ricard, un monje budista y biólogo, en la renovación del sistema educativo utilizando estas herramientas.

10:01

👶 El impacto de la crianza en el desarrollo emocional

Este párrafo habla sobre cómo la crianza y la gestión emocional desde la infancia pueden afectar el desarrollo futuro de los niños. Se menciona la importancia de la atención temprana y la crianza amorosa para prevenir problemas emocionales y de comportamiento en la edad adulta. También se discute el efecto de la ausencia del padre en la maduración temprana de las niñas y cómo esto puede influir en su desarrollo físico y sexual. Se sugiere que los cuidados infantiles de calidad pueden fomentar el desarrollo cognitivo y lingüístico, pero también se advierte sobre los posibles efectos negativos de una crianza deficiente en emociones.

15:02

🤰 La conexión entre la salud emocional prenatal y el desarrollo infantil

En este párrafo se destaca la relación entre la salud emocional de las mujeres embarazadas y el desarrollo de sus hijos. Se mencionan investigaciones que demuestran cómo el estrés y la ansiedad prenatal pueden duplicar el riesgo de hiperactividad y trastornos de conducta en los niños. Se sugiere que los profesionales de la salud deberían prestar más atención a la salud emocional de las madres durante el embarazo y ofrecer apoyo cuando sea necesario.

20:04

🎭 La gestión de las emociones en el desempeño profesional

Este párrafo explora cómo la gestión de las emociones es crucial para el desempeño profesional en áreas como el actuar, el atletismo y la música. Se menciona que los artistas y atletas deben ser capaces de expresar emociones de manera controlada para transmitir sus obras de manera efectiva, sin dejarse llevar por ellas. Se sugiere que esta habilidad de contener emociones es esencial para mantener el enfoque y el control necesarios en el rendimiento.

25:04

👶 Los primeros años de vida y la formación de patrones emocionales

Este párrafo habla sobre la importancia de los primeros cinco años de vida en la formación de los patrones emocionales que rigen nuestras relaciones y nuestra apertura al mundo. Se menciona que el entorno de crianza, ya sea agresivo o seguro, puede influir en la forma en que los niños desarrollan su capacidad para confiar y amar. También se hace referencia a experimentos de Harry Harlow que demostraron la importancia del contacto físico y emocional para el desarrollo saludable de los seres humanos.

🎨 El poder de las emociones positivas en la vida

En este párrafo se enfatiza la importancia de mantener un entorno que fomente emociones positivas para evitar el envejecimiento mental y emocional. Se sugiere que crear tales entornos es una forma de inteligencia emocional que se puede desarrollar y aplicar en la vida diaria, en el hogar, el trabajo y la comunidad. Se presenta la idea de que la risa y la alegría son contagiosas y que son fundamentales para mantener una vida emocionalmente saludable.

Keywords

💡Emociones negativas

Las emociones negativas son sentimientos como la tristeza, la ira o la ansiedad que pueden interferir con la capacidad de aprendizaje y el bienestar emocional. En el guion, se menciona que estas emociones cuando persisten pueden afectar la habilidad de los niños para aprender, destacando la importancia de su gestión para el desarrollo emocional y académico.

💡Aprendizaje social y emocional

Este concepto se refiere a la habilidad de los individuos para reconocer y gestionar sus propias emociones, así como para entender y responder a las emociones de los demás de manera efectiva. En el video, se aboga por la difusión de estas habilidades en la sociedad y la educación, sugiriendo que son claves para la convivencia y el éxito en la vida.

💡Integración de habilidades emocionales en la educación

La integración de habilidades emocionales en la educación implica incluir la enseñanza de la autoconsciencia, la empatía y la gestión de emociones en los currículos escolares. El guion sugiere que esto mejoraría la calidad de la educación y promueve una mayor compasión y cooperación entre los estudiantes.

💡Neuropsicología

La neuropsicología es una rama de la psicología que estudia el cerebro y sus funciones y cómo estas influyen en la conducta y la experiencia emocional. En el contexto del video, se hace referencia a expertos en neuropsicología como Richard Davidson, quienes investigan cómo las emociones y la cognición están intrínsecamente ligadas y cómo gestionarlas mejor.

💡Mindfulness

Mindfulness se refiere a la práctica de estar plenamente consciente y presente en el momento actual sin juzgar. En el guion, se menciona que enseñar mindfulness a los niños puede ayudarles a mejorar su capacidad de atención y a lidiar con emociones distractivas, lo que a su vez mejora su rendimiento académico.

💡Emociones básicas y universales

Se refiere a un conjunto de emociones que son fundamentales y compartidas por todas las personas, como la felicidad, la tristeza, el miedo y la ira. El guion argumenta que la gestión de estas emociones es crucial antes que la enseñanza de valores y contenidos académicos, ya que afectan directamente la capacidad de aprendizaje.

💡Intervención temprana

La intervención temprana se refiere a la implementación de estrategias educativas y de apoyo emocional en la primera infancia para prevenir futuros problemas de aprendizaje y comportamiento. El guion destaca la importancia de comenzar a trabajar con las emociones de los niños desde temprana edad para asegurar un desarrollo emocional saludable.

💡Desarrollo cognitivo y lingüístico

El desarrollo cognitivo y lingüístico hace referencia a la habilidad de los niños para pensar, aprender y usar el lenguaje de manera efectiva. El guion menciona que la calidad del cuidado infantil puede influir en estos aspectos del desarrollo, sugiriendo que un ambiente atento y sensible puede fomentar estos procesos.

💡Ansiedad prenatal

La ansiedad prenatal es la preocupación o el estrés que sienten las mujeres durante el embarazo. El guion señala que los niveles de ansiedad de la madre durante el embarazo pueden afectar significativamente el desarrollo del bebé y el comportamiento del niño en la edad escolar, subrayando la importancia de la salud emocional durante el embarazo.

💡Inteligencia emocional

La inteligencia emocional es la habilidad para reconocer, entender y gestionar sus propias emociones y las de los demás. El guion menciona la 'inteligencia emocional' de Daniel Goldman, destacando que la capacidad de gestionar emociones positivas y negativas es crucial para el éxito en la vida, tanto en el ámbito profesional como personal.

Highlights

Las emociones negativas interfieren con el aprendizaje de los niños, según Richard Davidson.

El programa explora claves para difundir el aprendizaje social y emocional en la sociedad.

La gestión de emociones básicas y universales debería preceder a la enseñanza de valores y contenidos académicos.

Los niños juegan con sus emociones su vida de adultos, según Richard Davidson.

La intervención temprana mejora la capacidad de los niños para gestionar sus emociones negativas.

Dos semanas de entrenamiento pueden detectar cambios en el cerebro asociados con altruismo y compasión.

La intervención temprana es más efectiva y tiene consecuencias más duraderas.

La inteligencia emocional es fundamental para el rendimiento profesional y la vida en general.

La tradición contemplativa de budistas como el Dalai Lama ha estado desarrollando técnicas de atención y concentración.

Los niños y sus padres necesitan ayuda para mejorar habilidades de atención y concentración.

El mindfulness es una práctica que enseña a los niños a concentrarse mejor y a hacer introspección.

La crianza sin cariño y con mala gestión emocional puede llevar a adultos con vidas problemáticas.

Las relaciones durante la infancia pueden afectar el desarrollo físico y sexual y el momento de la pubertad.

La ausencia del padre o la calidad deficiente de la paternidad pueden hacer que las chicas maduren antes.

Las guarderías y otros métodos de cuidado infantil no materno pueden tener efectos ambivalentes en el desarrollo del niño.

La educación emocional comienza en el útero y afecta al niño durante toda la vida.

El estrés y la ansiedad de la madre embarazada pueden duplicar el riesgo de hiperactividad en el niño.

Se necesitan más recursos y profesionales preparados para ayudar a las mujeres durante el embarazo.

La danza y otras expresiones artísticas pueden afectar positivamente nuestro rendimiento y emociones.

Los primeros cinco años de vida son cruciales para el desarrollo emocional y la formación de patrones a largo plazo.

Experimentos de Harry Harlow demuestran la importancia de las necesidades emocionales de protección y afecto.

Benjamín Sanders, director de la Filarmónica de Boston, usa técnicas innovadoras para fomentar entornos empáticos y creativos.

Para evitar envejecimiento mental y emocional, es fundamental crear entornos que potencian emociones positivas.

Transcripts

[Música]

las emociones negativas interfieren con

el aprendizaje de los niños

richard davidson

[Música]

por fin estamos tomando conciencia de

que hay vida antes de la muerte en este

programa especial de redes exploraremos

algunas de las claves que aprendimos en

los últimos años para encarar el gran

desafío de difundir el aprendizaje

social y emocional en todos los ámbitos

de la sociedad

y en su sección elsa nos hablará de cómo

las emociones nos atraviesan desde los

primeros años de vida y nos definen como

personas

[Música]

la ciencia está corroborando ahora que

la gestión de las emociones básicas y

universales debería preceder a la

enseñanza de valores y por supuesto de

contenidos académicos los niños se

juegan con ellos su vida de adultos

richard davidson es uno de los

neuropsicólogos pioneros en este campo

al igual que el psicólogo daniel goldman

con quienes pudimos hablar de estos

temas en el congreso del mind en life

institute celebrado en washington en

eeuu

y nata bar odia creo que nuestros

telespectadores nos agradecería que les

resumamos lo que esperamos de la

inteligencia social y emocional aplicada

a las escuelas a los niños a la infancia

en pocas palabras y qué significa en

unas pocas palabras cuál es la verdadera

revolución de este cambio ha sido uno de

los grandes investigadores que ha

aplicado esta práctica en los eeuu

qué significa todo eso el tipo de

habilidades de las que hablamos incluyen

habilidades para aprender a dominar las

emociones en concreto la capacidad de

controlar las emociones negativas

para que cuando ocurre una adversidad

estas no persistan más de lo necesario

las personas y los niños concretamente

pueden aprender a disipar estas

emociones negativas para volver al

estado inicial

es algo muy muy importante porque cuando

las emociones perturbadoras se producen

en la mente interfieren con la capacidad

de aprender de los niños en el avispón y

de evaluarlo o examinar alguna de estas

experiencias educativas algunas de estas

reformas hemos trabajado en el

laboratorio analizando tipos de

intervenciones muy específicas que se

pueden diseñar por ejemplo para aumentar

la cooperación y la compasión y el

altruismo y luego hemos estudiado la

manera en la que esto cambia el cerebro

durante la adolescencia y resulta que

con solamente dos semanas de

entrenamiento dos semanas dos semanas en

la que se practica 30 minutos al día

pues bien con esto basta para poder

detectar cambios que suceden en el

cerebro tras solamente dos semanas y te

refieres a asuntos como el autismo nada

menos y la compañía hay cambios

específicos en el cerebro que están

asociados con los cambios en el

altruismo y que se pueden medir

conductualmente y todo lo que sabemos

sobre el cerebro nos indica que cuanto

antes se realice la intervención tanto

mejor porque habrá más probabilidades de

que sus consecuencias persistan durante

un período de tiempo más largo

la última vez que nos vimos tan

fue en tu casa en massachusetts y fue

justo después de aquel éxito increíble

que tuviste en todo el mundo en aquella

época fue realmente increíble con tu

libro la inteligencia emocional

y una vez asumido por todos nosotros por

nuestra audiencia también

lo que podemos gestionar nuestras

propias emociones que podemos gestar lo

que tenemos dentro de nosotros nos

hablas ahora de la tradición

contemplativa de los budistas como el

dalai lama que lo han estado haciendo

durante décadas así que eso es y tú

preguntas voy acertadamente podemos

aprovechar algo de su experiencia y si

ahora estamos descubriendo que enseñar

habilidades sociales y emocionales a los

niños desde que tienen 5 años hasta la

universidad es muy eficaz nos vuelve

mucho más cívicos mucho mejores

estudiantes es un error pensar que la

cognición y las emociones son dos cosas

totalmente separadas es la misma área

cerebral

de modo que ayudará a los niños a

gestionar mejor sus emociones significa

que pueden aprender mejor ahora estamos

estudiando los métodos contemplativos

que se han venido utilizando durante

durante siglos y en el catolicismo

también por cierto no sólo en el budismo

la gran religión ha utilizado alguna vez

algún tipo de práctica contemplativa de

desarrollo de la mente nosotros lo

estamos estudiando para ver si podemos

aprovecharlo y hacer algo por los niños

para ayudarles a concentrarse hoy en día

los niños y también sus padres son muy

dispersos y necesitan más ayuda con esas

habilidades hoy en día probablemente

haya sólo una docena de currículos

escolares que enseñen a los niños

mindfulness que les enseñen a

concentrarse mejor a focalizar a hacer

introspección y a ser más compasivos se

trata de programas piloto desde 1995

cuando escribí la inteligencia emocional

ha habido cientos de programas sobre

aprendizaje social y emocional y creo

que va a ocurrir lo mismo con este campo

en la próxima década

[Música]

los orientales tienen una tradición muy

antigua en la meditación y esta

meditación es lo que hoy la ciencia está

redescubriendo como un apoyo fundamental

en el arte de gestionar las emociones

el monje budista y biólogo matthieu

ricard nos explicó cómo aprovechar estas

herramientas para renovar el sistema

educativo y que esperamos cuando

educamos a los niños y convertirlos en

seres humanos buenos personas que sean

felices en la vida que no estén

deprimidas y se suiciden

acaso basta con desarrollar su

inteligencia y llenar les la cabeza de

información sin desarrollar ninguna

cualidad humana

queremos personas buenas y equilibradas

pero la educación parece estar

interesada en cualquier cosa salvo eso

por tanto hay algo que claramente falta

que no hayas y te puedo pedir un consejo

sé que uno de los grandes

descubrimientos de la contemplación del

budismo

y ha sido justamente perfeccionar la

atención la primera fase del

conocimiento por así decirlo

para concentrarse en algo cómo puedo

mejorar mi proceso de atención es cierto

porque incluso si uno quiere cultivar el

altruismo con la mente siempre distraída

no podrá cultivar nada la mente se

dispersa aquí y allá incluso si estamos

sentados nuestra mente puede ser como la

de un mono inquieto un mono inquieto que

va de un lado a otro las neuronas se

ponen a hablar entre sí a cotillear

y en realidad necesitamos una mente un

poco más calmada

con más claridad y más estabilidad si no

es así no podremos hacer nada en caso

contrario es como si tuviéramos un

martillo pero no nos temblará la mano

todo el rato por eso es necesario de

alguna manera utilizar un objeto de

concentración para estabilizar la mente

y puedes concentrar en cualquier cosa un

objeto una flor una imagen mental pero

resulta bastante útil concentrarse en la

respiración constante on reading

porque pues imagina que te dijera que te

concentrarás en una luz roja

centelleantes podrías quedarte mirándola

pero tu mente seguiría deambulando

mientras que si te concentras en la

respiración no puedes verla es muy sutil

y si dejas de concentrarte es como si no

perdieras así que fácilmente puedes ver

si te distraes o no

con la respiración solamente ves la

sensación cuando respiras por la nariz

tienes una ligera sensación en los

orificios nasales y se trata de quedarse

sentado tranquilamente pensar en

respirar por la nariz y luego notar la

sensación del aire que sale y entra

así unas 21 veces unos unos diez minutos

hacerlo permite calmar la mente

hay muchas personas te dirán no no no no

yo no valgo para eso tras tres minutos

mi mente está completamente distraída es

normal no es culpa de la meditación es

porque la mente no está entrenada y si

no perseverar nunca aprenderás nada así

que en lugar de tener remordimientos o

sentirte culpable con ideas como yo no

valgo para esto cosas así y al final no

dejan de ser más distracción en cuanto

descubras que te has distraído no pasa

nada tienes que volver a la respiración

luego si lo haces durante un rato y lo

repites regularmente verás que la mente

se calma se vuelve más clara y que

puedes utilizar esta mente un poco más

flexible para cultivar el altruismo la

compasión o lo que quieras

[Música]

está claro que las escuelas tienen que

hacer un cambio radical e incorporar

definitivamente el aprendizaje social y

emocional en las clases

pero la gestión de las emociones debe

comenzar mucho antes de que los niños

ingresen en el sistema educativo incluso

ya se pone en marcha en el lutero

materno como se verá más adelante las

investigaciones del psicólogo james que

ponen de manifiesto como una crianza sin

cariño y con una gestión deficiente de

las emociones puede desembocar en

adultos con vidas más problemáticas

[Música]

somewhere en alguna investigación tuya

demuestra que cuando los padres están

ausentes no están sencillamente

las chicas tienden a empezar la pubertad

su menstruación mucho antes que el

promedio es verdad el hecho de que las

relaciones durante la infancia podrían

afectar el desarrollo físico y sexual el

momento de la pubertad en las chicas ha

sido un descubrimiento muy fascinante

las mujeres tienen un sentido que las

lleva a preguntarse va a ser precario el

futuro van a estar ahí los demás y voy a

poder confiar se puede confiar en los

hombres van a estar ahí cuando me haga

mayor

pero también como pareja y todavía más

importante alguien que se vaya a

implicar en el cuidado de mis hijos la

respuesta que reciben estas preguntas

parece que procede de su propia niñez y

de la ausencia o presencia del padre es

increíble y también de la calidad del

padre y parece que cuando el padre no

está presente o cuando la calidad de la

paternidad no es demasiado buena

lo que las chicas aprenden tanto

consciente como inconscientemente es que

no puedo contar con él y esto

biológicamente las lleva a madurar antes

y te preguntarás por qué maduran antes

porque en cierto modo les permite salir

y ver

ir más allá antes que las demás ser más

promiscuas con sus parejas y tener más

niños y ocuparse de ellos peor cuidarlos

peor y tú me dirás y por qué querrían

hacer esto y la razón es que si no

puedes contar con los demás sobre todo

con los hombres para tener 34 nietos en

el futuro quizá tengas que tener más

hijos según los resultados que se

desprenden de tus investigaciones de las

guarderías no son buenas

o no son tan buenas como pensamos que

serían para el futuro de los niños como

como podría amos resumir esta situación

creo que en lo que respecta a las

guarderías y a cualquier otro método de

cuidado infantil no materno que utilizan

las familias a menudo es realmente

ambivalente cuando el niño empieza a

pasar muchas horas en este tipo de

ambiente en sus 3 4 o 5 primeros años de

vida durante 30 o 40 horas por semana en

la guardería

parece que esos niños son más agresivos

y desobedientes cuando se hacen mayores

sin embargo también sería un error

condenar a todas las guarderías o

cuidadores infantiles como algo malo

porque no es cierto hay muchas pruebas y

hablo ahora de lo bueno de que unos

cuidados infantiles de calidad que sean

dispensados por un personal sensible y

atento fomentan el desarrollo cognitivo

y lingüístico del niño

pero quiero que quede claro no hay que

dramatizar nadie está hablando aquí de

que muchas horas en manos de cuidadores

infantiles vaya a transformar a los

niños

[Música]

hace muy pocos años nadie conocía el

vínculo entre las emociones de las

mujeres embarazadas y la vida de sus

hijos incluso en la edad adulta

las investigaciones de la psicobióloga

bible global fueron pioneras en

demostrar que la educación emocional

comienza en el útero materno

o sea que ahora los expertos habéis

descubierto intercambiando información

entre vosotros pediatras

obstetras psicólogos neurólogos

psiquiatras todos estáis de acuerdo en

que los niveles prenatales de ansiedad

en la mujer embarazada afecta no sólo la

vida del bebé sino también a su futuro

efectivamente hoy en día existen muchas

pruebas muchas investigaciones que

demuestran que el modo en que el bebé se

desarrolla en el útero afecta al niño

durante toda la vida y la manera en que

el bebé se desarrolla en la matriz

depende del estado de la madre de su

alimentación y de sus emociones y hace

muchos años que sabemos que si la madre

bebe demasiado alcohol o fuma va a

afectar al niño pero ahora nos hemos

dado cuenta de que hay otros muchos

factores ambientales más útiles que

influyen en el desarrollo uterino del

bebé así como en el desarrollo del

futuro niño seguro se desprende de uno

de los estudios en los que has estado

trabajando y que diriges la ansiedad de

la madre podría multiplicar por dos el

nivel de hiperactividad del niño lo

llama asesino

y nivel de hiperactividad exacto del

niño nuestro primer estudio lo llevamos

a cabo con una amplia población empezó

en bristol donde reunimos a 14.000

mujeres embarazadas y les hicimos un

seguimiento medimos su ansiedad durante

el embarazo y comparamos las

consecuencias del 15 por ciento de

madres más ansiosas para el niño con el

resto y vimos que ese 15 por ciento de

madres más ansiosas duplicaba el riesgo

de que el niño manifestara problemas de

atención déficit de atención trastornos

como la hiperactividad

se duplicaba el riesgo de que el niño

fuera más ansioso de que tuviera

problemas conductuales especialmente

entre los chicos los trastornos

conductuales son un problema porque

hacen que sea difícil controlar al niño

y también es un factor de riesgo de cara

a un posterior comportamiento delictivo

si tuviéramos que resumirlo para nuestra

audiencia en dos palabras cuál es la

principal conclusión de todo esto en dos

palabras no pero muy brevemente

deberíamos fijarnos en la salud

emocional de las mujeres durante el

embarazo no solo en la salud física

cuando las mujeres acuden a la

maternidad por primera vez los

profesionales deberían preguntarles por

su estado emocional por sus relaciones

por la familia saber si ésta las apoya o

no y si descubren que puede haber

problemas deberían encontrar personas

que pudieran ayudarla sino simplemente

preguntarles y luego no hacer nada así

que necesitamos más recursos

profesionales mejor preparados que

puedan ayudar a las mujeres allí donde

lo necesitan

by me

curiosamente mientras se hablaba con el

neurocientífico lo harán

parsons sobre como la danza afecta a

nuestro cerebro recibí uno de los

mejores consejos emocionales para el

desempeño profesional y en todos los

ámbitos de la vida debemos aprender a

gestionar las emociones de acuerdo sin

reprimir las de acuerdo pero también sin

dejarnos que nos tomen de rehenes

y podemos hacer eso emocionalmente

quiero decir podemos aprender a entregar

las emociones mentalmente también en el

caso de las personas que actúan ya sean

actores o atletas son músicos o

bailarines

ellas para poder realizar su actuación

no pueden ser excesivamente emocionales

no pueden o no pueden si soy músico y

estoy tocando un concierto no puedo

estar demasiado implicado en la música

emocionalmente porque tengo que poner

los dedos en el lugar correcto y si

estoy distraído emocionalmente mis dedos

no no vamos que no podría hacerlo lo

mismo ocurre con un actor por ejemplo

algún actor brillante pongamos javier

para como se llama este mark ward

desovar de bardem correcto

bardem por ejemplo tiene que usar sus

emociones de una manera para transmitir

todas esas expresiones emocionales pero

pero no está realmente emocionado porque

si se emociona se va está fuera de

control

él tiene que encontrar una manera de

falsificar vamos a ver no exactamente

falsificar sino expresar o simular

emociones de una manera razonable para

que el público se identifique con lo que

está haciendo pero él contiene sus

emociones las guarda muy adentro

[Música]

nacemos inocentes sin emociones

mezcladas sin duda sin miedos sin

mentiras

llegamos llenos de curiosidad y dotados

de las emociones que nos ayudan a

conectar con los demás ya descubrir el

mundo cuando somos niños nos guía esta

pasión por vivir a partir de entonces

que nos pasa

[Música]

en los primeros años de vida se

conforman los grandes patrones

emocionales que nos rigen el amor y la

curiosidad aprendemos y somos dignos de

ser amados y si merece la pena amar si

el mundo es un lugar que quiero explorar

o si al contrario es preferible

esconderse y cerrarse a los demás y es

que los primeros cinco años de vida son

una vida entera

por eso si en esos años de su entorno es

agresivo o inseguro entramos en modo de

supervivencia en el futuro tendremos a

desconfiar a encerrarnos en nosotros

mismos a perder la ilusión y esto nos

afectará física y mentalmente y esto nos

pasa a todos los seres vivos

necesitamos por encima de todo sentirnos

seguros y amparados es decir conectados

con los demás

[Música]

unos experimentos en los años 60 a cargo

del psicólogo harry jar lo empezaron a

descubrirlo

este psicólogo americano algo siniestro

apartó monitos muy jóvenes de sus madres

y los enjauló con madres mecánicas en

estas jaulas había una supuesta madre de

tela y otra de alambre las dos eran muy

poco atractivas pero dentro de la madre

de alambre había un biberón de leche al

que el monito podía acceder los monitos

sin embargo pasaban muchas más horas con

la madre de trapo y sólo iban a la madre

de alambre para alimentarse para

completar el experimento obligaron a

algunos bonitos estar solo con la madre

de alambre y para sorpresa de los

científicos estos bonitos digerían peor

la leche y tenían sistemas inmunológicos

mucho más débiles esto resultó muy

llamativo en una época en la que se

decía que el contacto físico con el

criaba a los niños y que las emociones

tenían un poco peso a nuestras vidas que

eran un hobby o lógico en el que

podíamos pasar

hoy sabemos quién más allá de la pura

supervivencia solo florecemos si

nuestras necesidades emocionales en

especial las de protección y afecto

están atendidas

queréis una sugerencia para crear

entornos positivos

[Música]

y

benjamín sanders el director de la

filarmónica de boston es un líder

conocido por su capacidad de generar

entornos empáticos y creativos el primer

día de cada curso venes grandes reúne a

sus alumnos y les pone un sobresaliente

acto seguido les pide que escriban una

carta donde expliquen por qué merecen

ese sobresaliente y en qué tienen que

trabajar ese año para convertirse en esa

versión sobresaliente de sí mismos y

entonces les dice enamórate de esa

persona sobresaliente compórtate como

esa persona porque si nos hablamos y nos

tratamos como si fuésemos personas

sobresalientes merecerá la pena

esforzarnos estaremos motivados y

asegura a fánder que nos brillarán los

ojos

queréis verlo

[Música]

[Música]

que son entonces muy bien yo lo que hago

en especial es dibujar

yo hago bien pasteles yo lo que hago en

especial es jugar a fútbol

soy el mejor jugador del mundo eso que

tú estés bien soy una buena muerte la

me encanta bailar samba de cosas

familiares lo que ocasionaba yo lo que

mejoraba es alegrar a la gente

hombre yo lo que hago muy bien es dar

cariño no sé si es lo que mejor hago

pero lo que más me gusta es hacer el

amor y lo que se me da muy bien es

cantar y cocinar pues soy la mejor

dándole ánimos ya lo que mejoraba es

sonreír

pero no

d

[Música]

la gente sólo envejece mentalmente y

nacionalmente cuando pierde su velocidad

y su capacidad de amar

para evitarlo necesitamos entornos que

potencien las emociones positivas

creamos esos entornos entre todos día a

día en casa en el trabajo en la calle no

es magia es inteligencia emocional

[Música]

el que se contagia la risa

[Música]

ah

[Música]

no

[Música]

como él

[Música]