ยากันแดด เลือกผิดชีวิตเปลี่ยน ซึมเข้ากระแสเลือด กดฮอร์โมน ไตมีปัญหา #sunscreen

Summary

This video script discusses the importance of choosing the right sunscreen, highlighting the potential dangers of certain chemicals in sunscreens that can be absorbed into the bloodstream and affect health. It differentiates between UVA and UVB rays, explaining the role of SPF and PA ratings in protection. The speaker, Dr. Thanit Thannitrairak, a physician from the United States, emphasizes the safety of mineral-based sunscreens over chemical ones, cautioning against specific ingredients like oxybenzone and paraben. He also addresses the environmental impact of sunscreens on marine life and provides practical advice on safe and effective sun protection.

Takeaways

• 😀 Sunscreen creams are designed to protect against harmful UV rays which can cause skin damage, aging, and skin cancer.
• 🌞 There are three types of UV rays: UVA, UVB, and UVC. UVA and UVB are the ones that affect our skin, while UVC is mostly blocked by the Earth's atmosphere.
• ☂️ UVA rays penetrate deeper into the skin, causing aging and darkening, whereas UVB rays are responsible for sunburns and can also lead to skin cancer.
• 🧴 Sunscreen labels with 'SPF' indicate the level of protection against UVB rays. SPF 50 blocks about 98% of UVB rays, and SPF 100 blocks about 99%, suggesting that higher SPF values offer diminishing returns.
• 🛡️ 'PA' ratings on sunscreens refer to the protection against UVA rays, with higher plus signs indicating better protection.
• 🚫 Some chemical compounds in sunscreens, like oxybenzone and parabens, can be absorbed into the bloodstream and may have potential health risks.
• 👶 Children's skin is more sensitive, so it's crucial to choose sunscreens carefully, avoiding those with potentially harmful chemicals.
• 🤰 Pregnant women should be cautious with sunscreen ingredients, as some chemicals can potentially pass into breast milk and affect the baby.
• 🏊 Water-resistant sunscreens are designed to last for about 40-80 minutes in water, after which they may need to be reapplied.
• 🌍 The environmental impact of certain sunscreen chemicals on marine life is a concern, especially in areas with coral reefs and sensitive ecosystems.

Q & A

What is the primary purpose of sunscreen?

The primary purpose of sunscreen is to protect the skin from sunburn, which is caused by excessive exposure to the sun's ultraviolet (UV) radiation.

What are the different types of UV rays mentioned in the script?

The script mentions three types of UV rays: UVA, UVB, and UVC. UVA has the longest wavelength and can penetrate the deepest into the skin, while UVB is responsible for sunburn and can cause skin cancer. UVC is the most dangerous but is mostly absorbed by the Earth's atmosphere.

Why is it important to protect against both UVA and UVB rays?

Both UVA and UVB rays can cause skin damage. UVA rays can lead to premature aging and skin darkening, while UVB rays can cause sunburn and increase the risk of skin cancer. Therefore, it's important to protect against both types to maintain skin health.

What does SPF stand for and what does it measure?

SPF stands for Sun Protection Factor. It measures a sunscreen's ability to protect against UVB rays, which are primarily responsible for sunburn.

What is the significance of the difference between mineral and chemical sunscreens?

Mineral sunscreens contain physical blockers like zinc oxide and titanium dioxide that sit on the skin's surface and reflect UV rays. Chemical sunscreens contain ingredients that absorb UV rays. Mineral sunscreens are generally considered safer and less likely to cause allergic reactions.

Why might some people prefer mineral sunscreens over chemical sunscreens?

Some people prefer mineral sunscreens because they are less likely to cause skin irritation or allergies, and they provide broad-spectrum protection without the need for frequent reapplication.

What are some potential health concerns associated with chemical sunscreen ingredients?

Some chemical sunscreen ingredients can be absorbed into the bloodstream and may have potential health effects, including hormonal disruption or potential impacts on the reproductive system. However, more research is needed to fully understand these risks.

What is the role of the FDA in regulating sunscreen ingredients?

The FDA regulates sunscreen ingredients to ensure they are safe and effective. It has approved certain ingredients for use in sunscreens and continues to evaluate new research on their safety.

Why is it recommended to avoid certain sunscreen ingredients during pregnancy or breastfeeding?

Certain sunscreen ingredients may be absorbed into the body and could potentially affect the developing fetus or be passed to the baby through breast milk. To be cautious, it is recommended to avoid these ingredients during pregnancy or breastfeeding.

What is the importance of considering the environmental impact when choosing a sunscreen?

Some sunscreen ingredients, particularly those in chemical sunscreens, can be harmful to marine life. It's important to consider the environmental impact and choose sunscreens that are safe for both human health and the environment.

Outlines

00:00

🌞 Sunscreen Importance and UV Rays

The speaker begins by introducing the topic of sunscreen, emphasizing its relevance to everyone. They discuss the importance of choosing the right sunscreen and the potential dangers of certain ingredients that can be absorbed into the bloodstream. The speaker introduces Dr. Thanit Jantaraporn, a specialist in pulmonology and thoracic surgery from the United States, who explains the origins of sunscreen development to prevent sunburn and the increased understanding of the broader harmful effects of UV rays, such as skin cancer and premature aging. The explanation delves into the science of UV rays, differentiating between UVA, UVB, and UVC, and their respective impacts on the skin.

05:01

🧴 Understanding SPF and PA in Sunscreens

This paragraph focuses on the significance of SPF (Sun Protection Factor) and PA (Protection Factor of UVA) in sunscreens. The speaker clarifies that SPF measures a sunscreen's ability to protect against UVB rays, which are only about 5% of the total UV spectrum. They mention that SPF 50 blocks approximately 98% of UVB rays, and SPF 100 blocks 99%, indicating that very high SPF values offer marginal increases in protection. The discussion then shifts to PA, which measures protection against UVA rays. The speaker recommends choosing sunscreens with both high SPF and PA ratings for comprehensive protection against skin damage and aging.

10:02

🛡️ Types of Sunscreen Ingredients: Mineral vs. Chemical

The speaker differentiates between two types of sunscreen ingredients: mineral (physical) and chemical (organic). They explain that mineral-based sunscreens, such as zinc oxide and titanium dioxide, sit on the skin's surface and are considered safe by the FDA. In contrast, chemical sunscreens contain various ingredients that can be absorbed into the skin and bloodstream, raising concerns about potential health risks. The speaker highlights the stricter regulations in the United States compared to Europe and Asia regarding the approval of new sunscreen ingredients and the need for further research on the safety of chemical sunscreens.

15:03

⚠️ Potential Risks of Chemical Sunscreen Ingredients

This section warns about the potential dangers of certain chemical ingredients found in sunscreens. The speaker mentions that some chemicals can disrupt hormone function and have been linked to health issues, including effects on child development. They advise caution when using chemical-based sunscreens and suggest that mineral-based sunscreens might be a safer alternative. The speaker also points out that some ingredients banned in the United States, such as para-aminobenzoic acid and lon, are still available in other countries, including Thailand, and should be avoided due to their known risks.

20:04

🌊 Environmental Impact and Practical Sunscreen Use

The final paragraph addresses the environmental impact of sunscreens, particularly chemical-based ones, which can be harmful to marine life. The speaker advises choosing mineral-based sunscreens to minimize harm to aquatic ecosystems. They also provide practical advice on sunscreen application, including reapplication after swimming or sweating and the importance of checking expiration dates. The speaker concludes with a reminder of the importance of avoiding direct sun exposure, wearing protective clothing, and being cautious with vitamin D supplementation to maintain overall skin health.

Keywords

💡Sunscreen

Sunscreen is a product that is topically applied to the skin to absorb or reflect sunlight and protect the skin from harmful UV radiation. In the video, the speaker discusses the importance of choosing the right sunscreen to protect against UVA and UVB rays, which are linked to skin aging and cancer. The video emphasizes the need for a sunscreen with both high SPF (Sun Protection Factor) to protect against UVB and a high PA (Protection Grade of UVA) to protect against UVA.

💡UV Radiation

UV radiation, or ultraviolet radiation, is a form of electromagnetic radiation that comes from the sun and can be harmful to the skin and eyes. The video explains that UV radiation is categorized into UVA, UVB, and UVC, with UVA and UVB being the most relevant for sunscreen protection as they can penetrate the skin and cause damage. The speaker highlights the risks associated with prolonged exposure to UV radiation, such as sunburn, skin aging, and skin cancer.

💡SPF (Sun Protection Factor)

SPF is a measure of how effectively a sunscreen can protect the skin from UVB rays, which are the primary cause of sunburn. The video script mentions that SPF 50 can block about 98% of UVB rays, and SPF 100 blocks about 99%, suggesting that higher SPF values offer diminishing returns in protection. The speaker advises that SPF values between 30-50 are generally sufficient for most people.

💡UVA and UVB

UVA and UVB are two types of ultraviolet radiation from the sun. UVA rays are longer in wavelength and can penetrate deeper into the skin, causing premature aging and skin darkening, while UVB rays are shorter in wavelength and are more likely to cause sunburn and skin cancer. The video underscores the importance of a sunscreen that protects against both UVA and UVB to ensure comprehensive skin protection.

💡Chemical vs. Mineral Sunscreens

The video distinguishes between chemical and mineral sunscreens. Chemical sunscreens contain organic compounds that absorb UV radiation, while mineral sunscreens, such as those containing zinc oxide or titanium dioxide, physically block UV rays. The speaker points out that mineral sunscreens are generally considered safer as they sit on the skin's surface and do not get absorbed into the bloodstream, unlike some chemical sunscreens.

💡Zinc Oxide and Titanium Dioxide

Zinc oxide and titanium dioxide are key ingredients in mineral sunscreens. They are physical blockers that reflect and scatter UV rays, providing broad-spectrum protection. The video script mentions these ingredients as being recognized as safe and effective by the FDA, making them a preferred choice for those seeking a more natural and hypoallergenic sunscreen option.

💡Oxybenzone and Avobenzone

Oxybenzone and avobenzone are chemical filters used in chemical sunscreens to absorb UV radiation. The video script cautions against these ingredients, suggesting that they may have potential health risks, such as hormone disruption or negative effects on the reproductive system. The speaker advises viewers to be cautious when choosing sunscreens containing these chemicals.

💡Water Resistance

Water resistance in sunscreens refers to the product's ability to maintain its sun protection properties when exposed to water or sweating. The video explains that water-resistant sunscreens are designed to last for a certain duration (usually 40 or 80 minutes) in water before needing to be reapplied. The speaker emphasizes the importance of reapplying sunscreen after swimming or excessive sweating to ensure continued protection.

💡Expiration Date

The expiration date on a sunscreen indicates the length of time the product maintains its effectiveness. The video script warns that using a sunscreen past its expiration date can reduce its efficacy and potentially cause skin reactions. The speaker advises discarding sunscreens that are more than three years old to ensure optimal protection.

💡Broad-Spectrum Protection

Broad-spectrum protection in sunscreens means that the product protects against both UVA and UVB rays. The video script stresses the importance of broad-spectrum protection to shield the skin from the full spectrum of harmful UV radiation. The speaker recommends choosing sunscreens labeled as 'broad-spectrum' to ensure comprehensive protection.

Highlights

Sunscreen creams are designed to protect against sunburn and long-term skin damage from UV rays.

Ultraviolet (UV) radiation is divided into UVA, UVB, and UVC, each with varying effects on the skin.

UVC is the most dangerous but is mostly filtered out by the Earth's atmosphere.

UVA and UVB are the primary types of UV radiation that reach the Earth's surface and cause skin damage.

SPF (Sun Protection Factor) measures a sunscreen's ability to protect against UVB rays.

SPF 50 blocks about 98% of UVB rays, while SPF 100 blocks 99%, indicating diminishing returns beyond SPF 50.

PA (Protection Grade of UVA) indicates a sunscreen's effectiveness against UVA rays.

Mineral-based sunscreens, such as zinc oxide and titanium dioxide, provide a physical barrier on the skin's surface.

Chemical-based sunscreens contain various chemicals that absorb UV radiation and can be absorbed into the skin.

Some chemical sunscreen ingredients, like oxybenzone and avobenzone, may have potential health risks.

Evobenzone and oxybenzone are advised to be avoided due to their potential negative impacts on health and the environment.

It is recommended to choose sunscreens that are mineral-based for maximum safety.

Sunscreens should be reapplied every 2 hours or immediately after swimming or sweating.

Water-resistant sunscreens must maintain their effectiveness for at least 40-80 minutes while swimming or sweating.

Sunscreen sprays can be flammable and should be used with caution near fire.

The use of chemical-based sunscreens may have environmental impacts on aquatic ecosystems.

Vitamin D supplementation should be considered if sun exposure is limited, but care should be taken not to exceed recommended daily allowances.

Transcripts

สวัสดีครับวันนี้ผมจะมาพูดถึงเรื่องที่

ใกล้ตัวทุกๆคนนะครับนั่นก็คือเรื่องของ

ครีมกันแดดนั่นเองนะครับหลายคนอาจจะเคย

ใช้หลายคนอาจจะสงสัยว่าแล้วมันจะมีหลัก

การการเลือกอย่างไรนะครับแล้วที่สำคัญ

หลายคนอาจจะไม่รู้ว่าเดี๋ยวนี้เนี่ยมันมี

งานทดลองงานวิจัยนะครับพบว่าสารบางอย่าง

ที่ใช้ในการกันแดดนั้นมันสามารถซึมเข้า

สู่กระแสเลือดแล้วอาจจะมีความอันตรายต่อ

ร่างกายก็ได้นะครับวันนี้ผมจะมาเล่าราย

ละเอียดเรื่องพวกนี้ให้ฟังแล้วก็แนะนำ

วิธีในการเลือกครีมกันแดดสำหรับทุกคนด้วย

นะครับพบกับผมนะครับนายแพทย์ธนีธนียวัน

เป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐ

อเมริกาเชี่ยวชาญโรกปอดการปลูกถ่ายปอดและ

วิกฤตบำบัดนะครับครีมกันแดดของเรานั้นแรก

เริ่มเดิมทีนะครับได้ถูกออกแบบมาเพื่อที่

จะป้องกันไม่ให้เราเกิดภาวะซันเบิร์นนะ

ครับหรือว่าผิวมันไหม้จากการที่เราโดนแสง

แดดมากๆนะครับแต่ต่อมาเนี่ยเราก็มีความ

เข้าใจกันมากขึ้นว่ามันไม่ใช่แค่ผิวเรา

ไหม้ผิวเราแสบนะครับแต่ว่ามันสามารถทำให้

เกิดมะเร็งผิวหนังทำให้เกิดความแก่หรือ

pho aging ได้นะครับก็เลยมีความอยากจะ

พัฒนาครีมกันแดดให้มันสามารถป้องกันสิ่ง

เหล่านั้นได้ด้วยนะครับสิ่งซึ่งทำให้ร่าง

กายของเราเนี่ยมีปัญหาก็คือรังสี UV หรือ

Ultra Violet นั่นเองนะครับ Ultra

Violet เนี่ยหลายคนคงจะเคยได้ยินแต่ว่า

เอ๊จะมีสักกี่คนที่ลงไปศึกษามันจริงๆว่า

ตกลงแล้วมันคืออะไรกันแน่นะครับต้องขอ

เริ่มเรื่องอย่างนี้ครับเด็กๆเราคงเคย

ท่องสีของรุ้งใช่มั้ยครับม่วงครามน้ำเงิน

เขียวเหลืองแสดแดงถูกมั้ยฮะถ้าเราพูดถึง

สีพวกเนี้ยทุกคนจะรู้จักกันหมดนะครับแล้ว

ทั้งหมดเนี่ยมันคือคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า

ซึ่งจอประสาทตาของเราสามารถมองเห็นและรับ

รู้มันได้อย่างไรก็ตามคลื่นแม่เหลกไฟฟ้า

มันก็ยังมีชนิดที่เราไม่สามารถมองเห็นได้

นะครับโดยถ้าสีมันค่อนไปทางม่วงเนี่ยนะ

ครับความยาวคลื่นของมันจะยิ่งสั้นนะครับ

ถ้าไปทางสีแดงความยาวคลื่นจะยิ่งยาวขึ้น

นะครับเวลาที่เราเจอความยาวคลื่นที่มัน

สั้นมากๆเนี่ยตัวคลื่นแม่ไลกไฟฟ้าจะมี

พลังงานสูงนะครับแต่ว่าจะไม่ค่อยทะลุ

ทะลวงเท่าไหร่นะครับอย่างไรก็ตามถ้าความ

ยาวคลื่นมันยาวเช่นเป็นสีแดงเนี่ยมันจะ

สามารถทะลุทะลวงได้ดีแต่ว่าพลังงานคลื่น

มันน้อยนะครับถ้าเราลองมองกันตามความยาว

คลื่นนะครับสีม่วงอ่ะความยาวคลื่นสั้น

แล้วมันมีสั้นกว่าม่วงไมยมีครับนั่นก็คือ

รังสี Ultra Violet หรือ UV ของเรานั่น

เองละครับถ้าสั้นไปกว่านั้นอีกล่ะ x-ray

ครับสั้นกว่า x-ray มีมมีครับ gamma ray

ที่มันออกมาจากการระเบิดของดวงดาวหรือการ

สลายของธาตุบางชนิดนะครับเอ๊ะแล้วถ้าเกิด

ว่ามันยาวมากๆล่ะยาวกว่าเส้นยาวกว่าสีแดง

อ่ะมีมยมีครับนั่นก็คือ infrared นะครับ

สั้นกว่านั้นล่ะไมโครเวฟที่เราใช้กันนี่

แหละครับสั้นไปกว่านั้นอีกคลื่นวิทยุครับ

เราจะสังเกตเตว่าไอ้คลื่นทั้งหมดเนี่ยมัน

มีความเกี่ยวข้องกันมันเป็นคลื่นแม่เหล็ก

ไฟฟ้านะครับแต่วันนี้เราจะมาโฟกัสกันที่

UV นะครับไอ้ตัว UV เนี่ยมันไม่ใช่มีแค่

UV เฉยๆนะครับ UV เนี่ยประกอบไปด้วยทั้ง

หมด 3 ชนิด a b และ c นะครับโดย uvc

เนี่ยจะเป็น UV ที่มีปริมาณน้อยที่สุดนะ

ครับแล้วคลื่นมันสั้นที่สุดคือประมาณซัก

100 - 280 นะนเมตตัวนี้เนี่ยโดยทั่วไป

แล้วมันก็มาจากอวกาศจากดวงอาทิตย์ของเรา

นี่แหละแต่มันไม่สามารถผ่านชั้นบรยากาศ

ของเราออกมาได้นะครับดังนั้นเราจึงไม่เจอ

ในชีวิตประจำวันอาจจะมีกรณียกเว้นก็คือ

เราอาจจะเจอตามเสาไฟฟ้าแรงสูงได้หรือหลอด

UV ที่เราเอาไว้ฆ่าเชื้อต่างๆนั่นก็คือ

uvc นั่นเองนะฮะ uvc เนี่ยเวลาที่มันเอา

ไว้ฆ่าเชื้ออย่างเช่นตอนโควิดเราจะมีตู้

อบ UV นั่นก็คือ uvc ครับแล้วเราไม่คเข้า

ไปใกล้มันเพราะว่า uvc นั้นมันสามารถทำ

ให้เกิดก๊าซโอโซนซึ่งถ้าเราสูดดมเข้าไป

ด้วยเนี่ยมันจะเป็นอันตรายต่อทางเดินหาย

ใจของเราอย่างไรก็แล้วแต่วันนี้เราจะไม่

พูดกันถึง uvc เพราะว่ามันไม่มีความ

เกี่ยวข้องอะไรกับการกันแดดนะครับมี c

และก็มี B uvb เนี่ยก็มีความยาวคลื่นที่

มันยาวขึ้นมาหน่อยนึงก็คือประมาณสัก 280

-320 นาโนเมตรนะครับตัวนี้เนี่ยมันจะทำ

ให้ผิวของเราไหม้ได้นะนะครับทำให้ผิวของ

เราไหม้เกิดมะเร็งผิวหนังได้นะฮะตัวนี้

เป็นหลักเลยนะครับแต่มันมีอยู่แค่เพียง

ประมาณ 5% ของ UV ทั้งหมดเอ้ยแล้วอีกที่

เหลือมันอะไรล่ะที่เหลือก็คือ uva ครับ

uva เนี่ยมีประมาณ 95% ของรังสี UV ซึ่ง

มาจากแสงอาทิตย์เข้ามาถึงตัวเรานั่นเอง

uva เนี่ยเนื่องจากความยาวคลื่นมันยาว

กว่า uvb นะครับมันก็เลยสามารถที่จะทะลุ

ทะลวงเข้าไปจนถึงชั้นในใต้ผิวหนังได้ดีนะ

ครับแล้วก็สามารถทำให้ผิวของเราดำได้นะ

ครับเป็นการกระตุ้นเซลล์เมลาโนไซต์ให้

ผลิตเม็ดเมลานินที่เป็นสีดำๆผิวของเราก็

จะสีเข้มขึ้นนะครับแต่ไม่ใช่เพียงแค่นั้น

ครับมันยังทำให้เกิดการอักเสบทำให้เกิด

อนุมุ่นอิสระขึ้นบริเวณนั้นแล้วก็ทำให้

เกิดภาวะการแก่ของผิวหนังหรือที่เราเรียก

ว่า pho aging ด้วยดังนั้นถ้าเราจะป้อง

กันไม่ให้ผิวของเรามันไหม้นะครับไม่ให้

ผิวของเรามันแก่ไม่ให้เกิดมะเร็งผิวหนัง

เราจะต้องป้องกันทั้งรังสี uva และ uvb

uvc ไม่ต้องสนใจอย่างที่บอกนะครับเนื่อง

จากว่ามันแทบจะไม่เจอในชีวิตประจำวันของ

เราเลยนะครับถ้าเป็นฝรั่งเนี่ย uva เนี่ย

มันเจอได้อีกที่นึงก็คือที่ที่เขาไว้ทำ

ให้ผิวมันเป็นสีแทนหรือ tanning Bas นะ

ครับเวลาที่คนเค้าไปเป็นฝรั่งเนี่ยผิวขาว

เขาอยากจะได้ผิวสีแทนเค้าก็จะไปอยู่ตาม

อ่าสถานที่ต่างๆที่เ้ามีตู้อบผิวนะครับ

พวกนั้นเนี่ยจะปล่อย uva ออกมาสูงกว่าใน

ธรรมชาติเป็น 10 เท่าเลยนะครับซึ่ง

อันตรายมากนะครับอันตรายมากๆเลยนะฮะดัง

นั้นโดยทั่วไปเนี่ยเราก็จะไม่ค่อยแนะนำ

ให้คนไข้ไปทำแบบนั้นเท่าไหร่นะครับทีนี้

พอเรารู้จักะ uva uvb ที่มันเป็นสิ่งที่

เราต้องป้องกันเพราะว่ามันทำให้เกิดปัญหา

แล้วเราจะป้องกันมันได้ยังไงล่ะอ่าทีนี้

ก็มาถึงเรื่องของครีมกันแดดละครีมกันแดด

ผมจะขอแยกเป็นอย่างนี้ก่อนนะครับโดยทั่ว

ไปทุกๆคนก็คงจะรู้จักคำว่า SPF นะครับอ่า

SPF เนี่ยมันก็คือเป็น sunscreen

Protection Factor นะครับก็คือว่าเรา

สามารถป้องกัน UV ได้มากแค่ไหนแต่ SPF

เนี่ยมันมีสิ่งที่เราต้องเข้าใจอย่าง

หนึ่งคือ SPF ถูกทำมาเพื่อดูว่าที่การแดก

ของเรามันจะป้องกัน uvb ได้แค่ไหนซึ่ง uvb

มีอยู่แค่ประมาณ 5% ของ UV ทั้งหมดถูก

มั้ยครับก็คือป้องกันเพียงแค่นิดเดียวนะ

ฮะและที่สำคัญไปกว่านั้นก็คือว่าหลายคน

เนี่ยเวลาเห็น SPF แล้วก็อยากได้สูงๆถูก

มั้ยครับแต่รู้อะไรมยครับว่า SPF เนี่ย

ที่เค้าทำการทดลองมาแล้ว SPF 50 เนี่ย

มันสามารถกันรังสี uvb ได้ประมาณซัก

98% แต่ถ้าเกิดคุณเพิ่ม sfm มากกว่านั้น

ล่ะเช่นเป็น SPF 100 100 เต็มเลยนะมัน

สามารถการรังสี uvb ได้อยู่ที่ 99% คือ

เฮ้ย SPF 50 ไป 100 มันเพิ่มขึ้นเยอะมาก

นะแต่ว่าปริมาณที่มันกันได้จาก 98 เป็น

99% ไม่คุ้มค่ากันเลยนะครับดังนั้นเนี่ย

นี่จึงเป็นสาเหตุที่ว่าเราเนี่ยไม่จำเป็น

จะต้องเลือก SPF ขนาดสูงเกิน 50 ก็ได้นะ

ครับแล้วยิ่งเกิน 50 ไปยิ่งมีปัญหาใหญ่

รู้มครับปัญหาอะไรปัญหาตรงที่สารที่ใช้ใน

การกันแดดเนี่ยมันจะต้องมีปริมาณเพิ่ม

ขึ้นนะครับและเดี๋ยววันนี้จะอธิบายให้ฟัง

ว่ามันเพิ่มขึ้นแล้วถิ่งที่เรากลัวก็คือ

บางอย่างเนี่ยมันซึมเข้าไปผิวหนังของเรา

ได้นะครับแล้วบางอย่างมันทำให้เกิดแพ้ผิว

หนังได้ดังนั้นเนี่ยเราอาจจะได้ประโยชน์

ไม่คุ้มกับโทษที่จะได้มาจากการที่เพิ่ม

SPF จากเพียงแค่ 50 ขึ้นไปสูงกว่า 50 นะ

ครับส่วน SPF ที่เราอยากจะให้ใช้กันเนี่ย

โดยทั่วไปที่อเมริกาจะมีตั้งแต่ 15 ขึ้น

ไปนะครับอย่างไรก็แล้วแต่นะครับถ้าได้

30-50 เนี่ยกำลังดีนะครับมันกำลังป้อง

กันในสิ่งที่เราต้องการจะให้มันป้องกัน

ได้เป็นอย่างดีนะครับนี่คือกรณีของ uvb

นะครับแล้ว uva ล่ะอ่า uva บางคนก็อาจจะ

เคยได้ยินค่า PA นะครับเคยได้ยิน PA บวกบ

ๆบวกกี่บวกก็ไม่รู้นะครับหลายๆบวกนะครับ

PA ตัวนี้เนี่ยก็คือเป็น Protection

Factor ของ uva นะครับคือเขาจะเป็นการ

บอกว่ามันสามารถป้องกัน uva ได้มากน้อย

แค่ไหนนะครับถ้ายิ่งบวกเยอะก็ยิ่งกันได้

เยอะนะครับบวกเยอะที่เราว่านี้ก็คือส่วน

ใหญ่จะเป็น 3 + ถึง 4 + นะครับจะป้อง

กันได้อย่างดีมากแล้วก็แนะนำให้เลือกกรณี

ที่มัน 3 + 4 + นี่แหละนะครับคือต้อง

มีทั้ง SPF แล้วก็มี PA ที่สูงด้วยนะครับ

มันถึงจะสามารถป้องกันทั้งรังสี uva และ

uvb เพื่อไม่ให้ผิวของเรามันมีสีเข้ม

เกิดกระเกิดฝ้าเกิดมะเร็งผิวหนังหรือแม้

กระทั่งมีความแก่จากการโดนแสงแรงๆได้นะ

ครับดังนั้นเราต้องมีการเลือกแบบนี้นะแต่

ทีนี้เนี่ยถามว่าแค่นั้นจบไหไม่จบครับเรา

ต้องมาเข้าใจกันว่าแล้วสารเคมีตัวไหนล่ะ

ที่เขาเอามาใช้ทำกันแดดนะครับสารเคมี

เนี่ยมันแบ่งเป็นทั้งหมด 2 อย่าง 1 เป็น

mineral Base อันที่ 2 เป็น Chemical

Base นะครับนี่คือกลุ่มนะครับ mineral

Base เนี่ยมีอยู่ 2 ชนิดนั่นก็คือซิค

ออกไซดนะครับอีกตัวนึงก็คือไทเทเนียม

ไดออกไซด์ 2 ตัวนี้เนี่ยเป็นเพียงแค่ 2

ตัวในทั้งหมดที่ทาง fda ของอเมริกาเนี่ย

ยอมรับให้เป็นเกสนะครับ

gras มันย่อมาจาก generally recognized

as Safe and effective คือมันปลอดภัย

และได้ผลนะครับเป็นเพียงแค่ 2 ตัวเท่า

นั้นที่อเมริกายอมรับว่ามันปลอดภัยแลได้

ผลตัวอื่นมันจะไม่ใช่ mineral Base ตัว

อื่นจะเป็น Chemical Base ทั้งหมดนะครับ

แล้วมันมีความแตกต่างของอเมริกายุโรปแล้ว

ก็ประเทศอื่นๆตรงที่อเมริกาเนี่ยครีมกัน

แดดเขาจะถือว่ามันเป็นผลิตภัณฑ์ทางยาต้อง

มีการควบคุมแบบยาดังนั้นเนี่ยมันจะมีการ

ควบคุมค่อนข้างที่จะมากนะครับแต่ถ้า

ประเทศทางแถบยุโรปเนี่ยจะถือเสมือนว่า

ครีมกันแดดนั้นมันเป็นเครื่องสำอางหรือ

คอสเมติกดังนั้นการควบคุมเนี่ยก็อาจจะ

น้อยกว่าทางอเมริกานะครับนั้นถ้าอยากจะ

ให้มันปลอดภัยชัวร์ๆเนี่ยมันก็ต้อง

อเมริกาแหงๆอยู่แล้วนะครับแต่ว่าถ้า

ต้องการบอกว่าเฮ้ยฉันอยากได้ลองของใหม่

อยากจะได้สารตัวใหม่เนี่ยอันนี้ก็ต้องไป

ทางยุโรปทางเอเชียแล้วนะครับทีนี้ปัญหา

มันอยู่ตรงนี้ถ้าสมมุติเป็น mineral Base

ซิงค์ออกไซด์กับไทเทเนียมออกไซด์เนี่ย

ไทเทเนียมไดออกไซด์ 2 ตัวนี้เนี่ยมันจะ

ไม่ซึมเข้าสู่ผิวครับมันจะอยู่แค่ตรงผิว

เ่านั้นฉาบตรงผิวเหมือนฉาบปูนไว้ตรงผนัง

แค่นั้นเองมันไม่ทะลุลงไปข้างในนะฮะมัน

จึงเป็นสิ่งที่ปลอดภัยที่สุดทาง fda จึง

ให้ grace นะครับ generally recognized

as Safe and effective นะครับเป็นตัว

ที่อเมริกาให้แต่ตัวอื่นน่ะไม่ให้นะครับ

ตัวอื่นถ้าเป็น Chemical Base นะครับมัน

จะมีหลายตัวเช่นอวเบนโซนะครับออกซิเบนโซ

นะเอิมอินเตแล้วก็มีอีกมหาศาลมากมายซึ่ง

ผมจำชื่อไม่ได้แต่เดี๋ยวผมจะขึ้นไว้ให้นะ

ครับไอ้ตัวพวกนี้เนี่ยมันสามารถซึมเข้า

สู่ผิวหนังแล้วก็เข้าสู่กระแสเลือดของเรา

ได้ครับแล้วรู้มครับเไปเจอในไหนบ้างเจอใน

กระแสเลือดเจอในน้ำนมแม่เจอใน

ปัสสาวะเจอในน้ำคร่ำเจอในน้ำม

สุจิมันก็เลยมีคำถามต่อมาว่าเฮ้ยครีมกัน

แดดเหล่าเนี้ยมันถูกดูดซึมเข้าไปได้แล้ว

ยิ่งถ้าเกิดคนที่ใช้น่ะใช้บ่อยมันยิ่งมี

โอกาสที่จะถูกดูซึมเพิ่มขึ้นไปอีกสิดัง

นั้นถ้ามันสามารถเข้าสู่ร่างกายได้แบบเ

มันจะต้องระวังอันตรายอะไรบ้างเค้าก็

ปรากฏว่ามีคนไปทำงานวิจัยกับารบางตัวนะ

ครับเจอว่าสารหลายๆตัวเนี่ยมันสามารถติด

กฎการทำงานของต่อมไทรรอยด์ได้ทำให้เป็น

ไฮโปไทรอยด์

ไปกดปริมาณฮอร์โมนเพศชายหรือแอนตี้

แอนโดรเจนได้มีปัญหาต่อไตได้ที่สำคัญก็

คือเอ๊ะมันออกมาทางน้ำนมแล้วมันไปมีผลต่อ

มันไปออกไปอยู่ในน้ำคร่ำอย่างงี้มันอาจจะ

มีผลต่อพัฒนาการของเด็กหรือเปล่าอ่านี่ก็

เป็นสิ่งที่เค้ากังวลกันอยู่นะครับเพราะ

ว่ามันสามารถทำให้เกิดแบบนั้นได้นะครับก็

เลยเป็นที่มาของการที่ต้องระวังการใช้

ครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของ Chemical Base

พวกนี้เป็นเป็นอย่างยิ่งนะครับ Chemical

Base เนี่ยมันมีหลากหลายตัวมากมีหลาย 10

ตัวเลย 40 50 ตัวเลยแต่ในอเมริกาเนี่ยมี

อยู่ประมาณสัก 10 กว่าตัวที่ยอมรับให้ใช้

นะครับแต่มันอย่างไรก็ตามนะครับไอ้

Chemical Base ตัวนี้เนี่ยจะต้องมีการ

ศึกษาเพิ่มเติมนะครับเพราะว่าตอนนี้เรา

รู้แลมันซึมเข้าไปในเส้นเลือดเราได้ใน

กระแสเลือดเราได้แต่ว่าปริมาณแค่ไหนนาน

เท่าไหร่และก่อให้เกิดโรคนั้นโรคนี้แน่ๆ

แบบ 100% เนี่ยยังต้องรอการศึกษาอยู่นะ

ครับดังนั้นสำหรับคนที่ต้องต้องการปลอด

ภัย 100% เต็มเนี่ยก็แนะนำว่าอาจจะต้อง

เลือกครีมกันแดดที่เป็น mineral Base

คือซิงค์ออกไซด์กับไทเทเนียมไดออกไซด์

เท่านั้นแต่ถ้าท่านบอกว่าเออเรารับอย่าง

อื่นเข้าไปก็ได้เราไม่กลัวอะไรขนาดนั้น

ท่านก็สามารถเลือกอันชนิดที่มันมี

Chemical Base ก็ได้นะครับอย่างไรก็ตาม

ครีมกันแดดเนี่ยมันจะเอา 2-3 อย่างมาผสม

กันมันจะไม่ใช่มีตัวเดียวอยู่ในนั้นไม่

ใช่มีอ่ามีซิงค์ออกไซด์อย่างเดียวมันอาจ

จะมีซิงค์ออกไซด์ไทเทเนียมไดออกไซด์เอโซน

บวกกับอะไรเต็มไปหมดเลยก็ได้นะครับเพื่อ

ที่จะให้สารแต่ละตัวมันคงตัวอยู่เวลาที่

เราเจอแสง UV นะครับนั่นคือเหตุผลที่เขา

เอามาใช้กันนะฮะอย่างไรก็ตามมันจะมีตัว

ที่ทางอเมริกาเนี่ยบอกว่าห้ามใช้เด็ดขาด

แล้วไอ้ตัวพวกเนี้ยผมยังเคยเห็นอยู่ใน

ประเทศไทยอยู่นะครับนั่นก็คือสารที่เรา

เรียกว่าพานะครับพาราอิโนเบซิค Acid ตัว

เนี้ยอเมริกาไม่ให้ใช้อีกตัวนึงก็คือลนนะ

ครับลน 2 ตัวนี้เนี่ยเป็นตัวที่รู้แน่ๆ

ว่ามันเกิดอันตรายมากกว่าประโยชน์ดังนั้น

อเมริกาแบนห้ามใช้นะครับแบนไม่ให้ใช้เลย

ส่วนตัวอื่นซึ่งอยู่ตรงกลางๆนี้เรารู้ว่า

มันถูกซึมเข้าเส้นเลือดได้แต่มันยังผลการ

ทดลองไม่ 100% ดังนั้นอเมริกาบอกว่าโอเค

ยังอนุญาตให้ใช้อยู่แต่ต้องรอดูข้อมูลที่

มันมีเพิ่มขึ้นมาอีกถ้ามันมีเพิ่มขึ้นมา

แล้วมันอันตรายก็ต้องหยุดเพราะว่าเรารู้

ว่ามันสามารถซึมเข้าสู่เส้นเลือดต่างๆได้

นะครับแล้วก็ไปตามที่ต่างๆของร่างกายอาจ

จะมีผลต่อสมองต่อน้ำนมต่อการสืบพันธุ์ต่อ

การเจริญวัยนะครับต่อการเป็นวัยรุ่น pty

พวกนี้ก็ได้นะครับข้อมูลยังไม่เยอะพอ

อย่างไรก็ตามในบรรดาอันที่บอกว่าข้อมูล

ไม่เยอะพอเนี่ยถ้าเจาะลึกลงไปล่ะมันมีตัว

ไหนที่ผมอยากจะให้คุณเลี่ยงบ้างนะครับ

เพราะว่าอันเนี้ยผมไปอ่านมาเพิ่มเติมนะ

มันจะมีอยู่ 2 ตัวซึ่งผมคิดว่าถ้าเลี่ยง

ได้เลี่ยงดีกว่าแล้วผมยังเห็นอยู่ในครีม

กันแดดที่มันดังๆนะครับ 1 ก็คือ Evo

benzol นะครับอันที่ 2 oxybenzone 2

ตัวนี้ avo Bone กับ oxybenzone ตัว

เนี้ยมันจะมีประโยชน์น้อยกว่าโทษนะครับ

จากการที่อ่านมานะครับแต่อย่างไรก็ตามข้อ

มูลตัวเนี้ยไม่ 100% อาจจะต้องขอเติมขอ

อ่านเพิ่มเติมนิดนึงถ้าในอนาคตมีงานวิจัย

ออกมาเพิ่มนะแต่ตอนเนี้ยเท่าที่มีข้อมูล

เนี่ยมันเป็นแบบนี้และไอ้ 2 ตัวนี้ถ้า

เป็นไปได้หลีดเลี่ยงหน่อยนะครับในบรรดา

Chemical Base ทั้งหมดตอนนี้คงจะมีคน

ถามว่าเฮ้ยแล้วมันจะมีตัวไหนที่ปลอดภัย

ที่สุดมยปลอดภัยที่สุดตอนนี้เนี่ยที่ผม

เจอเนี่ยมีอยู่ตัวเดียวอ่าชื่อ

อิตนะครับอิตตัวนี้เนี่ยมันซึมเข้าสู่

กระแสเลือดจริงแต่มันเป็นตัวที่เขาวิจัย

มาแล้วมันไม่ได้เจอว่ามันสามารถเปลี่ยน

แปลงฮอร์โมนได้นะครับไม่ได้ยุ่งกับระบบ

ไทรรอยด์ไม่ได้ยุ่งกับระบบฮอร์โมนเพศชาย

นะครับแล้วมันก็ไม่ทำให้เกิดผืนแพ้นะฮะ

ไม่มีปัญหาอะไรอย่างอื่นไม่ได้ส่งผลต่อไต

อะไรพวกนี้นะครับดังนั้นอิเดตัวเนี้ยอาจ

จะเป็นตัวที่ยังโอเคอยู่ปัญหาคือมันไม่มี

ครีมกันแดดตัวไหนที่มีอิตเดี่ยวๆเพราะว่า

มันมักจะผสมกับตัวอื่นเข้าไปนั่นแหละครับ

ดังนั้นอันนี้อาจจะทำให้ทุกคนอาจจะปวดหัว

สักนิดนึงว่าเอ๊ะเราจะเลือกยังไงดีนะฮะ

ถ้าเป็นผมเป็นไปได้เนี่ยเราก็จะเลือก

เฉพาะ mineral Base เพราะมันปลอดภัยแน่

นอนนะครับแต่ถ้าเรายังอลุ้มอร่วยลองมา

เป็นตัวอื่นเพราะว่าแน่นอนว่าถ้าเป็น

mineral Base บางคนอาจจะไม่ชอบเนื่อง

จากมันเหนียวมันทาแล้วสว่างวาบอะไรอย่า

เงี้ยนะครับมันขาวเวอร์เกินไปเา้าก็อาจจะ

ไม่ชอบใช้ก็เราไปใช้ตรง Chemical Base

แทนนะครับนั้นก็แล้วแต่ว่าเราจะเลือกอะไร

นะครับแต่ว่าข้อมูลในปัจจุบันมันเป็นแบบ

นี้

นะะทีนี้พอเรารู้ว่าสารประกอบอะไรที่เรา

ควรจะเลือกแล้วนะครับเราก็ไปในห้องน้ำเรา

เลยเอาครีมกันแดดมาดูว่าข้างหลังมันมี

อะไรบ้างมันมีตรงไหนที่ว่าเราต้องกังวลม

นะครับแล้วเวลาเราใช้ครีมกันแดดเนี่ยมัน

มีข้อควรรู้อย่างอื่นอีกนะครับข้อแรกก็

คือสารที่ผมบอกว่าอย่าให้มีใช้เลยก็คือ

พาราอิโนเซิ Acid กับลานเมื่อตะกี้ไอ้ 2

ตัวเอันตรายชัวร์เราจะไม่ควรใช้นะครับถ้า

คนไหนแพ้ง่ายก็ต้องระวังพวก Chemical

Base ทั้งหมดเพราะว่าทุกตัวอาจจะทำให้

แพ้ได้นะครับยกเว้นอิตเมื่อตะกี้นี้ที่

สำคัญก็คือในนั้นเนี่ยมันจะเขียนว่ามี

fragrance หรือน้ำหอมไอ้น้ำหอมตัวนี้

แหละตัวดีถ้าคนไหนแพ้ง่ายเนี่ยมันมีคำว่า

fragrance เมื่อไหร่คุณอย่าใช้ทันที

เพราะว่าถ้าใช้แล้วมันอาจจะมีอาการแพ้คัน

ผื่นขึ้นได้นะครับครีมกันแดดโดยทั่วไป

เนี่ยจะมีอายุอยู่ประมาณสัก 3 ปีนะครับ

โดยทั่วไปควรจะเขียนวันหมดอายุแล้วก็

เชื่อตามววันหมดอายุแต่ถ้ามันไม่มีวันหมด

อายุเราซื้อมาแล้วเนี่ย 3 ปีต้องทิ้งนะ

ครับเพราะไม่ฉะนั้นเราไม่รู้หรอกครับว่า

สารเคมีในๆมันจะทำให้เกิดปัญหาอะไรขึ้นมา

ได้หรือเปล่านะครับดังนั้นตรงนี้เราก็

ต้องเข้าใจนะถ้าอายุน้อยกว่า 6 เดือนห้าม

ใช้ครีมกันแดดเด็ดขาดครับนะเพราะว่าอย่าง

ที่เมื่อกี้บอกผิวของเด็กนะมันอ่อนแอกว่า

ผิวผู้ใหญ่อาจจะแพ้ง่ายอาจจะมีการดูดซึม

ของครีมกันแดดเข้าไปสู่ร่างกายได้มากกว่า

ผู้ใหญ่แล้วถ้าเกิดว่ามันไปเกี่ยวข้องกับ

ระบบฮอร์โมนเมื่อกี้จริงๆแล้วอ่ะก็อาจจะ

มีปัญหาตามเอ่อตามมาต่อก็ได้นะครับดัง

นั้นเราต้องระวังตรงนี้อันที่เป็นครีมกัน

แดดที่บอกว่ามันสามารถที่จะกันน้ำได้กัน

น้ำได้หรือที่เราเรียกว่า water

resistance เนี่ยนะครับเราในทางปฏิบัติ

เนี่ยเค้าต้องมีการพิสูจน์ให้ได้ว่ามัน

สามารถป้องกันเสื่อมการเสื่อมของน้ำเอ่อ

การการเสื่อมของครีมกันแดดเนี่ยได้อย่าง

น้อย 40-80

นาทีนะครับ 40-80 นาทีนั่นแปลว่าถ้าเกิด

คุณอยู่ในน้ำหรือเหงื่อออกเกิน 80 นาที

แล้วมันอาจจะหมดฤทธิ์นะคุณอาจจะต้องทาซ้ำ

นะแต่ถ้าเกิดคุณไม่ได้มีเหงื่อไม่ได้มี

อ่ามีลงน้ำอะไรเนี่ยครีมกันแดดมันต้องทา

ซ้ำทุกๆประมาณสัก 2 ชมงนะครับ 2 ชั่วโมง

ก็คือ 120 นาทีแต่ถ้าคุณลงน้ำแล้วเนี่ย

ไอ้ที่บอกว่ากันน้ำทั้งหลายแหล่เนี่ยมัน

กันได้แค่โน่น 80 นาทีเองนะครับอย่างมาก

ก็ 80 นาทีนะหรือท่ทั่วไปคนจะเขียนไว้ที่

ฉลตากนะครับว่าเฮ้ยมัน 80 นาทีเราอาจจะ

ต้องมาทาซ้ำนะครับนี่ก็เป็นสาเหตุที่ว่า

บางคนไปเที่ยวทะเลแล้วแบบอ้าวทำไมถึงอ่า

ไม่ยอมทาซ้ำนะมันกลับมาก็ดำเลยนะครับหรือ

ว่าไหม้ไปเลยก็มีนะครับนั้นก็เป็นสิ่งที่

อ่าเราอาจจะต้องเข้าใจเพิ่มนิดนึงนะครับ

ทีนี้ครีมกันแดดเนี่ยมันก็ไม่ใช่มีแค่

ครีมมันจะมีแบบครีมแบบโลชั่นแบบพ่นอ่าแบบ

พ่นเนี่ยมีสิ่งที่ต้องระวังอยู่ 2 อย่าง

นะครับอย่างแรกก็คือมันติดไฟได้นะฮะอย่า

ไปฟนแล้วอยู่ใกล้ๆไฟนะถ้าใครไปเอ่อไป

ปาร์ตี้ริมชายอาหารแล้วมีการปิ้งอาหาร

ทะเลตรงริมชายอาหารแล้วไปพ่นยากันแดดทั้

นั้นเดี๋ยวมันก็บึ้มขึ้นมานะครับอันที่ 2

คือถ้าเป็น mineral Base นะครับคือซิงค์

ออกไซด์หรือไทเทเนียมไดออกไซด์เนี่ยเวลา

เราพ่นเนี่ยมันต้องระวังมากๆเพราะว่าการ

สูดของพวกนี้เข้าไปในร่างกายมันอันตราย

ครับมันอันตรายถ้าเราทาไม่เป็นไรแต่ถ้า

เราสูดเข้าไปเป็นนะฮะเอ่าเป็นและอีกอย่าง

นึงซึ่งอยากจะบอกเพราะว่ามันเกี่ยวข้อง

กับประเทศไทยค่อนข้างจะมากนะครับคือ

เดี๋ยวเนี้ยทุกคนก็คงจะรู้แล้วก็เคยได้

ยินว่าเอ่อแนวปะการังของประเทศไทยเนี่ย

มันกันมีการเสียหายนะมีปากกาังฟอกขาวใช่

มั้ยฮะมีสัตว์น้ำมันก็ร่อยหลอไปบางทีไปดำ

น้ำแล้วก็มองไม่เห็นอะไรเลยไม่เห็นมีอะไร

ที่น่าดูเลยนะครับต้องบอกอย่างงี้ครับ

ครีมกันแดดเนี่ยอย่างที่เมื่อกี้ผมบอกผม

บอกว่ามี mineral Base กับ Chemical

Base ไอ้ Chemical Base หลายๆตัวเนี่ย

มันเป็นอันตรายต่อสัตว์น้ำนะครับถ้าเราไป

ดำน้ำแล้วเราทายเนี่ยทุกๆ 80 10 นาทีใช่

มั้ยครับแล้วมีคนไปเที่ยวดำน้ำกับเราเป็น

100 คนอย่างก็ทาแล้วก็เอาลงไปในน้ำทา

แล้วก็ลงไปในน้ำเนี่ยมันก็ไหล่ๆๆลงไปใน

น้ำแล้วสุดท้ายเป็นไงครับอาจจะเป็น

อันตรายต่อระบบนิเวศในน้ำนั้นก็ได้นะครับ

ดังนั้นตรงนี้ก็เป็นสิ่งซึ่งเอ่อแนะนำว่า

จะต้องคำนึกถึงแล้วก็ต้องระวังหน่อยนะ

ครับดังนั้นโดยสรุปให้ฟังนะครับคือเราจะ

ต้องพยายามหาครีมกันแดดที่มันกัน uva uvb

ได้นะครับคือ SPF เนี่ยอ่า 30-50 PA

เนี่ย 3 + หรือ 4 + นะครับแล้วก็จะต้อง

เลือกที่มันไม่มีสารที่เราแพ้เช่นน้ำหอม

หรือบางทีเนี่ยสารบางอย่างเช่นลามีนหรือ

พาราอิโนเบนโซอิกแอซิดพวกเนี้ยถ้าเจออย่า

ไปใช้อันนั้นนะครับมันหมดอายุภายใน 3 ปี

นะครับต้องโยนทิ้งในเด็กอย่าไปใช้ในผู้

หญิงตั้งครรภ์แล้วถ้าใช้ Chemical Base

อันเนี้ยต้องระวังเพราะว่ามันอาจจะเข้า

สู่น้ำนมเข้าสู่ตัวอ่าน้ำคล่ำแล้วก็ไปสู่

เด็กได้ซึ่งอาจจะเป็นอันตรายก็ได้นะครับ

ถ้าเราให้นมบุดอาจจะอาจจะต้องหลีกเลี่ยง

นะครับถ้าจะใช้ก็ต้องใช้เป็น mineral เบส

คือซิงค์ออกไซด์กับไทเทเนียมไดออกไซด์

เท่านั้นไม่งั้นก็ไม่รู้ว่าลูกคุณจะมี

ปัญหาอะไรหรือเปล่านะครับในตอนนี้เค้า

กำลังศึกษากันอยู่นะก็ต้องระวังในส่วนนี้

นะถ้าใช้คริมทายากันแดกแบบพ่นต้องระวัง

การสูดดมเข้าไปอย่าไปโยนอย่าไปอยู่ใกล้ไฟ

นะครับใช้ให้ใช้แบบทาจะดีกว่านะครับมันจะ

ค่อนข้างที่จะอ่าปลอดภัยมากกว่านะครับ

งั้นอ่าอันนี้ก็น่าจะมี

ข้อที่ควรระวังประมาณเท่านี้อย่างไรก็ตาม

นะครับการที่เราจะป้องกัน uva uvb ได้ดี

ที่สุดก็คือการอย่าไปเจอแดดนะครับคือใส่

เสื้อแขนยาวเข้าไปอยู่ในที่ร่มอะไรพวกนี้

จะช่วยได้มากกว่านะครับแต่ทำแบบนั้นแล้ว

เนี่ยมันก็อาจจะทำให้เราขาดวิตามินดีดัง

นั้นในกรณีที่แบบเออเราไปเจอแดดไม่ได้นะ

ครับเจอแล้วเรากลัวดำกลัวเป็นมะเร็งผิว

หนังกลัวผิวมันแก่เร็วอย่างเงี้ยเราก็อาจ

จะต้องมารับประทานวิตามินดีเสริมโดยที่

แนะนำว่าควรจะเป็นต้องควรจะไปตรวจก่อนนะ

ครับถ้าตรวจเออมันต่ำอาจจะต้องกินเสริม

เยอะหน่อยนะครับแต่ถ้าเกิดว่าเราไม่อยาก

ไปตรวจแล้วเราอยากจะกินเสริมก็แนะนำว่า

อย่าไปกินเยอะนะครับวิตามินดีเนี่ยถ้าเรา

ไม่ไปตรวจอะไรเลยนะครับวันนึงไม่ควรจะกิน

วิตามิน D 3 เกิน 4,000 International

ยูนิถ้ากินเกินนั้นก็ตัวใครตัวเขาแล้ว

ครับมันอาจจะมีปัญหาอะไรขึ้นมาก็ได้นะ

ครับปัญหาอะไรนั้นผมเคยทำคลิปเรื่อง

วิตามินดีไปแล้วนะครับดังนั้นลองไปดูใน

คลิปนั้นก็ได้นะครับโอเควันนี้ก็เท่านี้

นะครับหวังว่าจะไม่ให้ความกระจ่างในด้าน

ของทางด้านผิวหนังทางด้านของเรื่องครีม

กันแดดให้ทุกคนทราบกันบ้างนะครับยังไงก็

แล้วแต่ลองไปดูว่าครีมกันแดดที่ตัวเองใช้

อยู่นั้นมีสารประกอบอะไรบ้างมีตัวไหนที่

น่ากังวลหรือเปล่านะครับโอเควันนี้เท่า

นี้นะครับขอบคุณมากครับสวัสดีครับ