2023年，我的成长秘诀，都在这4个模型里。No.076-078

Summary

刘老师通过介绍4种时间管理模型、福格行为模型、重要事情四象限矩阵和ABCD人才发展模型,阐述了这些模型如何帮助他更好地管理时间、设计行为、判断事情的重要性和设置学习目标,从而在工作和生活中获得更高的效率和收获。这些模型启发他进行时间折叠、制作视频内容、控制手机使用时间、优先处理重要紧急事项和设计知识视频。总的来说,这些模型对他帮助很大,也希望对观众有所启发。

Takeaways

• 😀 4种时间模型:生产、消费、投资和浪费,关键是当下感受,同时可叠加
• 😊 福格行为模型:行为=动机×能力×提示,可操作手机设置集中注意力
• 🧐 重要事情4象限模型:判断事情的重要性,区分全局与个体、长期与短期影响
• 😎 ABCD目标模型:明确目标受众、行为、条件和程度,可用于内容设计
• 📝 折叠时间的生产、消费和投资,提高时间使用效率
• 🔒 灰度屏幕、APP限时等降低手机刷屏动机和提示
• ⚖️ 公司大政方针重要,表扬个人不重要,重要性看影响范围和时间
• 🎯 视频要考虑受众、如何行为改变、提供什么条件支持
• ⏱ 区分时间的属性,不要只有短期热度的内容
• ✅ 分享有价值的模型,增加视频的投资性

Q & A

视频中提到的4种时间模型是什么?

生产时间、消费时间、投资时间和浪费时间。主要根据当前是否产生价值以及未来是否产生价值来区分这4种时间的使用。

折叠效率是什么意思?

指同一段时间内实现多重时间属性。比如开车通勤时听音频课程,既是生产时间,也是投资时间的折叠。

为什么选择3公里以内骑车通勤对时间管理有好处?

因为骑车通勤既是生产时间,也是运动,还可以听书学习,实现生产时间、投资时间和消费时间的折叠效率。

视频中提到的第二个模型福格行为模型核心思想是什么?

一个行为的发生,是动机、能力和提示三个要素共同作用的结果,想改变一个行为,可以从这三个要素入手。

如何利用iPhone辅助功能来帮助减少刷手机时间?

可以设置灰度屏、APP使用时间限制以及从主屏幕移除APP等方式,降低动机、增加难度、减少提示。

什么样的事情属于第一象限重要事?

具有长期影响或全局影响的事情,比如公司战略制定、绩效体系改革等。

根据视频为什么说紧急的事情一般不重要?

使用四象限矩阵模型判断事情的重要性时,发现紧急的事情往往都是第三象限对全局有暂时影响的事。重要的是第一象限具有长期和全局影响的事情。

如何利用四象限矩阵模型指导视频内容的制作?

投入主要精力制作那些长期有用并且完整交付的视频,不去追求短期热点和碎片化内容,从而获得更多粉丝认可。

视频中提到的ABCD模型是指什么?

这是一个用于设计学习目标的模型。A指受众,B指行为,C指条件,D指程度。可用于指导知识视频的内容创作。

根据ABCD模型,设计知识视频要考虑哪些要素?

要分析清楚受众是谁,希望他们看完发生什么样的行为变化,提供什么样的条件支持,以及讲解到什么程度。