A Simple Habit That Fixed My Social Skills for Good

Summary

В видео скрипте автор делится своими испытаниями с общением и социальными навыками. Он рассматривает попытки улучшения через интернет-советы, но обнаруживает их ограниченность без практической реализации. Автор вводит концепцию 'предварительного размышления перед разговором' как способ улучшения общения, включая дыхательные упражнения для сосредоточения и артикуляцию. Он подчеркивает важность фокусируясь на одном аспекте общения за раз, чтобы постепенно улучшить свои навыки.

Takeaways

• 😔 Неуверенность в своих навыках общения.
• 🔍 Попытка улучшения навыков общения без успеха.
• 🤔 Понимание, что простое получение информации недостаточно для развития навыков.
• 🤷‍♂️ Отказ от иллюзий о мгновенных изменениях благодаря видеоурокам.
• 🧠 Понимание, что знание не равно умению.
• 📚 Создание привычки предварительного размышления перед разговором.
• 🧘‍♂️ Использование диафрагмального дыхания для повышения присутствия и расслабления.
• 🤐 Придерживаться правила 'удерживать оценку до полного понимания'.
• 🤝 Фокус на том, чтобы быть хорошим слушателем и формулировать ответы после окончания речи собеседника.
• 💬 Работа над артикуляцией и ясностью своего высказывания.
• 🔑 Фокус на одном конкретном навыке в разговоре для постоянного совершенствования.

Q & A

Какое самоощущение испытывал автор после осознания важности навыков общения?

Автор испытывал самоощущение, чувствуя, что у него плохие навыки общения, и это вызывало у него беспокойство, так как никто не слушал его.

Что автор советовал делать, чтобы улучшить свои навыки общения, по советам интернета?

Автор посоветовал улыбаться больше, задавать больше вопросов, быть смиренным, но это сделало его выглядеть поддельным.

Какую аналогию с шахматами автор использовал для иллюстрации своего размышления о том, почему видео не помогают в изучении навыков общения?

Автор сравнил попытки улучшения навыков общения за 10 минут с изучением шахмат, спрашивая, почему он не стал гроссмейстером после просмотра нескольких видео.

Чем автор заменил простое изучение информации о навыках общения?

Автор заменил это практикой и применением знаний в каждой социальной ситуации через новый навык - предконверсационное мышление.

Как называется метод, который автор предложил для улучшения навыков общения?

Автор назвал этот метод 'предконверсационное мышление' или 'добрый привычку'.

Какие три шага автор предлагает для развития предконверсационного мышления?

Первый шаг - постоянно помнить об этом привычке. Второй шаг - правильно применять привычку, то есть не торопиться с ответом, а подождать, пока собеседник закончит говорить. Третий шаг - сосредоточиться на одном конкретном навыке общения за раз.

Как автор помогает себе вспомнить о своем новом привычке?

Автор каждый день ставит перед собой цель и практикует диафрагмальное дыхание, что помогает ему чувствовать себя более присутственно и расслабленно.

Чему автор учил себя, изменив свой способ мышления в разговорах?

Автор научился не торопиться с ответом и не делать предположений, а подождать, пока собеседник закончит говорить, а затем ответить.

Какие изменения в общении автор заметил после внедрения своего метода?

Автор начал говорить громче, более ясно и точно, а также стал лучшим слушателем, который редко терял реплики.

Чем автор занимался, чтобы улучшить навыки слушания и формулировки ответа?

Автор заставлял себя подождать и подумать в тишине после окончания речи собеседника, прежде чем отвечать.

Какой фокус автор имеет на уме при каждом общении?

Автор всегда помнит о том, что он стремится улучшить свои социальные навыки и сосредотачивается на одном конкретном аспекте, например, быть более автентичным.