【一撃で変わる!】劇的に若返る魔法の習慣TOP5
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こんにちはイおじチャンネルのよしです
今回は見た目を若返らせる秘訣一撃で
変わる劇的に若返る魔法の習慣トップ5を
ご紹介します見た目が強烈に若くなる今日
からやるべき習慣として論文やリサーチ
情報など論理的な結果に基づき再現性の
高い内容をお届けします今日からやるだけ
で強烈で見た目が若返る奇跡の習慣につい
て解説していきたいと思いますもしも皆
さんが年齢を重ねるにつれて顔にシや法令
線が現れ吹けた印象になってきた髪の
ボリュームが減少したり白髪が目立つよう
になって以前よりも自信がなくなってきた
鏡に移る自分を見て最近吹けてきたなと
感じる年々カレに伴う体重増加や筋肉量の
現象で体型の変化への心配そんな悩みや
心配が出てきますよねしかし皆さん大丈夫
です今日ご紹介する方法で30代後半や
40代50代からでもまだまだ若返ること
ができます実は私自身かつては日雇い
アルバイトをしながら不規則な生活で
睡眠不足と栄養不足が重なり見た目も心も
吹けこんでしまい自分に自信をなくして
しまっていましたしかしある決断をして
から私の人生は一変しました健康的な生活
習慣を取り入れバランスの取れた食事十分
な睡眠そして適度な運動を心がけるように
なったのですそして今日ご紹介する方法を
実践した結果見た目だけではなく心も
若返り自分に自信を取り戻し今では渋谷の
itk企業で役員を務めメンズフィジーク
の世界チャンピオンにも輝きジムとエステ
サロンのオーナーとしても成功し50歳の
過ぎても若々しい心と体を手に入れ活力に
溢れる日々を送っていますまた私が参加し
ている池子を目指す男性向けコミュニティ
では30代後半からストレス社会の中で
体型を崩し激太りしてしまった方がわずか
数ヶ月で理想の体型を手に入れ今では男性
の魅力を最大限に発揮している方や高際
経験もなかった人が人生を一心し初めての
パートナーとの出会いを果たしゴールを
迎えた人など多くの成功例をまのあたりに
してきました今回はそうした私の経験を元
にいくつになっても若々しくかっこいい
大人でいられるための若返りの秘訣を紹介
していきたいと思いますもういい年だから
とどこかで諦めてしまっているこのように
思っている方は今回の話は貴重な話をする
ことになりますので是非最後まで見ていっ
てくださいまたいつまでも若々しくかっこ
いい大人に必要な男磨きの学習法に興味が
ある方は是非チャンネル登録をお願いし
ますそれでは早速始めていき
ましょう一撃で変わる魔法の習慣その1
眉毛ケアです多くの方が意外に感じるかも
しれませんが眉毛は顔の印象を大きく変え
ます特に自然な黒髪を持つ日本人は年齢と
共に白髪が目立ち始めることがあります
その対策として髪色を明るくする方が多い
ですが髪を明るくして眉毛が黒いままでは
顔の印象が暗くなりがちです眉毛を整える
ことによって見た目を若々しく見せる効果
が多いにあります最近では男性も眉毛ケア
に注目し眉毛サロンの利用者が増えてい
ますサロンでは眉毛の形を整え必要に応じ
て色を調整し全体の印象を明るく見せる
ことができます眉毛サロンの施術量は約
5000円からですが一度プロに整えて
もらえばその後は自分で維持することが
用意です毎日の鏡の前での変化を考えれば
眉毛ケアはコストパフォーマンスに優れた
投資と言えます眉毛サロンでの体験は見た
目だけではなく自信と若々しさを取り戻す
きっかけとなります私自身も眉毛アート
メイクを経験しそのビフォーアフターは
驚くほどの若返りの効果がありました
キリっとした眉毛は相手に与える印象を
ポジティブに変えますモテども大きく
アップしますビジネスシーンでも眉毛の
印象は重要です自分を若返らせ信頼感の
ある印象を手に入れてください
一撃で変わる魔法の習慣その2短めの髪型
にするです短めの髪型への変更は外見に
驚くほどの影響を及ぼし中年男性の魅力を
一心します年齢を重ねるにつれ髪型1つで
若々しさが格段に変わることがあります
研究によれば短めの髪型は顔の輪郭を
シャープに見せ平均して約5年若く見
られる効果があるとされています特に薄毛
が気になる世代の方々にはショートヘアが
清潔感と活動的な印象を与え魅力を高め
ます男性においては襟足の手入れが若さの
象徴です襟足をきちんと整えることで全体
の印象が一層引き締まりエネルギシな
オーラを放ちます長年同じ髪型を続けてき
た方も美容院でのプロフェッショナルな
アドバイスを受けることで新しい自分を
発見できます美容師はそれぞれの骨格や
顔立ちさらにはライフスタイルにあった
最適なスタイルを提案してくれますまた
短めのの髪型は見た目の若返りだけでは
なく心のリフレッシュにもつながります
新しいヘアスタイルは自信を与え日々の
生活に新鮮な刺激をもたらします例えば
ビジネスシーンではよりシャープで
プロフェッショナルな印象を与え
プライベートでは活動的でオープンな
イメージを演出しますさらに新しいヘア
スタイルに合わせたファッションの
チョイスも重要ですスタイリッシュな
カジュアルウェアやビジネスシーンできた
スーツの着こなし方などファッションに
関するセスもアップデートすることで全体
の印象をより一層を高めることができ
ます一撃で変わる劇的に若返る魔法の習慣
その3歯のセルフホワイトニングです歯の
美しさは外見の印象を大きく左右します歯
のホワイトニングに関する研究では白くて
健康的な歯を持つ人々がより自信を持つ
ことが明らかにされています特に
カリフォルニア大学の研究によると白い歯
を持つ人は他人から見てもより成功して
おり社交的にも魅力的に映ると報告されて
います歯のセルフホワイトニングは
プロフェッショナルな歯科治療を受ける
ことなく自宅で簡単に白い歯を手に入れる
方法です市販されているホワイトニング
キットは歯車で行われるトリートメントと
比較しても約70%の効果があるとされて
いますこのような製品を使うことで忙しい
日常の中でも歯の美しさを維持することが
可能ですさらに歯の健康は全身の健康とも
密接に関連しています航空内の健康は消化
器系の健康にも営業をぼし全身の免疫力に
も寄与します白く美しい派は自信を高める
だけではなく健康的な生活を送るための
重要な一歩となりますセルフ
ホワイトニングを実践することで見た目の
若返りはもちろん社会生活における自信と
魅力を高めることができますこの簡単な
ステップは日々の生活に容易に取り入れ
られ長期的な効果を期待でき
ます一撃で変わる劇的に若返る魔法の習慣
その4朝の保湿とUVケアです朝の時間は
限られているため多くの方は保湿を簡単に
済ませ夜にじっくりと行うことを選びがち
です皮膚科学の研究によると朝の保湿は夜
よりも重要です朝の肌は外部環境にさらさ
れ紫外線や待機寄せ乾燥などのリスクに
直面するため適切な保護が必要です朝の
保湿とUVケアを習慣化することで夜の
ケアを観客化しても乾燥を防ぐことが可能
です化粧水による保湿は肌のバリア機能を
支え水分保持能力を高めます約10回の
ハンドプレスで肌への浸透を促進し最大の
効果を発揮します乳液とクリームの選び方
にも注意が必要です肌の潤いには水分と
油分のバランスが必要で理想は水分7対
油分3の割合です水分と油を含んだ乳液は
このバランスを保つのに効果的ですまた
天然のココナッツオイルを含む製品も保湿
効果が高くおすめですそして最も重要なの
が日焼け止めです日焼け止めは最大の
エイジングキアとされ紫外線が肌廊下の
主要な原因です紫外線によるメラニの増加
はシミや肌のくを引き起こし肌の新部に
ダメージを与えシやたるみの原因となり
ます日焼け止めは朝の保湿ルーチンの最後
に塗布することが重要です肌に均等に塗布
するためにはスタンプ塗りが効果的です
この方法により塗り村や塗り直しを防ぎ肌
への負担を最小限に抑えることができます
年間を通じてSPF50以上の日焼け止め
の市場が推奨され肌への廊下を防ぎ健康な
肌を保つことができますまた日焼け止めを
選ぶ際は肌への優しさとスキンケア効果を
重視することが大切ですこれらのスキン
ケア方法を取り入れることで朝の時間を
有効に活用し1日中健康な肌を保つことが
できますスキンケアは単なるルーチンでは
なく事故の健康と外見に対する投資と
考えることが重要です日々のスキンケアに
より肌の質が改善され自信にもつながり
ます朝の保湿と日焼け止めを適切に使用
することで紫外線から肌を守り健康な肌を
維持し
ましょう一撃で変わる劇的に若返る魔法の
習慣その5日々の姿勢の改善です姿勢の良
さは外見の若々しさだけではなく全体的な
健康にも深く関わっています背筋を伸ばし
しっかりとした姿勢で歩く人は自信に
満ち溢れ活力ある印象を与えます一方で猫
の姿勢は疲れた印象や活力の欠如を感じ
させることがあります姿勢の良さは自己
表現の重要な要素であり自信と自尊心を
高める効果があります良い姿勢は体内
ホルモンにも高影響を与え特に
テストステロンの増加とコルチゾールの
現象が見られることが研究によって示され
ていますこれらのホルモンはストレス
レベルを調整し体の若々しさを維持するの
に役立ちますまた良い姿勢は腰痛の予防に
も効果的であり特に日本のような高齢化
社会によって腰痛は大きな健康問題の1つ
ですここで重要なのは日常生活で知性を
意識することです見た目の若返りだけでは
なく心身の健康を守るためにも重要な役割
を果たします例えばデスクワーク中は背筋
を伸ばし椅子に深く座ることを心がけ
ましょうまたスマートフォンや
コンピューターを使用する際は画面の位置
を目線の高さに合わせて首への負担を軽減
しますさらに姿勢の改善には適度な運動も
効果的です特に背中や腹部の筋力を強化
するエクササイズは姿勢を支えるのに
役立ちます簡単なストレッチやヨガの
ポーズを取り入れることで柔軟性と筋力が
向上し自然と良い姿勢を保つことができ
ますタイマーを設定し定期的に姿勢を確認
する習慣を身につつけることで健康的で
活動的な毎日を送ることが可能ですこの
小さな習慣が皆さんの日々の生活に
ポジティブな影響をもたらすことでしょう
これらの改善策を実行することで見た目の
若返りとともに内面からの自信が高まり
日々の生活に活力をもたらすことが期待
できますいかがだったでしょうか今回は
一撃で変わる劇的に若返る魔法の習慣
ベスト5について話をしましたこの動画を
見て少しでも参考になったと思う方は
コメント欄に学んだことや気づきを
アウトプットしてみてくださいまたは少し
でも参考になったり学べたと思えたらいい
ねで教えていただけると嬉しいですそして
これからも人生の後半をもっと面白させる
役に立つ大人の男磨きの学習法の配信を
見逃したくない人は是非概要欄の
チャンネル登録をお願いしますこの動画を
いつも見てくれている皆さん本当に
ありがとうございますまた初めて見てくれ
た人もこうして20分近くある長い動画を
最後までご視聴いただきありがとうござい
ます今の日本は平均年齢48歳と世界2位
の超高齢化が止められないおじさん大国
です過去に日本が世界で一目置かれていた
バブルの頃の平均年齢は33歳でした現在
は9年連続高齢化の記録が続き男性の4人
に1人女性の2人に1人の人が現時点で
90歳まで生きるという調査結果が出てい
ますそんな超高齢化社会を生きている
私たち中年のおじさんをこのまま掘って
おくことは人生の後半を台無しにする危機
だと私は本気で感じています今は100年
時代です昭和の思考と習慣のままでは人生
の後半に不安がありませんか私はこれまで
バリバリ仕事をしながらメンズフィジーク
の世界チャンピオンになるまで挑戦してき
ましたそして50代となった今とても幸せ
ですこれまでの人生でたくさんの人々に
支えられ与えられてきましたそして私は人
に何を与えられるのだろうと考えた時に
日本の中年層まさにおじさんをもっと
ハッピーにして人生は年を重ねるごとに
面白くできるということを伝えたい思いで
YouTubeを始めました私はこれから
も男を磨き自分自身が仕事も競技も趣味も
恋愛も人生を思いっきり濃く楽しく生きて
いる姿ライフスタイルを体現することで
日本のおじさんにかっこいい大人の男性像
を提案していきたいと思っていますこれを
見てくれている皆さんにも理想の自分を手
に入れて欲しいと心から思っていますもし
今日話した秘訣が皆さんの役に少しでも
立てたらとても嬉しいです今すぐに手に
入る簡単な話ではないかもしれませんが
全てが明日からでも取り組めることばかり
ですまずは一歩踏み出すことでか皆さんの
未来は確実に変化をしていきますさらに
継続することで今より確実に理想の人生を
叶えられますそして中年からでもかっこ
いい本物の池子に変わります是非私と一緒
に池子活動に取り組みましょうそこでいつ
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を変えるチャレンジをする環境を探して
いるパートナーや家族から尊敬される自分
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人生を卒業したいそう思ってる方のために
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前にこの動画の概要欄の1番上の公式
ラインに登録しておいてくださいこの他に
もこのチャンネルでは中年から大人男子に
必要なモテ力コミ力資産形成美容日活
ボディメイクをできるだけ分かりやすく
紹介していきますそして他にも皆さんが
時間とお金そしてもっとかっこよくなり
たいと強く願うその思いを実現するために
必要な知識と習慣をお届けしています私も
日雇いアルバイトで整形を立てながらお金
と将来の不安を抱えた全く持てないダメ
人生から渋谷のitk上場企業で役員と
なり現在50代にしてメンズフィジックの
世界チャンピオン5連覇ジムとエステ
サロンのオーナーとしても成功し人にもお
金にも愛されモテる生を達成できた経験
から30代や40代からまたは50代から
でも取り組めて誰にでも再現性のある有益
な情報を配信していきますだからそういっ
た動画を見逃したくない人は今この時点で
チャンネル登録とその隣のベルマークの
クリックをよろしくお願いしますそれでは
最後に復習をして明日から即実践に移して
いきましょう一撃で変わる魔法の習慣その
1は眉毛ケアです私のビフォアアフターを
見てもらったら驚くほどの変化が分かる
はずです眉毛は顔の中心部に位置し人の
視線が常に行く部分なので丁寧にケアする
ことが重要ですその2は短めの髪型にする
です短めの髪型を専門家にアドバイスを
求めて自分の骨格にあったスタイルを
見つけてください年齢は関係ありません
いつまでも若々しく短めの髪型でイメージ
をチェンジしましょうその3は歯のセルフ
ホワイトニングです白く健康的な歯を手に
入れて笑顔が魅力的な大人を目指し
ましょうその4話朝の保湿とUVケアです
夜ではなく朝の保湿とUVケアに注意して
いつまでも若々しい肌を保ちましょうその
5は日々の姿勢の改善です自信に導きた
良い姿勢を保つことで内面も整え心身の
健康を守りながら日々をよりアクティブに
ハイパフォーマンスで過ごしましょう40
代50代だからといって始めるには遅
すぎることはありませんこうしたいつから
でも始められる習慣を続けていつまでも
若々しくかっこいい自分でいましょう
そして魅力的な人生の後半を楽しみ
ましょうということで今回も最後まで見て
くれてありがとうございました次からも役
に立つかっこいい大人になるための生子
情報を紹介していきますのでチャンネル
登録をよろしくお願いしますそれでは次回
の動画でお会いしましょう
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