Comment améliorer sa concentration en cours

Summary

Dans cette vidéo, l'auteur partage ses conseils pour améliorer la concentration pendant les cours en prépa. Il insiste sur l'importance du sommeil, du développement de l'intérêt pour les matières, la limitation des distractions et la synthèse des idées enseignées. Il encourage également à prendre de l'avance sur les cours pour une meilleure compréhension et révision.

Takeaways

• 😴 L'auteur a commencé par partager son expérience personnelle de difficulté à rester concentré lors des cours, en particulier lorsqu'il s'endormait pendant les cours de géopolitique.
• 🛌 L'importance de la bonne qualité de sommeil est soulignée, avec la recommandation de dormir plus de ce que l'on est habitué pour respecter les cycles de sommeil de 1h30 et éviter la fatigue pendant les cours.
• ⏰ Une routine de sommeil régulière est recommandée, avec la même heure de réveil et de coucher chaque jour, même le week-end, pour aider le corps à récupérer.
• 🤔 Le développement d'un intérêt dans les matières enseignées est vu comme un moyen efficace d'améliorer la concentration, en utilisant des ressources comme des vidéos YouTube pour rendre le sujet plus attrayant.
• 📵 L'auteur suggère de limiter les distractions pendant les cours, comme l'utilisation du téléphone, pour se concentrer sur le cours et éviter de perdre de l'énergie à d'autres activités.
• 📚 Il est recommandé de se placer à côté d'étudiants sérieux pour maintenir une bonne concentration pendant les cours et éviter les conversations inutiles.
• 📝 La synthèse des idées enseignées au lieu de noter tout est présentée comme une méthode pour rester concentré et réfléchir davantage aux concepts abordés.
• 📈 Pour les matières mathématiques, l'auteur conseille de prendre de l'avance sur les cours, en particulier pour ceux qui sont déjà forts en rédaction, en étudiant les notions difficiles avant qu'ils ne soient enseignées en classe.
• 🔄 L'auteur insiste sur le fait que la révision est importante, et prendre de l'avance sur les cours permet de réviser en même temps que d'apprendre de nouvelles choses.
• 👍 Le but de la chaîne YouTube de l'auteur est d'aider les étudiants en prépa en leur donnant des conseils et des astuces pour réussir dans leur parcours.
• 🗣️ L'auteur encourage les téléspectateurs à partager ses conseils avec d'autres étudiants en prépa pour les aider à éviter les erreurs qu'il a faites au début de son expérience.

Q & A

Quel était le problème initial de l'auteur avec la concentration pendant les cours?

L'auteur avait du mal à rester concentré pendant les cours de plus de deux heures et s'endormait souvent, ce qui le forçait à rattraper les cours manqués par la suite.

Quelle est la première chose que l'auteur recommande pour améliorer la concentration?

Dormir suffisamment, en essayant de respecter les cycles de sommeil de 1h30 pour se réveiller à un moment optimal et éviter la fatigue.

Quelle est la durée de sommeil recommandée par l'auteur?

L'auteur suggère de dormir environ 8h30 par nuit, en se couchant et se réveillant à des heures fixes pour favoriser le repos et la concentration.

Pourquoi est-il important de se réveiller et de se coucher à des heures fixes?

Cela aide le corps à s'adapter à un rythme de sommeil régulier, ce qui est bénéfique pour la récupération et la concentration pendant les cours.

Quelle est la deuxième chose que l'auteur suggère pour améliorer la concentration?

Développer un intérêt dans la matière enseignée, en forçant son cerveau à être passionné par le sujet, même si cela nécessite un certain contrôle sur ses émotions et désirs.

Comment l'auteur a-t-il développé un intérêt pour une matière qu'il trouvait inutile au début?

En s'intéressant à des aspects intéressants et drôles du sujet, en cherchant des vidéos sur YouTube, et en travaillant plus sur la matière pour devenir passionné par elle.

Quelle est la troisième stratégie pour rester concentré pendant les cours?

Limiter les distractions, comme ne pas utiliser le téléphone pendant les cours et se situer à côté d'étudiants sérieux pour éviter de s'égayer.

Pourquoi est-il recommandé de ne pas noter tout ce que dit le professeur?

Parce que noter tout peut être un exercice mécanique qui empêche de réfléchir et de synthétiser les idées, ce qui est essentiel pour la compréhension et la concentration.

Quelle est la quatrième stratégie mentionnée par l'auteur pour rester concentré?

Ne pas noter mot pour mot ce que dit le professeur, mais plutôt synthétiser ses idées en quelques phrases pour favoriser la réflexion et la compréhension.

Que faut-il faire pour avancer dans les matières mathématiques pendant les cours?

Si vous êtes déjà à l'aise avec la rédaction et les notions, prendre de l'avance sur le cours en étudiant les notions difficiles avant qu'elles ne soient enseignées à tous.

Pourquoi est-il important de partager ces conseils avec d'autres étudiants en prépa?

Pour les aider à éviter les erreurs et les difficultés que l'auteur a rencontrées au début de sa prépa, en leur donnant des conseils et des perspectives pour réussir.