How do cigarettes affect the body? - Krishna Sudhir

Summary

Сигараты вредны для здоровья, и это давно известная факт. Они содержат более 5000 химических веществ, которые наносят ущерб дыхательной системе и клетчатке. Употребление сигарет повышает риск развития рака, сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем. Однако при бросании курения возникают значительные положительные изменения: снижение риска сердечных приступов, улучшение функции легких и восстановление чувств запаха и вкуса. Бросая курение, вы даете своему организму шанс на полное восстановление.

Takeaways

• 🚭 Курение вредно для здоровья, и об этом известно уже десятилетия.
• 🌪️ Каждый вдох дыма содержит более 5 000 химических веществ, которые вступают в контакт с тканью тела.
• 🦷 Тар, черный смоластый материал, начинает покрываться зубами и деснами, повреждая зубную энамель и вызывая кариезу.
• 👃 Дым повреждает нервные окончания в носе, что приводит к потере обоняния.
• 🫁 Дым увеличивает вероятность инфекций и хронических заболеваний, таких как бронхит и эмфизема, повреждая кишечника.
• 🩸 Токсичный газ угарного газа пересекает мембрану и связывается с гемоглобином, заменяя кислород, что может привести к недостатку кислородного поглощения и ощущениям затрудненного дыхания.
• 🚫 Никотин и другие вещества из сигарет вызывают сужение сосудов и повреждают их эндотелий, что ограничивает кровоток.
• 🚭 Вредные вещества в сигаретах могут вызывать опасные мутации в ДНК, что способствует образованию раковых клеток.
• 🌿 При cessate курения возникают значительные и долгосрочные физиологические преимущества, начиная с нормализации сердечного ритма и артериального давления через 20 минут после последнего курения.
• 💊 Методы замены никотина, такие как жвачки, пластыри, лозунги и спреи, помогают избавиться от сигарет, стимулируя рецепторы никотина в мозге и предотвращая симптомы отмены без дополнительных вредных химических веществ.

Q & A

Какие более чем 5000 химических веществ входят в состав сигарет и что они делают с нашим организмом?

Больше 5000 химических веществ, в том числе тар, кокаин, никотин и другие токсины, приходят в контакт с тканью тела при курении. Они повреждают зубы и десна, снижают чувствительность обоняния, вызывают инфекции и хронические заболевания легких, в том числе бронхит и эмфизему.

Как курение влияет на дыхательные пути и легкие?

Курение повреждает килии, которые очищают дыхательные пути, и заполняет альвеоли, что снижает способность легких к газобмену. Это может привести к заболеваниям, таким как бронхит и эмфизема.

Что такое угарный газ, и как он влияет на организм курящего?

Угарный газ, или угарод, переносится через стенки альвеола в кровь, связывается с гемоглобином и заменяет кислород, что может привести к недостатку кислорода в организме и затруднению дыхания.

Какие психоактивные вещества в сигаретах вызывают привыкание?

Никотин, который переносится в мозг через кровь, вызывает выработку дофамина и других нейротрансмиттеров, включая эндорфины, что создает приятные ощущения и делает курение привычным.

Как курение влияет на сердечно-сосудистой системе?

Никотин и другие вещества в сигаретах вызывают сужение сосудов и повреждение их внутренней оболочки, что увеличивает риск развития тромбов, инфарктов и инсультов.

Какие химические вещества в сигаретах могут вызвать рак?

Многие из более чем 5000 химических веществ в сигаретах могут вызывать опасные мутации в ДНК, что способствует развитию раковых клеток. Кроме того, вещества, такие как арсен и никель, могут нарушать процесс восстановления ДНК.

Какие неотложные физиологические изменения происходят после того, как человек перестает курить?

Через 20 минут после последнего курения у человека начинают нормализоваться сердечный ритм и артериальное давление. Через 12 часов угарный газ стабилизируется, увеличивая способность кровя к переносу кислорода.

Как долго после отказа от курения начинаются улучшения в состоянии легких?

Легкие начинают здоровее через около одного месяца после перестали курить, что проявляется в уменьшении кашля и затруднениях в дыхании.

Чем занимаются килии в дыхательных путях, и как их состояние улучшается после отказа от курения?

Килии - волосатые структуры, которые очищают дыхательные пути от загрязнений. Их восстановление начинается через несколько недель после перестали курить и завершается через 9 месяцев.

Какие долгосрочные пользы приходят от полного отказа от курения?

За год после перестали курить риск сердечно-сосудистой болезни снижается на 50%, а через 15 лет вероятность развития коронарной болезни становится практически такой же, как у некурящих.

Какие методы помогают справиться с сигаретной зависимости?

Никотинозаменующие терапии, консультации, группа поддержки, когнитивно-поведенческая терапия и умеренная интенсивность физической активности могут помочь курящим перестать курить.

Outlines

00:00

🚭 Как сигареты вредят здоровью

Сигараты известны своими вредными последствиями уже десятилетия. В каждом глотке дым переносит более 5000 химических веществ, начиная с нанесения смоляного покрытия на зубы и деснам, и заканчивая повреждением нервных окончаний в носу и ухе. Внутри дыхательных путей и легких, дым увеличивает риск инфекций и хронических заболеваний, таких как бронхит и эмфизема, из-за повреждения кишечных покрытий. Токсичные газы, такие как угольный монооксид, переносятся в кровь, заменяя кислород, что приводит к гипоксии и затруднению дыхания. Никотин, быстро попадая в мозг, вызывает высвобождение дофамина и других нейротрансмиттеров, создавая приятные ощущения и зависанность. Химические вещества в сигаретах также вызывают сужение сосудов, повреждение их стенок и повышение слипоотечности тромбоцитов, увеличивая рискотекущий и инсультов. Многие из этих веществ могут вызывать опасные мутации в ДНК, что способствует развитию раковых заболеваний. Кроме того, вещества, такие как арсен и никель, могут нарушать процесс восстановления ДНК, ослабляя способность организма бороться с раком. При этом курение может вызвать рак в различных тканях и органах, а также повредить зрение и кости, затруднить беременность у женщин и вызвать эректильную дисфункцию у мужчин.

Keywords

💡Кишечник

Кишечник - это часть дыхательной системы, состоящая из множества маленьких пузырьков (альвеол), где происходит обмен веществ между кровью и легкими. В видео упоминается, что курение загрязняет альвеоли, что влияет на обмен газов и может привести к заболеваниям, таким как эмфизема.

💡Тар

Тар - это черная смоластая субстанция, которая образуется при горении сигарет и покрывает зубы и десны. В контексте видео, тар упоминается как вредный компонент дыма, который может вызвать кариес и повреждения десен.

💡Монооксид углерода

Монооксид углерода - это токсичный газ, который переносится из дыма сигарет в кровь и связывается с гемоглобином, заменяя кислород. В видео говорится, что это один из причин ухудшения обмена веществ и голода кислородом в организме курящих.

💡Никотин

Никотин - это алкалоид, содержащийся в сигаретах, который является сильной адренергической веществом, вызывающим привычку и зависимость. В видео упоминается, что никотин быстро попадает в мозг и вызывает высвобождение дофамина и эндорфинов, что делает курение привлекательным.

💡Эндотelialное покрытие

Эндотelialное покрытие - это тонкий слой клеток, образующих внутреннюю оболочку сосудов. В видео говорится, что курение может повреждать это покрытие, что в свою очередь может привести к заживлению сосудов и увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

💡Артериальная гипертония

Артериальная гипертония - это состояние, при котором артериальное давление постоянно выше нормы. В видео упоминается, что курение может вызывать сокращение сосудов и повышение артериального давления, что ухудшает общее состояние сердечно-сосудистой системы.

💡Клонирование тканей

Клонирование тканей - это процесс образования новых клеток или тканей в организме. В контексте видео, курение может вызывать мутации в ДНК, которые помешивают нормальному клонированию тканей и могут привести к раковым заболеваниям.

💡Арсен

Арсен - это химический элемент, который является канцерогеном и может находиться в составе сигарет. В видео говорится, что такие ингридиенты, как арсен, могут нарушать процесс восстановления ДНК и ухудшать способность организма бороться с рак.

💡Эректильная дисфункция

Эректильная дисфункция - это состояние, при котором мужчины испытывают трудности с достижением или поддержанием эрекции. В видео упоминается, что курение может вызвать эректильную дисфункцию у мужчин.

💡Отказ от курения

Отказ от курения - это процесс прекращения курения сигарет. В видео подробно описывается, как отказ от курения может привести к положительным изменениям в организме: снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний, улучшению функции легких и восстановлению чувствительности вкуса и обоняния.

Highlights

Cigarettes contain over 5,000 chemical substances that harm the body.

Tar from cigarettes can damage tooth enamel and cause decay.

Smoking impairs the sense of smell by damaging nerve-endings in the nose.

Smoke increases the risk of infections and chronic diseases like bronchitis and emphysema by damaging cilia.

Carbon monoxide in cigarette smoke binds to hemoglobin, reducing oxygen transport in the blood.

Nicotine is a stimulant that triggers the release of dopamine and creates addiction.

Cigarette chemicals cause blood vessels to constrict and damage their lining, leading to clot formation and increasing the risk of heart attacks and strokes.

Cigarette ingredients can cause DNA mutations leading to various types of cancer.

Smoking is linked to about one-third of all cancer deaths in the United States.

Smoking can cause cancer in multiple organs and tissues, as well as damage eyesight and weaken bones.

Quitting smoking brings immediate health benefits, such as normalization of heart rate and blood pressure within 20 minutes.

After quitting, carbon monoxide levels stabilize, improving the blood's oxygen-carrying capacity.

Heart attack risk begins to decrease a day after quitting as blood pressure and heart rates normalize.

Smell and taste recovery starts within two days after quitting smoking.

Lungs become healthier within a month after quitting, with less coughing and shortness of breath.

Cilia in the airways and lungs start recovering within weeks and are restored after 9 months, improving resistance to infection.

Heart disease risk is halved within one year of quitting, as blood vessel function improves.

The chance of a clot forming and the risk of stroke continue to reduce five years after quitting.

After ten years of quitting, the chances of developing fatal lung cancer decrease by 50%.

Fifteen years after quitting, the likelihood of developing coronary heart disease is the same as that of a non-smoker.

Nicotine withdrawal can cause anxiety and depression, but these effects are usually temporary.

Nicotine replacement therapy and other support tools can help smokers quit more effectively.

Transcripts

Cigarettes aren’t good for us.

That’s hardly news--we’ve known about the dangers of smoking for decades.

But how exactly do cigarettes harm us?

Let’s look at what happens as their ingredients

make their way through our bodies,

and how we benefit physically when we finally give up smoking.

With each inhalation,

smoke brings its more than 5,000 chemical substances

into contact with the body’s tissues.

From the start, tar, a black, resinous material,

begins to coat the teeth and gums,

damaging tooth enamel, and eventually causing decay.

Over time, smoke also damages nerve-endings in the nose,

causing loss of smell.

Inside the airways and lungs,

smoke increases the likelihood of infections,

as well as chronic diseases like bronchitis and emphysema.

It does this by damaging the cilia,

tiny hairlike structures whose job it is to keep the airways clean.

It then fills the alveoli,

tiny air sacs that enable the exchange of oxygen and carbon dioxide

between the lungs and blood.

A toxic gas called carbon monoxide crosses that membrane into the blood,

binding to hemoglobin

and displacing the oxygen

it would usually have transported around the body.

That’s one of the reasons smoking can lead to oxygen deprivation

and shortness of breath.

Within about 10 seconds,

the bloodstream carries a stimulant called nicotine to the brain,

triggering the release of dopamine and other neurotransmitters

including endorphins

that create the pleasurable sensations which make smoking highly addictive.

Nicotine and other chemicals from the cigarette

simultaneously cause constriction of blood vessels

and damage their delicate endothelial lining,

restricting blood flow.

These vascular effects lead to thickening of blood vessel walls

and enhance blood platelet stickiness,

increasing the likelihood that clots will form

and trigger heart attacks and strokes.

Many of the chemicals inside cigarettes can trigger dangerous mutations

in the body’s DNA that make cancers form.

Additionally, ingredients like arsenic and nickel

may disrupt the process of DNA repair,

thus compromising the body’s ability to fight many cancers.

In fact, about one of every three cancer deaths in the United States

is caused by smoking.

And it’s not just lung cancer.

Smoking can cause cancer in multiple tissues and organs,

as well as damaged eyesight

and weakened bones.

It makes it harder for women to get pregnant.

And in men, it can cause erectile dysfunction.

But for those who quit smoking,

there’s a huge positive upside

with almost immediate and long-lasting physical benefits.

Just 20 minutes after a smoker’s final cigarette,

their heart rate and blood pressure begin to return to normal.

After 12 hours, carbon monoxide levels stabilize,

increasing the blood’s oxygen-carrying capacity.

A day after ceasing,

heart attack risk begins to decrease as blood pressure and heart rates normalize.

After two days,

the nerve endings responsible for smell and taste start to recover.

Lungs become healthier after about one month,

with less coughing and shortness of breath.

The delicate hair-like cilia in the airways and lungs

start recovering within weeks,

and are restored after 9 months, improving resistance to infection.

By the one-year anniversary of quitting,

heart disease risk plummets to half as blood vessel function improves.

Five years in,

the chance of a clot forming dramatically declines,

and the risk of stroke continues to reduce.

After ten years, the chances of developing fatal lung cancer

go down by 50%,

probably because the body’s ability to repair DNA is once again restored.

Fifteen years in, the likelihood of developing coronary heart disease

is essentially the same as that of a non-smoker.

There’s no point pretending this is all easy to achieve.

Quitting can lead to anxiety and depression,

resulting from nicotine withdrawal.

But fortunately, such effects are usually temporary.

And quitting is getting easier, thanks to a growing arsenal of tools.

Nicotine replacement therapy through gum,

skin patches,

lozenges,

and sprays

may help wean smokers off cigarettes.

They work by stimulating nicotine receptors in the brain

and thus preventing withdrawal symptoms,

without the addition of other harmful chemicals.

Counselling and support groups,

cognitive behavioral therapy,

and moderate intensity exercise

also help smokers stay cigarette-free.

That’s good news,

since quitting puts you and your body on the path back to health.