¿Cómo Funciona el Cerebro en la Guerra?
Summary
TLDREl guion del video explora cómo la psicología del rendimiento ha beneficiado a atletas y soldados. Se centra en las teorías del Teniente Coronel Dave Grossman sobre cómo el cerebro y el cuerpo responden al estrés en situaciones de combate. Expone conceptos como la 'condición negra', la 'exclusión auditiva' y la 'visión de túnel', y cómo el entrenamiento adecuado puede ayudar a los soldados a manejar el estrés y evitar el trastorno de estrés postraumático (TEPT). Además, destaca la importancia de la preparación mental para lidiar con la realidad del combate y las consecuencias a largo plazo.
Takeaways
- 🏆 Los atletas de élite han utilizado la psicología del rendimiento para mejorar su fortaleza mental desde hace décadas.
- 🔧 La década de 1990 marcó el inicio del uso de la psicología del rendimiento por parte del ejército estadounidense para mejorar el desempeño en combate.
- 📚 El teniente coronel Dave Grossman fue fundamental en la comprensión de la psicología y fisiología del combate, explicando muchos de sus conceptos en sus libros.
- 🧠 La relación entre el cerebro y la guerra es crucial, y comprender cómo funciona el cerebro en situaciones de estrés extremo puede ser beneficioso para un soldado.
- 🏈 El miedo experimentado en el deporte y en el combate es similar a nivel fisiológico, y el valor es la capacidad de controlar ese miedo.
- 🤺 La respuesta al estrés en combate es diversa y puede variar desde la concentración a la ansiedad paralizante, lo cual es completamente normal.
- 🚨 La respuesta de lucha o huir desencadenada por el sistema nervioso autónomo afecta procesos fisiológicos como la salivación y la digestión, y aumenta la producción de adrenalina.
- 🎯 La visión de túnel y la exclusión auditiva son fenómenos fisiológicos comunes en el combate que afectan la percepción de los soldados.
- 🏥 La condición negra es un estado en el que la vasoconstricción reduce el flujo sanguíneo al cerebro, lo que puede llevar a una incapacidad de pensamiento racional.
- 🚑 Después del combate, es crucial que los soldados estén preparados para el relajamiento del cuerpo y el posible sangrado de heridas no desangradas durante la acción.
- 🤔 La experiencia de la euforia de supervivencia y la posterior sensación de culpa o remordimiento es parte del proceso psicológico que siguen los soldados tras un evento traumático.
Q & A
¿Cuál fue el descubrimiento importante del ejército estadounidense en la década de 1990 relacionado con la psicología del rendimiento?
-El ejército estadounidense se dio cuenta en la década de 1990 de que la psicología del rendimiento, utilizada por atletas de élite para ser más fuertes mentalmente, también podía mejorar el rendimiento de un soldado en el campo de batalla.
¿Quién es Dave Grossman y qué contribución hizo a la comprensión de la psicología del combate?
-Dave Grossman es un teniente coronel y profesor de psicología en West Point. Sus teorías sobre la psicología y la fisiología del combate, ampliamente explicadas en sus libros, han influido significativamente en la comprensión de cómo mejorar el rendimiento en situaciones de combate.
¿Qué fenómenos fisiológicos ocurren en el cuerpo humano durante una situación de estrés extremo como un combate?
-Durante una situación de estrés extremo, el cuerpo entra en modo de supervivencia, lo que puede incluir miedo, la respuesta de lucha o huir, cambios en el sistema nervioso autónomo, y la producción de adrenalina, entre otros.
¿Cómo se relaciona el concepto de 'valor' con la capacidad de controlar el miedo según el script?
-Según el script, el valor no es la ausencia de miedo, sino la capacidad de controlarlo mediante otros sentimientos como la ira, la compasión, la concentración o la lealtad a una causa mayor que uno mismo.
¿Qué es la 'condición negra' y cómo afecta al soldado en combate?
-La 'condición negra' es un estado en el que el cerebro medio toma el control debido a una afluencia de adrenalina y una vasoconstricción que reduce el flujo sanguíneo y el oxígeno al cerebro, lo que puede llevar a la parálisis del soldado si no está adecuadamente entrenado.
¿Qué fenómenos pueden afectar la percepción auditiva y visual de un soldado en combate?
-La exclusión auditiva y la visión de túnel son fenómenos que pueden afectar la percepción auditiva y visual de un soldado en combate. La exclusión auditiva es el bloqueo del oído en el ruido del combate, mientras que la visión de túnel hace que el soldado se centre en un objetivo específico.
¿Qué es la 'euforia de supervivencia' y cómo se manifiesta?
-La 'euforia de supervivencia' es una sensación de euforia que se experimenta tras un acontecimiento de vida o muerte, como un tiroteo intenso. Es una respuesta natural del cuerpo al sobrevivir a una amenaza y al sentirse vivo.
¿Cómo afecta matar a distancia al impacto psicológico en el soldado?
-Matar a distancia disminuye el impacto psicológico en el soldado, lo que hace que la conformidad con el enemigo sea más difícil de lograr. Esto se debe a que la falta de una conexión física puede reducir la empatía y el impacto emocional de la acción.
¿Qué es el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y qué síntomas puede causar?
-El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un trastorno que puede ocurrir después de experimentar un acontecimiento percibido como de vida o muerte, causando sentimientos de miedo e impotencia. Los síntomas incluyen ira, ansiedad, evitación, retraimiento, insomnio, alucinaciones y hipervigilancia.
¿Por qué es importante que los soldados conozcan y comprendan los efectos fisiológicos y psicológicos del combate?
-Es importante que los soldados conozcan y comprendan estos efectos para estar preparados mentalmente y evitar que la sorpresa por reacciones físicas y emocionales normales durante el combate afecte su rendimiento. Esta comprensión también puede ayudar a prevenir problemas de salud mental a largo plazo.
Outlines
🧠 Psicología y Biología del Combate
El primer párrafo aborda la importancia de la psicología del rendimiento en atletas de élite y su adopción por el ejército estadounidense en la década de 1990 para mejorar el desempeño en el campo de batalla. Se destaca el trabajo pionero del profesor de psicología Dave Grossman, quien ha escrito extensamente sobre la psicología y la fisiología del combate. El vídeo pretende resumir los detalles esenciales sobre cómo el cerebro y el cuerpo reaccionan en situaciones de guerra, utilizando estudios del teniente coronel tape prost. Se menciona que el miedo es una respuesta común tanto en deportes como en combate, y que el valor es la capacidad de controlar ese miedo. Además, se discute cómo la comprensión de los procesos fisiológicos en situaciones de estrés extremo puede ayudar a evitar la paraálisis por miedo durante el combate.
🔫 Fisiología del Estrés en el Combate
El segundo párrafo se enfoca en las respuestas fisiológicas que experimentan los soldados en preparación y durante el combate. Se describen fenómenos como la diarrea por estrés, la vasoconstricción que permite al cuerpo absorber daños y la respuesta del sistema nervioso autónomo. Se menciona el 'efecto cachorro', que es una reacción instintiva de supervivencia ante la muerte de un compañero. También se discuten los efectos en la visión y la audición durante el combate, como la visión de túnel y la exclusión auditiva, así como la condición negra que afecta el pensamiento racional. Además, se exploran las consecuencias de la lucha o huida, y cómo el cuerpo y la mente reaccionan a la violencia o el estrés prolongados.
🎯 Eficacia y Consecuencias del Combate
Este tercer párrafo examina la eficacia del combate y sus consecuencias psicológicas. Se discute cómo la euforia de supervivencia puede ser una respuesta natural tras un evento de vida o muerte, y cómo la distancia y la movilidad afectan la forma en que se percibe matar. Además, se menciona la importancia de la preparación mental para manejar la relajación post-combate, que puede ser peligrosa si no se hace correctamente. Se exploran las respuestas emocionales variadas después del combate, incluyendo la culpa y la ansiedad, y cómo la salud mental puede verse afectada por la reacción a eventos traumáticos. También se destaca la importancia de la terapia y la expresión para lidiar con el estrés postraumático.
🏋️♂️ Entrenamiento y Adaptación al Combate
El cuarto y último párrafo habla sobre el entrenamiento y la adaptación de los soldados al combate. Se argumenta que un buen entrenamiento puede aumentar la confianza y hacer que las personas sean menos susceptibles al estrés extremo. Se menciona la idea de 'veteranos de pre-batalla', que son individuos entrenados para manejar situaciones de vida real. Además, se discute la nostalgia que pueden sentir algunos soldados por el campo de batalla y cómo el entrenamiento de alta intensidad puede ser beneficioso para su preparación. Finalmente, se invita a los espectadores a suscribirse y activar las notificaciones para recibir nuevos contenidos relacionados con el tema.
Mindmap
Keywords
💡Psicología del rendimiento
💡Dave Grossman
💡Sistema nervioso autónomo
💡Lucha o huir
💡Vasoconstricción
💡Exclusión auditiva
💡Visión de túnel
💡Tiempo a cámara lenta
💡Euforia de supervivencia
💡Estrés postraumático
Highlights
Los atletas de élite han utilizado la psicología del rendimiento para fortalecer su mentalidad desde hace décadas.
La década de 1990 marcó el inicio del uso de la psicología del rendimiento por el ejército estadounidense para mejorar el desempeño en combate.
El teniente coronel Dave Grossman fue fundamental en la comprensión de la aplicación de la psicología y la fisiología del combate.
La psicología del combate y sus teorías fueron ampliamente explicadas en los libros de Grossman, 'On Combat' y 'On Killing'.
El miedo es una respuesta fisiológica común tanto en deportes como en el combate, y puede ser manejado para mejorar el rendimiento.
El valor no es la ausencia de miedo, sino la capacidad de controlarlo y concentrarse en algo más.
La respuesta al estrés es variable y puede ser preparada mediante la comprensión de los procesos fisiológicos en situaciones extremas.
La respuesta de lucha o huye desencadena cambios en el sistema nervioso autónomo, afectando la salivación, digestión y producción de adrenalina.
La agotación post-combate puede llevar a la somnolencia debido a la quema de adrenalina.
Las emociones en combate varían desde la concentración a la ansiedad paralizante y son completamente normales.
La preparación previa a un evento traumático puede prevenir la sorpresa y el miedo en el combate.
La diarrea por estrés antes del combate es una respuesta del cuerpo para liberar toxinas antes de un posible traumatismo abdominal.
La vasoconstricción es un mecanismo del cuerpo para prepararse para absorber daño, disminuyendo el flujo sanguíneo en la superficie del cuerpo.
La condición negra es un estado de escasez de oxígeno en el cerebro debido a la vasoconstricción durante el estrés intenso.
La exclusión auditiva es un fenómeno en el que el ruido del combate puede causar una sensibilidad temporal del oído.
La visión de túnel se refiere a la concentración intensa en un objetivo durante el combate, mientras que la conciencia de movimientos puede ser ampliada como en la caza.
El tiempo a cámara lenta es una experiencia en la que se percibe que el mundo se mueve más despacio durante eventos intensos.
La mente de un soldado herido puede tener pensamientos irracionales o alucinaciones como mecanismo de supervivencia.
La euforia de supervivencia es una respuesta emocional positiva tras un evento de vida o muerte.
La distancia y la movilidad en el combate afectan la psicología del soldado y la conformidad del enemigo.
Después del combate, el cuerpo experimenta un relajamiento que puede ser peligroso si no se está preparado.
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede ocurrir tras un evento traumático y causa síntomas como ira, ansiedad y evitación.
Las memorias recurrentes involuntarias son recordatorios traumáticos que pueden ser manejados con técnicas como hidratarse durante la discusión.
Algunos soldados pueden añorar el campo de batalla tras el despliegue, lo que no es inusual según Grossman.
Un buen entrenamiento puede reducir la susceptibilidad al estrés extremo y preparar a las personas para situaciones de vida real.
Transcripts
00:10los atletas de élite se han beneficiado
00:13de la psicología del rendimiento durante
00:15décadas cómo ser más fuertes mentalmente
00:17pero no fue hasta la década de 1990
00:20cuando el ejército estadounidense empezó
00:22a darse cuenta de que también podía
00:24utilizarse para mejorar el rendimiento
00:25de un soldado en el campo de batalla
00:27esta comprensión se debe en gran medida
00:29a los esfuerzos del entonces profesor de
00:31psicología the west point el teniente
00:33coronel dave grossman muchas teorías
00:35sobre la psicología y la fisiología del
00:37combate fueron explicadas ampliamente en
00:39sus exitosos libros en combate y un
00:42joven que tuvo personalmente leído un
00:44combate y sólo puedo decirte que es una
00:46de las cosas más increíbles que
00:48estudiado y leído estar en este medio
00:50por años y conocer a tantos militares de
00:53todo el mundo conecta ampliamente con lo
00:55que dave grossman escribe en sus libros
00:56en este vídeo intentaré resumir te
00:58detalles esenciales para que comprendas
01:00cómo se relaciona el cerebro y la guerra
01:02nos estamos basando por completo en los
01:04estudios del teniente coronel tape prost
01:07lo que escucharán posiblemente no le
01:09haga sentido a la mayoría porque nunca
01:10han tenido una experiencia de combate
01:12real incluyendo pero abre tu mente
01:14porque este desconocido elemental para
01:17entender la mente de un soldado mi
01:19nombre es jorge rojas bienvenido a la
01:21materia prepárate para conocer cómo
01:23funciona el cerebro en la guerra
01:26[Música]
01:30las personas son la clave de la victoria
01:32o la derrota en la guerra mientras que
01:34el cerebro es el cuartel general del
01:35cuerpo humano atacar con precisión el
01:38cuartel general es una de las
01:39estrategias más eficaces para determinar
01:41la victoria o la derrota en el campo de
01:44batalla es por eso que este tema es muy
01:46importante dave grossman inicia con un
01:48interrogante muy interesante dice el
01:51miedo que siente un deportista en el
01:53super bowl el mismo miedo que siente un
01:55soldado en el combate la respuesta
01:58resulta ser que si eso es enorme todo lo
02:01que se analizado sobre el cerebro en el
02:03mundo del deporte increíblemente se
02:05puede utilizar en el combate en la
02:07guerra por supuesto los deportes no
02:09implican un combate letal pero como
02:11grossman dice a nivel fisiológico no hay
02:14diferencia entre prepararse para una
02:15caída libre desde el borde del espacio y
02:18prepararse para derribar una puerta en
02:19un sector derramado y controlado por
02:21insurgentes iraquíes en ambos casos el
02:24cerebro y el cuerpo entran en modo de
02:26supervivencia y en ambos escenarios
02:27incluso las mentes más capaces casi
02:30siempre experimentan miedo el valor no
02:33es la ausencia de miedo es la capacidad
02:35de controlarlo
02:36por otra cosa ira compasión
02:39concentración lealtad a una causa mayor
02:42que uno mismo es por eso que en
02:43situaciones de supervivencia hay
02:44personas que logran concentrarse a
02:46niveles extremos y otros simplemente se
02:48paralizan para un soldado esa capacidad
02:51puede mejorarse mediante la comprensión
02:53de cómo funciona en el cerebro y el
02:55cuerpo en situaciones de estrés extremo
02:56ser capaz de identificar estos procesos
02:59fisiológicos y saber que son
03:00completamente normales puede evitar que
03:02la duda paralizante y por tanto el miedo
03:05se apoderen de uno mismo cuando se
03:07experimenta en el fragor de la batalla
03:09la variedad de respuestas al estrés
03:10elevado es el resultado de cambios en el
03:12sistema nervioso autónomo la parte de la
03:14fisiología humana responsable de la
03:16respuesta automática a los estímulos y
03:18del mantenimiento básico del cuerpo
03:20cuando se desencadena la respuesta de
03:22lucha o huye el sistema nervioso
03:24simpático empieza a interrumpir cosas
03:26como la salivación y la digestión
03:28mientras aumenta la producción de pine
03:30fina o sea lo que conocemos como
03:32adrenalina una vez finalizada la acción
03:34se produce una reacción parasimpático en
03:36la que el cuerpo intenta calmarse la
03:38respuesta puede variar en función de la
03:40duración de la violencia o el estrés los
03:42soldados que luchan durante se
03:44encuentran agotados y se duermen porque
03:45han quemado toda su adrenalina el
03:48teniente coronel dave grossman dice que
03:50darles este conocimiento a los soldados
03:52es una especie de vacuna estar prevenido
03:54es estar prevenido si te avisan de que
03:56estas cosas que van a pasar a tu cuerpo
03:57y a tu mente no te van a sorprender a lo
04:00largo de décadas grossman ha
04:01entrevistado a miles de veteranos de
04:03guerra y funcionarios de las fuerzas del
04:04orden para desarrollar las teorías y
04:06conceptos que aquí se presentan pero
04:08solo considera esto como una
04:10introducción ya que sus libros son
04:11verdaderamente la biblia del cerebro en
04:13la guerra todo el mundo interpreta el
04:16miedo de forma diferente dice grossman
04:18en la batalla las emociones dentro de
04:20cualquier unidad de combate van desde la
04:22emoción a la concentración intensa a la
04:24ansiedad paralizante todos esos
04:26sentimientos explica grossman son
04:28completamente normales por ejemplo un
04:31músico dice soy un desastre antes de
04:33salir al escenario siento que voy a
04:35vomitar tengo mucho miedo escénico pero
04:37aún así hace un buen trabajo el otro
04:39dice me retumban las tripas pero me
04:41guían los nervios los dos se
04:43experimentan exactamente lo mismo pero a
04:45uno se lo come esa sensación y el otro
04:47esté entusiasmado otro ejemplo es el
04:50boxeo y dos boxeadores sienten miedo
04:52antes del combate pero uno logra
04:54controlarlo y convertirlo en fuerza y
04:55concentración y el otro simplemente se
04:57paraliza y no puede soltar golpes
04:59perdiendo de esta manera el combate pero
05:02ahora hablaremos de la parte fisiológica
05:04que claramente va muy relacionada con el
05:06cerebro hay una sensación muy común
05:08entre los soldados que se preparan para
05:10el combate las ganas de defecar o como
05:13le gusta decir a grossman en la
05:15batalla en el bajo vientre de todo ser
05:17humano hay un lugar de desechos tóxicos
05:19dice la respuesta del cuerpo es verter
05:21esos residuos tóxicos antes de un
05:23acontecimiento de vida o muerte porque
05:25si hay un traumatismo en el abdomen esas
05:27cosas se infiltran infectar a la herida
05:29así que antes del evento suele haber
05:31diarrea por estrés en el momento en que
05:33se desencadena un compromiso el cuerpo
05:35inició una respuesta dramática empezando
05:37por el sistema circulatorio que
05:38inmediatamente desvía la sangre fuera de
05:40la superficie del cuerpo esto explica
05:42grossman es que el cuerpo se prepara
05:44para absorber el daño se llama
05:46vasoconstricción justo antes de los
05:48capilares se produce un cierre mecánico
05:49del flujo sanguíneo y ahora las arterias
05:52del núcleo del cuerpo retienen hasta el
05:53doble de sangre por eso la cara se
05:55vuelve blanca o sea ponemos pálidos hay
05:58dos razones principales para esto una
06:01ayuda a prevenir los hematomas qué es lo
06:03que ocurre cuando los capilares y las
06:04penas se rompen por un traumatismo si no
06:06hay sangre permanecen intactos pero lo
06:08más importante es que el flujo sanguíneo
06:10redirigido ayuda a mantener a la persona
06:12viva el tiempo suficiente para terminar
06:14el combate la muerte de un compañero es
06:16el escenario de pesadilla definitivo
06:18para cualquier soldado pero mientras el
06:20corazón se preocupa el cerebro medio o
06:22sea la parte del sistema nervioso
06:24central que ayuda a coordinar la
06:25información sensorial con los
06:26movimientos simples y también controla
06:28el estado de alerta se pone en marcha yo
06:31llamo al ser promedio el cachorro dice
06:33crossman hay un perro dentro de cada uno
06:35de nosotros y ante una muerte repentina
06:37y violenta el perro dice vaya podríamos
06:40haber sido nosotros presta atención es
06:42una ley fundamental de la supervivencia
06:44antes de que puedas ayudar a alguien más
06:46a sobrevivir tienes que preservarse a ti
06:48mismo así que es una respuesta casi
06:50universal pensar gracias a dios que no
06:53he sido yo esto se debe a que en su
06:55punto más extremo la vasoconstricción
06:57afecta también al cerebro a medida que
07:00la sangre se drena de la cara a la
07:01sangre se drena el cerebro y no hay
07:03miento racional explica grossman a eso
07:06lo llamo condición negra y en la
07:08condición negra del cerebro medio está a
07:10cargo y ahora lo que ha sido entrenado
07:11para hacer ni más ni menos la condición
07:14negra se da cuando el ritmo cardíaco
07:16supera las 175 pulsaciones por minuto
07:18debido a la afluencia de adrenalina por
07:20estrés en ese momento la
07:22vasoconstricción el estrechamiento de
07:24los vasos sanguíneos permite que llegue
07:26menos oxígeno al cerebro el cerebro
07:28medio la parte que compartimos con
07:30animales como los perros y los osos toma
07:32el control el pensamiento racional sale
07:34por la ventana así si un soldado llega a
07:37la condición negra y carece de un
07:38entrenamiento adecuado es muy probable
07:40que se paralice pero un soldado bien
07:43entrenado en cambio probablemente
07:45actuará para neutralizar la amenaza
07:52o
07:55el rugido del león es un acontecimiento
07:57ensordecedor y aturdidor y se grossman
08:00pero el león oye su rugido igual que el
08:02perro no oye su ladrido sus oídos se
08:04cierran y los nuestros también la
08:06pólvora es nuestro rugido este fenómeno
08:09se llama exclusión auditiva y es el
08:11resultado de que el nervio que conecta
08:13al oído interno y el cerebro se apague
08:14en el fragor de la batalla según
08:16grossman el 90% de los soldados en
08:18combate dicen haber experimentado la
08:20exclusión auditiva la visión de un
08:22soldado también puede verse afectada por
08:24el combate la mayoría de los soldados
08:26experimentan una visión de túnel y el
08:29león que va por su presa es como un
08:30misil que busca el calor se fije en un
08:32objetivo y nunca lo deja dice grossman
08:35eso es la visión de túnel a veces sin
08:38embargo en lugar de centrarse en su
08:40objetivo un soldado se vuelve
08:41intensamente consciente de todas las
08:43partes de movimiento en el campo de
08:44batalla como un lobo cazando con su
08:46manada eso es lo que queremos dice
08:48grossman cuando trabajo con operadores
08:50de alto nivel como el swat de la policía
08:52de los ángeles es sorprendente ver cómo
08:54han evolucionado casi todos ellos se
08:56mueven entre estos dos modelos acercarse
08:59para eliminar un objetivo y volver para
09:01ver todo lo que sucede hay otro fenómeno
09:03relacionado con la visión que es muy
09:05discutido pero que grossman insiste en
09:07que es real y es la experiencia de lo
09:09que él llama tiempo a cámara lenta
09:11detenidos cientos de personas que me
09:13dicen que pueden ver la vall en el
09:15combate dice muchos han sido capaces de
09:18señalar después donde impacto la bala y
09:20no podrían haberlo hecho sin seguir la
09:21bala con los ojos la mente de un soldado
09:24herido a menudo imagina posibilidades en
09:25forma de pensamientos irracionales o
09:27incluso alucinaciones no se trata de un
09:30episodio psicótico explica grossman es
09:32un mecanismo de supervivencia las
09:34personas que han participado en
09:35situaciones de estrés extremo pueden
09:37recordar los acontecimientos de forma
09:38incorrecta creyendo que fueron más
09:40negativos de lo que realmente fueron
09:42también puede producirse un efecto de
09:44piloto automático durante el cual una
09:46persona puede hacer cosas sin pensar lo
09:48que llamamos estar en modo película la
09:51percepción de la distancia y la
09:52profundidad también pueden
09:53distorsionarse había un agente de
09:55policía en florida le dispararon diez
09:57veces y en medio de este tiroteo se dijo
10:00a sí misma me voy a casar en seis meses
10:02y no me parará y así dio de baja a los
10:04dos criminales que le dispararon volvió
10:06al trabajo un año después así que si son
10:09pensamientos irracionales pero al mismo
10:11tiempo son pensamientos motivadores dice
10:13grossman el hecho de que alguien intente
10:15matarte y es suficiente malo sin que tu
10:17mente y tu cuerpo hagan cosas raras y
10:19maravillosas pero si ya han advertido de
10:21ellas no te sorprenderán hay muchas
10:24maneras en que la gente responde al
10:25combate y hay muchas maneras en que la
10:27gente responde al asesinato y todas
10:29están bien una de las respuestas es lo
10:31que él denomina euforia de supervivencia
10:34es decir la sensación de euforia que se
10:36experimenta tras un acontecimiento de
10:38vida o muerte como un intenso tiroteo es
10:40la respuesta natural del cuerpo estoy
10:42vivo es la satisfacción de dar en el
10:44blanco como se entrenado para hacerlo
10:46bajo el estrés del combate has tenido
10:48una amenaza mortal has salvado tu propia
10:50vida ha salvado otras vidas está bien
10:53sentirse muy bien por ello dice grossman
10:55la distancia física y la movilidad
10:57permiten matar sin embargo matar a
10:59distancia también disminuye el impacto
11:00psicológico en el objetivo por lo que la
11:03conformidad de un enemigo es más difícil
11:05de conseguir a través de asaltos de
11:06largo alcance como los ataques aéreos o
11:08la artillería aunque hay que señalar que
11:10hice un grossman las investigaciones han
11:13demostrado que la precisión de un me
11:14influye directamente en su potencia
11:16psicológica a nivel fisiológico después
11:19de la batalla ocurre algo más que puede
11:21resultar fatal si los soldados no están
11:23preparados mentalmente para ello el
11:25cuerpo se relaja y el flujo sanguíneo
11:27empieza a volver a la normalidad por fin
11:29has triunfado has ganado la batalla
11:32entonces te relajas te de sangras y te
11:35mueres entonces es importante recordar
11:37que el cuerpo siempre retrocederá en la
11:38dirección opuesta la herida que no se
11:40desangró en el fragor de la batalla
11:42brotará después por eso hoy en día
11:44ponemos inmediatamente un torniquete en
11:46la herida la gente tiene que entender la
11:47importancia de eso para muchos veteranos
11:50de combate la verdadera lucha no
11:51comienza hasta que están a miles de
11:53kilómetros del campo de batalla explica
11:55grossman acabamos en esta situación en
11:57la que la gente tiene esta respuesta
11:59inicial de euforia y luego retroceden un
12:01sentimiento de culpa piensan he matado
12:04ese hombre y me he sentido bien por ello
12:05a nivel biológico ese cerebro medio el
12:08de los cachorros no siente remordimiento
12:10por haber tenido que matar pero entonces
12:12ese otro cerebro el cerebro humano que
12:15se asienta sobre él dice oh debería
12:17sentirme culpable por esto entonces hay
12:19este proceso de todas de tratar de
12:21racionalizar lo pero podemos detener
12:23todo esto desde el principio haciéndole
12:25saber a los soldados que está bien
12:27sentirse bien por ello las personas
12:29responden de forma diferente a los
12:31acontecimientos de estrés extremo lo que
12:33puede ser traumático para una persona
12:34puede no afectar a otra la
12:36susceptibilidad al trauma puede estar
12:38influida por otros factores previos como
12:39la salud física o las relaciones
12:41interpersonales el trastorno de estrés
12:43postraumático puede producirse tras
12:45experimentar un acontecimiento percibido
12:47como de vida o muerte que ha provocado
12:48sentimientos de miedo e impotencia los
12:51síntomas son recurrentes y pueden
12:52incluir ira ansiedad evitación
12:54retraimiento insomnio aumento de la
12:57emoción alucinaciones e hiper vigilancia
13:00entre otros cualquiera que haya visto
13:02una película de guerra en los últimos 40
13:03años está familiarizado con el concepto
13:05de flashback suele ser algo así como un
13:08soldado recién salido de la guerra que
13:09va caminando por la calle oye o ve algo
13:12que le recuerda al combate y pum nos
13:14transportamos al campo de batalla esa es
13:17la interpretación exagerada de hollywood
13:18de un proceso psicológico muy real
13:20llamado memoria recurrente involuntaria
13:23cuando eres un niño cuántas veces tocas
13:25una estufa caliente
13:27y la tocas gritas y se establece una
13:29poderosa vía neurológica el cerebro
13:32medio dice no vuelvas a tocar esta
13:33estufa pero que alguien intente matarte
13:35en combate es mucho más traumático y al
13:38igual que con la estufa caliente toda
13:40esta red de neuronas se establece a
13:41menos que te hayan advertido ni siquiera
13:44sabes que está ahí entonces hoy es un
13:45fuerte golpe y tu corazón late con
13:47fuerza y jade has advertimos a los
13:49soldados de que pueden volver a
13:51experimentar toda la intensidad el miedo
13:53y la emoción fisiológica del suceso
13:54puede convertirse en estrés
13:56postraumático si no lo maneja
13:57adecuadamente pero por sí mismo no es un
13:59estrés postraumático es normal no pasa
14:02nada muchos veteranos de combate tienen
14:04tendencia es evitar hablar de la guerra
14:06o cuando lo hacen hablan de ella en
14:08términos vagos o despectivos eso es
14:10natural al cerebro simplemente no le
14:12gusta volver a recordar los
14:13acontecimientos traumáticos pero
14:15intentar enterrar esos duros recuerdos
14:17sólo les da fuerza explica a grossman te
14:19volverás literalmente loco tratando de
14:21no pensar en ello dice te conducirás
14:23literalmente por el camino de la
14:24enfermedad mental tienes que hacer las
14:26paces con el recuerdo tienes que separar
14:28el recuerdo de ese acontecimiento de las
14:30emociones asociadas a él una de las
14:32técnicas que está despegar en el mundo
14:34terapéutico es simplemente tomar un
14:36trago de agua mientras hablas de ello
14:37hidratarse es un poderoso proceso
14:39biológico que mantiene ocupado al
14:41cerebro medio y le ayuda entender que
14:43estamos a salvo es una forma sencilla de
14:45separar el recuerdo y la emoción y con
14:47solo hablar una o dos veces de ellos sin
14:48que las emociones nos acompañen se puede
14:50cortar completamente ese vínculo así que
14:53hablar de ello con una cerveza con tus
14:54amigos es en realidad sorprendentemente
14:57saludable dice grossman tras el
14:59despliegue en combate muchos soldados
15:01sino la mayoría desarrollan un profundo
15:04aprecio por la relativa calma y
15:05comodidad de la vida civil la idea de
15:07tener que volver allá es casi
15:08insoportable pero no siempre es así
15:10algunos soldados incluso los que han
15:13experimentado lo peor del combate se
15:15encuentran añorando el campo de batalla
15:17según grossman eso no tiene nada de raro
15:19para terminar un buen entrenamiento
15:22puede aumentar la confianza y hacer que
15:24las personas sean menos susceptibles a
15:25los efectos del estrés extremo y la
15:27ansiedad que conlleva a combatir un
15:29enemigo grossman aboga por lo que
15:31denomina veteranos de pre batalla es
15:33decir personas que han pasado por un
15:35entrenamiento lo suficientemente
15:36estresante como para prepararse para los
15:38compromisos de la vida real durante el
15:40entrenamiento militar y policial no se
15:42teme permitir como individuo pierda en
15:44encuentros de vida o muerte perder
15:46equivale a la muerte por lo que el
15:48entrenamiento no debe terminar hasta que
15:50la luz no haya completado los objetivos
15:51que indican la supervivencia a la prueba
15:53esto que dice grossman podría explicar
15:55por qué los mejores soldados del mundo
15:57pertenecen a fuerzas especiales y
15:59también explicar por qué son sometidos a
16:01duras pruebas para descartar a los
16:03débiles de mente y sólo seleccionar a
16:05los fuertes
16:08[Música]
16:13y eso ha sido todo suscríbete y activa
16:15esa poderosa campana de notificaciones
16:17para no perderte ningún vídeo nuevo sin
16:19más mi nombre es jorge rojas esto es
16:21arma previa y te deseo
16:24un excelente vídeo
16:28[Música]
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