#1 Most DANGEROUS Cholesterol Lie You Must Know!

Summary

The video is abnormal, and we are working hard to fix it.
Please replace the link and try again.

Takeaways

• 😀 Инсулиновая резистентность — это важнейший показатель для раннего выявления диабета 2 типа.
• 😀 Тест на инсулиновую резистентность не покажет проблемы до значения 25, что означает, что человек может уже быть на грани диабета, не зная об этом.
• 😀 Оптимальный диапазон для инсулиновой резистентности — от 2 до 5.
• 😀 Гемоглобин A1C — лучший показатель для контроля уровня сахара в крови на долгосрочную перспективу.
• 😀 Идеальный уровень гемоглобина A1C — между 4.8 и 5.3.
• 😀 Уровень A1C 5.7 и выше указывает на преддиабет, а 6.5 — на диабет.
• 😀 Поддержание уровня A1C ниже 5.3 способствует лучшей чувствительности к инсулину и отличному контролю сахара.
• 😀 Гомоцистеин — побочный продукт метаболизма в печени, который может стать воспалительным при дефиците витаминов и факторов метилирования.
• 😀 Идеальный уровень гомоцистеина — менее 7, однако лаборатории не отмечают повышение до 15, что уже слишком высоко.
• 😀 Природный образ жизни, включающий правильное питание и достаточный отдых, помогает предотвращать метаболические расстройства, окислительный стресс и воспаление.
• 😀 Чтобы избежать зависимости от медикаментов, необходимо понимать реальные риски, оптимизировать ключевые показатели здоровья и придерживаться естественного образа жизни.

Q & A

Что такое инсулинорезистентность и как её тестировать?

Инсулинорезистентность — это состояние, при котором клетки организма становятся менее чувствительными к инсулину. Это можно измерить с помощью простого теста, в котором оптимальный уровень инсулина должен быть в пределах от 2 до 5. Однако, тест не покажет проблему, пока уровень не превысит 25, что означает, что человек может стать диабетиком до того, как проблема будет замечена.

Какой уровень гемоглобина A1C является оптимальным для контроля сахара в крови?

Оптимальный уровень гемоглобина A1C для контроля сахара в крови составляет от 4.8 до 5.3. Уровень 5.7 указывает на преддиабет, а уровень выше 6.5 — на диабет. Важно поддерживать уровень A1C ниже 5.3 для хорошего контроля сахара и чувствительности к инсулину.

Почему гомоцистеин важен и какой его нормальный уровень?

Гомоцистеин — это побочный продукт обмена веществ в печени. При недостатке определённых витаминов и факторов метилирования уровень гомоцистеина может повышаться, что вызывает воспаление. Оптимальный уровень гомоцистеина должен быть ниже 7, хотя лаборатории начинают фиксировать высокий уровень только при значении выше 15, что является слишком высоким.

Почему холестерин не является врагом для организма?

Холестерин не является врагом, потому что организм производит его в больших количествах, если бы он был вредным, тело не создавало бы столько холестерина. Проблемы возникают, когда нарушается обмен веществ, и развиваются воспаления и оксидативный стресс, что приводит к нарушению нормального функционирования организма.

Какую роль играет инсулиновая резистентность в развитии диабета 2 типа?

Инсулиновая резистентность — это основная причина для развития диабета 2 типа. Когда организм становится менее чувствительным к инсулину, уровень сахара в крови повышается, что в итоге может привести к диабету. Понимание и контроль инсулиновой резистентности помогают предотвратить развитие диабета.

Какие факторы ведут к инсулиновой резистентности и метаболической дисфункции?

Инсулиновая резистентность и метаболическая дисфункция часто связаны с неправильным образом жизни. Потребление чрезмерного количества сахара, алкоголя, масел из семян, химикатов и тяжелых металлов, а также дефицит движения, сна и свежего воздуха могут способствовать этим состояниям.

Какие простые маркеры помогают выявить инсулиновую резистентность и диабет?

Основными маркерами для диагностики инсулиновой резистентности и диабета являются уровень инсулина в крови, гемоглобин A1C и гомоцистеин. Эти тесты помогают выявить проблему на ранней стадии, до того как человек станет диабетиком.

Какие факторы образа жизни способствуют улучшению здоровья и предотвращению заболеваний?

Для улучшения здоровья важно соблюдать естественные принципы жизни, такие как правильное питание, регулярная физическая активность, достаточный сон, свежий воздух и минимизация воздействия химических веществ, алкоголя и сахара.

Какую роль играют медикаменты в поддержании здоровья?

Медикаменты могут быть полезны в некоторых случаях, но для большинства людей гораздо эффективнее изменение образа жизни и устранение коренных причин заболеваний. Правильное питание, физическая активность и контроль за уровнем ключевых маркеров здоровья могут минимизировать необходимость в медикаментозном лечении.

Почему важно осознавать истинные риски для здоровья и оптимизировать здоровье естественными методами?

Понимание реальных рисков для здоровья и работа над их устранением с помощью естественных методов позволяет избежать хронических заболеваний и снизить зависимость от медикаментов. Оптимизация здоровья через образ жизни, питание и контроль за ключевыми маркерами здоровья способствует долгосрочному благополучию.