Skills for Healthy Romantic Relationships | Joanne Davila | TEDxSBU

Summary

В данной лекции выступает эксперт, которая подчеркивает важность здоровых отношений и предлагает разработанный ею с коллегами компетенций на основе навыков для формирования таких отношений. Она выделяет три ключевых навыка: инсайт (понимание себя и партнера), взаимность (учет потребностей обеих сторон) и регулирование эмоций (способность контролировать чувства в отношении событий в отношениях). Эти навыки называются 'романтическая компетенция' и позволяют адаптивно функционировать во всех аспектах отношений, от определения своих потребностей до построения и выхода из нездоровых отношений. Исследования показывают, что юные люди с более высокой романтической компетенцией испытывают больше уверенности в отношениях, имеют лучшую ментальную здоровье и более адаптивное поведение в отношениях. Выступление завершается призывом к преподаванию юным людей навыкам здоровых отношений с самого раннего возраста.

Takeaways

• 📚 Знание основных характеристик здоровых отношений: интимность, безопасность, уважение, хорошая коммуникация и ощущение ценности.
• 🚫 Основные признаки нездоровых отношений: частые ссоры, отсутствие поддержки, презрение, критика, вражда, насилие.
• 🧐 Важность осознания: большинству людей неизвестно, как создать здоровые отношения, и это необходимо научить.
• 👥 Необходимость преждевременного обучения: обучение healthy relationships обычно начинается слишком поздно, например, на этапе терапии пар или преждевременного образования перед браком.
• 💡 Важность начального понимания: прежде чем выбрать партнера, люди должны знать, что они хотят и нуждаются в отношениях.
• 🧠 Три ключевых навыка, необходимых для романтической компетенции: инсайт (понимание), взаимность и регулирование эмоций.
• 🤔 Инсайт помогает понимать себя и своего партнера лучше, предотвращая негативные последствия поведения.
• 🤝 Взаимность заключается в учете потребностей обеих сторон и способствует прямой и ясной коммуникации.
• 😌 Регулирование эмоций помогает сохранять спокойствие и справляться с неприятными чувствами, не прибегая к импульсивным действиям.
• 🎓 Раннее развитие romantiческого компетенции связано с лучшим функционированием отношений и личным благополучием.
• 🌟 Важность обучения молодежи навыкам, которые способствуют созданию здоровых отношений и уменьшают риски нездоровых.

Q & A

Чем определяется здоровая личная связь?

Здоровая личная связь характеризуется интимирующей, безопасности, уважением, хорошим общением и ощущением ценности.

Какие проблемы могут возникнуть в отношениях и как они влияют на людей?

Проблемы, такие как частые ссоры, неспособность получить поддержку от партнера, презрение, критика, вражда и насилие, могут вызвать значительную нежелательность, развод и физическую и эмоциональную боль.

Почему важно учить людей создавать здоровые отношения?

Здоровые отношения критически важны для счастья и здоровья человека, и научение этому может предотвратить разводы и психологическую боль.

Какие навыки, по мнению автора, необходимы для создания здоровых отношений?

Автор выделяет три основных навыка: инсайт (понимание и осознание), мутуальность (понимание и учет потребностей обеих сторон) и регуляция эмоций.

Что такое инсайт и как он помогает в отношениях?

Инсайт - это осознание и понимание себя и партнера, позволяющее предотвратить негативные последствия поведения и научиться на ошибках.

Как мутуальность может улучшить отношения?

Мутуальность заключается в учете потребностей обеих сторон и способствует четкому и ясному выражению своих потребностей, что увеличивает их удовлетворение.

Что такое регуляция эмоций и как она влияет на отношения?

Регуляция эмоций - это навык контроля и управляемости своих чувств в ответ на события в отношениях, позволяющий сохранять спокойствие и осмысленность при принятии решений.

Какие положительные изменения наблюдаются у молодых людей с высоким уровнем романтической компетенции?

У молодых людей с высоким уровнем романтической компетенции наблюдаются большее чувство безопасности, лучшие отношения, оптимизм относительно будущего брака, и меньшая вероятность участия в рискованных сексуальных实践中.

Какие навыки должны быть разработаны с самого раннего возраста?

С самого раннего возраста должны быть развиты навыки инсайта, мутуальности и регуляции эмоций, чтобы сформировать здоровые отношения.

Какие последствия может иметь отсутствие навыков создания здоровых отношений?

Отсутствие навыков может привести к ссорам, плохой поддержке, вражде, критике, презрению, насилию и другим негативным последствиям, в том числе разводу.

Почему автор считает, что преждевременные отношения не способствуют развитию навыков?

Поскольку люди часто выбирают партнера до того, как они научились нужным навыкам, любая ошибка в выборе партнера может быть непоправимой, и навыки могут оказаться неприменимыми.

Какие данные подтверждают важность развития романтической компетенции?

Исследования показывают, что у девушек и молодых людей с более высокой степенью романтической компетенции наблюдается большее чувство безопасности, лучшая психическое здоровье и удовлетворенность в отношениях.