Speaking of Psychology: Coping with family estrangement, with Lucy Blake, PhD

Summary

本节目探讨了家庭疏远现象，心理学家Dr. Lucy Blake分享了她的研究成果，指出家庭疏远比人们意识到的更为普遍。她解释了疏远的不同形式，包括完全断绝联系和情感上的疏远，并讨论了导致疏远的常见原因，如情感滥用和家庭价值观冲突。Dr. Blake还强调了治疗在处理家庭疏远问题中的潜在作用，并指出支持团体对经历疏远的个体的帮助。此外，她讨论了家庭疏远的污名化问题，以及当疏远的家庭成员生病或去世时的复杂情感。

Takeaways

• 👨‍👩‍👧‍👦 家庭关系可以是最强大的爱与支持的来源，但有时也可能成为痛苦、心碎、压力和痛苦的根源。
• 😔 家庭疏远比许多人意识到的更为常见，但围绕这个话题的污名可能会阻止人们寻求帮助。
• 🧐 家庭疏远的定义可以更广泛，包括完全没有联系的人，或者只是情感上与家人疏远的人。
• 📈 研究表明，大约四分之一的兄弟姐妹会经历一段疏远期，约20%的成年人会与父亲疏远，略低的9%会与母亲疏远。
• 🌍 家庭疏远的数据主要来自美国和德国，不同文化和背景下的疏远情况可能有所不同。
• 📚 家庭疏远的研究还处于早期阶段，但越来越多的研究和讨论正在出现。
• 💔 家庭疏远的常见原因包括情感虐待、离婚、价值观不同等日常家庭问题。
• 🌧️ 家庭疏远通常是逐渐建立起来的，可能有一个事件成为最后的稻草。
• 🤔 决定是否尝试修复家庭关系取决于个人，每个人的情况都不同。
• 🧠 治疗可以是有帮助的，特别是当治疗师具有对疏远的理解并提供温暖和验证时。
• 👨‍👦‍👦 父母与子女之间的疏远与兄弟姐妹之间的疏远在情感上有相似之处，但原因和处理方式可能有所不同。
• 🤝 重新连接疏远的家庭成员没有固定的方法，个人经验和支持团体可能会提供一些指导。

Q & A

家庭疏远是如何定义的？

家庭疏远在这项工作中被定义为一个宽泛的概念，包括完全没有联系的人，可能几十年都没有联系，也包括那些可能只在节假日交换卡片或一年见一两次面的人，甚至有些人虽然与家人同住但仍感到与家人疏远。

家庭疏远有多普遍？

根据过去10年的高质量研究，大约四分之一的兄弟姐妹会经历与兄弟或姐妹的疏远时期，大约20%的成年人会经历与父亲的疏远时期，而与母亲疏远的比例略低，约为9%。这些数据主要来自美国和德国的研究。

文化差异是否影响家庭疏远？

目前关于家庭疏远的研究还处于早期阶段，大多数数据来自美国或德国。在不同的文化背景下，'疏远'这个词可能没有共鸣，或者意义不同，因此这是一个复杂的问题，我们仍有很多需要了解的地方。

家庭疏远是否在增加？

没有确切的数据支持家庭疏远在增加的观点。虽然我们比以往任何时候都更多地谈论家庭疏远，也有了更多的研究，但这并不一定意味着家庭疏远在增加。

导致家庭疏远的最常见原因是什么？

一些常见的原因包括情感虐待，感觉关系不安全，或者家庭经历如离婚等常见事件，以及与家庭成员在重要问题上的价值观不同，例如性别、性取向或宗教信仰。

家庭关系裂痕是逐渐形成的还是由某个戏剧性事件引发的？

研究表明，家庭疏远通常是逐渐建立起来的。虽然可能有一个事件像压垮骆驼背的最后一根稻草，但疏远的根源往往有更长久的历史。

个人如何知道是否应该尝试修复破裂的家庭关系？

这将非常个体化，取决于个人的情况和他们可以寻求的支持。没有通用的答案，每个人都需要根据自己的情况做出决定。

治疗如何帮助处理家庭疏远问题？

治疗可以非常有帮助，特别是当治疗师与患者建立了温暖和验证的关系时。了解疏远的原因，如家庭关系中的虐待或心理健康问题，以及认识到疏远对人们生活和福祉的巨大影响，也是治疗师能够帮助患者的重要条件。

父母与子女之间的疏远与兄弟姐妹之间的疏远有何不同？

两者之间有相似之处，特别是在疏远带来的重大损失感方面。但也有一些不同，例如，对于兄弟姐妹关系，我们通常对理想关系形态的期望较低，而且导致疏远的原因有时也会不同，比如成年后处理父母疾病或遗产问题等事件可能会在兄弟姐妹之间引发疏远。

如果你想重新联系切断关系的家庭成员，应该怎么做？

目前关于重聚条件和帮助家庭成员重新联系的研究数据较少。听取个人经验，参加支持团体可能有所帮助，但具体的研究数据还不足。

如果你切断了与家庭成员的联系，而家庭成员试图与你和解，你应该如何回应？

这将取决于个人和他们的具体情况。这是一个非常个体化的问题，目前还没有足够的研究数据来提供明确的答案。

为什么家庭疏远的想法会有如此多的污名？

在大多数社会中，家庭被放在了一个崇高的地位，我们理想化了家庭。当家庭关系变得疏远时，这可能会对父母等家庭成员的身份认同构成挑战，这可能导致难以处理的身份问题。此外，家庭关系的私密性也意味着人们可能不愿意与他人分享这些经历。

当疏远的家庭成员生病或去世时，这种情况如何与悲伤相互作用？

这是一个目前还没有确切答案的问题。但可以肯定的是，疏远本身就是一种悲伤、损失和哀悼的体验，所以当家庭成员去世时，这种悲伤可能会加剧，因为那时已经没有机会寻求答案或尝试修复关系。同时，对于一些人来说，疏远家庭成员的去世也可能是一种解脱，因为那种有害关系带来的痛苦和压力不再存在。