¿Te atreves a ser la dueña de tu felicidad? por Wendy Ramos | Compartiendo Sabiduría | TOTTUS

Summary

En este video, la oradora explora la felicidad y cómo se puede alcanzar a través de la autoaceptación y el cuidado personal. Aboga por la importancia de hacerse preguntas sobre lo que uno quiere y cómo se siente, en lugar de buscar la felicidad en las expectativas de los demás. También habla sobre la necesidad de encontrar un equilibrio entre la vida laboral, familiar y personal, y cómo la felicidad puede ser efímera pero se puede cultivar a través de momentos y decisiones conscientes.

Takeaways

• 😀 La felicidad comienza por hacer feliz a los demás, pero también es importante cuidarse a uno mismo.
• 🎵 La música y otras actividades que nos llenan de alegría pueden ser una fuente de felicidad, pero también pueden usarse para evitar enfrentar nuestros sentimientos internos.
• 🍲 Cocinar y disfrutar de las pequeñas cosas de la vida pueden ser una forma de cuidar y amarnos a nosotros mismos.
• 🤔 La felicidad no es algo constante; es un estado que viene y va, y a menudo es algo que debemos buscar activamente.
• 🧘 La quietud y el silencio son fundamentales para escuchar nuestros propios sentimientos y necesidades.
• 👥 Es importante buscar la compañía de personas que nos hacen sentir bien y nos permiten crecer, evitando a aquellos que nos restan energía.
• 📅 Planificar 'islas de la felicidad', momentos especiales para uno mismo, es una estrategia para mantenerse feliz y equilibrado.
• 🌟 La felicidad puede ser una decisión consciente de enfrentar los desafíos y disfrutar los momentos buenos.
• 🚫 Aprender a decir 'no' a las cosas que no nos llevan a donde queremos ir es clave para seguir nuestro propio camino hacia la felicidad.
• 🌱 La inocencia y la capacidad de los niños de disfrutar el presente sin prejuicios pueden ser una lección para todos nosotros en la búsqueda de la felicidad.

Q & A

¿Qué es la superpotencia mencionada en el guion que todos tenemos?

La superpotencia mencionada es la capacidad de hacer felices a los demás, dar tiempo y atención a alguien, escuchar, o simplemente recordarles que los amamos.

¿Por qué la oradora menciona que a veces olvidamos hacer algo importante por nosotras mismas?

La oradora menciona que a veces olvidamos cuidarnos a nosotras mismas porque nos dedicamos a hacer feliz a los demás y perdemos de vista la importancia de dedicar tiempo y energía en nuestra propia felicidad y bienestar.

¿Qué cambio significativo hizo la oradora en su vida cuando se dio cuenta de que no se estaba cuidando?

Cuando la oradora se dio cuenta de que no se estaba cuidando, apagó la música constante que escuchaba y se hizo un pastel de acelga, un gesto que simboliza comenzar a cuidar su propia felicidad y necesidades.

¿Qué importancia tiene el silencio según la ponente y cómo se relaciona con la felicidad?

El silencio es importante para la ponente porque permite escucharse a uno mismo y conectarse con nuestros propios sentimientos y necesidades. Ayuda a evitar que la actividad constante y el ruido nos alejen de la autocomprensión y la felicidad verdadera.

¿Qué lecciones aprendió de su maestro de Clown, Manuel Galot, que comparte durante la charla?

De su maestro de Clown aprendió que hablar demasiado puede tapar lo que realmente sentimos. El silencio nos permite estar presentes y conectarnos con nuestros sentimientos internos, en lugar de simplemente usar la palabra para llenar el espacio.

¿Qué consejo le da la oradora a las personas sobre cómo encontrar la felicidad?

La oradora aconseja parar un momento, escuchar adentro y reflexionar sobre lo que realmente nos hace feliz, en lugar de seguir las expectativas y normas externas.

¿Cuál es la relación entre la tribu y la felicidad que menciona la oradora?

La relación entre la tribu y la felicidad es que es importante buscar la compañía de personas que compartan nuestros intereses y valores, que nos inspire y motive, y que nos ayuden a ser mejores, lo cual a su vez contribuye a nuestra felicidad.

¿Qué son las 'islas de la felicidad' que la oradora menciona?

Las 'islas de la felicidad' son momentos especiales que uno se da a sí mismo, como un día de descanso o una actividad que disfruta, para mantener la felicidad y el equilibrio en la vida.

¿Cómo la oradora define la felicidad en el contexto del trabajo y las relaciones personales?

La oradora ve la felicidad como un estado que se construye y mantiene a través de la armonía en el trabajo, las relaciones familiares y las amistades, y por hacer lo que uno realmente disfruta.

¿Qué importancia le da la oradora a la inocencia y la curiosidad infantil en la búsqueda de la felicidad?

La oradora considera que la inocencia y la curiosidad infantil son fundamentales para la felicidad porque permiten vivir el presente, disfrutar de las pequeñas cosas y mantener una apertura para descubrir y aprender.

¿Cómo aborda la oradora el tema del fracaso y cómo puede ser beneficioso?

La oradora ve el fracaso como una oportunidad para aprender y crecer. Aconseja ver los fracasos como parte del camino hacia el éxito, ya que cada fracaso nos lleva a ser más creativos y a encontrar caminos alternativos para lograr nuestros objetivos.

Outlines

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🎶 La importancia de cuidarse a uno mismo

El primer párrafo habla sobre la felicidad y cómo muchas personas encuentran la alegría en hacer felices a otros. Se menciona que a menudo nos olvidamos de cuidarnos a nosotros mismos, como se ilustra con la historia personal de la oradora, quien solía escuchar música todo el tiempo y disfrutar de actividades como cocinar, pero que perdió esa costumbre después de separarse. Ella reflexiona sobre la necesidad de hacer tiempo para uno mismo y de escucharse a uno mismo, sugiriendo que el silencio a veces es necesario para conectar con nuestros propios sentimientos.

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🤔 Reflexiones sobre la felicidad y el silencio

En el segundo párrafo, la oradora profundiza en la idea de que el silencio y el tiempo para uno mismo son cruciales para sentirse bien. Explora cómo el silencio puede ayudarnos a escuchar nuestros propios sentimientos y a estar presentes con nosotros mismos. Aborda la idea de que la felicidad no es algo constante, sino momentáneo, y que debemos buscar activamente nuestras propias fuentes de alegría. También critica la idea de que debemos seguir los consejos de los demás sin cuestionarlos, y enfatiza la importancia de escuchar nuestra propia voz interior.

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🌟 Crear tu propia 'tribu' y encontrar tus 'islas de la felicidad'

El tercer párrafo enfatiza la importancia de rodearse de personas que nos hacen sentir bien y nos inspiran, conocidas como tu 'tribu'. La oradora sugiere que debemos buscar la compañía de aquellos que comparten nuestros intereses y nos animan a crecer. También habla de la necesidad de protegerse de lo que llama 'criptonita', es decir, personas o situaciones que nos hacen sentir mal o nos restan energía. Aboga por la creación de 'islas de la felicidad', que son actividades o momentos que uno se da a sí mismo sabiendo que le traerán alegría, y los programa en su agenda como una forma de autocuidado.

15:02

🧒 Aprendiendo de la inocencia y la curiosidad infantil

En el cuarto párrafo, la oradora reflexiona sobre la simplicidad y la alegría de la infancia, y cómo a medida que crecemos nos imponemos límites y perdemos la inocencia. Explora la idea de que como adultos podemos intentar recuperar esa curiosidad y apertura al mundo que teníamos cuando éramos niños, y cómo eso podría hacernos más felices. También menciona su experiencia trabajando con niños en talleres de payasadas y cómo eso le ayudó a ver las cosas desde una perspectiva más inocente.

20:03

🚫 El poder de decir 'no' y de manejar el rechazo

El quinto párrafo trata sobre el acto de decir 'no' y cómo puede ser liberador y guiarnos hacia nuestros verdaderos deseos. La oradora comparte su propia evolución en el aprendizaje de decir 'no', y cómo inicialmente关联了 el rechazo con un miedo a no recibir más oportunidades. Más tarde, ella llega a entender que el decir 'no' a lo que no nos hace feliz nos lleva hacia nuestros objetivos. También discute la importancia de manejar el rechazo y de no sentirse obligados a aceptar todo lo que viene a nuestro camino.

25:05

🌈 La felicidad como un viaje y no un destino

En el sexto párrafo, la oradora enfatiza que la felicidad no es un estado de ánimo constante, sino un viaje. Ella sugiere que debemos buscar armonía en nuestras vidas y equilibrar nuestras responsabilidades con el tiempo para nosotros mismos. Comparte su propia receta para la felicidad, que incluye trabajar en lo que le apasiona, tener buenos amigos y escuchar a su cuerpo sobre lo que necesita. Finalmente, ofrece consejos para los jóvenes que están enfrentando el fracaso, diciendo que cada fracaso es una oportunidad para aprender y para seguir mejorando.

Keywords

💡Felicidad

Felicidad es un estado de bienestar y satisfacción. En el vídeo, la felicidad se presenta como un tema central, donde la oradora explora cómo alcanzarla a través de la atención a las propias necesidades y hacer feliz a los demás. Ella menciona que hacer felices a los demás es una fuente de alegría para las personas, pero también resalta la importancia de hacerse feliz a uno mismo.

💡Superpoder

El 'superpoder' se refiere a la capacidad innata de las personas de hacer el bien y de contribuir positivamente a la felicidad de los demás. En el guion, la oradora habla sobre este 'superpoder' como la habilidad de hacer felices a los demás a través de actos simples como dar tiempo o atención a alguien.

💡Autocuidado

Autocuidado implica el acto de cuidar y prestar atención a las propias necesidades y emociones. En el vídeo, la oradora aborda cómo a menudo olvidamos de cuidarnos a nosotros mismos y cómo el autocuidado es esencial para la felicidad. Ella comparte su experiencia de aprender a prepararse un pastel de acelga, lo que simboliza su proceso de cuidarse.

💡Silencio

El 'silencio' se presenta como un espacio necesario para escucharse a uno mismo y conectarse con los propios sentimientos. La oradora menciona que a veces necesitamos silencio para poder escucharnos a nosotros mismos y entender nuestros verdaderos deseos y necesidades, algo que a menudo se pierde en la cotidianidad.

💡Conciencia

La conciencia es el estado de estar al tanto y comprender los propios sentimientos y pensamientos. En el vídeo, la oradora habla sobre la importancia de ser consciente de nuestros sentimientos y de nuestras acciones para alcanzar la felicidad, y cómo la música a menudo se usa para evitar enfrentarse a la tristeza.

💡Tribu

La 'tribu' se refiere a un grupo de personas que comparten intereses y valores similares. En el vídeo, la oradora sugiere buscar una tribu, es decir, conectarse con personas que nos entiendan y apoyen en la búsqueda de la felicidad.

💡Kryptonita

La 'kryptonita' se utiliza metafóricamente para referirse a aquellas personas o situaciones que nos hacen sentir mal o que nos restan energía. La oradora menciona la importancia de identificar y alejarse de estas 'kryptonitas' para mantener la felicidad y el bienestar.

💡Islas de la felicidad

Las 'islas de la felicidad' son momentos o actividades que uno se permite como un premio o una forma de disfrutar y de encontrar alegría. La oradora habla sobre programar estas 'islas' en el calendario para asegurar momentos de felicidad a lo largo del tiempo.

💡Inocencia

La 'inocenta' se refiere a la pureza y la falta de prejuicios. En el vídeo, la oradora compara la forma en que los niños ven el mundo con la inocencia, sugiriendo que su capacidad de disfrutar y de estar en el presente puede enseñarnos sobre la felicidad.

💡Fracaso

El 'fracaso' se menciona como una experiencia que puede llevar a aprendizajes valiosos. La oradora habla sobre cómo los fracasos pueden ser la fuente de los mayores éxitos, ya que nos permiten aprender y crecer, y nos ayudan a encontrar caminos alternativos hacia nuestra felicidad.

Highlights

La importancia de hacer felices a los demás como fuente de felicidad.

La reflexión sobre si dedicamos tiempo a hacernos felices a nosotros mismos.

La superpoderosa acción de dar tiempo y atención a los demás.

La influencia de la música en la vida cotidiana y cómo puede cambiar con los tiempos.

La actitud de hacer cosas por los demás que no se harían por uno mismo después de una separación.

La culpa que se siente al disfrutar de tiempo para uno mismo y cómo superarla.

La revelación de que uno no se está cuidando y amándose suficiente.

La importancia de hacer silencio para escucharse a uno mismo.

La idea de que la palabra puede tapar lo que realmente se siente.

La necesidad de parar para reflexionar sobre nuestras emociones y necesidades.

La importancia de escuchar adentro para definir lo que significa la felicidad para uno mismo.

La idea de que la felicidad no es constante y cómo se vive en momentos.

La perspectiva de que la felicidad no está en un lugar lejano, sino que se construye en la vida cotidiana.

La responsabilidad personal de buscar y mantener la felicidad.

La importancia de buscar la compañía de personas que nos hacen sentir bien y nos inspiran.

La idea de crear 'islas de la felicidad' programando momentos de alegría en nuestra agenda.

La importancia de mantener armonía y balancear aspectos de la vida para alcanzar la felicidad.

La perspectiva de que la felicidad se construye en el presente y no solo se busca en el futuro.

La visión de los niños sobre la felicidad y cómo mantener esa inocencia al crecer.

La idea de que las decisiones y consejos vienen de nuestro miedo y cómo eso afecta a los demás.

La decisión de ser feliz como una elección personal frente a las adversidades.

La aceptación y aprendizaje de la tristeza como parte del crecimiento personal.

La perspectiva de que los fracasos son oportunidades para aprender y crecer.

La importancia de aprender a decir 'no' y su impacto en la toma de decisiones.

La reflexión sobre la felicidad de las mujeres en el Perú y los roles tradicionales.

La perspectiva de que la felicidad no es un fin en sí mismo, sino una decisión que se toma en cada momento.

Transcripts

[Música]

Muchísimas gracias por estar aquí

personas estoy muy contenta de que hayan

venido Gracias por dejar sus cosas para

venir a pasar esta mañana acá para

hablar un poquito de la felicidad

muchas de ustedes cuando les preguntamos

cuál era su receta para la felicidad

hablaron de hacer felices a los demás

que hacer felices a los demás era lo que

ustedes les daba felicidad a mí también

o sea de hecho poner así alegría en

otras personas No rebota hacia nosotros

no Y es tan fácil porque tenemos todos

absolutamente todos ese superpoder no de

darle un tiempo a alguien de darle

conversación de darle aunque sea oído no

de Escuchar al otro un regalito agarrar

el teléfono y poner Hola solo te escribo

para recordarte que te quiero mucho y

con eso De repente le haces el día a

otra persona no

y yo me pregunto si así como nos gusta

hacer eso por otros también nos damos

tiempo para hacer eso por nosotras

mismas y a veces creo que nos olvidamos

un poquito de ese lado no

hubo un tiempo en que yo todo el día he

escuchado música O sea me despertaba y

lo primero que se era Poner música ponía

música cocinaba con música me iba a

trabajar con música si no había música

señor puede poner música todo el tiempo

estaba como con música y me sentía súper

orgullosa de eso no de todo el día desde

que me levanta hasta que me dormía

escuchaba música también Hubo un tiempo

cuando estaba casada que a mí me gusta

cocinar y o sea era capaz de estamos

viendo televisión y veíamos un comercial

y salió una papa a la huancaína y era

como Ay quieres sí ya y yo me paraba y a

la 1 de la mañana y mira a hacer mi

huancaína y le ponía su lechuguita y las

papitas y su huevitos quesito o sea era

capaz de hacer eso pero cuando me separé

ya no

para mí no O sea para mí Era un pancito

con cualquier cosa arroz con huevo frito

O sea no me daba todo ese trabajo porque

era como no voy a hacer todo eso para mí

era como mucho no y inclusive ver una

serie o sea echarme mis sillón así a ver

una serie a leer un libro me da culpa

como que no sé si a ustedes les pasa que

la culpa ese video debería estar

haciendo otra cosa estoy perdiendo el

tiempo no y ya pues sí así me empecé a

dar cuenta de que no me estaba cuidando

que no me estaba queriendo que no me

estaba dando esa comida rica que hacía

para otros no me la estaba dando para mí

que no me estaba dando ese tiempo

conmigo para leer un libro para

descansar que no me estaba dando ese

silencio que necesitaba para escucharme

y a veces creo que hace falta ese

silencio para escucharnos no Entonces

cuando me di cuenta de eso apagué la

música me hice un este un pastel de

acelga que a mí me gusta como un montón

de huevo duro y antes le metí un montón

de huevos todo el pastelino porque está

claro que a mí me gusta ir a para mí me

bien rejadito con la masa esa pero así

enrajadito así me hice corazoncitos de

más y le puse todo el agarré mi brochita

con con yema de huevo

lo metí al horno me eché esperar en mi

sillón como un libro O sea tengo el

recuerdo mío echada con mi libro

diciendo

puedo hacer esto se puede hacer esto y

fue un día súper importante para mí

porque sentí que me estaba dando un

regalo O sea que por primera vez me

estaba mirando y atendiendo a lo que yo

necesitaba y no solo haciendo cosas para

los demás y a veces nos pasa eso a las

mujeres no de que estamos nuestro

proyecto de vida es que los demás tengan

sus proyectos de vida no de cuidar al

otro de que el otro esté contento y a

veces pasamos por encima de nuestras

emociones Y entonces creo que ese

silencio ese parar un ratito porque

vamos muy rápido no entonces parar un

ratito para ver qué siento no O sea cómo

me siento tenía un maestro de Clown que

se llama Manuel galot la vale es un

italiano y me acuerdo que llegó a bola

roja y nos dio un taller de Clown y

todos nos quedamos así un poco Qué raro

porque nos pedía que nos callemos y

nosotros mezclamos hablamos mucho

Estamos muy en la palabra nos decía

porfa se pueden callar decía Cállense y

a veces saben instrucciones en italiano

y todo mundo que no entendí No tienes

que entender nada Haz lo que tú creas

que debes hacer y

Entonces si asustados pero claro y lo

que decía era es que cuando tú hablas

Estás tapando lo que sientes A veces la

palabra no sirve para expresarnos para

contar cómo nos sentimos para no para

poner cosas afuera pero a veces estamos

solo tapando así como esa música que

ponía yo todo el tiempo entonces con la

palabra tapas tapas hablas hablas

hablas vamos a prender la tele amigos

que haya fiesta todo el tiempo al

costado para no sentir lo que tenemos

que sentir para saber para dónde tenemos

que ir entonces ese silencio nos hace

pararnos y decir a ver estoy bien

estoy mal porque a veces eso esa música

es para alegrarnos no y estoy triste voy

a poner música para alegrarme Pero que

sea consciente o sea ahora yo pongo

música claro escucho mucha música pero

cuando yo quiero no para tapar nada

Entonces ahora Quiero escuchar música me

baño de todas maneras me baño con música

porque canto no es momento de la

cantante este Hay ciertos trabajos que

me gusta hacerlos con música otros no

hay momentos donde prefiero el silencio

para estar conmigo y darme cuenta porque

cuando te callas y te quedas sola

contigo o sea me siento cómoda conmigo

me siento cómodo estar en silencio viste

esa persona que que pueden estar en

silencio y no es incómodo como hay otras

que es como hoy no y hay silen si

quieres llenarlo como no hay que prender

la tele hay que poner algo que suene

vamos a la calle porque no soportas el

silencio no Entonces qué nos pasa con

nosotras tú sola contigo puedes estar

tranquila así bien entonces mi primer

consejo para para buscar la felicidad es

uno primero eso para

parar para ver qué cosas sentimos para

escuchar adentro y Qué es la felicidad

para ti

que o sea nos hacemos esa pregunta de

que de verdad que quiero yo porque

afuera nos dicen muchas cosas de que es

la felicidad O sea no Además en las

redes ahora que todo mundo deberías

hacer esto Tú deberías hacerlo otro que

claro los consejos que damos están

siempre basados en nuestros miedos en

nuestros gustos en nuestras expectativas

en lo que tú quieres no Entonces tú le

aconsejas al otro lo que es mejor para

ti

no y a veces no es no estás pensando en

qué es lo que el otro necesita entonces

Igual nosotros también hacemos eso con

otros no hay por qué no hace esto hay

debería porque tiene tal vez este

habilidades debería hacer esto O sea

Cállate cada uno está buscando pero hay

que callarse pues y ver de verdad quiero

esa casa inmensa con piscina de verdad

quiero ser la gerente máxima de una

empresa quiero tener una familia con

hijos de verdad quiero eso

sí que que los hace felices un buen

trabajo este es una familia vivir en

armonía poder dormir con la conciencia

limpia este sentir Paz De qué está hecha

nuestra felicidad no que es Creo yo que

no es una cosa constante que va a estar

todo el tiempo no ahí hay estos baños de

felicidad no sé si les ha pasado alguna

vez esas cosas que te dan como Ay

amigo cuando me pase eso o sea Quiero

llamar a alguien y contarle porque es

como no puedo con tanto felicidad algo

que me ha pasado una vez me regalaron

saben el aeropuerto y comenzaron a

llamar a ver si hay alguien que quiere

quedarse un día más y que te daban no

que te daban plata te dan cosas daban un

pasaje para donde tú quisieras y por

primera vez en la vida yo podía hacer

eso porque siempre escuchaba eso en el

aeropuerto

puedo tengo que ir a trabajar mañana

pero un día sí podía y era un pasaje a

cualquier parte del mundo si te quedas

un día y yo podía quedarme un día Oye y

me dijeron eso y estaba en Colombia

me he salido hasta fuera del aeropuerto

a un señor que está hablando por

teléfono Disculpe les puedo contar algo

me van a dar un pasaje porque me voy a

quedar un día y para cualquier parte del

monte me voy a pedir donde quieras y el

señor

y me fui a buscar unas cabinas para

llamar por teléfono esto lo tengo que

poner afuera no entonces esa felicidad

es eso es una tontería hay felicidad

después no sé las personas que tienen

hijos dicen que es como su felicidad

máxima el día que que nace su hijo el

día del matrimonio el día que no sé que

algo pasó y que te hizo muy feliz Cuánto

tiempo dura esa felicidad

hace una hora dos horas un día un mes no

creo o sea cualquier felicidad que tú

digas esas de o sea

tanto tiempo no entonces claro un

tiempito moderado no Entonces no es algo

que dure o sea yo siento que es más bien

como que tienes que como que cogerla y

de ahí se va a ir y lo vuelves a y

se vuelve a ir o sea no no creo que

pueda aún no estar permanentemente feliz

para siempre puedes buscar ese tipo de

cosas que le digo si tú sabes que te

hace feliz a ti como para estar en un

ambiente donde haya menos probabilidades

de que no estés contenta pero también

Creo que podemos como casar estos

momentos no yo alucino la felicidad como

que está por allá en un monte y que te

tienes que parar de tu silla ir hasta

allá y tocar esa campanita que está ahí

arriba

la felicidad no Entonces al darse el

trabajo de pararse de ir buscar lo que

tú necesitas porque quién mejor que tú

sabes qué cosa te hace feliz a ti

entonces buscarnos nosotras nuestros

propios momentos somos las responsables

de nuestra felicidad tú no eres

responsable de la felicidad de nadie y

nadie responsable de hacerte feliz a ti

pueden hacerlo pero no son responsables

de tu felicidad tú eres responsable de

tu felicidad entonces para ir hasta ahí

No yo hay dos cosas que tengo así como

si tuviera que darles de mis favoritas

de cosas que podemos hacer para estar

contentas para tener esos momentos de

felicidad una es Buscar tu tribu no

buscar la gente que sea como tú que le

interesen las cosas como que te

interesan a ti que tenga ganas de salir

adelante que sume no Y entonces lo

contrario también que es buscar quién es

tu criptonita no quién te resta poderes

que personas situaciones cosas tiene

cerca que te que tú sientes que cuando

vas a ese lugar regresas

con dolor bajoneada cuando ves tal cosa

cuando que o sea a veces son personas

que es difícil apartar de tu vida no que

no te queda otra que hay que tenerlo

cerca Pero entonces saber no O sea crear

tu cosa de ese día sé que cuando estoy

acá con esta persona me pasa esto me

bajonea me quita energía entonces tratar

de

saberlo de crear tu escudo no caer no

pisar el palito no entrar en el juego no

entrar en la discusión donde siempre

entran no Entonces eso y al mismo tiempo

Buscar a la gente como tú porque es bien

importante a quienes ponemos a nuestro

alrededor o sea de limpiar ese círculo

de gente que tenemos cerca para estar

mejor y la otra es hay un libro bien

bonito de una autora bien chévere que se

llama este diario de una vaca

descarriada

en ese libro la autora habla de las

islas de la felicidad no que son esos

momentos que nos podemos dar a nosotras

si sabemos que tenemos una semana

difícil al final ponernos algo que nos

de alegría entonces y yo le estoy

poniendo en mi agenda o sea en mi agenda

están puestos esos momentos porque yo me

tengo que cuidar yo tengo que darme eso

que yo necesito y es tan importante como

todas las otras cosas que están en mi

ejemplo así como tengo mis conferencias

y mis viajes ni lo que sea que tengan yo

que hacer el trabajo ahorita que estoy

terminando mis libros o sea tengo mucho

trabajo me pongo mi isla de la felicidad

ahí visible porque yo me la estoy

poniendo ahí porque es mi tiempo y yo

decido Qué hacer con mi tiempo no Y me

pongo Ahí las cosas que yo necesito y a

veces también pasa que no eres tú a

veces es otro normalmente somos nosotros

o sea nos hacemos responsables pero

también a veces tenemos la suerte de que

alguien pasa por ahí y Tin te toca la

campanita te mandan un mail que no

esperabas no como una buena noticia

alguien te mando un regalito

alguien te mando un mensaje al teléfono

que dice Hola solo quería recordarte que

te quiero mucho

y estamos hechos de esos momentos no de

que pase eso de afuera pero si no pasa

No importa porque ya estamos cuidando

nosotras nuestra felicidad para tenerla

ahí entonces hay que parar hay que parar

un poco y hacernos dueñas de eso no de

nuestra propia felicidad mi receta para

ser feliz es mantener armonía a mi

alrededor de balancear mi trabajo con

con mi familia con mis amigos con tiempo

para mí

eso es lo que me está dando mucha

felicidad o sea trabajar en lo que me

gusta y tanto lo hago que ahora mi

cuerpo o sea mi cuerpo es que me dice si

debo hacer las cosas o no A veces cuando

tengo dudas desde hacer algo no

solamente me callo me escucha Y digo Uy

No mi cuerpo no quiera mi cuerpo no

quiere hacer esto porque ya estoy

demasiado acostumbrada a solo ir a lo

que me hace bien buenos amigos que

quieren verte feliz y que tú también

sientes que quieres que estén felices

Wendy Qué fue lo que a ti te ayudó a

buscar tu felicidad en el presente y

dejarlo de buscar en el futuro

ya sabes que me ayudó darme cuenta que

que todo lo que tú haces hoy día es lo

que vas a disfrutar o sufrir en el

futuro

porque miro para atrás y digo si pues

todo lo que o sea lo que estoy viviendo

hoy día es todo lo que yo hice ahí atrás

y lo que deje de hacer ahí atrás

entonces darme cuenta de eso hace que yo

esté como súper enfocada acá porque o

sea no desear cosas allá no hago nada

deseándolas porque no puedo controlar el

futuro lo que ya pasó ya pasó Entonces

lo único que tengo es acá Porque todo lo

que yo esté haciendo hoy día Todo lo que

yo estudio todo el trabajo que hago

va a llegar en el futuro o sea el

resultado lo voy a ver adelante y eso me

ha cambiado todo el panorama de verdad

de pensar que lo que tengo que hacer es

preocuparme de aquí y ahora porque es lo

único que tengo y puedo controlar Wendy

qué le dirías a un niño sobre la

felicidad a un niño solo le preguntaría

que le hace feliz creo que los niños la

tienen más clara que nosotros los niños

se ríen mal los niños están más más

abiertos a las cosas a descubrir la

inocencia de los niños o sea porque por

el payaso tuvimos que aprender a

recuperar esa inocencia no de recuperar

esos ojos abiertos y ver las cosas o sea

de hecho si tú abres bien los ojos para

ver algo No lo puede juzgar o sea tu

cerebro no te permite juzgar algo que

estás viendo con inocencia creo que los

niños están como en constante

descubrimiento de las cosas este no se

hacen tantas preguntas en bola roja

teníamos un cuestionario de preguntas tu

nombre tu correo cuando te ibas a

escribir un curso y había una pregunta

que era que hay dentro de la caja

todos los adultos que llegaron esa ficha

se acercan

No sé lo que quieras pero qué caja

no sé por lo que quieras y cuando habían

talleres para niños tú crees que

preguntaban algo aquí dentro la caja Wow

un payaso un arcoiris una playa una

pelota O sea

sí no le dan tanta vuelta a las cosas

éramos todos más felices cuando éramos

chiquitos no tenés que preocuparte de

muchas cosas ahora no tenemos tiempo

tenemos que lograr esto estamos con como

que hay una edad para conseguir las

cosas no Claro esas ideas es de cuando

la gente se moría a los 50 años no que

tenías que hacer todos los 20 porque a

los 50 te morías ahora no hay más tiempo

pero eso es la cosa no no tienes que

hacerlo todo ya Ahora tiene que pasar

esto y ahora tiene que pasar esto

entonces darse ese tiempo creo que

Cuando eres niño no tienes esos límites

esos topes esos Esto no se puede eso no

se puede nos van enseñando que esto no

se puede no hagas esto tienes que

comportarte así no tuvo como que se va

cortando No yo en los talleres de Clown

mi trabajo era quitarlos a romper esas

estructuras y ver tú qué piensas no O

sea esas son cosas que te han dicho tú

qué cosa crees Qué cosa quieres Entonces

como un niño es preguntarles no que ver

qué cosa le hace feliz Qué cosa disfruta

Qué habilidades tiene disfrutar como

niñas Sí

gracias claro eso es lo bueno de ser

grande pues que podemos ser niños cuando

queramos Hola Mi pregunta es qué hacer

con aquellas personas que se meten en tu

toma de decisiones para ser feliz estaba

pensando que los consejos que damos

vienen de miedo que tenemos no Aunque

hay gente que te dice no te subas ahí

porque te vas a caer es porque esa

persona tiene miedo de subirse ahí

porque piensa que se va a caer no

deberías hacer esto porque para esa

persona es lo mejor que puede pasar en

su vida Eso quiere que tú lo hagas

entonces Creo que nunca viene de un

lugar malo no que los consejos que nos

dan así nos parezcan horribles y que nos

están cortando uno viene de un lugar de

Cuidado no O sea te cuido porque como a

mí me da miedo no quiero que tú lo hagas

como a mí me gusta Yo quiero que a ti te

guste no Entonces primero es eso no

Entonces lo veo así ya no no siento

tanto como lo que me dices no me está

diciendo porque para esa persona en su

mundo y en su mente eso es lo mejor pero

si para ti no lo es yo comenzar

o sea hacer estas aclaraciones no O sea

qué lindo que para ti sea eso la

felicidad para mí no lo es no O sea yo

mi camino es por acá yo soy decidiendo

esto a mí me hace feliz esto Esto no no

y aclararlo con las personas no tener

una conversación sin que a veces es

incómoda no O sea cuando cada uno tiene

su propia visión de lo que quiere y sus

propios sueños Tú crees que la felicidad

es un objetivo o es algo que se

construye a lo largo de tu vida que yo

no la pongo como objetivo porque sería

como no quiero ser feliz o sea es una

decisión que tomas no porque claro

podemos reaccionar de diferentes maneras

ante las cosas y yo decido ser feliz

porque el mundo no está hecho para que

seamos felices Estamos de acuerdo con

eso o sea al mundo no está construido

para que sea feliz al contrario no

Entonces es una decisión tuya de ser

feliz o no O sea hay cosas que me hace

muy feliz y estar acá me hace muy feliz

por ejemplo entonces estoy no porque

estaban ustedes y es como Ah los voy a

conocer no que algunas de ustedes han

escrito entonces vi sus vídeos qué sé yo

entonces me emociono no sé qué hay

situaciones Busco esas situaciones pero

cuando viene algo malo o sea paso por

ahí no no no me salvo antes me salía

pero cuando haces así Eso no se va a ir

o sea eso se va a quedar acá y mientras

más cosas tienes más grande se va a

hacer eso y ese monstruo viene creciendo

Mientras menos lo mires no como con el

miedo que mientras menos lo mires porque

me mostraron necesita que tú lo mires

dicen que tú lo mires y le das hoy ya a

ver cómo es cómo hacemos no no este

miedo que necesitas como negocio con mi

miedo para hacer lo que yo quiero pero

si tú lo empujas atrás va a ir creciendo

mientras menos lo mire más crece más

crece no entonces hay que hacerse cargo

también de la tristeza este y pasar por

ahí no porque no va a durar para siempre

pero pasas por ahí lo llevo horas pasa

Ya se acabó la agonía seguíamos seguimos

a ver dónde está mi próxima Isla no

Entonces yo me pongo por esos facilidad

de la felicidad también porque no es

fácil la vida entonces cuando hay

momentos difíciles yo digo no importa

ahí viene mi cosa que me he puesto no y

hay unos ravioles que me están esperando

entonces yo voy nadando porque ahí hay

algo que yo me he puesto que sé que me

hace feliz entonces no es tan duro no

las cosas el cansancio o cosas que

puedan pasar y hay momentos pues no

entonces saber que que va a ser así O

sea no va a ser eterna felicidad no le

vas a agarrar y te la vas a quedar o sea

va a ser así de allá va por allá viene

algo que no sé ahorita qué cosa es

que me era más fuerte seguramente este

no y algo Aprenderé y depende como tomen

ustedes esas cosas que vienen no nos

revolcamos en el piso y porque a mí no

sé qué Y le pone foco a ese sufrimiento

Te vas a quedar ahí no a ver qué saco de

esto no que yo siempre pienso que cuando

me pasa algo malo es como para que yo

aprenda algo que tengo que aprender

porque si no después va a venir algo

peor y yo no voy a saber cómo manejarlo

Entonces

cuando pienso eso como que hasta

agradezco me voy Qué bueno que me pasó

esto acá porque sabe Dios Qué cosas está

viniendo para allá la primera vez que te

enfrentas algo que nunca te has

enfrentado es como que se hace no y

auxilio pánico y hay cosas pues

difíciles que vienen ya de grandes que

nunca te han pasado y no sabes cómo

reaccionar está bien sentir también pena

de sentir esas cosas por alguien porque

si no nos ponemos como no eso no puedo

sentirlo eso está mal no estar triste

estar molesta cuando no se molesta o sea

como votamos esa rabia porque una botas

o sea igual va a estar en tu mochila

para cuando te voltees vas a tener un

monstruo ahí esperándote Cómo hiciste

para aprender a soltar a las personas

que identificaste como tu kriptonita

creo que fue al mismo tiempo que prendió

a decir que no que también fue un gran

aprendizaje en mi vida este me di cuenta

que sobre todo Una vez tuve como una

validación por un actor este Ricardo

darín entonces Ricardo darín decían que

que era más importante los no que había

dado en su carrera que los sí Y ahí Yo

dije Ay entonces Está bien decir que no

porque claro sentía como Ay Dios me está

mandando ese trabajo si no lo aceptas

como decirle al universo no quiero

trabajo y no me van a mandar nada o sea

me daba como culpa y después entendí que

claro los no que yo doy me llevan para

donde yo quiero O sea esto de acá Me

está llevando para donde yo quiero o no

no Entonces para qué voy a ir para ahí

si no me está llevando el camino yo

quiero ir allá acepte una cosa que va

para acá no y a veces la gente no tiene

tantos problemas en recibir un no como

yo pensaba me he dado como miedo pena no

y sentía que era como muy complicado

como le voy a decir que no Entonces me

inventaba toda una cosa de explicaciones

de Por qué no cuando la gente de verdad

no necesita tanto era como no y les digo

la verdad no puedo por eso esto no estoy

de acuerdo con esto esto eso no es

también ayudan pueden ayudar a otros no

a entender cosas pero desde ahí No desde

Oye yo siento esto yo pienso Esto me

siento así con esto preferiría no

hacerlo porque crees que mucha gente se

siente culpable por sentir felicidad o

sentirse feliz porque cuando era

chiquita me decían No te rías tanto que

después vas a llorar

no este como que hay que pagar no O sea

no puede no no puede ser feliz mucho

rato no puedes mostrar mucho tu

felicidad no cuentes Cuando te pase algo

bueno este no hay muchas creencias ahí

de hablar de dinero no está mal o sea

hay como muchas cosas que es como no eso

no eso no eso no claro como una

comparación no el otro está triste

entonces pero es terrible a mí me pasó

una vez estar mucho tiempo con una

persona que muchas cosas le salían mal y

entonces Yo comencé a ocultar mis éxitos

porque no quería que se sintiera mal

entonces cuando me pasaba algo era como

Uy me llamaron para hacer un libro y

decía como cómo lo llamo cómo le cuento

esto si él quiere sacar un libro y no

puede y está haciéndolo con su dinero y

sacando 10 libros porque nadie lo ha

llamado para decirle o sea cómo llego yo

contarle Ay me acaban de decir ahorita

no me salió este trabajo

no entonces comencé a comerme mi

felicidad para no poner triste el otro y

fue Terrible y después he tenido que

hacer todo un trabajo para volver a

alegrarme porque ya me pasaban cosas

lindas y yo no me la graba porque estaba

acostumbrada a No yo no puedo estar

contenta No porque el otro está

sufriendo Entonces no puedo mostrar mi

felicidad Hola Wendy estoy feliz aquí

escuchándote quería preguntarte por qué

crees que para las mujeres en el Perú es

más difícil vivir su felicidad

libremente

no solo pasa acá que es triste que no

solo pase acá creo que que recién

estamos como recuperando un terreno que

hemos perdido por mucho tiempo no este

porque por mucho tiempo la felicidad

nuestra tenía que ser la felicidad de

los otros el proyecto de vida de una

mujer tenía que ser que los demás hagan

sus proyectos no que que el estudie que

él crezca que el triunfe que no cuidar

que todos los que están en tu casa

triunchen y salgan y tú te quedes este

esperándolo con la comida caliente pero

cuando vuelvan no Y como que será toda

tu tarea no y creo que nos lo creemos

por mucho tiempo y Recién ahora las

cosas están cambiando no Y esos cambios

duelen porque para el otro lado también

debe ser complicado que de un día para

el otro ya no querramos quedarnos

cocinando este que queramos también

tener nuestros propios éxitos y que no

siempre te voy a seguir yo a veces me

vas a tener que seguir tú a mí entonces

creo que era una situación muy cómoda

para ellos que ahora ha cambiado Y

entonces se entiende que sea tan difícil

no este de soltar esa

ese privilegio que tenían Y nosotras

cambiar la mentalidad también porque

todavía hay mujeres que siguen creyendo

que que somos para la cocina Entonces

cuando te ven que te sales de la cocina

te dicen Oye regresa a tu cocina no eres

mamá no puede salir eres mamá no puedes

viajar eres mamá no tienes que sufrir No

no te veo sufriendo este no tienes que

ser abnegada tienes que sacrificarte

porque no te estás sacrificando No

porque y nosotros acá estamos

sacrificando ese tiempo tú también es

importante para ti el fracaso sabiendo

que después vamos a ser felices en caso

sea afirmativa tu respuesta qué consejo

le darías a los jóvenes que en este

momento están pasando por un fracaso

en volver roja decida siempre los

alumnos hay que fracasar cada vez mejor

no porque

o sea si tú miras de verdad un día

siente te mira así tus éxitos y tu

fracasos y checan con cuál aprendiste

más

O sea mis éxitos fue como ella Que bueno

logré algo Gracias a que fracasé antes y

aprendí algo que necesitaba para lograr

esto pero o sea no atreverte porque

pienses que vas a fracasar hoy es como

que tristeza mañana ni siquiera lo estás

intentando una vez vi una mujer en un

vídeo que estaba hablando de que

cualquier cosa y uso una frase que era

total el no ya lo tengo

y que de verdad pues no O sea no ya lo

tenemos para lo que sea que quieras

hacer Quiero una beca ahorita ya tienes

el No porque no has hecho nada por la

beca O sea si mandas un papel puede que

sigas en la misma situación O puede que

pase algo sé que es lo peor que puede

pasar que sigas en el no o que es lo

mejor que puede pasar que te den un sí Y

entonces creo que hay que estar como

súper 70 con estos fracaso no que aunque

al comienzo nos dan como Ay Por qué no

salió las cosas como yo quería no pero a

veces esa puerta cerradas hacen que tú

vayas por otro camino han visto porque a

veces tú quieres ir por acá que es el

camino fácil todo el mundo va por acá

Todo el mundo le sale para acá no te

sale Y es como y ahora por dónde voy

cuando quieres mucho algo comienzas a

buscar por otro por otro y a veces

resulta que ese Nuevo camino que

encuentras es mucho más creativo es

mucho mejor para ti es como no y puedes

llegar al éxito por otro camino

Muchísimas gracias por sus preguntas y

por haber pasado esta mañana conmigo

Gracias gracias gracias a ustedes

también que están ahí mirando y seguimos

por acá compartiendo sabiduría Muchas

gracias gracias gracias

[Aplausos]

[Música]