Most Common Causes of Knee Pain // A general overview of knee pain.

Summary

In diesem Video geht es um Knieschmerzen, die oft durch Muskelzusammenziehung oder Überlastung entstehen. Die häufigsten Schmerzen betreffen die Vorderseite des Knies, insbesondere über oder unter dem Kniescheiben. Innere Schmerzen können durch Sehnenprobleme entstehen, äußere Schmerzen durch Bandscheiben oder Ligamenten. Die tiefliegenden Menisken können durch wiederholte Bewegungen oder Traumen beschädigt werden. Bei älteren Menschen kann eine Arthrose zu rauem Gelenkknorpel führen, was zu Knieschmerzen führen kann. Weitere Videos werden sich spezieller auf bestimmte Knieschmerzbedingungen konzentrieren.

Takeaways

• 🦿 Das Knie ist ein komplexes Gelenk mit vielen möglichen Problemen.
• 🔍 Die häufigsten Schmerzen treten vorne am Knie auf, oft durch zu viel Spannung im Quadizeps oder Überbelastung entstanden.
• 🏋️‍♂️ Übermäßige Belastung des Quadizeps, wie durch intensives Sporttreiben, kann zu Tendinose oder Tendinopathie führen.
• 🦵 Schmerzen innen am Knie können durch zu viel Sitzen im Kreuzbeinhaltungssitz oder durch wiederholte Bewegungen wie Gehen, Radfahren oder Laufen entstehen.
• 🤕 Verletzungen wie Stürze oder Außeneinwirkungen können das medial collaterale Ligament beschädigen und Schmerzen verursachen.
• 🧊 Der Meniskus am Außen- und Innenteil des Kniegelenks kann durch wiederholte Bewegungen oder Traumen reizen oder reißen.
• 👵 Ältere Menschen mit Arthritis können unter einem sogenannten Backofenkysten leiden, was durch das Herausdrücken von Gelenkflüssigkeit entsteht.
• 🏃‍♂️ Intensives Bein- oder direktes Wadentraining kann Reize an den Wadenmuskelansatzstellen verursachen.
• 🤷‍♀️ Die meisten Kniebeschwerden sind Weichteilprobleme, aber es gibt auch knochen- und gelenkinterne Ursachen.
• 📈 Es werden weitere Videos zu spezifischen Kniebedingungen erstellt, um tiefer in die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten einzusteigen.

Q & A

Was ist das Knie und warum ist es komplex?

Das Knie ist eine komplexe Gelenkstruktur, die aus verschiedenen Muskeln, Sehnen, Knorpel und Bindegewebe besteht. Diese Komplexität bedeutet, dass viele Dinge schiefgehen können, aber meistens sind diese Probleme oberflächlich und leicht zu beheben.

Wo ist der Schmerz am häufigsten und was ist die häufigste Ursache?

Der häufigste Schmerz am Knie liegt vorn, entweder direkt über oder unter dem Kniescheiben. Die häufigste Ursache ist eine zu starke Spannung im Quadrizeps oder eine Überbeanspruchung, die zu Entzündungen oder Sehnenpathologien führt.

Was ist der Unterschied zwischen Tendinosis und Tendinitis?

Tendinitis ist eine Entzündung der Sehne, während Tendinosis eine chronische Veränderung der Sehne ist, die durch ständige Überbeanspruchung entsteht.

Welche Muskeln können zu Schmerzen innen am Knie führen?

Muskeln wie die Adductoren und der Sartorius, die an der Innenseite des Oberschenkels und des Schienbeins ansetzen, können zu Schmerzen führen, insbesondere durch wiederholte Bewegungen oder eine zu enge Sitzposition.

Was ist das medial collateral Ligament und wie kann es beschädigt werden?

Das mediale Kollateralband ist eine wichtige Verbindung zwischen Femur und Tibia, die das Knie stabil hält. Es kann durch Traumen wie Stürze oder direkte Schläge außen am Oberschenkel beschädigt werden, was das Knie nach innen zwingt.

Was ist ein Meniskus und welche Rolle spielt er im Knie?

Ein Meniskus ist eine knorpelige Struktur, die innen und außen am Kniegelenk liegt und Stabilität und Bewegung im Knie fördert. Er kann durch wiederholte Bewegungen oder Traumen reizen oder reißen.

Wie wird der Schmerz hinten am Knie verursacht?

Schmerzen hinten am Knie können durch Aktivitäten wie Sprinten, Hüpfen oder direkter Wadenmuskelntraining entstehen, die Druck auf die Wadenmuskulatur und ihre Ansatzpunkte am Femur ausüben.

Was ist ein Baker-Zyste und wie ist sie mit Kniebeschwerden verbunden?

Eine Baker-Zyste ist eine Flüssigkeitsausdehnung außerhalb des Kniegelenks, die häufig bei Menschen mit Arthritis auftritt. Sie kann Schmerzen verursachen, wenn das Knie gebeugt wird.

Was ist der Unterschied zwischen Schmerzen, die durch das Iliotibiales Band und durch das laterale Kollateralband verursacht werden?

Schmerzen durch das Iliotibiales Band entstehen oft durch zu viel Spannung und Reiben am Außenknie, während Schmerzen durch das laterale Kollateralband meist durch Traumen entstehen, die das Knie nach außen zwingen.

Was passiert im Kniegelenk mit zunehmendem Alter oder nach Traumen?

Mit zunehmendem Alter oder nach Traumen kann die Gelenkknorpel des Kniegelenks abgenutzt werden, was zu rauen Oberflächen und Symptomen wie Quietschen oder Knarren führen kann.

Was wird in zukünftigen Videos über spezifische Knieprobleme behandelt?

In zukünftigen Videos werden spezifische Kniebedingungen behandelt, um mehr Details zu den verschiedenen Ursachen von Kniebeschwerden und möglichen Behandlungsmethoden zu geben.