9 TRUCOS para Controlar los NERVIOS al Hablar en Público | Técnicas para Exponer Sin Miedo en Clase

Summary

El miedo al público habla es un temor común que puede afectar la vida profesional y personal. El guion ofrece técnicas para superarlo, como prepararse bien, practicar, visualizar el éxito y respirar profundamente. También menciona la importancia de aceptar la imperfección, interactuar con el público y buscar apoyo en grupos de oratoria o terapia si es necesario. La habilidad de hablar en público es esencial para el crecimiento y éxito en muchos aspectos de la vida.

Takeaways

• 😰 El miedo a hablar en público puede provocar ansiedad y pérdida de oportunidades.
• 🤔 La ansiedad puede manifestarse de diferentes maneras, desde nerviosismo hasta pánico.
• 💪 Con preparación y práctica, es posible superar el miedo al hablar en público.
• 📝 Es fundamental entender y estar interesado en el tema para hablar con confianza.
• 🗓️ Preparar y practicar la presentación es clave para controlar los nervios.
• 🤝 Practicar frente a otros y recibir retroalimentación ayuda a mejorar.
• 👀 Visualizar el éxito y prepararse para posibles problemas disminuye la ansiedad.
• 🧘‍♂️ La respiración profunda y la visualización ayudan a reducir el estrés antes de hablar.
• 🚫 Evitar sustancias como la cafeína y el alcohol antes de una presentación.
• 👁️‍🗨️ Hacer contacto visual y distribuir la atención entre el público reduce la tensión.

Q & A

¿Cómo afecta el miedo a hablar en público en la vida profesional de una persona?

El miedo a hablar en público puede provocar que una persona pierda oportunidades valiosas de crecimiento profesional, manifestándose como nerviosismo, ansiedad o incluso pánico.

¿Qué consejos se dan para preparar una presentación bien estructurada?

Se recomienda tomarse el tiempo necesario para preparar una presentación, pensar en las preguntas que pueda hacer el público y preparar respuestas de antemano, planificar cuidadosamente la información y material de apoyo.

¿Por qué es importante conocer bien el tema de la presentación?

Conocer bien el tema reduce la probabilidad de equivocarse y facilita la recuperación en caso de un error. También permite adaptarse rápidamente si se pierde el hilo de la presentación.

¿Cuál es el propósito de practicar la presentación delante de otros?

Practica con otras personas ayuda a identificar y reforzar los segmentos difíciles de la presentación y a recibir retroalimentación para mejorar.

¿Qué ventaja tiene hacer una lista de preocupaciones específicas antes de una presentación?

Hacer una lista de preocupaciones y prepararse para ellas puede reducir la ansiedad y ayudar a visualizar con éxito la presentación.

¿Cómo puede el pensamiento positivo aliviar la ansiedad durante una presentación?

El pensamiento positivo puede reducir la negatividad de la actuación y aliviar la ansiedad, centrándose en compartir el material en lugar de en las percepciones personales del público.

¿Qué se puede hacer en caso de quedarse en blanco durante una presentación?

Se puede hacer una pausa para tomar agua o organizar las palabras, lo cual también ayuda al público a asimilar las ideas compartidas.

¿Por qué es recomendable no ser crítico consigo mismo después de una presentación?

Es importante no ser crítico consigo mismo ya que todos cometen errores y estos deben ser vistos como oportunidades para mejorar las habilidades de comunicación.

¿Cuál es el propósito de unirse a un club de oratoria para superar el miedo a hablar en público?

Unirse a un club de oratoria, como Toastmasters, ayuda a desarrollar habilidades de oratoria y liderazgo en un ambiente de apoyo mutuo.

¿Qué tipo de terapia puede ayudar a superar el pánico escénico y la fobia social?

La terapia cognitivo conductual a través de un psicoterapeuta certificado puede ayudar a superar trastornos como el pánico escénico y la fobia social.

¿Cómo pueden ayudar la práctica y la preparación en la reducción de la ansiedad al hablar en público?

La práctica y la preparación adecuada incrementan la seguridad y la capacidad de transmitir el mensaje, haciendo más fácil el enfoque en la comunicación en lugar de en la ansiedad.

Outlines

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🗣️ Controlar el Miedo al Hablar en Público

El primer párrafo aborda el temor a hablar en público, que puede provocar ansiedad y pérdida de oportunidades profesionales. Se menciona que este miedo puede manifestarse de diferentes maneras y que, con preparación y constancia, es posible superarlo. Se ofrecen varios consejos, como conocer bien el tema, prepararse adecuadamente, practicar y recibir retroalimentación, además de visualizar el éxito y mantener una actitud positiva durante la presentación.

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🎯 9 Consejos para Controlar los Nervios

El segundo párrafo presenta una serie de técnicas para manejar el nerviosismo antes de una presentación, basadas en la experiencia de David Greenberg, presidente de Simple Speaking. Entre los consejos destacan aceptar la atención como un catalizador positivo, no buscar la perfección, comprender el tema en lugar de memorizar, involucrar al público, respirar profundamente, visualizar el éxito, practicar en voz alta, evitar la cafeína y el alcohol, y hacer contacto visual con el público.

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🤯 Trastorno de Ansiedad Social y Fobia Social

El tercer párrafo habla sobre el trastorno de ansiedad social o fobia social, que es un temor extremo a hablar en público y que puede tener un impacto significativo en la vida de una persona. Se describen los síntomas físicos que pueden presentarse, como temblores y mareos, y se sugiere que si estos síntomas afectan la vida cotidiana, se debería buscar tratamiento profesional. También se ofrecen estrategias para manejar la ansiedad, como elegir temas de interés, conocer el lugar de presentación y prepararse adecuadamente.

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🚀 Mejores Hábitos para el Liderazgo y la Influencia

El cuarto y último párrafo enfatiza la importancia de hablar en público y cómo mejorar en esta habilidad puede ayudar a alcanzar objetivos profesionales e influir positivamente en otros. Se sugiere que, aunque hablar en público no sea una fortaleza inmediata, con práctica y preparación se puede mejorar. Se aconseja tener como objetivo ser un buen orador, practicar para mejorar la coherencia y la entonación, y estar preparado para preguntas difíciles. Finalmente, se alentó a los lectores a practicar y a desarrollar habilidades para presentar ideas de manera clara y concisa.

Keywords

💡Miedo a hablar en público

El miedo a hablar en público es una ansiedad común que puede provocar nerviosismo, ansiedad o incluso pánico. En el vídeo, se menciona que este miedo puede evitar que las personas se presenten en situaciones de público hablando o sufren al hacerlo, lo cual es un obstáculo para el crecimiento profesional. Se aborda como un tema central y se ofrecen técnicas para superarlo.

💡Preparación

La preparación es clave para superar el miedo a hablar en público, como se destaca en el vídeo. Se sugiere que una presentación bien estructurada y practicada puede reducir la probabilidad de cometer errores y recuperarse rápidamente si se pierde el hilo. La preparación implica conocer el tema, pensar en posibles preguntas del público y preparar respuestas.

💡Práctica

La práctica se presenta como una de las estrategias para controlar el nerviosismo. En el vídeo se sugiere practicar frente al espejo, grabarse, e incluso pedir retroalimentación a otros para mejorar. La práctica ayuda a sentirse más cómodo y seguro al hablar en público.

💡Pensamiento positivo

El pensamiento positivo se menciona como una herramienta para aliviar la ansiedad antes de una presentación. Se sugiere visualizar una presentación exitosa y centrarse en el material que se está compartiendo en lugar de en las preocupaciones personales. Esto ayuda a reducir la negatividad y a mejorar la actuación.

💡Pausas

Las pausas son una técnica mencionada en el vídeo para ayudar a mantener la atención del público y darle tiempo para digerir la información. También pueden ser útiles para el orador si se queda en blanco o necesita organizar sus pensamientos.

💡Autoevaluación

La autoevaluación es importante después de cada presentación para aprender de los errores y mejorar. Aunque no se menciona directamente en el vídeo, se sugiere implícitamente al decir que no se debe ser tan crítico con uno mismo y ver los errores como oportunidades para mejorar.

💡Apoyo

El apoyo se refiere a unirse a grupos de personas con dificultades similares para hablar en público, como los clubes de oratoria mencionados en el vídeo. El apoyo mutuo puede ser una fuente de ayuda para superar el miedo a hablar en público.

💡Terapia

La terapia se presenta como una opción para aquellos que buscan superar la ansiedad social o el pánico escénico. El vídeo sugiere que la terapia cognitivo conductual puede ayudar a gestionar estos trastornos y mejorar la habilidad para hablar en público.

💡Conexión con el tema

Conectar el tema de la presentación con experiencias personales o intereses puede aumentar la confianza y el entusiasmo del orador, como se sugiere en el vídeo. Esto también puede hacer que el mensaje sea más interesante para el público.

💡Material de apoyo

El material de apoyo, como audiovisuales y ayudas visuales, se menciona como una parte importante de la preparación para una presentación. Estos elementos pueden ayudar a transmitir el mensaje de manera más efectiva, siempre y cuando se utilicen de manera estratégica.

💡Adrenalina

La adrenalina se menciona en el contexto de cómo la atención puede crear una sensación de adrenalina que puede ser útil para hablar con fluidez y entusiasmo. Aunque la ansiedad es común, el vídeo sugiere que un nivel de adrenalina puede ser beneficioso para el orador.

Highlights

El miedo a hablar en público puede provocar pérdida de oportunidades profesionales.

Este miedo puede manifestarse como nerviosismo, ansiedad o pánico.

Con preparación y tenacidad, se puede superar el miedo al hablar en público.

Preparar una presentación bien estructurada y practicarla es esencial.

Conocer bien el tema ayuda a recuperarse rápidamente si se pierde la concentración.

Planificar cuidadosamente la información y el material de apoyo es fundamental.

Visitar previamente el lugar de presentación y practicar allí es recomendable.

Hacer una lista de preocupaciones específicas y prepararse para ellas.

El pensamiento positivo y la visualización de un éxito pueden aliviar la ansiedad.

Concentrarse en el material y no en la percepción de los demás.

Las pausas en la presentación ayudan a mantener la atención del público.

Aprender a ver los errores como oportunidades para mejorar.

Unirse a un grupo de apoyo o un club de oratoria puede ser de ayuda.

La terapia cognitivo conductual puede ayudar a superar la fobia social.

Acepta que la atención no es algo malo y utiliza la adrenalina positivamente.

No intentes ser perfecto, ser uno mismo es apreciado por el público.

Comprender el tema más que memorizar para evitar el bloqueo.

Atraer a los espectadores haciendo preguntas o actividades interactivas.

La respiración profunda ayuda a calmar los pensamientos y relajarse.

La visualización del éxito reduce la ansiedad y aumenta la confianza.

Evitar la cafeína y el alcohol antes de la presentación.

Hacer contacto visual y repartir la atención entre el público.

El miedo a hablar en público puede ser un trastorno de ansiedad social.

La terapia cognitivo conductual y la sensibilización sistemática pueden ayudar.

Seleccionar un tema de interés propio aumenta la motivación para prepararse.

Conocer bien el lugar de presentación y practicar allí reduce la ansiedad.

Preparar material de apoyo y evitar memorizar un guión para mejorar la presentación.

Prepararse para preguntas difíciles y respuestas adecuadas.

Aceptar el miedo y usar la adrenalina para mejorar la actuación.

Ser un buen orador no solo es sobre superar el miedo sino también disfrutarlo.

La preparación adecuada y la práctica son claves para mejorar la habilidad de presentar.

Transcripts

el miedo a hablar en público te puede hacer  pasar malos ratos e incluso provocar que  

pierdas oportunidades valiosas en tu crecimiento  profesional puede manifestarse como nerviosismo  

leve ansiedad o incluso como una sensación  de pánico debilitante muchas personas que  

padecen este miedo evitan por completo las  situaciones de hablar en público o sufren al  

presentarse con voz y manos temblorosas pero con  preparación y tenacidad tú puedes superar este  

miedo y controlar los nervios a continuación  hablaremos de Qué debes hacer para controlar  

el nerviosismo al hablar en público y aliviar el  estrés y la ansiedad que lo acompañan [Música]

Estos son algunos trucos para controlar  los nervios al hablar en público cuanto  

mejor entiendas lo que estás hablando y más  interesado estés en el tema menos probable  

Será que te equivoques Y si te pierdes puedes  recuperarte rápidamente si conoces bien el tema  

así que el principal truco es tomarte el tiempo  necesario para preparar una presentación bien  

estructurada y practicarla lo suficiente esto  implica pensar en las preguntas que puede hacer  

tu público y preparar tus respuestas de antemano  planifica cuidadosamente la información que vas  

a presentar el material de apoyo el audio y las  ayudas visuales haz un mapa de ideas si eres una  

persona visual o graba tus ideas en audio para  escucharlas repetidamente si te es posible visita  

el lugar donde vas a hablar y comprueba el equipo  disponible antes de hacer la presentación practica  

tu tema de manera espaciada y estratégica esto  implica decir frente al espejo tu presentación  

completa varias veces pero también Identificar y  reforzar los segmentos que te son más difíciles  

de explicar Haz esta práctica también con algunas  personas con las que te sientas cómodo Y pídele  

su opinión considera la posibilidad de hacer  un video de tu presentación para que veas en  

qué puedes mejorar cuando tienes miedo de algo  Puedes sobreestimar la posibilidad de que ocurran  

cosas malas Haz una lista de tus preocupaciones  específicas pensando en qué puede salir realmente  

mal y prepárate para ello una vez descartadas  tus principales preocupaciones visualiza que tú  

eres capaz de realizar una presentación exitosa  el pensamiento positivo puede ayudar a reducir  

parte de la negatividad de tu actuación y aliviar  parte de la ansiedad cuando estés al frente de las  

personas concéntrate en el material que estás  compartiendo y no en cómo crees que te ves o  

en lo que pueden estar pensando los demás de ti  recuerda que incluso aunque te sientas nervioso  

lo más probable es que nadie Note esa atención el  público en realidad quiere saber qué información  

interesante tienes para compartir y llevarse  así algo valioso a casa por lo tanto no van  

a estar enfocados en ver si te pusiste nervioso  o no así que solo asegúrate de preparar un buen  

mensaje para ellos y entrégalo con confianza  en caso de haber algunos momentos de silencio  

en tu presentación No te preocupes puedes hacer  una pequeña pausa entre ideas o para tomar agua  

eso te puede ayudar en caso de quedarte en blanco  o si necesitas organizar tus palabras además al  

público le ayudan estas pausas para asimilar las  ideas que compartes con ellos y eso te permite  

mantener mejor su atención cada vez que termines  una presentación y salgas vivo de ello date unas  

palmaditas en la espalda para felicitarte por  tu logro puede que tu participación no haya  

sido perfecta pero trata de no ser tan crítico  contigo mismo todo el mundo comete errores Solo  

tienes que aprender a ver los errores que cometes  como una oportunidad para mejorar tus habilidades  

de comunicación de ser necesario Busca apoyo  uniéndote a algún grupo de apoyo a las personas  

que tienen dificultades para hablar en Jalisco  uno de los recursos más eficaces que tienes a la  

mano es acudir a un club de oratoria por ejemplo  dos Masters internacional es una organización sin  

fines de lucro que ayuda a que las personas formen  habilidades de oratoria y liderazgo en un ambiente  

de cordialidad y apoyo mutuo si estas prácticas  No te ayudan a superar la ansiedad por sí solas  

Tal vez sea buena idea buscar ayuda profesional  la terapia cognitivo conductual a través de un  

psicoterapeuta certificado te puede ayudar a  superar la fobia social y el pánico escénico  

entre otros trastornos de la conducta en general  Recuerda que es normal sentirte nervioso o ansioso  

ante una situación retante como hablar en público  otros ejemplos relacionados con este tipo de  

ansiedad y nerviosismo son el pánico escénico  la ansiedad ante los exámenes y el bloqueo del  

escritor algunas personas sitúan el miedo a hablar  en público por encima del miedo a la muerte es un  

temor muy realista y puede ser debilitante pero  existen varias técnicas comprobadas que pueden  

ayudarte a superar este miedo David greenberg  presidenta y director general de Simple speaking  

y autor del exitoso libro simplemente hablar es  un líder en esta materia desde 1988 ha entrenado  

y formado a altos ejecutivos de empresas para  ayudarlos a mejorar sus presentaciones veamos  

ahora 9 formas prácticas de controlar los nervios  al hablar en público y calmar la ansiedad ante una  

presentación basados en la experiencia de David  greenberg 1 acepta que la atención no es algo  

malo la atención crea adrenalina que te ayuda  a pensar más rápido a hablar con más fluidez y  

Añadir el entusiasmo necesario a tus palabras para  transmitir tu mensaje 2 no intente ser perfecto  

Grinberg explica que el miedo a hablar en público  suele deberse al temor a cometer errores y al que  

Pensarán mal de nosotros los espectadores por  eso él nos reta a aceptar el hecho de que nadie  

puede ser perfecto en lugar de esforzarnos por  ser oradores perfectos el sencillo consejo de  

greenberg es ser nosotros mismos el público lo  apreciará 3 comprende el tema más que memorizar  

y tener que recordar palabra por palabra al hablar  de un tema en concreto lo mejor es entender Cómo  

se conecta un concepto con otro y tener un dominio  del mensaje principal que quieres compartir  

4 atrae a los espectadores la participación del  público es clave Haz preguntas a las personas o  

hazlas participar en actividades para captar su  atención al cambiar la presentación de un monólogo  

a un diálogo puedes entregar mejor tu mensaje  y dejar de ser el centro de atención por un  

momento lo que te ayudará a aliviar la atención  y reducir los nervios 5 respira profundamente  

aparta un momento para estar a solas en un lugar  tranquilo donde puedas calmar tus pensamientos  

y relajarte Haz respiraciones profundas de  5 a 10 segundos utilizando los músculos del  

abdomen practica este ejercicio varias veces al  día y principalmente el día de tu presentación

6 visualiza tu éxito imagina que cierras los  ojos y haces una presentación con confianza  

y seguridad qué aspecto tiene la sala qué  expresión tiene el público qué aspecto tienes  

tú imagina detalladamente todos los elementos  que harán que tu presentación sea exitosa  

7 practica en voz alta Grinberg aconseja que la  mejor manera de reducir la ansiedad es ejercitarse  

hasta sentirse cómodo practicar a solas es  importante pero también Es recomendable hacerlo  

delante de amigos colegas o entrenadores que nos  proporcionen un feedback honesto y constructivo  

8 evita la cafeína y el alcohol las  bebidas con cafeína pueden aumentar tu  

ritmo cardíaco hacer que tus manos tiemblen  y dar al público la impresión de que estás  

demasiado acelerado y nervioso y además  beber alcohol para controlar la ansiedad  

puede ser contraproducente al aumentar las  posibilidades de que olvides palabras de que  

causes una mala impresión o de que hables más  de la cuenta y pierdas la confianza de la gente  

9 Haz contacto visual Grinberg sugiere llegar  pronto cuando la sala esté llena de sillas vacías  

y practicar Busca un punto fijo en la pared de  fondo que te sirva de descanso para tu mirada y  

para encontrar tus ideas si te trabas un poco a lo  largo de tu presentación tendrás que alternar tu  

vista entre este punto y los diferentes grupos  de personas en el público trata de repartir tu  

atención y mirar a los ojos por 3 segundos a  cada persona que veas interesada en tu plática  

el miedo a hablar en público es uno de los  temores sociales más frecuentes además existe  

un trastorno que puede estar relacionado con  este miedo este padecimiento es conocido como  

trastorno de ansiedad social o fobia social y  es uno de los tipos más comunes de padecimiento  

mental los síntomas del miedo hablar en público  son muy similares a los del trastorno de ansiedad  

social Pero solo en el contexto de hablar en  público si padeces ansiedad al hablar puedes  

estar preocupado durante semanas o meses antes de  tu discurso o presentación y puedes experimentar  

síntomas de ansiedad física graves durante tu  discurso Como por ejemplo temblores son rojo  

palpitaciones voz temblorosa falta de aliento  mareos exceso de sudor y malestar estomacal  

estos síntomas son el resultado de una reacción de  lucha o huida y son el resultado de una descarga  

de Adrenalina que te prepara para el peligro  en ausencia de una amenaza física real pueden  

hacerte sentir que has perdido el control  de tu cuerpo Esto hace que sea muy difícil  

para ti hablar bien en público y que evites  situaciones en las que tengas que estar al  

frente de una audiencia El miedo a hablar en  público puede diagnosticarse como trastorno de  

ansiedad social si tiene un impacto significativo  en tu vida Esto puede causar problemas como hacer  

que cambies de curso en la universidad para evitar  las necesarias presentaciones en clase cambio de  

trabajo negarte a hacer alguna asignación en la  que te veas obligado a hablar en público perder  

oportunidades de crecimiento por no hablar en  el momento adecuado si tienes síntomas graves  

de ansiedad social y esto afecta a tu capacidad  para Vivir tu vida es recomendable que busques un  

tratamiento o terapia que te ayude a superarlo las  terapias a corto plazo como la de sensibilización  

sistemática y la terapia cognitivo conductual  pueden ayudarte a aprender a controlar los  

síntomas de la ansiedad y los pensamientos que  la provocan Pide a tu médico que te recomiende  

un psicoterapeuta que pueda ofrecer este  tipo de tratamiento de manera profesional  

Cómo prepararte para hablar además de  los tratamientos tradicionales hay varias  

estrategias que puedes utilizar para controlar tu  ansiedad y aprender a hablar en público hablar en  

público es como cualquier otra actividad Cuanto  más preparado estés más seguro te sentirás y más  

fácil te resultará concentrarte en transmitir  tu mensaje A continuación te compartiré algunos  

pasos adicionales que puedes llevar a cabo  antes de dar un discurso o presentación con  

la finalidad de que mantengas bajo control los  nervios al hablar en público selecciona un tema  

que te interesa si te es posible selecciona  un tema que te llame la atención si no puedes  

seleccionar un tema intenta conectar tu mensaje  con alguna experiencia anécdota o pasatiempo  

que sea importante para ti por ejemplo puedes  contar una historia personal relacionada con  

el tema Al momento de iniciar tu discurso  así te aseguras de que el tema te interesa  

Y te motiva a estudiar y prepararte Y cuando  hagas tu presentación Los demás van a percibir  

tu entusiasmo y se interesarán en lo que tienes  que decir conoce bien el lugar de la presentación  

lo ideal es que accedas a la sala de reuniones  al aula o al auditorio donde vayas a hacer tu  

presentación con anticipación si te es posible  practica tu presentación completa Al menos una  

vez en ese entorno real al estar familiarizado  con el lugar y saber de antemano Dónde estarán  

los componentes audiovisuales te sentirás más  despreocupado a la hora de entregar tu discurso  

no te bases en un guión Letra por letra has  presenciado alguna vez un discurso leído palabra  

por palabra a partir de un guion preparado  probablemente no recuerdes mucho de lo que  

se dijo porque el discurso fue aburrido además al  memorizar un texto puede ser que se te olvide una  

sola palabra y pierdas la conexión de lo que sigue  mejor Haz una lista de los puntos importantes a  

cubrir diseña un mapa mental de ideas y prepara  material de apoyo que te sirva de guía para lo  

que vas a decir si tienes un tiempo límite para  presentar tu tema necesitarás practicar y hacer  

ajustes a tu presentación para no excederte tal  vez tengas que quitar información o puntos que  

no sean importantes para ajustar el contenido  al tiempo disponible una vez que hagas ajustes  

habla frente al espejo o grábate con tu teléfono  mientras practicas para que te asegures de que  

tu presentación tiene coherencia Presta atención  también a tu aspecto a la entonación de tu voz a  

tus gestos faciales e identifica los malos hábitos  que debes evitar como las muletillas por ejemplo  

Prepárate para las preguntas difíciles prevé  posibles preguntas difíciles y comentarios  

críticos y prepara las respuestas de antemano  elogia a los oyentes difíciles buscando algo  

en lo que puedan estar de acuerdo de Gracias  por esta importante pregunta o aprecia mucho  

sus comentarios muéstrate confiado y relajado  si no sabes cómo responder a la pregunta de  

que te encargarás de hacerlo posteriormente  y les harás llegar la respuesta Otro aspecto  

importante es aprender a aceptar el miedo incluso  los artistas profesionales experimentan un poco  

de nerviosismo antes de una actuación de hecho la  mayoría de la gente cree que un poco de ansiedad  

te convierte en un mejor orador sin un poco  de Adrenalina las presentaciones importantes  

se quedarían sin emoción y entusiasmo Haz  que tu meta personal sea ser un buen orador  

y no solo tratar de pasar la materia con la  práctica adecuada puedes aprender a hablar  

bien en público y disfrutarlo Y esto te ayudará  a lograr tus metas en otros aspectos de tu vida  

tal vez eres consciente de que hablar en público y  tener elocuencia no es una de tus fortalezas pero  

piensa que esta habilidad solo es un aspecto  más de tu vida todos tenemos puntos fuertes  

en varias áreas que se complementan entre sí  proponte la meta de aprender a sentirte más  

cómodo frente al público de manera que el miedo  a hablar no te impida alcanzar los objetivos  

que deseas Al fin y al cabo lo más importante es  prepararte bien para tu discurso o presentación  

así tendrás la seguridad de haber hecho todo  lo posible para entregar un buen mensaje con  

seguridad y confianza asegúrate de seguir  practicando y desarrollar cada vez más la  

habilidad de presentar ideas de manera clara  y concisa mientras mantienes bajo control la  

ansiedad y los nervios así lograrás convertirte  en un líder capaz de lograr tus objetivos  

profesionales e influenciar positivamente  a muchas personas en tu camino [Música]

qué opinas de este tema te sentiste  identificado Espero que estos consejos  

realmente te sean de ayuda y que pronto tengas  la oportunidad de empezar a ponerlos en práctica