Trying Not to Try: the Power of Spontaneity | Edward Slingerland | TEDxMaastricht

Summary

该视频探讨了一个叫做“心球”的游戏，通过脑电波控制金属球，玩家需要放松大脑才能赢得比赛。视频讲述了“试图不去尝试”的悖论，这种现象广泛存在于我们的生活中，例如失眠、社交紧张等。演讲者深入分析了这一悖论，借助早期中国哲学的思想，如道家与儒家中的“无为”概念，探讨了如何通过放松、顺其自然来达到成功。此外，视频还探讨了人类合作、信任与自发性之间的联系，最终强调了我们的认知是深深根植于身体与情感的。

Takeaways

• 🧠 心球游戏的关键是通过放松大脑来推动球前进，而不是通过直接的努力。
• 😌 要赢得心球游戏，需要比对手更放松，但这种放松状态实际上很难实现。
• 🤔 我们的社会过度强调努力和奋斗，但有些目标通过直接努力反而无法实现。
• 🎯 有些目标，如创造力、幸福感和吸引力，无法通过直接的努力来达成，反而需要自发性。
• ⚖️ 人类的思维方式是身体化的，包含隐性知识和技能，而不仅仅是抽象的理性思考。
• 🔀 心球悖论体现了人类认知的双系统模型：冷静系统（理性、慢速）和热情系统（情感、快速），两者协同工作。
• 🌟 早期中国哲学特别是道家和儒家提供了关于如何达到“无为”状态的策略，即通过吸收于某个更大的事物，进入一种自发的行为状态。
• ✨ 处于无为状态的人会散发出一种吸引力或“德”，让他人愿意信任和跟随。
• 🔍 不同的策略适用于不同的情况和人，因人而异，找到适合自己达到无为的策略是关键。
• 🧘‍♂️ 身体化的认知模型强调抽象思维之外的想象力和情感训练的重要性，以解决复杂的问题。

Q & A

问题1: 什么是Mindball游戏，它的规则是什么？

Mindball是一个科学博物馆中的游戏，两个人坐在桌子两端，通过大脑活动来推动桌子中间的小球。游戏的规则是，球会朝着更放松的选手那一方移动，因此要赢得比赛，参赛者必须尽量放松。

问题2: 为什么Mindball游戏的关键在于放松？

游戏中的EEG监视器会检测参赛者的大脑活动，尤其是与放松状态相关的阿尔法波和西塔波。产生更多的这些波形意味着玩家更加放松，从而更有可能推动球。因此，要获胜，玩家必须保持冷静和放松。

问题3: 讲者第一次玩Mindball时发生了什么？

讲者第一次玩时，尽管一开始保持放松并接近胜利，但他在意识到自己即将赢得比赛后变得紧张，球随即朝反方向移动，导致最终失败。

问题4: 讲者如何将Mindball游戏的经验与其他日常生活情况联系起来？

讲者指出，Mindball游戏中的放松悖论在许多日常生活情境中也存在。例如，失眠时，人们试图让自己放松以入睡，但越是努力放松，往往越难实现目标。这类似于在社交场合中被告知要“放松，做自己”的困难。

问题5: 讲者认为社会中为什么常常忽视“放松悖论”？

讲者认为社会强调努力和奋斗，认为成功主要通过努力工作来获得。因此，尽管某些目标，如创造力、幸福感和魅力等，不能通过直接的努力来实现，但这种“放松悖论”往往被忽视。

问题6: “放松悖论”与早期中国哲学有何联系？

讲者指出，早期中国哲学，特别是道家和儒家，从未陷入西方的“非身体化理性”陷阱，而是始终将人类的认知视为与身体紧密相连。这种观点有助于解释放松悖论，并为解决这一问题提供了不同的策略。

问题7: 什么是“无为”，它如何帮助解决放松悖论？

无为是一种放松、自发的行动状态，类似于运动员的“心流”状态。在这种状态下，人不再有自我意识，但仍然能够完美地完成任务。无为是一种让冷认知让位于热认知的状态，从而实现更高效的行动。

问题8: 什么是“德”，它与“无为”有什么关系？

德可以被理解为一种“个人魅力”或吸引力，它是无为状态的结果。当一个人处于无为状态时，他会散发出一种可信赖和吸引人的力量，吸引他人跟随和信任。

问题9: 讲者提到的“热认知”和“冷认知”之间的区别是什么？

热认知是快速、自动的、与情感相关的认知过程，主要在无意识中进行；而冷认知是较慢的、有意识的、在执行控制下的理性思维。两者在功能上和感觉上都是不同的。

问题10: 讲者认为早期中国哲学如何帮助我们应对现代社会的压力？

早期中国哲学为我们提供了策略来处理现代社会中的放松悖论。它强调通过减少自我意识、回归自然和专注于更大的整体来达到一种无为的状态。这种方法可以帮助我们在过度强调理性和努力的现代社会中找到平衡。