FARIDIECK #45. El perdón

Summary

Este episodio del podcast explora el perdón desde una perspectiva filosófica, centrándose en las ideas de Jacques Derrida. Se argumenta que solo se debe perdonar lo imperdonable, es decir, lo que parece incondicional y sin expectativas de retorno. Se distingue el perdón de la justicia y la reconciliación, y se enfatiza que el perdón es un acto personal y gratuito que no implica absolución o acuerdo con el daño causado. Además, se ofrecen consejos basados en la investigación científica para guiar al oyente a través de un proceso de perdón, abordando la aceptación del dolor, la empatía y la toma de decisiones conscientes para avanzar y encontrar paz emocional.

Takeaways

• 📚 El perdón es un acto filosófico complejo que se explora desde la perspectiva de Jacques Derrida, quien argumenta que lo imperdonable es lo único que merece ser perdonado.
• 🕊️ El perdón se define como una donación sin condiciones, algo que se entrega gratuitamente y que no requiere nada a cambio del ofensor.
• 🔄 El perdón es incondicional y imprescriptible; es decir, no debe tener condiciones ni caducidad.
• 🤔 Derrida sugiere que perdonar lo que parece perdonable no es verdaderamente perdón, ya que ya tiene una condición implícita de intercambio.
• 💔 El perdón no es la misma cosa que la justicia, la reconciliación o el olvido; cada uno de estos conceptos tiene sus propias características y no necesariamente coexisten.
• 🌟 El perdón es un acto personal y valiente que requiere coraje, y es un proceso que se realiza por y para uno mismo, más que por el ofensor.
• 🧘‍♂️ La empatía y la compasión son herramientas claves para el proceso de perdón, ya que nos ayudan a entender las circunstancias que llevaron al ofensor a causar daño.
• 💭 El resentimiento es un producto de la memoria y las opiniones, no del suceso en sí mismo, por lo que el perdón también implica dejar ir estas representaciones pasadas.
• 🌱 La aceptación radical de la realidad, incluso cuando es dolorosa, es un paso crucial para poder avanzar y considerar el perdón.
• 🔄 El perdón es una decisión voluntaria y una elección consciente de liberarse del dolor y del resentimiento, más que una respuesta a las acciones de otros.

Q & A

¿Qué es el perdón según la filosofía de Jacques Derrida?

Según Jacques Derrida, el perdón es algo incondicional e imprescriptible, algo que se entrega sin condiciones y que es infinito y gratuito. Lo único que hay que perdonar es lo imperdonable, es decir, aquello que nunca se pensó que podía perdonarse.

¿Por qué es importante distinguir el perdón de la justicia y la reconciliación?

El perdón se puede confundir con justicia y reconciliación, pero son conceptos distintos. Puede haber justicia sin perdón y perdón sin justicia. El perdón no implica absolver al otro ni estar de acuerdo con sus actos, sino aceptar el dolor causado y no mantener a la otra persona eternamente responsable de tu bienestar emocional.

¿Cómo se relaciona el perdón con la aceptación del dolor?

El perdón no se trata de reprimir el dolor o la rabia, sino de evitar que estos sentimientos controlen nuestro comportamiento. Aceptar el dolor significa reconocer la realidad de la situación sin aprobarla, lo cual es esencial para poder avanzar hacia la sanación emocional.

¿Cuáles son los pasos sugeridos para sumergirse en un proceso de perdón según el podcast?

Los pasos sugeridos incluyen analizar tus sentimientos, compartir la situación con personas de confianza, reconocer y aceptar el daño, tener en cuenta que el perdón es por y para ti, utilizar la empatía y la compasión, entender que el resentimiento es producto de la memoria y la opinión, manejar el estrés, dejar de esperar cosas de la vida o de otras personas, tomar la decisión voluntaria de perdonar y recordar que una vida bien vivida es tu mejor venganza.

¿Por qué es importante la empatía y la compasión en el proceso de perdón?

La empatía y la compasión son herramientas que facilitan el perdón al ayudarnos a comprender los contextos y circunstancias que influyeron en el comportamiento del ofensor. Esto nos permite tomar las ofensas menos personales y apropiarse de ese entendimiento para actuar de manera más constructiva.

¿Cómo afecta el resentimiento la percepción de los eventos pasados?

El resentimiento es producido por la memoria y la opinión que tenemos de un suceso, no por el suceso en sí. El pasado ya no existe, solo quedan nuestras percepciones, por lo que es importante aprender a perdonar para no dejar que el resentimiento controle nuestra vida actual.

¿Qué significa 'recapitular lo sucedido' en el contexto del perdón?

Recapitular lo sucedido significa volver a examinar y analizar los eventos que causaron dolor o ofensa. Esto puede ser necesario para procesar los sentimientos y llegar a un estado de aceptación y perdón, siempre y cuando se maneje de manera saludable y no cause más daño emocional.

¿Por qué es recomendable dejar de esperar cosas de la vida o de otras personas en el proceso de perdón?

Dejar de esperar cosas de la vida o de otras personas es recomendable porque muchas veces estas expectativas no se cumplen y mantenerlas puede perpetuar el sufrimiento. El perdón es una decisión personal que se toma para liberarse del resentimiento y recuperar el control de tu bienestar emocional.

¿Cómo puede la filosofía del perdón de Derrida ayudarnos a enriquecer nuestra vida?

La filosofía del perdón de Derrida nos enseña a ver el perdón como un acto gratuito y sin condiciones, lo que puede ayudarnos a liberarnos del resentimiento y a vivir una vida más plena y compasiva. Al enfocarnos en perdonar lo imperdonable, podemos encontrar una paz interior y un crecimiento personal significativo.

¿Cuál es la importancia de tomar la decisión de perdonar voluntariamente?

Tomar la decisión de perdonar voluntariamente es crucial porque el perdón es un acto personal que se realiza por uno mismo. Es una elección consciente de liberarse del resentimiento y de avanzar hacia una vida más sana y feliz, independientemente de las acciones de otros.

Outlines

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📚 Introducción al Perdón desde una Perspectiva Filosófica

El primer párrafo introduce el tema del perdón desde una perspectiva filosófica, enfocándose en el pensamiento de Jacques Derrida. Se explica que el perdón se compone de 'per' (algo que perdura) y 'donar' (una donación gratuita), lo que implica que perdonar es una donación sin condiciones. Derrida argumenta que solo se debe perdonar lo imperdonable, es decir, lo que parece incondicional y sin límites. El perdón es incondicional y imprescriptible, y no se debe confundir con justicia o reconciliación. El perdón es para liberarse del resentimiento y no implica necesariamente la aprobación de los actos del ofensor.

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🛡 Proceso de Perdón: Aceptación y Reconocimiento

El segundo párrafo explora cómo llevar la filosofía del perdón a la práctica. Se sugiere que el perdón requiere valentía y coraje, y se presentan pasos basados en la investigación empírica para alcanzar el perdón. Se enfatiza la importancia de analizar y nombrar los sentimientos negativos, compartir la experiencia con personas de confianza, reconocer y aceptar el daño causado, y evitar que el dolor controle la conducta. Se destaca que el perdón no es reprimir el dolor, sino aceptar la realidad de la situación y trabajar hacia la sanación.

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🧘‍♂️ Aceptación Radical y Empatía en el Proceso de Perdón

El tercer párrafo profundiza en la idea de la aceptación radical, que implica aceptar la vida tal como es y dejar de resistirse a lo que no se puede cambiar. Se discute la importancia de la empatía y la compasión, y cómo estos sentimientos pueden surgir al comprender las circunstancias que llevaron al ofensor a causar daño. Se aclara que el perdón no significa necesariamente reconciliarse o exculpar al ofensor, sino buscar la paz y el entendimiento personal.

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💡 Manejo del Resentimiento y Decisiones para el Perdón

El cuarto párrafo aborda cómo manejar el resentimiento y la ira, sugiriendo técnicas como la respiración profunda y el ejercicio para recuperar la calma. Se enfatiza que el perdón es una decisión voluntaria y personal, y que no se debe esperar que las otras personas cambien o se disculpen. Se aconseja enfocarse en vivir una vida plena y en apreciar lo que se tiene, en lugar de centrarse en las heridas pasadas. Finalmente, se invita a reflexionar sobre lo que se ha aprendido del proceso de perdón y cómo eso puede ayudar en la vida futura.

Keywords

💡Perdón

El perdón es un acto de liberación emocional que permite superar sentimientos negativos como la ira o la venganza. En el vídeo, se discute cómo el perdón debe ser incondicional y imprescriptible, es decir, sin condiciones y sin caducidad. Se menciona que lo único que se debe perdonar es lo imperdonable, lo que implica perdonar sin esperar nada a cambio y sin esperar que el ofensor se arrepienta.

💡Jacques Derrida

Jacques Derrida es un filósofo francés mencionado en el vídeo por su perspectiva sobre el perdón. Derrida argumenta que solo se debe perdonar lo imperdonable, es decir, lo que parece inasible a la redención. Esta idea es central en el episodio, ya que desafía la noción tradicional de perdón y lo conecta con la filosofía de la donación y la gratuidad.

💡Incondicional

El término 'incondicional' se refiere a la naturaleza del perdón tal como se describe en el vídeo. Se explica que el perdón verdadero es incondicional, es decir, no debe estar sujeto a condiciones o expectativas de cambio por parte del ofensor. Esto se contrasta con la idea de perdón que se da a cambio de arrepentimiento o mejora del comportamiento del ofensor.

💡Imprescriptible

Imprescriptible se refiere a la idea de que el perdón no debe tener una fecha de caducidad. En el vídeo, se argumenta que el perdón, por definición, no debe tener un límite de tiempo, lo que significa que no se debe esperar que el perdón se 'use' o se 'gaste' con el tiempo, sino que es una decisión perpetua.

💡Emociones negativas

Las emociones negativas como la ira, el resentimiento y la venganza son mencionadas en el vídeo como obstáculos para el perdón. Se discute cómo estas emociones pueden atarse a un evento pasado y cómo el perdón es un acto de liberarse de ellas para avanzar hacia un estado emocional más saludable.

💡Reconocimiento

El reconocimiento es un paso crucial en el proceso de perdón descrito en el vídeo. Se sugiere que uno debe reconocer y aceptar la realidad del daño causado sin intentar reprimir o negar los sentimientos asociados. Este reconocimiento es una parte fundamental del proceso de sanación y perdón.

💡Empatía

La empatía se menciona como una herramienta para facilitar el perdón. Se sugiere que al entender y sentir la situación desde la perspectiva del ofensor, se puede desarrollar una comprensión que puede llevar al perdón. Esto no implica justificar las acciones del ofensor, sino más bien comprender las circunstancias que pueden haber influido en su comportamiento.

💡Reconexión

La reconciliación es un concepto que se distingue del perdón en el vídeo. Aunque a menudo se asocia con el perdón, se argumenta que uno puede perdonar sin necesariamente reconciliarse con el ofensor. La reconciliación puede ser una elección personal, pero no es un requisito para el perdón.

💡Autocontrol

El autocontrol se menciona en el contexto de manejar las reacciones emocionales durante el proceso de perdón. Se sugiere que la ira y otros sentimientos intensos pueden nubar nuestro juicio y capacidad para tomar decisiones racionales. Por lo tanto, se recomienda el uso de técnicas como la respiración profunda para recuperar el autocontrol y la claridad mental.

💡Memoria y opinión

La memoria y la opinión se discuten como factores que influyen en cómo se siente el resentimiento y cómo se ve el perdón. Se argumenta que el resentimiento no es producto del evento en sí, sino de cómo recordamos y opinamos sobre él. Cambiar la percepción y la interpretación de un evento pasado puede ser un paso hacia el perdón.

Highlights

Introducción al tema del perdón desde una perspectiva filosófica.

Exploración del concepto de perdón según Jacques Derrida, destacando lo imperdonable.

Definición etimológica del perdón y su significado de donación sin condiciones.

Discusión sobre la incondicionalidad y la imprescriptibilidad del perdón.

Argumento de que solo se debe perdonar lo imperdonable según Derrida.

Diferenciación entre perdón y justicia, y cómo pueden coexistir o no.

Aclaración de que el perdón no implica absolver a la otra persona de sus actos.

Distinción entre perdón y reconciliación, y cómo pueden ocurrir por separado.

Importancia de la aceptación del dolor y la realidad para el proceso de perdón.

Sugerencia de pasos para el proceso de perdón basados en investigación científica.

Recomendación de analizar y nombrar los sentimientos negativos relacionados con el evento.

Importancia de compartir el evento con personas de confianza para procesar el perdón.

La empatía y la compasión como herramientas para facilitar el perdón.

La necesidad de entender las acciones de los demás sin justificarlas.

El perdón como una decisión personal y voluntaria.

Consejos para manejar el resentimiento y el estrés asociados al perdón.

El perdón como una oportunidad para una vida mejor y la importancia de dejar ir el pasado.

Invitación a la comunidad para compartir experiencias y reflexiones sobre el perdón.

Transcripts

hola qué tal gente bienvenidos

nuevamente un episodio más del podcast

sin título gracias por compartir gracias

por suscribirte gracias por tu recurso

más importante y no renovable que es tu

tiempo el día de hoy traigo un tema

sumamente interesante y tiene que ver

con el perdón pero desde un punto de

vista filosófico vamos a adentrarnos al

pensamiento de derrida con respecto al

perdón y para que después posteriormente

con base en esta filosofía probamos

recomendados vamos sugerir un proceso de

perdón también con base en investigación

científica que ha ayudado a bastantes

personas a sumergirse en uno de estos

procesos para cortar el enlace emocional

negativo hacia otras personas o incluso

hacia uno mismo bienvenidos a una

emisión más espero que te guste

empezamos para derribar el perdón sólo

perdona lo imperdonable

y de dónde viene esta cita la palabra

perdón se compone de dos partes el

prefijo por el cual se refiere a una

consistencia es decir algo que perdura

con el tiempo y el verbo donar que

indica una donación que es una dos una

donación es algo que se da de forma

gratuita sin esperar nada a cambio o sea

sin condiciones en este sentido si

condensamos las dos partes del perdón

nos quedaría que perdonar es una

donación sin vigencia algo que se

entrega sin condiciones y que es

infinito algo gratuito en tanto que no

requiere nada del otro en ese sentido

las características fundamentales del

perdón son que es incondicional e

imprescriptible por esta razón es que

jacques derrida establece que lo único

que hay que perdonar es lo imperdonable

suena confuso seco e impactante pero te

lo voy a explicar

si solo estuviera dispuesto a perdonar

lo que parece perdonable entonces no

estaríamos hablando de perdón en sentido

estricto de la palabra porque el acto

perdonable ya tiene una condición un

intercambio que se pide al otro te

otorgó el perdón siempre y cuando la

falta no sobrepase mis límites eso va en

contra de la característica

incondicional del perdón de otorgarse

sin ninguna condición del exterior si

algo es perdonable entonces la verdad es

que no hay nada que perdonar del mismo

modo si sólo se considera el perdón

cuando éste es pedido es decir cuando el

otro muestra arrepentimiento y

conciencia de su falta entonces volvemos

a atentar contra el elemento

incondicional es decir contra el

elemento gratuito del perdón puesto que

existe y también una transacción te

otorgó el perdón siempre y cuando te

arrepientas de tu falta esto sin tomar

en cuenta también que una persona

arrepentida ya no es la misma

que cometió la falta ahora es alguien

diferente y mejor que la culpable es

otra persona alguien mejor en este

sentido de manera estricta a quien se

perdona ya no es a quien cometió la

falta por otro lado si solo se perdona

mientras nos apetezca es decir con fecha

de caducidad y seguimos rastreando al

ofensor la falta es entonces contra

decimos también la parte imprescriptible

del perdón puesto que éste por su

definición no caduca no tiene vigencia

lo anterior no lo entendemos me parece y

por eso también creo que llegamos a

abusar bastante de la palabra perdón la

confundimos con una variedad de otras

palabras confundimos por ejemplo perdón

con justicia pero puede haber justicia

sin perdón como perdón sin justicia se

puede seguir sintiendo resentimiento

hacia una persona que paga una condena

en la cárcel como también se puede

cortar el lazo emocional que tenemos con

una persona que nunca recibió una

condena perdonar no tienen nada que ver

con absolver al otro o no es la

responsabilidad de sus actos ni tampoco

estar de acuerdo con lo que hizo

perdonar tiene que ver con aceptar el

dolor causado y no volver a otra persona

eternamente responsable de tu bienestar

emocional por otro lado el perdón es

muchas veces también confundido con

reconciliación

muy común no obstante bajo la misma

lógica anterior puede haber perdón sin

reconciliación como reconciliación sin

perdón una persona que se reconcilia con

su pareja que le engañó por ejemplo pero

que le sigue restregando el suceso una y

otra vez la verdad es que no ha

perdonado por otro lado una persona que

decide perdonar a su pareja por un

engaño pero que al mismo tiempo

rompe con la relación está deshaciéndose

del resentimiento aún y sin necesidad de

reconciliarse el perdón en sentido

estricto de la palabra estando exento de

cualquier condición exterior para

efectuarse sólo puede otorgarse por y

para la víctima entonces dicho todo lo

anterior lo único que no atenta contra

las características del perdón

lo único incondicional en tanto que no

requiere nada externo para realizarse y

que supera cualquier límite de la

víctima

volviendo con navidad paradójicamente lo

imperdonable el perdón en tanto gratuito

infinito e in transaccional perdona solo

lo imperdonable aquello que nunca se

pensó que podía perdonarse a aquello que

no se debería de perdonar aquello

imposible así pues el perdón sólo puede

ser posible si es imposible por eso es

el don supremo ahora cómo podemos llevar

esta filosofía la práctica cómo nos

podemos sumergir en un proceso del

perdón y el perdón puede ser muy difícil

a mi parecer requiere de un gran coraje

y valentía así pues te voy a compartir

los siguientes pasos con base en

investigaciones y evidencia empírica que

se ha obtenido desde la psicología y que

también han guiado a muchísimas personas

por un proceso de perdón te sugiero que

te muevas a través de los siguientes

pasos con base en lo que mejor te

funcione primero analizar es decir

conoce exactamente cómo te sientes con

respecto te sucedió y nombra todas las

cosas que no estuvieron bien de la

situación después en el momento en el

que lo consideres oportuno cuéntale a

pocas personas de confianza acerca de lo

que pasó el poder nombrar las cosas nos

ayuda a entenderlas y a significar las y

el poder compartir el sentir con

personas de confianza nos ayuda a

desahogar lo segundo reconoce y acepta

que te hicieron daño y que te duele el

perdón no se trata de reprimir el dolor

la rabia el rencor o el enojo que

produce la situación sino en evitar que

controlen nuestro actuar imagina que una

persona que amas te traicionó puedes

responder ya sea ignorando le o

resistiendo te o resistiendo el hecho de

que pasó pero la única cosa que

eventualmente nos conducirá a una

sanación es la aceptación del hecho

independientemente de su naturaleza ojo

esto no quiere decir que se condone o se

apruebe la situación para nada aceptar

es decir estoy en esta situación no la

apruebo no pienso que está bien pero es

lo que es y no puedo cambiar lo que

sucedió esto significa que reconocemos

de una forma honesta de una forma

sincera lo que está pasando en nuestro

alrededor y nosotros mismos también

porque resistirse a la realidad sólo

intensifica nuestra reacción emocional

pelearse con la realidad sólo crea

sufrimiento el excedente de malestar se

produce cuando nos rehusamos a aceptar y

reconocer el dolor en nuestras vidas las

personas solemos decir no puedo con esto

esto no es justo esto no puede ser

verdad y esto no debió haber sido así es

como si pensáramos que rehusar nos a

aceptar la realidad hará que sea menos

verdadera resistirse a aceptar que una

persona que traicionó no cambia la

situación y esto sólo agrega

la experiencia salir adelante de

cualquier situación y encontrar formas

para realmente procesar las se hace a

través de la aceptación uno no se pone

una venda si niega la existencia de la

herida en primer lugar uno se pone la

venda cuando ha reconocido el herida y

el dolor que siente en primer lugar por

otro lado muchas personas piensan que la

aceptación significa pasividad y

rendirse y por lo tanto una debilidad

pero esto es todo lo contrario la

aceptación significa que una vez que

aceptamos la realidad podemos entonces

determinar la mejor forma para responder

podemos decir muy bien reconozco que

esto es así como responderé en otras

palabras la aceptación nos conduce a la

resolución del problema si algo no nos

gusta tenemos que primero reconocerlo

aceptarlo antes de intentar cambiarlo o

sanarlo cuando nos encontramos en una

posición de dolor no importa cuál la

única forma para no quedarse está

es mediante la aceptación y el

reconocimiento y cuando el dolor es

abrumador

es intolerable casi casi y la realidad

parece muy pesada para cargarla entonces

el acto de reconocimiento y el acto de

aceptación se convierte en un acto

radical especialmente cuando nos hemos

estado engañando por mucho tiempo y

nuestras mentes están a punto de

explotar y también cuando las cosas que

aceptamos están en conflicto con

nuestras ideas y creencias de cómo es

que debería de ser la vida la aceptación

radical es el reconocimiento de aquellas

cosas que son insoportablemente

dolorosas cosas con un abuso aspectos

que no nos gustan de nosotros una

enfermedad o errores que hemos cometido

en el pasado y la culpa que se deriva de

todo esto la aceptación radical se trata

de aceptar la vida como es y no

resistirse a lo que no se puede cambiar

se trata de decir sí a lo que sigue de

darle una oportunidad a lo que sea que

siga eso es aceptación un acto poderoso

en donde se toma un respiro profundo nos

paramos derechos con los hombros hacia

atrás y miramos al abismo

diciendo estoy dispuesto a darle una

oportunidad a lo que sigue y no me

acordaré de las consecuencias de esto es

necesario poder dejar ir y superar

aquello que hemos estado resistiendo por

largo tiempo porque lo que se resiste

persiste y lo que se acepta se

trasciende tercero durante el proceso de

perdón es importante tener siempre en

cuenta lo siguiente el perdón es por y

para ti para nadie más cuarto la empatía

y la compasión hacia la otra persona por

su propio sufrimiento son herramientas

que nos pueden ayudar a perdonar y éstas

las podemos producir si analizamos y

comprendemos los contextos y

circunstancias que pudieron influir para

que el ofensor te hiciera daño es

preciso recordar que el perdón no

significa necesariamente

reconciliarse con la persona que te daño

o condonar

y justificar lo que hizo para nada en el

perdón tú buscas la paz y el

entendimiento que se deriva de tomarte

las ofensas menos personales y algo que

puede ayudar a tomarnos las cosas menos

personal es entender que hay un montón

de variables que influyen para que las

otras personas

actúen de determinadas maneras y que

muchas de estas no tienen siquiera que

ver contigo ni con nada que hiciste

tenemos que caer en la cuenta de que las

conductas de las personas están

altamente influenciadas por instintos

que son inconscientes para ellas mismas

en este sentido la conducta de una

persona que vivió de pequeña ciertas

experiencias dolorosas con su familia

está altamente influenciada por estas

aún y aunque no pueda recordarlas o por

otro lado tal vez juanita tiene muchas

cosas reprimidas que ha estado

acumulando y de pronto las

en cuanto haciéndole un daño o quizás

andrés hirió a andrea porque actuó

estando enojado y como la ira inhibe el

razonamiento y el autocontrol andrés

terminó haciéndole daño a andrea aún y

cuando no tenía la intención de hacerlo

insisto entender no es exculpar muchas

veces se confunde el entendimiento con

la exculpación entender una conducta no

significa justificar la entender una

conducta no significa exonerar al que el

adopta entonces esto puede ser difícil

de comprender o más bien de querer

y muchas veces es así porque creemos que

comprender vuelvo a lo mismo lo que

llevó a una casa a una persona a hacer

cierto que eso significa justificarlo oa

probar pero no comprender no es

justificar insisto comprender esto

significa entender que prácticamente el

actuar de la otra persona tiene que ver

quizás más con él y su historia de vida

que contigo comprender esto significa

entender todo lo que pudo causar que la

otra persona actuara de determinada

manera para entonces apropiarse de ese

entendimiento y actuar conforme a ello

cuando nos tomamos las cosas menos

personales es más fácil desprenderse de

la situación así pues la empatía y la

compasión facilitan el perdón y ambas

requieren de una voluntad de querer

comprender lo que está detrás del actuar

de la otra persona quinto tome en cuenta

que el resentimiento que sientes hoy es

producido por la memoria y la opinión

que tiene del suceso y no por el suceso

en sí el suceso ya no es ya no está el

suceso quedó en el pasado

este momento ya no hay suceso lo único

que hay es memoria y opinión así pues

así como al caminar cada paso y cada

huella marcan por donde hemos estado

pero no hacia dónde vamos la verdad es

que el pasado no tiene que controlar lo

único que tienes que es el momento

presente no tienes que olvidar pero hoy

puedes perdonar sexto si el recapitular

lo sucedido llega a causar te enoja

tranquilo es completamente entendible y

normal cuando sea así trata de manejar

el estrés a través de respiraciones

profundas saliendo a caminar o lo que

sea más efectivo para ti como dijimos

anteriormente la ira nubla nuestro

razonamiento y nuestro autocontrol por

lo que alejarnos un poco de lo que está

causando

estas reacciones químicas nos puede

ayudar a recuperarnos y ver las cosas

con una cabeza más fría de una forma más

imparcial séptimo deja de esperar cosas

de la vida o cosas de otras personas que

simplemente no quieren darte muchas

veces esperamos disculpas

las personas que lo hicieron daño pero

eso depende de dos voluntades habrá

muchas veces en que las personas no van

a usar como uno quisiera que fuese y

solo tendremos que salir adelante y si

es doloroso da coraje que después de que

te hayan hecho daño no lo reconozcan y

piden disculpas es doloroso y sentimos

una necesidad de compensación pero sabes

que me parece más doloroso a ser

eternamente responsable a alguien más

que tu bienestar emocional tal vez el

recuperar el control de tu bienestar

emocional puede ser suficiente

compensación para poder seguir adelante

8 tome en cuenta de que el perdón es una

decisión que se toma voluntariamente en

este sentido para poder perdonar uno

tiene que primero elegir

querer perdonar 9 recuerda que una vida

bien vivida es tu mejor venganza en

lugar de enfocarte en tus heridas y

darle poder sobre ti a la persona o

situación que te hizo el año busca amor

belleza y bondad a tu alrededor por más

energía en apreciar lo que tienes que en

aquello que no tienes número 10 y última

que significa la forma en la que miras

lo que sucedió después de todo el

análisis que entendiste cómo haber

pasado por esto te puede ayudar en tu

vida qué cosas no volverás a permitir

qué cosas puedes hacer mejor tú también

recuérdate lo valiente que eres por

haber tomado la decisión de perdonar

muchas gracias por haber escuchado este

episodio espero que te haya ayudado

espero que te haya servido qué opinas tú

de esta concepción filosófica el perdón

estás de acuerdo con de vida en que lo

único que merece perdón es lo

imperdonable que te parece el proceso o

los pasos que sugerimos con base en

investigaciones y con base en esta

filosofía del proceso perdón hay algo

que aún no has podido perdonar tú en tu

vida cuéntanos aquí estamos como

comunidad listos para escucharlas

personas a escucharnos entre nosotros

para poder enriquecer también nuestro

pensamiento y nuestra vida misma cuenta

la que te parece suscríbete comenta algo

para hacer de la sabiduría algo más

viral te agradeceré bastante y

nuevamente gracias por tu tiempo por tu

recurso más importante y no renovable

nos vemos en la próxima