How To Stay Consistent…

Noah

15 Jul 202403:30

Summary

TLDRノアが3年間トレーニングを続け、今では細身の男性たちに理想の体型を手に入れる方法を教えています。ビデオの最後には、彼の「スキンニー2アエスシティックボディコース」を宣伝しており、個人指導付きで全ての知識を教えています。ビデオでは、ジムでの継続的なトレーニングに必要な2つのポイントを紹介しています。1つは、短期目標を設定することで継続性を保ち、長期目標に向かって段階的に進む方法です。2つ目は、同じトレーニングルーティンを繰り返さずに、トレーニングスタイルを変えることで情熱を保つことです。最後に、彼のコースを通じて、理想の体型を手に入れる方法を学ぶことができます。

Takeaways

🏋️‍♂️ 継続的にジムに通うためには、短期目標を設定することが重要です。例えば、先週と同じウェイトで1回以上のリピートを目指すことで、長期目標に向かって積極的に進むことができます。
🎯 短期目標は、長期目標への道のりを助ける「サイドクエスト」のようなもので、プログレッシブオーバーロードを促進します。
🤸‍♂️ ジムでのトレーニングは、短期目標を達成することでより楽しいものになります。それにより、モチベーションを維持し、トレーニングを続けることができます。
💪 短期目標は、長期目標に向けた小さな成功を提供し、ポジティブなフィードバックを得ることができます。
📈 トレーニングの変化は、継続性を保つための鍵です。同じルーティンを長期間続けると退屈になり、情熱が失われる可能性があります。
🔄 トレーニングスタイルを完全に変更したり、新しいエクササイズを試したりすることで、情熱を再び燃やし、トレーニングの楽しさを回復させることができます。
🏋️‍♀️ トレーニングの種類を変えることも良い方法で、力トレーニングからサイズトレーニング、有酸素トレーニング、またはプライオメトリック運動に変えることができます。
📚 継続性を保つための2つのコツを学びましたが、さらに詳細な知識を得るためには、Noahの「Dream Physique Course」を受講することを検討しましょう。
💰 「Dream Physique Course」を早期購入すると割引価格で手に入り、購入者が増加するごとに価格が上がるという特別なオファーがあります。
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📢 このビデオを通じて、継続性を保ちながら理想的な体型を手に入れる方法を学び、コメントや購読でフィードバックを提供してください。

Q & A

ノアは何年間フィットネスを続けていますか？
-ノアは過去3年間フィットネスを続けています。
ノアはどのようにして痩せ型の男性に夢の体型を手に入れる方法を教えますか？
-ノアはフィットネスジムでの一貫性を保つ方法や短期目標を設定するなどのアドバイスを提供しています。
ノアが提供する「スキンニー2エステティックボディーコース」とは何ですか？
-ノアが提供するコースで、彼の知識をすべて教え、個人指導を受けることができます。
短期目標を設定することはなぜ重要ですか？
-短期目標は短期的な成功とポジティブなフィードバックをもたらし、長期目標に向かって進む助けになります。
ノアはどのようにしてフィットネストレーニングをより楽しく持続可能にしていますか？
-ノアはトレーニングスタイルを変更することで、トレーニングを再び楽しく、興味深くなれるようにしています。
トレーニングルーティンを変更することはなぜ効果的ですか？
-同じトレーニングルーティンを繰り返すことは退屈で反復的になるため、新しいトレーニングスタイルやエクササイズに挑戦することで、情熱を再燃させることができます。
ノアはフィットネスジムでのトレーニング中にどのようにして一貫性を保つべきかを教えていますか？
-ノアは短期目標を設定し、トレーニングルーティンを変えることの重要性を説明しています。
フィットネストレーニングで「サイドクエスト」と「メインミッション」のアナロジーはどういう意味ですか？
-「サイドクエスト」は短期目標であり、「メインミッション」は長期目標に相当します。これにより、トレーニングはレベルアップのプロセスのように楽しくなると言われています。
ノアのコースで提供される「スキンニー2エステティックボディーコース」の特典は何ですか？
-最初にコースを購入する人は特別割引を受けることができます。また、購入者の数が増加するごとに価格が上昇するという仕組みです。
ノアのビデオで提供されるアドバイスはどのようにしてフィットネスへの情熱を維持するのに役立つか？
-短期目標の設定やトレーニングの多様化が、情熱を維持し、フィットネスへの継続的な取り組みを促進するのに役立つと説明されています。