Become a wolf.

Summary

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Takeaways

• 😀 自己防衛と犯罪予防の重要性を強調し、特に武器訓練や格闘技が自信と判断力を高めると述べている。
• 😀 物理的な強さと健康は自己防衛だけでなく、日常生活の自信向上にも繋がる。
• 😀 ミリタリー訓練や武器の取り扱いを学ぶことで、自己の強さを実感し、より良い選択をする力が養われる。
• 😀 銃の取り扱いや基礎的な武器訓練は、意外にも非常に有益であり、初心者にもおすすめである。
• 😀 MMA（総合格闘技）は、自己防衛のために必要な技術と自信を提供し、実際の戦闘で有用なスキルを身につける。
• 😀 自己防衛を学ぶ際、最も重要なのは状況を避けることであり、暴力的な対立を避ける方法を模索すること。
• 😀 身体的に強くなるためには、適切な食事とトレーニングが重要で、特に高品質なタンパク質と適切な睡眠が欠かせない。
• 😀 筋肉をつけるための基本は、毎日のタンパク質摂取と週6回のトレーニング、そして十分な休息である。
• 😀 高度な交渉スキルや影響力の技術は、人生を大きく変える能力を与え、問題解決や成功に貢献する。
• 😀 自己改善のために必要なスキルを身につけるとともに、強い兄弟のようなネットワークが自信を高め、人生を劇的に変える。