Immunity बढ़ाने के 3 तरीके + अपना Immunity Score जानिए | Satvic Movement

Summary

Dans cette vidéo, Harshvardhan et Subah expliquent comment évaluer et améliorer votre immunité. En s'appuyant sur des principes anciens, ils vous guident à travers huit signes d'une bonne immunité, tels que des selles régulières et une peau claire. Ils proposent trois étapes pratiques pour renforcer votre système immunitaire : le jeûne (Upwaas), consommer des fruits au petit-déjeuner, et limiter les repas à base de céréales à une seule fois par jour. Suivez ces étapes simples pour améliorer votre santé et votre bien-être général.

Takeaways

• 😀 La première étape consiste à évaluer votre niveau actuel d'immunité en créant un scorecard d'immunité personnalisé.
• 😀 Un corps propre à l'intérieur a naturellement une forte immunité, contrairement à un corps rempli de toxines et de déchets.
• 😀 Les 8 signes d'une bonne immunité sont basés sur les anciens écrits sacrés et sont des indicateurs clairs de la santé interne.
• 😀 La première clé pour une bonne immunité est d'avoir des selles régulières et sans l'utilisation de laxatifs.
• 😀 La gestion du poids, en particulier l'absence de poids excessif, est un autre indicateur important d'une immunité forte.
• 😀 Une peau claire et saine est le reflet d'un sang propre, ce qui est un signe d'une bonne immunité.
• 😀 Un sentiment d'énergie et d'absence de paresse, même pendant la journée, indique une forte immunité.
• 😀 La faim forte et naturelle indique une digestion efficace et un système immunitaire fonctionnant correctement.
• 😀 Dormir profondément la nuit est essentiel pour la récupération du corps et pour maintenir une immunité forte.
• 😀 Des pensées positives et une attitude joyeuse sont également des signes d'une bonne immunité, soulignant le lien entre l'état mental et physique.

Q & A

Qu'est-ce qu'un score d'immunité et comment le déterminer ?

Un score d'immunité est une évaluation de la force de votre système immunitaire, basée sur des signes spécifiques, comme l'élimination régulière des intestins, la peau claire, l'énergie quotidienne, et plus encore. En suivant les signes mentionnés dans le script, vous pouvez évaluer votre niveau d'immunité.

Pourquoi un corps propre de l'intérieur est-il essentiel pour une forte immunité ?

Un corps propre de l'intérieur attire moins de germes. Comme un panier plein de déchets attire les germes, un corps rempli de toxines et de déchets attire des infections. Un corps propre améliore naturellement la résistance aux maladies.

Quels sont les signes d'une immunité forte selon les anciens textes ?

Les signes incluent une élimination régulière des intestins, l'absence de poids excessif, une peau claire, une énergie constante, une sensation de faim forte, un sommeil profond, une absence de douleurs corporelles, et des pensées positives.

Que signifie le signe 'Svatha swedo gam kaleh' dans le contexte de l'immunité ?

Ce signe signifie l'élimination des intestins à l'heure correcte et à une fréquence régulière, au moins une fois par jour, de manière naturelle, sans avoir recours à des laxatifs.

Que peut signifier la peau terne ou les boutons en termes d'immunité ?

Une peau terne ou des boutons peuvent être un signe de toxines dans le corps. Une peau claire reflète un système interne propre et sain, indiquant une bonne immunité.

Qu'est-ce que 'laaghavam' et pourquoi est-ce un signe important de l'immunité ?

'Laaghavam' signifie ne pas avoir de poids excessif. Le poids excessif peut être un signe de toxines accumulées dans le corps, ce qui peut affaiblir l'immunité.

Pourquoi le jeûne est-il recommandé pour améliorer l'immunité ?

Le jeûne permet à notre corps de se reposer et de se concentrer sur la guérison et l'élimination des toxines, plutôt que sur la digestion constante des aliments. Cela permet de régénérer le système immunitaire.

Quel est l'effet du jeûne de 16 heures sur le corps ?

Le jeûne de 16 heures, en ne mangeant pas après 6 PM et avant 10 AM, donne à votre corps un temps suffisant pour la digestion, suivi de la guérison et de l'élimination des déchets internes.

Pourquoi est-il important de manger des fruits pour le petit-déjeuner ?

Les fruits sont faciles à digérer et aident à nettoyer le corps. Contrairement aux repas lourds comme les céréales, les fruits permettent une digestion rapide, donnant ainsi plus de temps à votre corps pour se concentrer sur la guérison.

Comment un repas unique à base de céréales par jour contribue-t-il à la santé immunitaire ?

Manger un seul repas à base de céréales, accompagné de quatre fois plus de légumes, permet à votre corps de recevoir les nutriments nécessaires tout en minimisant les toxines, ce qui renforce l'immunité.