Muhammad Ali workout routine | Training like Muhammad Ali | Celebrity boxing workout
Summary
TLDRDieses Video-Script erzählt die Geschichte von Muhammad Ali, dem berühmtesten Boxer der Welt. Der Video-Autor wird in den nächsten 24 Stunden Ali's Leben nachahmen, einschließlich seines täglichen 6-Meilen-Laufes und seines 3-stündigen Trainings mit Box-Übungen, Schattenboxen, Schwergewichts-Training und Abschluss mit Krafttraining. Ali, bekannt für sein 'Fliegen wie eine Schmetterling'-Stil, wird auch seine Fähigkeiten im Seilspringen zeigen, was ein wichtiger Teil seiner Fitness war. Das Video bietet einen einzigartigen Einblick in das Leben des 'Großartigsten aller Zeiten'.
Takeaways
- 🥊 Muhammad Ali gilt als einer der größten Boxer aller Zeiten, nicht nur für seine sportlichen Leistungen, sondern auch für seine Rolle als Philanthrop und öffentliche Figur.
- 🏃♂️ Ali hatte eine tägliche Routine, die mit einem sechs Meilen langen Lauf um 6:30 Uhr morgens begann, was etwa acht bis neun Kilometer entspricht.
- 🎵 Der Video-Uploader ist ein großer Fan von Muhammad Ali und plant, die nächsten 24 Stunden, so wie Ali sein Leben gelebt hat, zu verbringen.
- 🏋️♂️ Muhammad Ali bevorzugte das Laufen über andere Verkehrsmittel und integrierte es in seinen Trainingsablauf.
- 🤸♂️ Nach dem Lauf folgt das Frühstück, bevor der Uploader in Ali's dreistündiges Training einsteigt, das einzigartige Box-Übungen beinhaltet.
- 🥇 Ali war für seine Box-Übungen sechs Tage die Woche bekannt, die viele Box-Übungen, Schattenboxen, Boxen auf schwere Tore, Feedback und Abschlussübungen beinhalteten.
- 🕺 Er war auch für sein Springen bekannt, wobei er niemals an einem Ort sprang, sondern stets auf Zehenspitzen schwebte, was zu seinem berühmten 'wie eine Schmetterling schweben'-Stil beigetragen hat.
- 📣 Ali war ein großartiger Sprunger und war es gewohnt, ständig zu bewegen, was zu seinem berühmten Slogan 'flutern wie eine Schmetterling, stacheln wie eine Biene' geführt hat.
- 📚 Der Video-Uploader wird Ali's Training und sein Leben in den kommenden 24 Stunden nachahmen, um ein Gefühl für die Anstrengungen zu bekommen, die Ali unternahm, um zum 'Greatest of All Time' zu werden.
- 🎉 Der Uploader teilt die Freude und Ehrfurcht für Ali's Leben und seinen Beitrag zur Boxsport und zur Gesellschaft mit dem Publikum.
Q & A
Wer ist der Schwergewichtsboxer, über den im Video gesprochen wird?
-Muhammad Ali.
Was war Muhammad Ali bekannt für, außer für sein Boxen?
-Er war auch bekannt als Philanthrop, Unterhalter, öffentliche Figur und hatte viele andere Rollen im Leben.
Wie früh beging Muhammad Ali üblicherweise sein Training?
-Muhammad Ali begann sein Training normalerweise um 6:30 Uhr morgens.
Wie weit lief Muhammad Ali für seinen Morgenlauf?
-Muhammad Ali lief für seinen Morgenlauf üblicherweise sechs Meilen, was etwa acht bis neun Kilometer entspricht.
Welche Art von Training war für Muhammad Ali ein Kernstück?
-Lauftraining war für Muhammad Ali ein Kernstück seines Trainings.
Was war Muhammad Ali bekannt dafür im Bereich des Boxtrainings?
-Muhammad Ali war bekannt für seine einzigartige Workouts, die sechs Tage die Woche durchgeführt wurden und viele Box-Übungen, Schattenboxen, Boxen mit Partnern, schwere Tore, Feedback und zusätzliches Springen beinhalteten.
Wie bezeichnete Muhammad Ali seine Springseil-Fähigkeiten?
-Muhammad Ali galt als einer der besten Springseilboxer der Boxwelt.
Was ist die Bedeutung von 'float like a butterfly' in Bezug auf Muhammad Ali?
-Die Redewendung 'float like a butterfly' stammt von Ali und beschreibt seine Bewegungsweise beim Springen, die darin bestand, ständig herumzuschweben und immer auf den Zehenspitzen zu sein.
Welche anderen Aktivitäten waren Bestandteil von Muhammad Alis Workout?
-Neben Boxübungen, Schattenboxen, Boxen mit Partnern und Springen beinhaltete sein Workout auch ein gutes Maß an Abstürzen und Calisthenik-Übungen, wie z.B. Räder und andere Arten von Übungen.
Welche berühmte Redewendung von Muhammad Ali wird im Video erwähnt?
-Die berühmte Redewendung 'float like a butterfly, sting like a bee' wird im Video erwähnt, die Ali zugeschrieben wird.
Welche anderen berühmten Boxer wurden im Video in Verbindung mit Muhammad Ali erwähnt?
-George Foreman und Floyd Patterson wurden im Video in Verbindung mit Muhammad Ali erwähnt.
Outlines
🏃♂️ Muhammad Ali's Morning Run
Dieser Absatz beschreibt den Beginn eines Videos über Muhammad Ali, einem berühmten Boxer und öffentlichen Figur, der auch als 'der Grobe' bekannt ist. Der Sprecher beabsichtigt, die nächste 24 Stunden, so wie Ali es sein Leben lang getan hat, zu verbringen, um zu verstehen, was es bedeutet, 'der Grobe' zu sein. Er erwähnt, dass Ali um 6:30 Uhr morgens für einen geliebten sechs Meilen Lauf ging, der ein Kernteil seines Trainings war. Der Sprecher plant, diesen Lauf zu absolvieren und dann in der nächsten Videosequenz fortzufahren, wo er Ali's dreistündiges Training durchführen wird, das viele Boxtrainingsübungen und Kampftechniken beinhaltet.
🥊 Ali's Boxing Training and Philosophy
In diesem Absatz wird Muhammad Ali's tägliches Trainingsregime von sechs Tagen in der Woche dargestellt, das eine Vielzahl von Boxübungen wie Schattenboxen, Partnerboxen, schwere Tore, Feedback und zusätzliches Springen mit Seil und abschließend Core-Übungen beinhaltet. Es wird betont, dass Ali auch als einer der besten Springreiter der Boxwelt galt, der niemals an einem Ort sprang, sondern stets auf den Zehenspitzen 'schwebte', was zu seinem berühmten Spruch 'wie eine Schmetterling schweben' beigetragen hat. Der Absatz schließt mit einem Zitat von Ali, der seine Fähigkeiten und seine Erfahrung hervorhebt und sich selbst als besseren Boxer als George Foreman und Floyd Patterson darstellt.
Mindmap
Keywords
💡Muhammad Ali
💡Boxen
💡Training
💡Sechsmiler
💡Schattenboxen
💡Springseil
💡Kernmuskeln
💡Floyd Patterson
💡George Foreman
💡Cassius Clay
Highlights
Introduction to the video about Muhammad Ali, a renowned boxer, philanthropist, and public figure.
Muhammad Ali's worldwide fame and his multifaceted career.
The host's personal admiration for Ali and the challenge to emulate his life for 24 hours.
Ali's morning routine of a six-mile run, which was a key part of his training.
Ali's preference for running over other forms of transportation.
The completion of the morning run and the anticipation of the next activity.
Description of Ali's three-hour workout routine, six days a week.
Details of the workout, including boxing drills, shadow boxing, sparring, heavy bags, skipping rope, and core exercises.
The host's familiarity with calisthenics and boxing-based workouts.
Ali's reputation as one of the best jump ropers in boxing and his unique style.
The origin of Ali's famous phrase 'float like a butterfly'.
Ali's confidence and predictions of his success in the boxing ring.
Comparison of Ali's skills and attributes to other boxers like George Foreman and Floyd Patterson.
Ali's self-assessment of his growth and development as a boxer.
The host's closing remarks reflecting on Ali's boxing career and the day's activities.
Transcripts
[Music]
[Applause]
foreign
[Applause]
[Music]
hey what's going on guys welcome to a
new video so today we're going to talk
about
the greatest muhammad ali
now even if you're the most distant
person from the boxing world that exists
out there
i'm still sure you would have heard the
name mohammed that was in fact all
around the world
boxer act of philanthropist entertainer
public figure you name it he's done it
all
i've been a huge fan and now for the
next 24 hours i'm gonna do
what he did his entire life to become
what he was called
the greatest of all time
[Music]
so it's 6 30 in the morning right now
and this is when muhammad ali used to go
for his beloved six mile run
joe around eight to nine kilometers
better he loved to run it was a core
part of his training in fact
he often used to prefer running over any
public mode of transport to go forward
now i don't know how that used to work
and i don't think i
want to know but for now i'll shut up
and let's start
[Music]
[Music]
all right so that was the run am i tired
not i'm dead but the point is we're done
with the rania
and now i'll see you
in the next video likes i'll see you
after breakfast in muhammad ali's three
hour workout it's quite a unique workout
you'll enjoy watching it so keep
watching and i'll meet you there
[Music]
so muhammad ali used to do this workout
six days a week the workout will be on
the screen so the workout includes a lot
of boxing drills shadow boxing sparring
heavy bags feedback and all of that and
on top of it
a decent amount of skipping rope and to
wrap it all up we have some core work at
the end with different types of setups
bicycles and stuff so workout basically
calisthenics boxing based up which i'm
used to doing so
being the code would be a walk in the
park for me
[Music]
you george fulman all you chumps are
going to bow
when i whip him all of you i know you
got him i know you got him picked
but the man's in trouble i'm gonna show
you how great i am
so ali was considered one of the best
jump ropers in the boxing world
and one of his habits was he never used
to jump at one place he always used to
float around
always on his toes which is where the
float like a butterfly part came from
i have wrestled with an alligator out on
tucker with a whale
out of handcuffed lightning though
thundering
[Music]
though
[Music]
so
[Music]
who knocks out everybody and no one can
whoop him
that's when that little cassius clay
from louisville kentucky came up and
stopped signing less than
the man who annihilated floyd patterson
twice he was gonna kill me
he hit harder than george his reach is
longer than george he's a better boxer
than george
and i'm better now than i was when you
saw that 22 year old undeveloped kid
running through some of this
i'm experienced now professionally y'all
knocked down a couple times bad
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