5 Mistakes Most Beginner Hikers Make (How to Avoid Them)

Summary

Dieses Video gibt Tipps für Anfänger, um Fehler beim Wandern zu vermeiden. Es behandelt Themen wie die richtige Auswahl von Wanderschuhen und Socken, die richtige Kleidung, Schlafsäcke und Polster, sowie Tipps zur Gewichtsreduzierung im Rucksack. Es bietet auch Ratschläge für den Sommerwanderung und wie man sich für längere Wanderungen auf die Kälte vorbereitet. Der Sprecher teilt persönliche Erfahrungen und empfiehlt qualitativ hochwertige Produkte, um den Wandererlebnissen zu verbessern.

Takeaways

• 🥾 Viele Anfängerfehler beim Wandern führen dazu, dass Menschen die Aktivität nicht mögen.
• 🧦 Um Blasen zu vermeiden, sollten hochwertige Merinowollsocken getragen werden.
• 👟 Wanderschuhe müssen perfekt passen, um Blasen und Unbehagen zu vermeiden.
• 🔗 Eine spezielle Schnürtechnik kann helfen, Blasen zu vermeiden, indem sie den Zehenbereich lockert und den Fersenbereich fest hält.
• 🧥 Das Schichtenprinzip beim Wandern besteht aus drei Schichten: Basisschicht, Zwischenschicht und Außenschicht.
• ❄️ Für kaltes Wetter ist es wichtig, einen geeigneten Schlafsack und eine warme Isomatte zu haben.
• 🏃‍♂️ Wanderstiefel sind im Sommer oft weniger ideal als leichtere Wanderschuhe oder Trailrunning-Schuhe.
• 🪶 Das Reduzieren des Rucksackgewichts ist entscheidend für ein angenehmes Wandererlebnis.
• 💧 Wasserfilter oder -tabletten sind leichte und effektive Methoden, um Trinkwasser auf Wanderungen zu sichern.
• 📦 Das Umverpacken von Lebensmitteln in leichtere Behälter kann das Gewicht des Rucksacks erheblich reduzieren.

Q & A

Welche fünf Anfängerfehler führen häufig dazu, dass Menschen das Wandern nicht mögen?

Die Fehler, die im Skript genannt werden, beinhalten das Nicht-Einhalten der grundlegenden Tipps für die Verhinderung von Blasen, wie das Einlaufen von Wanderschuhen, das Tragen von Merinowol-Socken und das Klebeband für Füße. Es werden auch zusätzliche Faktoren wie die Qualität der Socken, die Passform der Schuhe und die richtige Schuhbettmachung genannt.

Warum können gute Merinowol-Socken helfen, Blasen zu vermeiden?

Gute Merinowol-Socken, die von bekannten Marken wie Darn Tough, Smartwool oder Silverlight hergestellt werden, sind weniger blutig, da sie spezielle Eigenschaften haben, die die Haut trocken halten und die Entstehung von Blasen verhindern.

Was sind die wichtigsten Aspekte, die beachtet werden müssen, wenn man Wanderschuhe kauft?

Wichtige Aspekte beim Kauf von Wanderschuhen sind die perfekte Passform, eine breite Toe-Box, gut gepolsterte Absätze und die richtige Schuhbettmachung, um Komfort und Vermeidung von Blasen zu gewährleisten.

Wie kann man die Schuhbettmachung verbessern, um Blasen zu vermeiden?

Eine verbesserte Schuhbettmachung beinhaltet das Überspringen von einem Schlaufe und das Anbringen eines Arzt-Knotens, um mehr Platz im Zehbereich zu schaffen und die Blasenbildung zu reduzieren, während der Hohlbereich eng anliegt.

Wie viele Schichten sollte man normalerweise für Wandern tragen und welche sind das?

Man sollte in der Regel drei Schichten tragen: die Basisschicht zum Schweißableiten, die Mittelschicht zur Wärmeisolation und die äußere Schicht als Schutz vor Wind und Regen.

Was ist der Unterschied zwischen einer Basisschicht und einer Mittelschicht beim Layering?

Die Basisschicht dient dazu, Schweiß von dem Körper wegzuleiten, während die Mittelschicht dazu dient, Wärme zu halten, normalerweise durch Dawn-Jacken oder Fleece-Jacken.

Wann ist es am besten, jede Schicht beim Wandern zu tragen?

Man sollte mutig anfangen und sich ein bisschen kalt fühlen, da man beim Wandern aufwärmt. Die Basisschicht sollte immer getragen werden, während die Mittel- und Außenschicht je nach Temperatur entfernt oder wieder aufgezogen werden kann.

Wie interpretiert man die Temperaturen, die auf einem Schlafsack angegeben sind?

Man sollte die höchste der angegebenen Temperaturen (Comfort, Lower Limit, Survival) betrachten, um die tatsächliche Nutzungstemperatur des Schlafsacks zu bestimmen.

Was kann man tun, wenn der eigene Schlafsack zu kalt ist?

Man kann einen Schlafbeutelbeutel verwenden, zwei Schlafsäcke kombinieren oder einen Notfall-Wärmdecken unter den Luftmatratzen legen, um die Wärme zu erhöhen.

Warum sollten Sommerwanderer Wanderschuhe oder Trail-Running-Schuhe anstatt sturdierer Wanderstiefel wählen?

Wanderschuhe oder Trail-Running-Schuhe sind leichter, was dazu führt, dass weniger zusätzliches Gewicht von jedem Schritt getragen werden muss und dadurch die Belastung reduziert wird.

Wie kann man den Rucksackgewicht reduzieren, ohne auf wichtige Ausrüstung zu verzichten?

Man kann den Gebrauch von Müllbeuteln anstelle von Regenüberzügen, das Verzicht auf große Messer und Säge, das Trinken aus Wasserfiltrierungstabletten oder -filtern und das Umverpacken von Lebensmitteln in leichteren Behältern wie Ziploc-Tüten betrachten.

Outlines

00:00

🥾 Hiking-Fußverletzungen vermeiden

Dieser Absatz behandelt die Ursachen für Hiking-Fußverletzungen und gibt Tipps zur Vermeidung von Blasen. Es wird betont, dass qualitativ hochwertige Merinowolle Socken, die richtige Passform der Wanderschuhe und die richtige Schuhspitzbinde-Technik entscheidend sind. Die Socken von Darn Tough, Smartwool oder Icebreaker erwiesen sich als die besten. Eine detaillierte Anleitung zur Schuhspitzbindung wird gegeben, die mehr Platz im Zehbereich schafft und die Bruchbildung verringert, während der Hohlbereich fest bleibt. Zudem wird auf die Bedeutung der Schichtung in den Jahreszeiten Herbst, Winter und Frühling eingegangen, mit einer Erklärung der drei Schichten: Basisschicht, Mittelschicht und Außenschicht, und Tipps zur korrekten Nutzung.

05:01

🌡️ Schlafsack-Tipps für Winter-Camping

In diesem Absatz werden verschiedene Strategien zur Verbesserung des Schlafkomforts in Winter erörtert. Dazu gehören der Einsatz eines Schlafsackliners, das Kombinieren von zwei Schlafsäcken oder das Verwenden eines Schaum-Matresses mit einem zusätzlichen Schaum-Mattenboden. Es wird auch die Verwendung von Notfall-Wärmedecken empfohlen, um den Körperwärme zu reflektieren. Die Wichtigkeit einer aktiven Körperwärmung vor dem Schlafengehen und das Einführen von heißem Wasser in Flaschen, um die Wärme schneller zu erhöhen, wird betont. Zudem werden Empfehlungen für die Auswahl von leichten Wanderschuhen im Sommer gegeben, einschließlich der Vor- und Nachteile im Vergleich zu stärkerem Wandergepäck.

10:02

🎒 Tipps zur Reduzierung des Rucksackgewichts

Dieser Absatz konzentriert sich auf die Reduzierung des Gepäckgewichts, um die Wandererlebnisse zu verbessern. Es werden verschiedene Tipps gegeben, wie z.B. das Verwenden von Mülltüten anstelle von Regenschirmen, das Weglassen von Sägen und Axt für das Holz, das Trinken aus einer Flasche mit Wasseraufbereitungstabelle oder dem Einsatz von Wasserfiltern. Es wird empfohlen, unnötige Gegenstände wie Bücher, Espressomaschinen oder Bluetooth-Lautsprecher zu entfernen. Auch die Verwendung von leichteren Verpackungen für Lebensmittel und das Vermeiden von Dosenware wird diskutiert. Der Absatz endet mit einem Angebot des Kanals, Poster von verschiedenen Wanderwegen zu erwerben, und einem Rabattcode für Zuschauer.

Keywords

💡Hiking

Hiking ist eine Aktivität, bei der Menschen zu Fuß durch die Natur wandern, oft in Berggebieten oder Wäldern. Im Video wird besprochen, wie Anfängerfehler bei Wanderungen zu unangenehmen Erfahrungen führen können. Beispielsweise wird die Bedeutung von richtigen Wanderschuhen und Socken hervorgehoben, um Blasen zu vermeiden.

💡Blisters

Blasen sind schmerzhafte, flüssigkeitsgefüllte Beulen, die entstehen können, wenn die Haut durch Reiben oder Druck verletzt wird. Im Video wird erklärt, dass Blasen ein häufiges Problem bei Hiking sind, und es werden verschiedene Faktoren und Lösungen diskutiert, wie hochwertige Socken, Schuhe, die richtig passen, und die richtige Schuhbinde-Technik.

💡Marino Wool

Marino Wool ist ein hochwertiger, wärmerhaltender Stoff, der oft für Socken verwendet wird. Im Video wird empfohlen, qualitativ hochwertige Marinowollsocks zu investieren, um Blasen zu vermeiden, und es wird auf die Erfahrungen des Sprechers mit verschiedenen Marken eingegangen.

💡Shoe Lacing Technique

Die Schuhbinde-Technik ist eine Methode, Schuhe sicher und komfortabel zu binden. Im Video wird eine spezielle Binde-Technik vorgestellt, die mehr Platz im Zehbereich schafft und die Blasenbildung reduziert, während der Hohlbereich enger bleibt, um den Fuss zu halten.

💡Layering

Layering bezieht sich auf die Kleidungsstrategie, bei der mehrere Schichten getragen werden, um Wärme und Trockenheit zu halten. Im Video wird erläutert, wie man Kleidungsschichten für Wanderungen im Herbst, Winter oder Frühling richtig kombiniert, um sowohl nicht zu schwitzen als auch nicht zu frieren.

💡Base Layer

Die Basisschicht ist die innerste Kleidungsschicht, die dazu dient, Schweiß von der Haut wegzuleiten und zu trocknen. Im Video wird die Rolle der Basisschicht in der Kleidungslayering-Strategie bei Hiking erläutert und es wird diskutiert, ob Marinowolle oder synthetische Materialien verwendet werden können.

💡Mid Layer

Die Mittelschicht ist eine weitere Kleidungsebene, die Wärme beibehält. Im Video wird die Verwendung von Dawnjacken oder Fleece-Jacken zur Wärmegewinnung bei Hiking beschrieben und es wird auch auf preisgünstigere synthetische Alternativen eingegangen.

💡Outer Shell

Die Außenhülle ist die äußere Kleidungsschicht, die vor Wind und Regen schützt. Im Video wird erklärt, dass Regenjacken und -hosen zur Verfügung stehen, um Hiking-Aktivitäten in schlechtem Wetter zu erleichtern.

💡Sleeping Bag

Ein Schlafsack ist ein wichtiges Zelt- oder Camping-Gerät, das für Wärme und Schutz während des Schlafes im Freien sorgt. Im Video werden verschiedene Temperaturen, die auf Schlafsäcken angegeben sind, erklärt und es wird diskutiert, wie man einen Schlafsack wählt, der für die beabsichtigte Temperatur geeignet ist.

💡Sleeping Pad

Ein Schlafmatratze bietet Isolation vom kalten Boden und trägt zur Wärme bei. Im Video wird die Bedeutung einer warmen Schlafmatratze bei Winter-Camping-Aktivitäten betont und es werden Budget-Optionen wie die Verwendung einer zusätzlichen Schaummatratze oder einer Notfall-Decke vorgestellt.

💡Backpacking

Backpacking ist eine Form des Wanderns, bei der die Teilnehmer ihre Ausrüstung und Proviant auf sich selbst tragen. Im Video werden die Herausforderungen und Fehler thematisiert, die Anfänger machen können, wenn sie ihre Ausrüstung für Backpacking-Trips vorbereiten.

💡Water Filtration

Wasserfiltration ist ein Prozess, bei dem versucht wird, impure oder trinkunfähiges Wasser zu reinigen, indem es durch ein Medium gefiltert wird, das Schmutz und Bakterien entfernen kann. Im Video wird empfohlen, Wasserfiltrationstabletten oder -filter zu verwenden, um das Gewicht des Gepäcks zu reduzieren und sicheres Trinkwasser zu gewährleisten.

💡Pack Weight

Das Gepäckgewicht bezieht sich auf die Gesamtmasse der von Wanderern getragenen Ausrüstung und Proviant. Im Video werden verschiedene Tipps gegeben, wie man das Gepäckgewicht reduziert, um die Belastung und Schmerzen während des Hikings zu minimieren.

💡Trail Running Shoes

Wanderlaufschuhe sind spezielle Schuhe, die leichter und flexibler sind als herkömmliche Wanderschuhe und für längere Strecken entworfen sind. Im Video wird die Wahl von Wanderlaufschuhen gegenüber stärkeren Wanderschuhen für Sommerwanderungen diskutiert, einschließlich der Vor- und Nachteile.

Highlights

Beginner hikers often make mistakes that can be avoided with proper preparation and knowledge.

Blisters can be prevented with high-quality Merino wool socks, proper shoe fit, and correct lacing techniques.

Investing in good quality socks from brands like Darn Tough or Smartwool can reduce blisters.

Finding hiking footwear that fits perfectly from the start is crucial to avoid discomfort and blisters.

A special shoe lacing technique is introduced to reduce blisters by providing more room in the toe area.

Layering properly with base, mid, and outer layers is essential for comfort in varying weather conditions.

Synthetic base layers can be a budget-friendly alternative to Merino wool for wicking sweat.

The importance of wearing the right layers and adjusting them according to activity levels is emphasized.

Sleeping bag temperature ratings should be considered, and liners can be used to enhance warmth.

Combining two sleeping bags or using a foam mat and emergency blanket can be budget-friendly warming solutions.

An emergency blanket can reflect body heat and increase nighttime temperatures for budget-conscious campers.

Hiking shoes or trail running shoes are recommended for summer hiking due to their lighter weight.

Ankle sprains can be prevented with proper stretching and gradual acclimation to hiking movements.

Reducing pack weight can greatly improve hiking experiences by decreasing pain and fatigue.

Using a trash bag instead of a rain cover can save weight while still protecting gear from wetness.

Water purification tablets and filters are lightweight and affordable alternatives to carrying heavy water.

Prioritizing essential gear and eliminating non-essential items can significantly reduce pack weight.

Food and drinks should be carefully selected for weight and nutritional value, with examples provided.

The channel offers posters of various through hiking trails, which can be a great gift for hikers.

A discount code and free shipping offer for purchasing multiple posters is provided.

Transcripts

we all have that one friend who just

doesn't like hiking and chances are that

they don't like it because they made one

of these five beginner hiking mistakes

on one of their first backpacking

trips you probably already know that to

avoid blisters you should break in your

hiking boots wear Marino wool socks and

tape your feet as soon as you start to

feel any hot spots but even though you

follow all of this advice you still get

blisters so why is that I found from my

own personal experience three other

factors that are equally important which

are getting good quality Marino wool

socks getting shoes that fit you

perfectly and also lacing your shoes

properly I've tried a lot of different

Marino wool hiking socks cheap ones and

expensive ones and I still haven't found

a single pair of cheap Marino wool socks

that don't cause blisters the only ones

that have worked for me are the ones

made by Darn Tough smart wool or silver

light so I would recommend even for

beginners to invest in a pair of good

quality Marino wool socks because you'll

be saying goodbye to blisters another

equally important thing is finding

hiking Footwear that fits your feet

perfectly when you first put them on you

shouldn't feel like you need to break

them in this is much more important than

actually breaking in your hiking shoes

because you'll pretty much be facing an

uphill battle if they don't fit you from

the start the toe box should be wide and

your toes shouldn't dig into it the heel

area should be nicely padded all around

so that you don't get any Bruises And it

shouldn't be moving up and down when you

walk and the last reason why you still

might be getting blisters is because

you're lacing your shoes the normal way

like this instead you should be lacing

them like this lacing them using this

technique gives much more room in the

toe area which reduces the blister

formation over here around your toes

while still keeping the heel area nice

and tight start by an tying your laces

all the way except for the last Loop

then skip the next Loop and on the third

one do a surgeon knot which is

essentially a regular nod that you would

use to tie your shoes and do one

additional turn like this this will

essentially keep this area nice and

loose while keeping the rest of the shoe

tight continue tying the rest of the

shoe normally and finally in the last

one do another surgeon

snot before finally tightening the shoe

doing another surgeon knot in the end

helps with keeping the heel area nice

and

tight when hiking in Autumn winter or

spring layering is super difficult to

get right wear too much and you'll start

sweating losing energy and getting tired

wear too little and you'll just get cold

and have a miserable experience so

here's how you do it right essentially

you need to be layering in three lay

layers the base layer the mid layer and

the outer shell the base layer is there

to Wick all the sweat away from your

body and move it towards the outer

layers which will keep you dry and warm

if you have the budget you can get a

Marino wool base layer but it honestly

isn't a must because you can also do

with synthetic polypropylene base layers

which work very similarly except they

start to sweat and smell bad much

quicker the mid layer is there to keep

you warm and this is usually achieved

with Dawn jackets or with fleeces if

you're in a budget then you can

definitely get a synthetic fleece which

will keep you almost as warm as a dawn

jacket the outer shell is there to

protect you from wind and rain and this

is usually done with rain jackets and

rain pants another really important

thing to nail just right is when to wear

each of the layers and a good phrase to

remember here is be bold start cold the

main idea here is that you should feel a

bit cold when you're just starting

hiking because as you work up your sweat

you will become much warmer and this

will keep you from sweating and becoming

cold later on when hiking always wear

the base layer but remove the mid layer

or the outer shell depending on how cold

it is and when you stop instantly put on

all of the remaining layers back on to

keep your

[Music]

warmth on different sleeping bags you'll

usually find two or three temperatures

written on them which is Comfort risk

and survive Ral you need to look at the

highest of these three numbers to find

out what temperatures the sleeping bag

is actually good to use for so for

example on this sleeping bag there are 0

and - 5° C written on it and I would

pretty much never use it below 0° C

because I know that it would be pretty

cold sleeping in this sleeping bag now

if you're sleeping bag is slightly too

cold to be sleeping in the temperature

that you want to be sleeping in you

don't need to buy a new and expensive

sleeping bag what you can do is invest

in a sleeping bag liner which goes

inside the sleeping bag and it add a few

temperatures to it so that you can sleep

in colder temperatures another really

budget option is to combine two colder

sleeping bags putting one inside the

other I did this for a very long time

when I was hiking in Winters because I

didn't have the money to buy an

expensive and warm sleeping bag another

really important thing for camping in

winter is getting a sleeping pad that

warm enough otherwise there won't be

enough insulation from the cold ground

the problem with this is that warm

inflatable sleeping pads usually cost a

lot so if you're in a budget what you

can do is bring another foam mat and put

it underneath the inflatable sleeping

pads just remember to put the reflective

side facing towards you to keep your

body heat from escaping and reflecting

it back to you another thing that you

can do if you're on a very strict budget

is to use an emergency blank blanket

just put it underneath the inflatable

sleeping pad and it will reflect the

warmth from your body back to you which

will increase your temperature during

the night and the good thing about these

is that they're very small lightweight

and they cost pretty much nothing also

remember that your sleeping bag Works

kind of like a thermos if you put

something cold in it you'll warm up very

slowly so if you're really cold do some

push-ups standups and run around the

tent just before going to sleep because

you'll warm up much quick quicker

another thing that a lot of people do in

very cold nights is bring one or two

Nene bottles essentially you boil some

water put it inside the bottle then put

the bottle inside the sleeping bag and

this will make you become warmer much

quicker one of the first things that a

lot of beginners spend their money on is

a pair of good hiking boots but for

summer hiking I would ideally recommend

you to get hiking shoes or trail running

shoes and reasoning is simple they're

much lighter placing extra weight on

your feet is bad because this means that

you will need to carry it with every

step that you take it will wear you down

much faster which means that in the end

you won't enjoy your hike as much but of

course there is one very big issue with

this you're much more likely to sprain

your ankle but sprained ankles usually

happen because your feet aren't used to

the movement that happens when for

example you slip on a rock so what you

need to do is stretch out your ankles at

least a few weeks before starting your

hike this will highly reduce the chances

of you spraining your

ankle I would say that carrying too much

weight in your backpack is probably the

number one reason why many people have

so bad experiences out on the trail

because it causes a lot of shoulder pain

foot pain and in general a quicker loss

of your energy so here are some

realistic tips on how to quickly and

cheap deeply reduce your pack weight

instead of protecting your backpack from

the outside with a rain cover use a

regular trash bag to protect all of your

most important items from becoming wet

it's much lighter and it's also 100%

waterproof if you'll be building a fire

realistically you don't really need to

bring a saw or an axe you could just

break the smaller branches with your

hands or burn larger logs in the middle

in the fire itself you also don't need

to bring a large knife with you a small

pocket knife is good enough for most

situations bringing and drinking enough

water is really important to have a good

experience and not have any headaches

but if you'll be bringing too much

you'll be carrying a lot of needless

weight so what you should do instead is

start filtering water the cheapest and

most lightweight option is to use water

purification tablets just pop them in

the bottle and the water will be good

for drinking after 30 minutes but

another option that I personally prefer

even better is to use water filters they

don't weigh a lot they give instant

results and they're also really

affordable before setting off lay out

all of your gear on the ground and

divide it into two groups the first

group should be everything that is

absolutely necessary and the second one

that is beneficial to have but not

necessary take a good look at the second

group and decide which items you can

live without some examples from this

group could be larger books espresso

makers Camp shoes Bluetooth speakers and

other similar items one other group of

items that adds a lot of weight is food

and drinks if you'll be bringing beer

don't choose one that's in a glass

bottle and instead use thin cans because

it's much lighter and in fact if you're

planning on bringing anything in glass

bottles it's a very smart idea to refill

it into plastic bottles instead because

they weigh much less if you're planning

on bringing pasta couscous or anything

else that's in a larger pack you can

repackage it into Ziploc bags because

they're lighter and you don't need to

bring the full bag you should also avoid

bringing canned goods if possible

because they do contain a lot of

needless water inside of them some

calorie dense foods that you could bring

on your hike that don't weigh a lot

could be pasta couscous oatmeal rice

nuts dried fruit or peanut butter if you

did any other mistakes as a beginner

please write them down in the video

comments because it might help other

people who are just starting out and if

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various through hiking trails from North

America Europe and other parts of the

world some of them include the rim to

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