更年期热潮红,激素变化自然疗法,柏格医生dr berg

柏格医生简体中文官方頻道

16 Jun 202405:45

Summary

TLDR本视频讨论了热潮红现象，解释了下丘脑如何控制月经周期和排卵，并指出更年期后卵巢功能衰退导致激素水平变化，可能引发热潮红、焦虑、抑郁等症状。视频建议通过加强肾上腺功能、补充维生素E、补充碘以及支持肝脏健康来缓解这些症状。特别提到钙D-葡萄糖酸盐作为一种有效的肝脏解毒剂，可以降低雌激素水平和受体数量，帮助改善热潮红问题。

Takeaways

🧠 小脑中的下丘脑控制月经周期，当你大约12岁开始排卵时，这个过程将持续到大约52岁。
👩‍🦳 在绝经期，卵巢功能停止，激素水平下降，这会引发热潮、夜间盗汗、焦虑等症状。
🕒 加强肾上腺可以帮助缓解绝经症状，确保良好的睡眠和低压力以减少皮质醇。
💊 维生素E对热潮红有显著效果，因为它对性激素非常重要。
🧂 碘有助于缓解雌激素占优势的情况，特别是在绝经后，由于孕酮大幅下降，这种情况可能更为明显。
🩺 肝脏在解毒和去除过量激素方面起关键作用，支持肝脏功能对缓解热潮红很重要。
🥦 十字花科蔬菜和浓缩形式的DIM可以帮助解毒肝脏，从而改善激素平衡。
💊 钙D-葡萄糖酸盐是一种有效的补充剂，可以显著减少雌激素水平和受体，帮助缓解雌激素占优势的情况。
🥼 高质量的维生素E和碘补充剂对缓解热潮红非常有效。
🍃 通过调节肝脏功能和雌激素水平，可以显著改善绝经症状，提高生活质量。

Q & A

什么是潮热，它与大脑中的哪个腺体有关？
-潮热是更年期女性常见的一种症状，它与大脑中的下丘脑有关。下丘脑控制着卵巢每月释放卵子的周期，并通过垂体腺这个中间人来工作。
为什么女性在更年期后会出现潮热等症状？
-女性在更年期后，卵巢功能衰退，导致某些激素的丢失。这些激素的丢失会引发潮热、夜汗、焦虑、抑郁、压力、肌肉流失和骨骼分解等症状。
肾上腺在更年期女性体内扮演什么角色？
-肾上腺是卵巢的备份器官，它能够产生与卵巢相同的激素，只是数量不同。在更年期，当卵巢功能丧失时，肾上腺可以继续分泌这些激素。
为什么改善睡眠和减少压力对缓解更年期症状有帮助？
-改善睡眠和减少压力有助于降低皮质醇水平，这对增强肾上腺功能和激素平衡至关重要，可能有助于缓解潮热等症状。
维生素E与性激素有什么关系，为什么在更年期补充它可能有帮助？
-维生素E对于性激素的合成是必需的，垂体是维生素E的主要储存场所。在更年期，由于激素水平的变化，补充维生素E可能有助于维持性激素平衡，缓解潮热。
碘为什么可以帮助缓解潮热，它与雌激素有什么关系？
-碘可以帮助缓解潮热，因为它有助于调节雌激素优势。随着年龄的增长，孕酮水平大幅下降，而雌激素水平相对减少，导致雌激素优势。碘的补充有助于平衡这种状态。
为什么肝脏在调节激素水平中起着重要作用？
-肝脏的主要功能之一是解毒，包括清除过量的激素。在雌激素优势的情况下，肝脏可以帮助移除过量的雌激素和皮质醇，但前提是肝脏本身功能正常。
为什么说52岁左右肝脏可能不再有效工作，这与潮热有什么关系？
-随着年龄的增长，肝脏可能变得脂肪化或出现问题，不再高效工作。这会影响肝脏清除过量激素的能力，可能导致雌激素水平过高，从而引发或加剧潮热。
十字花科蔬菜和DIM补充剂如何帮助缓解潮热？
-十字花科蔬菜和DIM补充剂有助于肝脏解毒，通过促进肝脏清除过量的雌激素，从而可能帮助缓解潮热。
钙-D-葡萄糖酸盐是什么，它如何帮助缓解潮热？
-钙-D-葡萄糖酸盐是一种可以帮助肝脏解毒的化合物，它有助于降低雌激素水平和减少雌激素受体，从而可能帮助缓解潮热。
除了上述方法，还有哪些其他因素可能影响潮热的发生？
-除了上述提到的因素，体内多余的体脂肪也可能在绝经后产生更多的雌激素，进一步加剧雌激素优势，导致或加剧潮热。