se acalma, sério
Summary
TLDRIn this reflective podcast episode, the host discusses the importance of living life with less intensity and embracing a balanced approach to passions and hobbies. They emphasize the value of not treating every aspect of life as the 'be all and end all,' encouraging listeners to pursue interests without the pressure of being the best, and to appreciate friendships and relationships for what they are, without the need for them to be the ultimate version. The host also touches on the idea of letting go of the fear of missing out and the pressure to constantly perform at one's best, advocating for a more relaxed and enjoyable life experience.
Takeaways
- 😌 The importance of taking things in life with less intensity and not everything has to be an all-consuming passion.
- 📚 It's okay to have hobbies and interests that you don't excel at or engage with every day; balance is key.
- 💔 Understanding that not every friendship or relationship has to be the most significant one in your life; some can be casual and still valuable.
- 🤔 The speaker's personal realization that they need to talk about the concept of not over-committing to every aspect of life.
- 🎯 Having clear goals and fighting for what you want is crucial, but it should not come at the expense of other life aspects.
- 💑 It's not necessary for every romantic encounter to be 'the one'; special connections can be meaningful without being life-defining.
- 📖 The speaker emphasizes that not every book you read has to be life-changing; it's okay to enjoy a variety of literature without extreme attachment.
- 🤷♀️ The idea that it's okay to not be the best at something or to not be passionate about everything intensely.
- 🌟 The speaker's personal struggle with perfectionism and the realization that it's okay to be average in some areas of life.
- 👫 The value of having a variety of friendships, not all of which need to be deeply intertwined with every aspect of your life.
- 🧘♀️ The suggestion to relax and not always take life so seriously, as a way to reduce anxiety and enjoy life more fully.
Q & A
What is the main theme of the podcast episode discussed in the script?
-The main theme of the podcast episode is about living life with less intensity and not treating every aspect of life as the most important thing.
Why does the speaker mention 'The Alchemist' by Paulo Coelho?
-The speaker mentions 'The Alchemist' to highlight a passage about the fear of suffering being worse than the suffering itself, which aligns with the episode's theme of not living in fear.
What does the speaker suggest about hobbies and interests?
-The speaker suggests that it's okay to have hobbies and interests that you are not exceptionally good at or do not engage with intensely, emphasizing that not everything needs to be a major part of one's life.
What is the speaker's view on friendships in one's life?
-The speaker believes that not every friendship needs to be a best friendship, and it's fine to have acquaintances and casual friends who are part of your life without knowing all layers of your life.
Why does the speaker talk about the importance of not being overly intense in all aspects of life?
-The speaker discusses this to convey that living with too much intensity can lead to unnecessary stress and anxiety, and it's healthier to have a balanced approach to life.
What is the speaker's opinion on the fear of failure in relation to love for something?
-The speaker believes that fear is conflicting with love and life in general, suggesting that living in fear is the opposite of fully embracing life and its experiences.
What does the speaker imply about the idea of every book read being life-changing?
-The speaker implies that not every book one reads has to be the best book of their life or change their life; it's okay to read books for leisure or without any profound impact.
How does the speaker relate the concept of intensity to relationships and social interactions?
-The speaker relates intensity to relationships by stating that not every encounter or friendship needs to be the best or most significant one; it's okay to have various levels of connections with people.
What advice does the speaker give regarding the fear of not being the best at something?
-The speaker advises that it's not necessary to be the best at everything and that it's okay to be average or not fully committed to certain hobbies or activities.
How does the speaker address the issue of anxiety and its relation to intensity in life?
-The speaker addresses anxiety by suggesting that living with less intensity can help manage anxiety, as constant overthinking and intense emotions can create unnecessary stress.
What does the speaker mean by 'giving a break' to one's brain?
-The speaker means that one should allow their brain to relax and not be constantly engaged in intense thought or worry, which can be detrimental to mental health.
Outlines
📚 Balancing Life's Intensity with Leisure and Work
The speaker begins by expressing their desire to discuss life and world matters in a relaxed manner, acknowledging their tendency to dive headfirst into activities. They admit to procrastinating on a book review video and the pressure of creating content that everyone should read, deciding to break it down into more manageable parts. The speaker emphasizes the importance of not treating every aspect of life with the same intensity, suggesting that it's okay to have hobbies you're not great at or friendships that aren't the deepest. They argue that understanding this can make life easier and more enjoyable, as everything doesn't have to be the most important thing in life.
🤔 The Impact of Overthinking and Anxiety on Life
In this paragraph, the speaker delves into the effects of overthinking and anxiety on one's life, using personal anecdotes and examples. They discuss the balance between fear, objectives, intensity, and love, and how these elements play out in different aspects of life. The speaker encourages embracing lighter experiences, such as enjoying art without being the biggest fan or having friendships that are casual yet fulfilling. They stress the importance of not letting anxiety dictate life choices and advocate for a more relaxed approach to living, including hobbies and relationships.
💭 Embracing Impermanence and Lightness in Life's Passions
The final paragraph focuses on the idea of not letting every passion or interest consume one's entire identity. The speaker reflects on the importance of having a variety of interests and relationships that contribute positively to life without being the sole focus. They discuss the concept of energy balance, suggesting that dedicating too much energy to one thing can detract from the ability to appreciate other aspects of life. The speaker concludes by advocating for a lighter approach to passions, emphasizing the impermanence of feelings and the human capacity for change and growth.
Mindmap
Keywords
💡Intense
💡Fear
💡Hobbies
💡Perfectionism
💡Anxiety
💡Friendship
💡Love
💡Life Goals
💡Passion
💡Balance
💡Leisure
Highlights
The speaker emphasizes the importance of not treating every aspect of life with the same intensity and discusses the balance between fear, love, and passion.
Mentions the delay in posting a promised video about books everyone should read, highlighting the need to prioritize and manage time effectively.
Talks about the upcoming book video for July and August, indicating a commitment to sharing valuable content with the audience.
Expresses the idea that not every hobby or interest needs to be pursued with the same level of intensity, suggesting a more relaxed approach to personal interests.
Discusses the concept that not every friendship needs to be a best friendship, advocating for a variety of relationships in one's life.
Shares a personal realization about the need to talk to people and the importance of communication in maintaining relationships.
Reflects on the idea that not every book read has to be life-changing, encouraging a more casual approach to reading.
Advocates for a balanced life, suggesting that it's okay to have interests and relationships that are not all-consuming.
Mentions the importance of not being overly perfectionistic and the freedom in letting go of the need to be the best at everything.
Talks about the pressure of constant change and the need to learn how to manage our intensity as humans in a healthy way.
Shares thoughts on the importance of not treating every encounter or relationship as the most significant one, promoting a more relaxed outlook on life.
Discusses the idea that not every hobby or interest needs to be pursued with 100% commitment, allowing for a more balanced life.
Reflects on the fear of failure and the pressure it puts on people, suggesting that it's okay to not always be at the top of one's game.
Advocates for treating others the way one would like to be treated, emphasizing the importance of mutual respect and energy in relationships.
Talks about the struggle with anxiety and the importance of learning to let go and not take every aspect of life too seriously.
Shares the idea that it's okay to have casual friendships and interests, and that not every relationship needs to be deeply intertwined with one's life.
Concludes with a message about the impermanence of feelings and the importance of learning to love things lightly, not everything needs to be the thing of one's life.
Transcripts
e eu queria muito que meu cérebro
obedeceu Ah dá uma dormida dá uma
dormida Relaxa dá uma dormida tem
Nintendo
lá com você mesmo oi gente
bem-vindos a mais um episódio do meu
podcast pois ansiosa de madrugada que é
a nova era do meu podcast videocast onde
eu falo sobre coisas da vida e do mundo
Ah Lívia Cadê o vídeo dos livros que
todo mundo deveria ler que você prometeu
que ia ser o próximo eu tenho preguiça
de gravar vídeo falando de livro ah
livre mas esse é seu trabalho eu sei mas
vai ser o próximo é que primeiro eu tô
esperando que eu tenho que postar o meu
vídeo de livros de julho e agosto porque
aí eu já sei que vai ter uns que eu vou
falar lá e eu consigo ser mais breve no
vídeo de livros que eu acho que todo
mundo teria que ler porque quando eu for
fazer o vídeo de livros que todo mundo
tem que ler acabou para vocês esse vídeo
vai ter duas horas e eu não posso me
permitir acabar com vocês desse jeito
vocês nunca mais vão gostar de mim então
eu estou eu estou parcelando levando com
calma não mas para você 100%. eu tive um
pensamento assim recentemente que eu
falei eu preciso conversar com o pessoal
esse aqui é um episódio vai ter que ser
um episódio E aí nisso eu decidi que eu
tinha que gravar isso então eu vim
gravar isso aqui para vocês esse é um
episódio para você levar as coisas com
calma parar de se jogar de cabeça porque
eu sou a maior me jogar de cabeça do
mundo eu adoro me jogar de cabeça nas
coisas porque eu sou uma pessoa intensa
eu gosto sentença eu gosto de ver as
coisas com intensidade da minha vida
isso não é um problema isso é uma coisa
muito bonita inclusive eu acho muito
triste muito chato as pessoas que deixam
medo ser maior do que o seu amor pelas
coisas inclusive hoje mesmo Postei um
vídeo que eu tava falando sobre o
alquimista do Paulo Coelho que tem uma
passagem de uma conversa onde alguém
vira e fala meu coração tem medo de
sofrer e aí O Alquimista responde que o
medo de sofrer é pior do que o próprio
sofrimento então eu realmente acho que
medo é um sentimento conflitante com
amor e conflitante com a vida no geral
porque você viver com medo é o oposto de
você viver de você realmente se jogar de
cabeça mas eu vim falar sobre as coisas
não precisam ser tão Profundas e eu
percebi que eu precisava falar sobre
isso porque é um assunto que me deu uma
iluminada esse final de semana que eu
queria muito fazer esse vídeo Nem tudo
na sua vida precisa ser a coisa da sua
vida o que eu quero dizer com isso é o
seguinte tá tudo bem você ter hobbies
que você não é bom neles tá tudo bem
Você tem Robins que você não faz com
Constância tá tudo bem você querer
aprender uma sem você fazer aula todos
os dias ouvir todos os dias se jogar
todos os dias tá tudo bem você gostar de
coisas não intensamente tá tudo bem você
sair com pessoas senta na sua cabeça eu
vou namorar casar com essa pessoa viver
o resto da minha vida com essa pessoa
nem toda amizade na sua vida precisa ser
a melhor amiga da sua vida eu acho que
esse é o ponto mais importante mas é
porque assim quando a gente começa a
entender que a gente precisa levar as
coisas com menos intensidade eu acho que
fica muito mais fácil muita coisa muita
coisa isso não tem nada a ver com não
ter objetivos isso não tem nada a ver
com ser uma pessoa broxada da vida uma
pessoa meia bomba da vida faz sentido
isso não tem nada a ver com isso Viva
intensamente gosto do que você goste
lute pelo que você quer isso
extremamente importante Essa é uma das
minhas qualidades favoritas são seres
humanos no geral em mim mesma mas ao
mesmo tempo eu acho que é muito
importante essa conversa existir nem
todo romance que você vive precisa ser o
amor da sua vida nem todo encontro que
você vai ser o melhor encontro da sua
vida e você criar uma conexão especial
com uma pessoa não é porque você vai
beijar uma pessoa que precisa ser o
beijo da sua vida com a pessoa da sua
vida não é porque você tá passando uma
amizade que essa pessoa precisa ser sua
melhor amiga tá tudo bem a gente ter
colegas tá tudo bem Uma amizade ser uma
amizade que você sai de vez em quando
que você vai no rolê que você chama para
tomar um café mas que essa pessoa não
necessariamente sabe todas as camadas da
sua vida e tá intercalada e sei lá
difusa em todas as coisas da sua vida
você não precisa fazer tudo dar de tudo
na sua volta né a maior coisa da sua
vida porque a intensidade é maravilhosa
mas nem tudo tem que ser a maior coisa
do mundo eu acho que isso se aplica para
muita coisa nem tudo livro que você lê
tem que ser o melhor livro da sua vida
tem que mudar a experiência Tem que ler
rápido e mergulhar é como se a gente
tivesse falando de um livro mas para
tudo na vida eu acho que a gente vira
adulto a gente fica meio nessa noite
tipo a faculdade agora é minha
personalidade e agora eu sou a faculdade
agora eu foco na carreira e agora essa é
a carreira da minha vida as pessoas
estão em tanto constante mudança que eu
acho que a gente aprender a segurar a
nossa intensidade como seres humanos é
um outro lado muito importante de
aprender a viver com antecipada de
aprender a viver com intensidade de um
jeito saudável essa questão das amizades
é muito importante porque às vezes eu
acho que as pessoas pensam que todo
mundo a sua volta todo amigo que você
tem tem que ser seu melhor amigo e é
difícil poucas pessoas na vida são
realmente seus melhores amigos isso não
quer dizer que elas sejam pessoas ruins
ou não confiáveis mas você não precisa
nem toda amizade que você tem que se
julgar e dar tudo de si Porque as
pessoas não vão te jogar de volta do
mesmo jeito que você provavelmente nunca
vai encontrar Paixão da sua vida se você
não tiver um milhão de hobbies bestas 1
milhão de coisas bestas que você não faz
por inteiro que você não dá 100% de 100
uma coisa sobre mim é que eu sou uma
pessoa muito perfeccionista e eu acho
que ao longo da minha vida adolescente
eu desisti de muita coisa porque eu não
era a melhor nisso e não é nem que eu me
esforçava para ser a melhor nisso mas eu
acho que eu pensava que você não era
naturalmente a melhor nisso não é não
tinha nenhum ponto de tá tentando ser
alguma coisa nisso mas aí que tá se
deixa ser medíocre você deixa ser
mediana em algumas coisas tu não precisa
ser o maior leitor do mundo não precisa
ser o maior fazedor de quadro da face da
terra para gostar de pintar e isso se
expande pra relacionamento porque é uma
coisa que eu vejo muito quando a gente
fala de tipo relacionar-se no jovem vida
luta e eu tenho muitas conversas disso
com amigas minhas porque eu tenho amigas
minhas que me usam muito como terapeuta
e tá tudo bem amigas amo vocês todas
muito lindas muito queridas tem que dar
Uma segurada esse vídeo para vocês como
andar com você mesmo né Diva não é tão
profundo Sabe aquela coisa de que o
maior problema da sua vida quando você
tem 14 anos você não lembra qual foi a
causa dele com 20
é um pouco disso livre da edição aqui
gente mas só um exemplo prático disso
cara ninguém vai lembrar daquela vez que
sei lá tu tava fazendo balé e você caiu
no palco você vai ter 20 anos e ninguém
vai lembrar disso quem escolhe se você
vai nunca mais vai entrar no palco da
vida você não Edvan é você ou não faz
sentido Não sei Desse exemplo tô
gravando isso aqui só para uma inserção
mesmo é um pouco da gente saber
Balancear vários sentimentos que são
medo objetivos intensidade e amor e
essas são três coisas quatro coisas
muito diferentes e que tem níveis muito
diferentes na nossa vida então hoje eu
vim te inspirar não bate-papo que eu tô
aprendendo comigo mesma que tá tudo bem
ter coisas fúteis gostar de coisas
fúteis gostar de coisas não tão
intensamente por exemplo tudo bem Você é
a mão é difícil você não ser o maior fã
do artista não quer dizer que você não
curta ou artista não quer dizer que você
não pode aprender não quer dizer que
você não pode valorizar a arte e eu acho
que isso vale tanto para pessoas a nossa
volta para o nosso objetivo de vida e eu
sempre vou falar de leitura Então para
mim é muito importante falar sobre
livros porque eu sinto que às vezes as
pessoas acham que para você ser leitor
de verdade todo o livro que você lê tem
que ser o melhor livro da sua vida e eu
tô usando isso como metáfora porque
quando uma pessoa que está na sua vida
tem que ser a melhor pessoa da sua vida
nem todo encontro que você vai ter que
ser o encontro da sua vida se deixa ter
encontros mequetrefe sai com aquela
amiga sua que tipo assim é uma amizade
de colega mas tá tudo bem isso não é uma
coisa ruim isso não é tóxico isso não é
mau é sobreviver e é sobre você aprender
também a viver as coisas de uma maneira
leve porque a intensidade com pessoas
ansiosas é muito difícil porque a
ansiedade às vezes esse medo do que não
é real e aí a gente se joga tão de
cabeça em coisas tão intensamente que a
gente cria essas coisas que não são
reais em nossa cabeça e aí tu vai
ficar maluca né não você não concorda
comigo e sabe qualquer coisa se você faz
tudo com tanta intensidade E tudo com
tanta paixão as suas paixões de verdade
serão menos eu sei que isso parece meio
besta de pensar mas eu tive esse
pensamento recentemente e eu não sei se
as pessoas vão entender que o meu ponto
não é sobre esforço na vida porque eu
sou o tipo de pessoa que eu dou tudo por
amizades relacionamentos família
objetivos isso nem sempre é bom tipo tá
tudo bem Você é uma pessoa esforçada
você fazer com os outros do que você
gostaria que fizessem com você sempre
faça isso tem uma coisa que eu eu falo
por orgulho é só trate os outros da
mesma maneira que você gostaria de ser
tratado porque é uma via de Mão Dupla e
não aceite também pessoas que não estão
a fim de te dar a mesma energia que você
dá porque não é egoísta você virar e
falar nossa eu tô colocando muito mais
energia nisso do que essa pessoa tá
colocando Eu acho que eu não quero estar
nessa troca de energia onde eu coloco
mais para suprir a falta de outra pessoa
nada a ver mas é por isso que a gente
levar as coisas com menos intensidade
também é muito útil porque nesse momento
você vira e fala Tá tudo bem Tá tudo
certo vou ler mais um livro vou deixar
esse aqui pela metade seguir em frente
por exemplo uma coisa com ansiedade é
que eu vejo que a galera tem muita
dificuldade de largar abandonar um livro
porque sente que falhou ficar com
ansiedade meu Deus aquele livro não
acabou Quantos anos você tem quantos
anos você tem para ler esse livro você
tem a sua vida inteira se você quiser
voltar daqui 2 dias se você nunca mais
quiser voltar você não faz do livro
menos importante para você e eu acho que
hobbies são uma coisa muito boa de se
ter na vida mas você não precisa ser o
maior entusiasmo tem tudo que você faz
em tudo que você ouve em tudo que você
toca até porque quando você realmente
alguma coisa um hobby por exemplo que é
o hobby da sua vida alguma coisa caiu eu
não sei depois eu vejo meu Deus que medo
porque eu acho que quando você achar
realmente uma coisa que a coisa da sua
vida acho que a sua energia mesmo com
aquilo já vai estar meio zerada Porque
como é que você ama mais alguma coisa se
você já amou todas as coisas que você
amava menos numa intensidade da coisa
que você não faz sentido Não sei se faz
sentido tô meio bazeando aqui tomando
café mas esse aqui é uma indireta para
você meu dia do leitor que tá me
escutando aqui que eu não sei porque que
vocês escutam meus vídeos Sinceramente
eu acho que eu acho que uma vez uma
menina acho que comentou em algum lugar
não sei que ah ela fala o Óbvio e ela só
não sofre bullying porque ela é bonita
primeiramente obrigada por me chamar de
bonita
um grande beijo para você eu fico muito
feliz com esse elogio Mas segundamente
que assim Óbvio que eu falo Óbvio porque
eu falo que tá na minha cabeça e
surpresas surpresas somos todos iguais o
plot Twist é
o sentimento que você sente não são
exclusivos seus o plot Twist é que sim
muita coisa é óbvia quando eu falo mas é
porque eu tenho 20 anos eu decidi ligar
a câmera e falar o que eu sinto primeiro
que se exigiu muita coragem e eu sou
medrosa assim como todo outro ser humano
mas segundo que a lá eu respondendo
Hater que eu tô querendo dizer é o
seguinte o sentimentos que a gente sente
são muito relacionados e é por isso que
eu falo com muita confiança que a
intensidade que a gente vive as coisas
acho que tá um pouco presente em todo
mundo e tá tudo bem a gente entender que
toda essa intensidade que a gente sente
tem pessoas que tão balanceando ela e
não são pessoas ruins tá tudo bem que a
gente Balancear dá uma acalmada e
aprender que as coisas não precisa ser
sempre Profundas sempre complexas sempre
pra vida sempre
para ser Total personalidade eu falo
sempre sem Live mas a coisa que mais me
assusta é que eu tenho pessoas na minha
vida que eu conheço que eu nunca conheci
essa pessoa sincera apaixonada por
alguém tipo sem essa pessoa está
apaixonada por uma pessoa e aí eu te
pergunto quem que você é quando você não
tem uma obrigação de gostar de algo quem
que você é quando você não gosta de
ninguém não conversa com ninguém não tá
obcecado por nada é um balanço de
energia que a gente vai aprender a fazer
do que que a gente coloca nessa energia
em algo e é isso permite a gente viver a
vida mais leve Eu acho que isso é algo
que tem ajudado muito com a minha
ansiedade em qualquer coisa para fazer
amizades principalmente porque eu tenho
Muita ansiedade para fazer amizade Mas
vende um lado ansioso meu que eu penso
muito constantemente Ah isso acho que
essa pessoa me odeia respirei torto essa
pessoa me odeia e isso é um peso do
porque você tá pensando
constantemente demais em tudo e eu sei
que eu já falei muito sobre pensar
demais mas é porque eu acho que esse é o
meu o problema da minha vida é pensar
demais e eu queria muito que meu cérebro
obedeceu
dá uma dormida dá uma dormida Relaxa dá
uma dormida dá uma dormida então isso
aqui também para mim vou dar uma dormida
mas esse aqui é um vídeo para você para
você dar uma relaxada e aprender a viver
as coisas com menos intensidade também
suas paixões por qualquer coisa na vida
qualquer coisa mesmo não defende quem
você é elas são um pedaço de você e acho
que quando a gente aprende a Balancear
Nossa energia Nossa energia ai virou um
papo espiritual de Goiânia que a gente
coloca nas coisas tá a gente começa a
amar outras coisas com muita intensidade
muita intensidade muita intensidade
porque você aprende a colocar sua
energia em algumas coisas e a leveza de
poder tipo ter uma amizade que talvez
não seja o melhor amigo da tua vida não
vai ser seu padrinho de casamento não
vai ser sua madrinha de casamento mas a
pessoa vai legal estar na sua vida ela
faz bem na sua vida e assim a gente vai
aprendendo que a gente pode ter várias
coisas que fazem bem da nossa vida elas
fazem bem são pequenas coisas que fazem
bem na nossa vida mas não são ah nossa
vida porque quando você coloca que a sua
vida é uma coisa é um objetivo é uma
pessoa é um traço de personalidade se
você perder aquilo você vai ficar muito
perdido e a gente tem que também
proteger a gente mesmo do estar perdido
porque em qualquer pessoa existe um
pouco do sentimento do perdido se você
ainda não se perdeu você vai se perder e
você vai se reencontrar e tem uma frase
minha que finalizando de que estão aqui
beijos da Paula Coelho mas eu falei tipo
assim felicidade passa e a tristeza
passa e o que eu quis dizer com isso é
que todos esses sentimentos passam
porque a coisa mais humana que existe é
senti uma coisa na terça e outra coisa
na segunda então aprenda a amar as
coisas de uma maneira mais leve nem tudo
precisa ser a coisa da sua vida seu
bate-papo de hoje eu ia amar tomar um
café com a Juju imagina
ou a Vale do tinder sabe quem que é
válido tinder a defanta ela é muito
legal ela é muito é tudo bom gente é
isso um pequeno momentinho de livre na
sua semana Olha esse vídeo foi planejado
pelo universo porque assim acabou de
terminar
a memória do meu cartão e eu
literalmente apaguei um vídeo para
gravar isso aqui mas muito obrigada
beijo vejo vocês no próximo episódio se
você for comprar o alquimista do Paulo
com ele compra pelo meu link da Amazon
porque aí você apoia o meu trabalho
tchau galera logo mais vídeos de lindo
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