Six behaviors to increase your confidence | Emily Jaenson | TEDxReno

Summary

このスクリプトでは、自己信頼を高めるための6つの行動について語られています。スピーカーは、恥ずかしさや不安を乗り越え、成功を収めるために必要な行動を意識的に取ることの重要性を強調しています。具体的には、自分を信じること、勇気を持って行動すること、他者を支援すること、過去の成功を振り返ること、達成感を祝うことなどが挙げられます。これらの行動を実践することで、より自信を持った自分に変わることができるというメッセージが伝わります。

Takeaways

• 😀 自信は行動から始まる。新しい行動を取ることで、自信が育まれる。
• 😀 恐れを克服するために、カウントダウンを利用して行動を開始する。
• 😀 勇気を持つのは一瞬で良い。20秒間の勇気を持って行動を起こそう。
• 😀 会議の席に自分から座ることで、自分の意見を表明する機会を増やす。
• 😀 他人の成功を祝うことで、自分自身の自信も高めることができる。
• 😀 過去の成功を思い出すことで、新たな挑戦への自信を得る。
• 😀 目標達成後は、自分自身を祝う時間を持つことが重要。
• 😀 自信のない状態から、積極的に変わろうとする姿勢が大切。
• 😀 自信を持つことで、より多くの機会を得ることができる。
• 😀 自分の成長を意識し、小さな成功を積み重ねることが自信につながる。

Q & A

話者はどのように高校時代の自信のなさを克服しましたか？

話者は、高校時代、ピザを注文することすら恥ずかしがっていたことを振り返り、大学での経験を通じて自信を持つことの重要性を理解しました。

大学での最初の数週間、話者はどのように感じていましたか？

話者は、大学に通う最初の数週間は非常にホームシックで、涙を流して過ごしていました。

話者が成功したキャリアの定義は何ですか？

話者にとって成功したキャリアとは、自分の成長に寄与する意味のある仕事を持つことであり、具体的にはスポーツ業界でのエグゼクティブとしてのキャリアです。

自信を高めるために必要な最初のステップは何ですか？

自信を高めるためには、まずは行動を変えることが重要であり、行動が変わると態度も変わるという研究結果に基づいています。

話者が提案する「20秒の勇気」とは何ですか？

「20秒の勇気」とは、恐れや躊躇を感じたときに、たった20秒だけ勇気を出して行動を起こすことを指します。

話者が「テーブルに座る」ことの重要性をどのように説明していますか？

話者は、女性が会議で周囲に待っているのではなく、自ら積極的に発言することが自信を持つための第一歩であると説明しています。

他者の成功を祝うことが自信にどのように寄与しますか？

他者の成功を祝うことで、自分の成功もより祝福され、ポジティブな環境が生まれ、自信を高めることに繋がります。

話者が提唱する自分の成功を振り返ることの意義は何ですか？

自分の過去の成功を振り返ることで、自信が生まれ、新たな挑戦に対する自信を強化できると話者は述べています。

話者が推奨するお祝いの方法は何ですか？

話者は、目標を達成したときに、特別な祝賀を行うことを勧めており、例としてハイライトリールを作成したり、自分へのご褒美を用意したりすることを挙げています。

このスピーチの結論はどのようなメッセージを伝えていますか？

スピーチの結論では、自信を持つことでどれだけの可能性を引き出せるかを問いかけ、聴衆に自信を高める行動を取ることを促しています。