Medición Antropométrica por Francis Holway - Parte 1

Francis Holway Nutricion

10 Mar 201705:05

Summary

TLDREn este primer de cinco videos, se presenta la técnica y marcación de medidas antropométricas fundamentales como peso, estatura, talla sentada e envergadura de brazos. Estas medidas son cruciales para entender el tamaño y proporciones del cuerpo y son utilizadas en la detección de talento deportivo. Se explica cómo medir correctamente la estatura contra la pared, asegurando una posición adecuada y una respiración uniforme. La talla sentada se toma con ayuda de un cajón antropométrico, y se enfatiza la importancia de la postura correcta para evitar errores en la medición. Por último, se muestra cómo medir la envergadura de brazos, destacando que su longitud suele ser similar a la estatura, con algunas variaciones en deportistas como nadadores y luchadores.

Takeaways

😀 El video es la primera parte de una serie de cinco en la que se enseña la técnica y marcación de medidas antropométricas.
📐 Se cubren cuatro medidas básicas: peso, estatura, talla sentada y envergadura de brazos, que son cruciales para entender el tamaño y la proporción del cuerpo.
🔍 El peso se mide con una balanza, ya sea de tipo mecánico o electrónico, y es importante asegurarse de que esté nivelada y bien posicionada.
🧍 La estatura se mide contra una pared, utilizando un taxímetro de pared y manteniendo la postura correcta, incluida la posición de la cabeza en el plano de Frankfurt.
🪑 La talla sentada se mide con un cajón antropométrico a 50 centímetros de altura, asegurando que las caderas estén bien atrás y la espalda recta.
🗣️ Es fundamental pedir al sujeto que inspire y mantenga la inspiración durante la medición para estirar las vértebras y obtener una medida precisa.
📏 La envergadura de brazos se mide colocando un talle y metro de manera horizontal, con el sujeto de espaldas a la pared y las palmas hacia afuera.
🤲 La técnica para medir la envergadura de brazos implica que el sujeto toque la pared con las palmas y luego se estire para que el medidor alcance la posición más lejana.
🏊 Los nadadores suelen tener una envergadura de brazos 7 a 10 centímetros más que su estatura, lo cual puede ser una excepción a la norma.
🏋️ Los practicantes de halterofilia y levantamiento olímpico suelen tener una envergadura de brazos menor que su estatura.
🤼 Personas que participan en deportes de combate, como el judo, también suelen tener una envergadura de brazos más corta.

Q & A

¿Qué es lo que se va a mostrar en esta serie de videos?
-Esta serie de videos muestra la técnica y la marcación de las medidas antropométricas, comenzando con las cuatro medidas básicas: peso, estatura, talla sentada y envergadura de brazos.
¿Cuáles son las cuatro medidas básicas que se mencionan en el script?
-Las cuatro medidas básicas son: peso o masa corporal, estatura, talla sentada y envergadura de brazos.
¿Para qué se utilizan estas medidas antropométricas según el script?
-Se utilizan para entender el tamaño y la proporción del cuerpo humano, y son fundamentales en la detección de talento para programas deportivos exitosos.
¿Qué tipo de balanza se recomienda para medir el peso en el script?
-Se recomienda utilizar una balanza confiable, ya sea de tipo mecánico como las CAM o electrónica de alta precisión.
¿Cómo se debe medir la estatura contra la pared según el video?
-La estatura se debe medir con el sujeto de espaldas a la pared, con los talones, glúteos, espina dorsal contra la pared y la cabeza en el plano de Frankfurt, manteniendo la posición horizontal y sin inclinar la cabeza hacia arriba.
¿Qué es el plano de Frankfurt y cómo se relaciona con la medición de la estatura?
-El plano de Frankfurt es una referencia anatómica que pasa por la línea orbital y el vértice, y se utiliza para asegurar que la cabeza esté en una posición horizontal correcta durante la medición de la estatura.
¿Cómo se debe realizar la medición de la talla sentada?
-Para medir la talla sentada, se utiliza un cajón antropométrico a 50 centímetros de altura, con las caderas bien atrás y la espalda recta, inspirando y manteniendo la inspiración mientras se toma la medida hasta el vértice.
¿Cuál es el error común en la medición de la talla sentada que se menciona en el script?
-El error común es que las caderas no estén bien atrás, lo que puede hacer que el sujeto se sienta más adelante y pierda entre tres y cuatro centímetros en la medida.
¿Cómo se realiza la medición de la envergadura de brazos?
-Para medir la envergadura de brazos, se coloca al sujeto de espaldas a la pared con los brazos a la altura de los hombros y las palmas hacia afuera, utilizando un tape metro de manera horizontal y tomando la medida desde la pared hasta el dedo más largo extendido.
¿Por qué la medida del brazo puede ser similar o diferente a la estatura del individuo?
-La medida del brazo puede ser similar a la estatura en personas comunes, pero varía en atletas; nadadores suelen tener 7 a 10 centímetros más, mientras que los que hacen halterofilia o deportes de combate suelen tener menos.
¿Qué se debe hacer después de medir la talla sentada con el cajón antropométrico?
-Después de medir la talla sentada, se resta la altura del cajón (50 milímetros) en la planilla o proforma, pero no mentalmente para evitar confusiones.