Expresión emocional - Paul Ekman

Summary

El texto proporcionado explora la complejidad y la importancia de las emociones en la vida humana, desafiando la visión tradicional que las considera障碍 (obstaculos) o inútiles. Se destaca que las emociones son fundamentales para la supervivencia y están profundamente enraizadas en la evolución y la naturaleza del ser humano. Paul Ekman, un reconocido investigador en el campo de las emociones, ha dedicado décadas a estudiar las expresiones faciales y demuestra que ciertas expresiones son universales y compartidas por diferentes culturas. Además, se discute cómo las emociones influyen en la atención, la memoria y el razonamiento, y cómo pueden ser utilizadas para mejorar la comunicación y la toma de decisiones. El texto también aborda la capacidad de las personas para reconocer y gestionar sus propias emociones, así como la importancia de ser sensibles a las emociones de los demás. Finalmente, se mencionan las aplicaciones prácticas de estos conocimientos en áreas tan diversas como la seguridad nacional, la animación y la medicina.

Takeaways

• 🧠 La ciencia ha demostrado que las emociones son fundamentales para la supervivencia y la toma de decisiones, y no simplemente obstáculos para la razón.
• 😨 Las emociones son útiles para preparar automáticamente el cuerpo y la mente para responder a situaciones potencialmente peligrosas.
• 😊 La alegría y otras emociones positivas motivan a las personas a repetir situaciones favorables, mientras que emociones negativas como la repugnancia evitan comportamientos dañinos.
• 👀 Las emociones afectan la atención, la memoria y el razonamiento lógico, pero no siempre de manera negativa; a veces ayudan a enfocar la atención en lo más importante.
• 🧍 La expresión emocional y la gestualidad son importantes para la comunicación no verbal y pueden ser utilizadas para establecer conexión y empatía en contextos sociales y políticos.
• 🌐 Las expresiones faciales de emociones básicas son universales y compartidas por todas las culturas, lo que sugiere que tienen un componente innato.
• 📈 La capacidad de reconocer y regular nuestras propias emociones es esencial para la función emocional saludable y puede ser aprendida y desarrollada.
• 🤔 La distinción entre la realidad y la representación es una habilidad que solo los cerebros más desarrollados pueden realizar, lo que ayuda a evitar respuestas emocionales inapropuadas.
• 🧬 Nuestros genes también influyen en cómo experimentamos y respondemos emocionalmente a diferentes estímulos.
• 👶 La memoria emocional se forma a lo largo de la vida y es lo que activa nuestras respuestas emocionales en situaciones específicas.
• 🔍 El estudio de las emociones y sus expresiones faciales tiene aplicaciones prácticas en diversos campos, incluyendo la seguridad nacional, la animación, el entrenamiento de actores y la evaluación médica.

Q & A

¿Por qué la ciencia ahora reconoce la importancia de las emociones en la toma de decisiones?

La ciencia reconoce que las emociones están al comienzo y al final de cada proyecto, y que sin ellas no se puede sobrevivir. Aunque es malo dejarse controlar por las emociones, es peor no tener emociones, ya que son esenciales para preparar automáticamente y involuntariamente el cuerpo y la mente para responder a situaciones de manera eficaz.

¿Cómo afectan las emociones nuestra capacidad de atención, memoria y razonamiento lógico?

Las emociones afectan nuestra atención al hacernos prestar atención a lo que emerge como más importante, intervienen en la memoria al ayudar a determinar qué datos recordar, y pueden ser útiles en la toma de decisiones al permitir ser expeditivos en lugar de disquisiciones eternas.

¿Por qué las emociones son útiles para la supervivencia?

Las emociones son útiles para la supervivencia porque han resultado útiles a lo largo de la evolución. Experimentar emociones cuando algo importante nos está sucediendo o puede suceder permite que nuestro cuerpo y nuestra mente se preparen para responder de la mejor manera posible.

¿Cómo las expresiones faciales de las emociones pueden ser utilizadas en la detección de mentiras?

Las expresiones faciales de las emociones son universales e innatas, lo que significa que son similares en todas las culturas. Esto permite a los expertos en detección de mentiras identificar patrones específicos de expresión facial que pueden revelar si una persona está mintiendo o no.

¿Cómo las emociones influyen en la comunicación y la comprensión de otras personas?

Las emociones son fundamentales para la comunicación y la comprensión de otras personas, ya que nos permiten establecer conexiones emocionales y comprender mejor los sentimientos y las intenciones de los demás. Son esenciales para la empatía y la socialización.

¿Por qué es importante reconocer y comprender las emociones en otros?

Es importante reconocer y comprender las emociones en otros porque nos ayuda a establecer relaciones más profundas y significativas. Además, es crucial para la cooperación social, la empatía y la capacidad de trabajar juntos de manera efectiva.

¿Cómo las emociones pueden ser utilizadas en el ámbito político para conectar con la población?

Las emociones pueden ser utilizadas en el ámbito político para establecer un puente emocional con los ciudadanos, lo que permite a los políticos transmitir sus ideas y mensajes de una manera más receptiva y efectiva.

¿Qué es una micro expresión facial y cómo se relaciona con la detección de emociones?

Una micro expresión facial es una breve y súbita expresión que involuntariamente revela una emoción auténtica. Se relaciona con la detección de emociones porque puede ser utilizada para leer emociones que una persona no quiere revelar abiertamente, lo que es especialmente útil en contextos como la seguridad nacional o la actuación.

¿Cómo las emociones pueden influir en la salud física de una persona?

Las emociones pueden influir en la salud física de una persona al afectar el estrés y el bienestar general. Por ejemplo, emociones negativas crónicas pueden aumentar el riesgo de enfermedades coronarias, mientras que emociones positivas pueden contribuir a una mejor salud mental y física.

¿Cómo las emociones pueden ser aprendidas y qué es la memoria emocional?

Las emociones pueden ser aprendidas a lo largo de la vida en respuesta a diferentes estímulos, lo que se conoce como memoria emocional. Este aprendizaje emocional se graba en el cerebro y se activará en situaciones futuras similares, formando una base de datos de lo que nos emociona.

¿Por qué es difícil controlar totalmente nuestras emociones y cómo se relaciona esto con la evolución?

Es difícil controlar totalmente nuestras emociones porque están profundamente arraigadas en nuestro cerebro y en nuestra evolución. La estructura del cerebro y la memoria emocional hacen que las emociones sean respuestas automáticas a estímulos específicos, lo que a menudo escapa a nuestro control consciente.

Outlines

00:00

🧠 La importancia de las emociones en la toma de decisiones y la supervivencia

Este párrafo aborda la idea tradicional de que las emociones son un obstáculo para la lógica y la razón. Sin embargo, la ciencia demuestra lo contrario, indicando que las emociones son fundamentales para la supervivencia y la toma de decisiones. Se menciona que las emociones están presentes desde el inicio hasta el final de cada proyecto y que, aunque es malo dejarse controlar por ellas, es peor no tener emociones. Además, se destaca el papel de las emociones en la preparación física y mental ante situaciones de peligro, y cómo afectan nuestra percepción y razonamiento.

05:02

🌐 La universalidad de las emociones y su expresión facial

Paul Ekman, después de 30 años de investigación, demuestra que las emociones básicas y sus expresiones faciales son universales y no culturales. Inicialmente influenciado por la teoría de Margaret Mead, Ekman encontró que las expresiones faciales de emociones como la sorpresa, la ira y la felicidad son innatas y no fruto del aprendizaje cultural. Su trabajo ha sido fundamental en campos como la detección de mentiras y la animación en películas. También se discute la diferencia entre expresiones faciales verdaderas y las intencionales, y cómo los actores pueden utilizarlas para transmitir emociones de manera convincente.

10:02

📝 El lenguaje corporal y las emociones en la comunicación política

Este párrafo explora cómo los políticos utilizan el lenguaje corporal y las emociones para conectar con los ciudadanos y transmitir mensajes de manera efectiva. Se destaca la importancia de la empatía emocional y cómo los recursos visuales y auditivos pueden influir en la recepción de un mensaje político. Se analizan diferentes escenas históricas y cómo la gestualidad y la proximidad pueden cambiar la percepción de la situación o reflejar la relación entre las personas involucradas.

15:03

😢 La expresión de emociones intensas y su impacto en los observadores

Se describe cómo las emociones intensas, como la agonía y la tristeza, se reflejan en el rostro y cómo estas expresiones pueden ser reconocidas y compartidas por los observadores. Se menciona un caso específico de una madre que ha perdido a su hijo y cómo su expresión facial revela su angustia y dolor. Además, se explora cómo las emociones pueden ser aprendidas y grabadas en la memoria, y cómo esto influye en nuestras reacciones ante estímulos específicos.

20:05

🎭 El disfrute de las emociones negativas y la memoria emocional

Este párrafo aborda cómo algunas personas obtienen placer de las emociones negativas, como el llanto o el miedo, a través de novelas, películas o actividades que inducen esas emociones. Se explica que las emociones innatas y las aprendidas a lo largo de la vida están grabadas en el cerebro y forman una 'base de datos' emocional. Se discute la facilidad para añadir información a esta base de datos y la dificultad para eliminarla, lo que complica el control total de las emociones. También se menciona que incluso animales con cerebros más primitivos son capaces de aprender emocionalmente.

25:06

🛡 Las aplicaciones prácticas del conocimiento emocional

Se discute cómo el conocimiento sobre las emociones puede ser útil en la vida diaria, y se enumeran cuatro capacidades que se pueden desarrollar para manejar las emociones de manera más efectiva. Estas incluyen la capacidad de elegir el ser o no ser emotivo, el comportamiento adecuado cuando se está emocional, la sensibilidad hacia las emociones de los demás y la utilización de estas habilidades en contextos prácticos como la seguridad nacional, la animación y la medicina. Se destaca la importancia de esta comprensión en diversos aspectos de la vida y cómo el trabajo en el estudio de las emociones ha tenido un impacto significativo en diferentes campos.

30:07

🌟 Aplicaciones de las emociones en diversos campos y su impacto en la sociedad

Este párrafo resume cómo el estudio de las emociones y su expresión facial ha tenido aplicaciones en campos variados, desde la seguridad nacional hasta la animación y la medicina. Se destaca cómo el conocimiento de las emociones puede mejorar la credibilidad de figuras públicas y la evaluación de pacientes en contextos médicos. El autor reflexiona sobre cómo su trabajo inicial con tribus del Pacífico se ha transformado en un activo valor para la seguridad nacional, lo que demostró su impacto en áreas completamente inesperadas.

Keywords

💡Emociones

Las emociones son estados psicológicos y fisiológicos complejos que varían en intensidad y duración, y que pueden influir en la conducta. En el video, se destaca que las emociones son fundamentales para la supervivencia y la toma de decisiones, y que son resultado de procesos evolutivos que han demostrado su utilidad para la especie humana.

💡Inteligencia emocional

La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de reconocer, entender y manejar sus propias emociones y las de los demás. En el video, se menciona la importancia de esta habilidad para la comunicación y la interacción social, y cómo la ciencia está comenzando a valorar más la importancia de las emociones en la toma de decisiones y en la vida cotidiana.

💡Racionalidad

La racionalidad es la capacidad de usar la lógica y la razón para la toma de decisiones. El video cuestiona la idea tradicional de que la emoción y la razón son opuestas, argumentando que las emociones son esenciales para la toma de decisiones y que la racionalidad puede ser limitada sin la influencia emocional.

💡Paul Ekman

Paul Ekman es un reconocido investigador en el campo de las emociones y las expresiones faciales. En el video, se destaca su trabajo sobre la universalidad de las emociones y las expresiones faciales, lo que ha tenido implicaciones en áreas tan diversas como la detección de mentiras y la animación en películas.

💡Micro expresiones

Las micro expresiones son breves y sutiles expresiones faciales que revelan emociones verdaderas, a menudo no intencionalmente. En el video, se menciona que el reconocimiento de estas expresiones puede ser una habilidad valiosa para leer emociones auténticas en situaciones donde las personas pueden estar ocultando sus sentimientos.

💡Evolución

La evolución es el proceso natural por el cual las especies cambian a lo largo del tiempo. En el contexto del video, se argumenta que las emociones han evolucionado porque han sido útiles para la supervivencia de la especie humana, y que su comprensión es crucial para entender la conducta y las decisiones.

💡Supervivencia

La supervivencia hace referencia a la capacidad de una especie o individuo para persistir y繁荣 en el tiempo. En el video, se discute cómo las emociones son esenciales para la supervivencia, preparando al cuerpo y la mente para responder a situaciones de peligro y motivando el comportamiento que promueve la continuación de la especie.

💡Ciencia

La ciencia es el cuerpo de conocimiento obtenido a través del método científico. En el video, la ciencia es presentada como un corrector del discurso tradicional que subestimaba el valor de las emociones, y como una fuente de información que está revelando la complejidad y la utilidad de las emociones en la vida humana.

💡Memoria emocional

La memoria emocional es el conjunto de recuerdos y experiencias emocionales que una persona ha acumulado a lo largo de su vida. En el video, se discute cómo la memoria emocional influye en la forma en que respondemos a estímulos específicos y cómo puede ser un factor clave en la toma de decisiones y en la reacción ante diferentes situaciones.

💡Atracción y Repulsión

La atracción y la repulsión son emociones básicas que influyen en la conducta de los seres humanos. En el video, se menciona cómo la alegría puede motivarnos a repetir situaciones favorables, mientras que la repugnancia puede evitar comportamientos peligrosos, como comer alimentos en putrefacción.

💡Influencia emocional

La influencia emocional se refiere a la capacidad de las emociones para afectar otros aspectos de la mente, como la atención, la memoria y el razonamiento. El video destaca que, a pesar de creer que las emociones pueden ser una distracción, en realidad desempeñan un papel crucial al dirigir nuestra atención hacia lo que es más importante en un determinado momento.

Highlights

La ciencia actual desafía la idea tradicional de que las emociones son un obstáculo para la razón, argumentando que sin emociones no se puede vivir ni tomar decisiones.

Las emociones están presentes desde el inicio y el final de cada proyecto, y aunque es malo dejarse controlar por ellas, es peor no tener emociones.

Hace siglos, las emociones fueron consideradas obstáculos, pero hoy sabemos que son fundamentales para la supervivencia y la toma de decisiones.

Las emociones son útiles para la preparación física y mental ante una situación de peligro, como el miedo que tonifica los músculos y enfoca la mente.

La alegría y la repugnancia son emociones que influyen en comportamientos futuros, promoviendo o evitando situaciones similares.

Las emociones afectan la forma en que vemos y pensamos el mundo, y aunque a menudo se les considera una distracción, en realidad nos ayudan a prestar atención a lo más importante.

La memoria y el razonamiento lógico también están influenciados por las emociones, que actúan como un criterio para determinar qué datos recordar.

Paul Ekman, después de 30 años de investigación, ha demostrado la universalidad de las emociones básicas y su importancia en la comunicación no verbal.

Las expresiones faciales de emociones son innatas y ocurren en todas las culturas, lo que desafía la visión de que son un invento cultural.

Las emociones son una parte esencial del ser humano, incluso antes que los sapiens, y han resultado útiles para la supervivencia.

Las emociones son un sistema de señas universales e involuntarias, lo que las hace valiosas para la comunicación y la detección de verdad.

El trabajo de Ekman ha sido fundamental en campos como la detección de mentiras y la animación en películas, gracias a su investigación sobre expresiones faciales.

Las emociones son un factor clave en la vida política, donde la empatía y la conexión emocional son esenciales para conectar con la audiencia.

Las emociones son una herramienta para la toma de decisiones efectivas, ya que pueden intervenir para ser expeditivos en situaciones donde la lógica es insuficiente.

El entendimiento de las emociones y su expresión facial ha permitido desarrollar técnicas para mejorar la seguridad nacional y la detección de amenazas.

Las emociones y su expresión son aprendidas a lo largo de la vida y, aunque son innatas, nuestra experiencia y memoria emocional influyen en cómo respondemos ante estímulos específicos.

El control de las emociones es un proceso complejo que involucra la conciencia de los impulsos y la elección de cómo responder ante ellos de manera constructiva.

El reconocimiento de las micro expresiones faciales es una habilidad clave para leer emociones ocultas y comprender a otros, con aplicaciones en la actuación y la seguridad nacional.

Transcripts

[Música]

cuidado con las emociones pienses solo

de la inteligencia y la razón

bueno este ha sido el discurso de los

últimos 2000 años y ahora viene la

ciencia y dice no es verdad sin

emociones no se puede vivir ni decidió

en redes en unos instantes verán cortes

[Música]

2

[Música]

había que prohibir las ni hablar de

ellas

lo importante era la lógica y la razón

las imágenes de la felicidad de las

emociones lo distorsionaban todo

y ahora resulta que la ciencia nos dice

exactamente lo contrario

sin emociones no se puede sobrevivir las

emociones están al comienzo y al final

de cada proyecto es muy malo dejarse

controlar por las emociones pero es peor

no tener emociones

es posible enfrentarse con tranquilidad

a una bestia que está a punto de

atacarnos a menos que uno sea domador

profesional sentir miedo es inevitable y

necesario

a lo largo de muchos siglos hemos creído

que las emociones eran obstáculos

filósofos clásicos e investigadores

académicos popularizaron la idea de que

las emociones son inútiles o que

entorpecen nuestra vida y nos impiden

ser racionales

hoy sabemos que este punto de vista es

erróneo somos seres emocionales incluso

mucho antes de que lo fuese sapiens

las emociones existen hace millones de

años simplemente porque han resultado

útiles para la supervivencia

vivir sin ellas es una sentencia de

muerte y la ciencia lo comprende cada

vez mejor

experimentamos emociones cuando sentimos

que algo importante nos está sucediendo

o puede suceder

gracias a la reacción emocional nuestro

cuerpo en nuestra mente se preparan

automática e involuntariamente para

responder a esta situación de la mejor

manera posible

el miedo por ejemplo tonifica nuestros

músculos para correr con más fuerza y

enfoca nuestra mente solo hacia la

fuente del peligro o hacia las posibles

vías de escape excluyendo todo lo demás

[Música]

la alegría ante un hecho positivo nos

condiciona a intentar repetir esa

situación favorable en el futuro

y la repugnancia nos impide comer

alimentos en putrefacción por más que

estemos famélicos evitando así una

infección

las emociones afectan nuestra manera de

ver y pensar el mundo pero lo hacen

negativamente está demostrado que las

emociones influyen en la atención en la

memoria y en el razonamiento lógico

veamos cómo

[Música]

suele decirse que las emociones nos

distraen sin embargo su efecto es justo

el contrario las emociones nos apartan

de un pensamiento determinado sólo para

hacernos prestar atención a otro que

emerge como más importante

[Música]

nuestro cerebro no está hecho para

recordar el 100% de lo que se le

presenta en este caso las emociones

intervienen en la memoria como un

criterio excelente para determinar qué

datos recordar

creemos que las emociones son

perjudiciales a la hora de tomar

decisiones sin embargo algunas

decisiones podrían tornarse en

disquisiciones eternas

y en estos casos resulta más eficaz que

intervengan las emociones para poder ser

expeditivos

[Música]

pool ser como el capitán de la serie

star trek muy inteligente pero carente

de emociones solo puede existir en la

ficción

de hecho la selección natural no habría

eliminado mucho antes de llegar a las

naves espaciales

[Música]

hoy en día ya no convivimos con fieras

salvajes pero estamos habituados a

coches que parecen conducidos por

bestias

necesitamos emociones no solo para

sobrevivir al tránsito de la ciudad sino

también para tomar ciertas decisiones de

manera eficaz para comunicarnos y

comprender a otras personas y en

definitiva para asegurar la transmisión

de nuestros genes

[Música]

después de 30 años investigando la

universalidad de las emociones básicas

paul ekman es una de las personas que

más sabe del mundo acerca de cómo

expresamos nuestros sentimientos en

redes viajamos hasta san francisco en

busca de sus hallazgos que hoy en día se

emplean en campos como la detección de

mentiras o las películas de animación

por deal y ahora realmente eres un

pionero

hace 30 años a nadie le importaban las

emociones y todavía menos las

expresiones faciales de las emociones

seguramente nadie se había ocupado desde

darwin y william james

y tú llevas trabajando en esto 30 años

en realidad 40 años 40 el primer

artículo que escribí fue en 1957 dios

mío hasta es mucho tiempo casi 50 años y

realmente lo que la gente siempre

recordará es que en contra de lo que

casi todo el mundo pensaba rusos tenías

que las expresiones faciales la sorpresa

la ira

e

bueno debería fotografiar

bueno tú dices que son universales estas

caras empezamos pensando que no lo era

yo estudié a finales de los cuarenta y

principios de los cincuenta cuando todo

el mundo estaba muy influenciado por el

punto de vista de margaret mead sobre el

impacto cultural

lo importante del comportamiento social

era producto de la cultura y era una

visión de la naturaleza muy poco

probable queremos como una tabula rasa e

incluso se creía que había culturas que

no tenían ninguna emoción las

expresiones no existían porque eran un

invento cultural y yo también creía en

eso y no acababa de creérmelo pero como

me había educado en este sistema pensaba

que tenía que ser lo correcto

pero conseguir que me financiaron un

proyecto en el que tenía que investigar

si las expresiones y los gestos eran

universales o específicos de una cultura

cuando empecé pensando que demostraría

lo que decía margaret mead pero lo que

encontré en cultura al gusto lo

contrario de manera que soy un

científico cuyos descubrimientos han

cambiado mi forma de pensar pero resulta

que son innatos y que ocurren en todas

partes está claro que no podemos

estudiar todas las culturas estudiamos

21 culturas que eran literarias y dos

culturas que no habían estado nunca en

contacto con el mundo exterior

creo que esto es suficiente para poder

establecer generalizaciones

particularmente con las culturas

aisladas visualmente pre literarias ya

que no podían haber aprendido por medio

de contactos con otras culturas y nunca

habían visto fotografías revistas

periódicos televisión o películas o sea

que cuando se está allí se pregunta qué

cara pondrías y te dijeran que se ha

muerto tu hijo

y ponen la misma cara que en cualquier

otra cultura es completamente

convincente

y qué me dices de los gestos simbólicos

darwin también tenía razón ya que se

aplica a la cultura

esto en eeuu quiere decir que eres el

ganador pero en rusia quiere decir

amistad es decir que tiene un

significado completamente distinto los

italianos hacen esto para el teléfono y

nosotros no tenemos ninguno en alemania

hacen esto para tener buena suerte y

nosotros hacemos esto aquí tenemos un

lenguaje corporal auténtico

y la cara también es un sistema de señas

y es el mejor que tenemos para las

emociones un sistema de señas

universales involuntarias es decir que

es muy valioso porque no lo hacemos a

propósito pero muchas de las expresiones

sí que se pueden hacer deliberadamente

lo que nos puede llevar a que una cara

nos engañe todo el mundo puede hacer una

sonrisa pero hay unas diferencias muy

sutiles que te puedo mostrar entre una

verdadera sonrisa de disfrutar y una

sonrisa social que es la que tenemos que

poner cuando en realidad no estamos

disfrutando todo lo que ponen los

políticos por ejemplo pero en algunas

ocasiones somos unos artistas muy buenos

y ya sabes que los actores están en el

límite entre la verdad y la mentira

porque un buen actor consigue llegar a

identificarse con el papel que

interpreta y mientras lo está

interpretando esto lo hemos investigado

su fisiología es la misma que si

estuviera sucediendo esto sucede con los

buenos actores y es por esto que nos

llegan a emocional

aristóteles dijo que nos emocionamos

cuando vemos la tragedia y llegamos a

tener miedo porque lo que vemos no es

una representación simbólica sino que

estamos viendo a unos actores que en

realidad son capaces

lleva mucho tiempo de ensayos y de

habilidad

pero con mucha escuela se puede llegar a

conseguir se puede ver y sentir

y para qué sirven las emociones bueno yo

no las diseñé

de manera que el científico tiene que

hacer las preguntas de qué sucede cuándo

y cómo

y no hay mucha gente que haga la

pregunta de por qué sucede porque es muy

difícil obtener una respuesta científica

te puedo ofrecer mi teoría pero solo es

la mía y las pruebas funcionan con la

teoría en este momento pero no es más

que una teoría no es un hecho

la universalidad es un hecho

pero porque es el sistema de señales

universal más importante que tenemos

para informar a otros miembros de otras

especies de lo que no sucede

me imagino que durante el curso de la

evolución era útil para las personas

porque podía informar a los que me

rodeaban de cuando estaba enfadado para

que se alejaran y también por mi cara de

miedo cuando había algún peligro un

predador cuando me lo paso bien quería

decir que quiero más y cuando lo estoy

pasando mal quiero que me ayuden

incluso ahora que en el siglo 21 tenemos

unas vidas más individuales y pensamos

que quizá es mejor no saber cómo se

siente todo el mundo

durante toda la historia de la evolución

ha sido justo lo contrario ha sido muy

útil ya que de otra manera no existiría

pero es porque soy un darwinista y tengo

que escribir la información que se

espera de mí

[Música]

me gusta

a

los políticos hablan a los ciudadanos y

por lo tanto necesitan encontrar un

discurso que les permita llegar y ser

recibidos de la mejor manera posible por

eso los políticos intentan encontrar

empatías emocionales sintonías

emocionales que permitan después ser

como una especie de puente hacia las

nuevas ideas o hacia los mensajes

políticos no sin este puente emocional

es muy difícil hacer política hoy y para

ese puente emocional el conjunto de

recursos de imágenes estos monumentos

posturas tono timbre son determinantes

no porque las emociones se construyen

asuma con movimientos con gestos con

tonos de voz

en esta zona histórica hay tres

personajes pero hay un gran dominador de

la escena que saga fat que con su gesto

sin pedir una iniciativa con su firmeza

de posición y postura consigue girar

toda la situación y todos los personajes

hacia el no

en la escena y un detalle interesante y

es que también llevan los papeles de su

discurso a jugados en su mano izquierda

que es un gesto de inseguridad y de

timidez y también de desconfianza

[Música]

en esta escena a franco se dispone a

agradar a hitler

su actitud su manera de dar las manos

tan afectuosa cruzando la una sobre la

otra es un gesto inhabitual para dos

personas que no se conocen pero la que

uno quiere demostrar un grado de afecto

y de familiaridad inexistentes la

actitud de franco yo creo que sorprende

a hitler que quizás esperaba un saludo

marcial inicial por eso lleva los

guantes en la mano y le obliga

finalmente de manera improvisada sacarse

el guante de la mano derecha para poder

de nuevo saludar a franco con el

contacto de las palmas de las manos

[Música]

en su intención de agradar francos es

consciente de la gestualidad militar

hitleriana tiene el brazo

permanentemente apunto está totalmente

rígido dispuesto a saludar masivamente a

las tropas alemanas como se merece la

situación histórica no

[Música]

hay un elemento en esta secuencia que es

la distancia dentro de los cuerpos la

distancia que por ejemplo hay entre el

presidente barroso y blair y entre blair

y

es mucho mayor que la que tienen vamos a

aznar las distancias digamos en la

posición de una fotografía marca también

los grados de proximidad y de sintonía

la secuencia también nos ofrece la

sonrisa de aznar no nos tanto una

sonrisa sin una posición función de

máscara de protección y de distancia

respecto a cualquier situación que le

permita protegerse

[Música]

por si existe de veras una expresión

facial ideal que exprese la agonía y la

tristeza

ahí la tenemos es muy intensa y

probablemente no podría serlo más pero

si pensamos en las circunstancias de

esta pobre mujer se acaba de enterar de

que habían encontrado el cuerpo de su

hijo un adolescente durante meses se

había dado por desaparecido pero ella

todavía tenía esperanza de encontrarlo

vivo sin embargo lo habían secuestrado

torturado y matado ella tiene como lo

tendría cualquier madre una angustia

tremenda y por supuesto no hace falta

entrar en los pequeños detalles

cualquiera puede verlo ya que todo está

marcado en su cara

y las cejas que se levantan en ángulo

este es el signo más fiable de la

tristeza

también se puede ver como las mejillas

se levantan y los labios están estirados

y arqueados como si estuviera gritando

yo creo que en este momento estaba

llorando y la barbilla también está

elevada podemos ver también aquí una

versión reducida de su cara que debe ser

un familiar o alguien que pasaba

incluso esta imagen hace que nosotros

también nos pongamos tristes ya que el

mensaje la función de la angustia es

decir que se necesita ayuda y que

alguien nos conforta

en este momento está desesperada

y después te enseñaré también el signo

sutil que señala el comienzo de la

angustia o que se la está intentando

esconder pero aquí está completamente

desarrollada y descontrolada

veamos veamos estos detalles que

muestran la tristeza cuando haya

empezado pero todavía no es evidente

y lo podemos ver para cada emoción

y en esta prueba vamos a comprobar lo

que podemos aprender

ahora aparecerá una imagen pero yo no sé

cuál es

qué crees que era

tengo que verlo otra vez no puedes sólo

tienes una oportunidad

sorpresa

si tienes razón muy bien

quieres verlo otra vez

pues no sé

como lo llamarías eso

asco

gástrica quieres verlo otra vez vamos a

ver

y sorpresa de nuevo nada

ahora aparece la respuesta correcta

enfado y la vuelve a mostrar cuando se

hace esta prueba se puede ver cuando se

ha acertado o no y después de haber

hecho unos cuantos se pueden identificar

en un momento esto es sorpresa aquí

tenemos la sorpresa las cejas están

elevadas los ojos están elevados muy

abiertos y estaba aquí abierta esta es

una fotografía con mucho grano de un

periódico

el fotógrafo no esperaba tomar la foto

de una mujer cayendo se estaba haciendo

acrobacias en lo alto de un edificio y

él la estaba enfocando cuando ella

perdió el equilibrio y se cayó

obtuvo un premio de fotografía y por

cierto de ella sobrevivió a la caída

en él

y dices que eso está muy bien plaza el

miedo la sorpresa es la emoción más cual

porque tenemos que estar sorprendidos

hasta que sabemos de que lo estamos

siempre se trata de algo inesperado y

después se puede estar aliviado o

divertido o con miedo muy a menudo se

siente miedo porque a menudo las cosas

inesperadas no suponen una amenaza

paul y cómo es que algunas personas

disfrutan con el miedo e incluso del

terror cualquier emoción se puede

disfrutar y hay gente que disfruta

incluso con las emociones negativas

por ejemplo a mí no me gusta llorar pero

hay gente que quiere leer novelas que

les hagan llorar o quieren ir a ver

películas que les hagan llorar hay otros

a los que les gusta sentir miedo como

son con las películas de suspense que

cuando voy a verlas yo estoy sentado al

borde de la silla y cuando miro las

caras de los que me rodean todos tienen

caras de miedo pero por supuesto no es

verdad no se corre ningún riesgo y es

como un ejercicio emocional hay otros a

los que les gusta sentirse enfadados y

ven películas como rocky o películas de

boxeo hay muchos niños que les gusta

sentir asco hay toda una industria que

fabrica juguetes asquerosos con olores

desagradables para niños y también hay

adultos a los que les gusta sentir asco

también hay a quien le gusta sentir

desprecio o sentirse superior hay gente

a la que no le gustan las sorpresas si

les organizas una fiesta sorpresa te

dice no se te ocurra volverlo a hacer no

me gustan las sorpresas me gusta saber

qué es lo que va a pasar

las emociones nos dominan el legado

genético que hemos heredado determina

nuestras reacciones ante situaciones

concretas

son las emociones innatas

sin embargo a lo largo de nuestra vida

también aprendemos a emocionarnos ante

determinados estímulos y estos quedan

grabados en nuestro cerebro

es la memoria emocional un resorte que

se activará en situaciones concretas

con cada estímulo que desencadena una

emoción se crean nuevas conexiones entre

un grupo de células en nuestro cerebro

es una especie de asamblea celular que

retiene el aprendizaje emocional el

conjunto de todas estas asambleas

celulares forma la base de datos que

contiene todo lo que nos emociona y

aunque es fácil añadir datos borrarlos

es muy complicado por eso es tan difícil

controlar totalmente nuestras emociones

este proceso se produce de manera

inconsciente a un nivel cerebral muy

primitivo incluso animales como la mosca

de la fruta o los caracoles experimentan

este tipo de aprendizaje emocional

[Música]

pero solo si el organismo posee un

cerebro suficientemente evolucionado

será consciente de la emoción que está

sintiendo en otras palabras en animales

con un nivel de conciencia alto como los

humanos las emociones y sentimientos son

consecuencias conscientes de procesos

inconscientes

una diferencia básica entre un cerebro

evolucionado y otro más primitivo es la

capacidad de distinción entre realidad y

representación

[Música]

este sólo se da en animales con cerebro

suficientemente desarrollados como los

humanos y su funcionamiento es así

en primer lugar nuestros ojos ven una

fotografía que da miedo

la información pasa desde los ojos al

tálamo donde es procesada y re

distribuida inmediatamente a la amígdala

esta rápida conexión permite que el

cerebro active los mecanismos que

preparan el cuerpo para afrontar el

posible peligro

paralelamente la corteza cerebral

también recibe la misma información

procedente del tálamo esta conexión se

produce más lentamente y la corteza

tiene más tiempo para analizar el

mensaje detenidamente así puede

determinar que no existe el peligro ya

que tan sólo se trata de una fotografía

de nuevo esta información una vez

analizada se transmite a la amígdala

como la corteza ha determinado que es

una falsa alarma la respuesta de miedo

se detendrá

[Música]

pero como en todo lo demás nuestros

genes también condicionan este proceso

se ha demostrado que en personas con una

variante genética defectuosa el

mecanismo de distinción entre

representación y realidad no funciona

correctamente

esto supone que se genere un estado de

ansiedad a partir de una amenaza irreal

eran básicamente fotografías de caras

que daban miedo pero que por supuesto no

suponían ningún peligro lo que sucede es

que la amígdala se activa al ver las

fotografías y se pone en contacto con el

5 que es una zona más moderna del

cerebro que la misma el cíngulo de la

persona sin la variante genética dice

esto es simplemente una fotografía e

inhibe la respuesta de miedo puesto que

no existe ningún peligro real y no se

padece ansiedad

y la persona con la variante genética no

se produce la inhibición la amígdala

está hiperactiva da lugar a una

respuesta de miedo

pero todo este conocimiento acumulado

durante 30 años qué utilidad tiene para

qué sirve

puede ayudar a alguien saber todo esto

se puede evitar por ejemplo que la gente

sea violenta simplemente porque hayan

aprendido a ser conscientes de cuando

está brotando la ira

hay cuatro capacidades y en este último

libro

no sé si escribiré otro pero en la más

reciente emotions review he puesto todo

lo que he aprendido sobre las emociones

durante estos 40 años y que puede ser

útil durante la vida

si había cosas que eran interesantes

pero solo para mí y no tenía ninguna

aplicación práctica las he dejado fuera

del libro

la capacidad número 1 es la más difícil

de aprender y es el ser capaz de elegir

el ser o no ser emotivo e incluso al

dalai lama con quien ha hablado dice que

no se puede elegir de dónde nace el

impulso de la emoción

esto es automático

no puedes pero lo que se puede

desarrollar es la capacidad de darse

cuenta de que nace el impulso antes de

que se actúa es decir si hay un espacio

entre el impulso y la acción

en casi todos nosotros este espacio es

muy pequeño pero se puede ir ampliando

para adquirir esta capacidad aunque sea

en ocasiones para decir no quiero

responderte con enfado a tu enfado o voy

a hacer esto y no me va a superar la

sensación de miedo

es duro porque se está actuando en

contra de la naturaleza ya que no quiere

que haya interferencias en ese punto

en la vida cotidiana todo eso es muy

difícil de aprender pero si se quiere se

puede

el primero es el más difícil y la

capacidad segunda es cuando se está

emotivo pero se puede elegir cómo es el

comportamiento cuando se está en motivo

me enfado con mi mujer regreso del

trabajo y me dice que porque me he

vuelto a olvidar de hacer la compra he

hecho la compra y está ahí

porque es enfadar a los huesos

[Música]

cómo voy a comportarme

para expresar mi enfado

de forma que maximiza la utilidad del

enfado para ella y para mí se puede

elegir esto el impulso natural

desgraciadamente cuando se está enfadado

es el ir a la persona con la que se está

enfadada

y eso hace que se destruya todo y que

las cosas vayan a peor

lo que hay que intentar hacer es dirigir

el enfado hacia la acción que ha herido

no hacia la persona como actor

el tercero es una bomba los dos primeros

son duros y hay que trabajarlos de forma

continuada pero mejoran la vida el

tercero es aprender a ser más sensibles

a las emociones de otros

si tengo una emoción que es

completamente visible en mi cara o en mi

voz no hace falta aprender a reconocerla

pero a menudo las emociones se esconden

no son tan sutiles que no se ven y yo

tengo la herramienta que ya hemos visto

que enseña a todo el mundo a reconocer

esto ya saber automáticamente cómo se

siente la otra persona

incluso si ellos no saben cómo se

sienten

es increíble

una información que se puede ver en la

micro eso es la micro expresión facial y

luego está la última capacidad a la que

en la época en que escribí el libro no

le di mucha importancia

el libro se publicó en 2003 y esto

quiere decir que yo lo entregué a la

editorial en 2001 que es cuando sucedió

el 11 de septiembre y en la actualidad

trabajo casi por completo y aplicó mi

trabajo a la seguridad nacional para

intentar disminuir el número de errores

que se cometen cuando se hacen los

interrogatorios y las investigaciones

y para aumentar la exactitud habías

pensado alguna vez durante estos 30 años

cuando empezaste a estudiar las

expresiones faciales de una tribu en el

pacífico

que acabaría siendo un valor activo para

la seguridad nacional

no nunca lo pensé si las aplicaciones de

este trabajo son impresionantes

he sido consultor de las tres empresas

más importantes de animación en este

país

disney pixar industrial light magic

he formado actores y he rechazado la

petición de algunos políticos para

hacerlos más creíbles y mi trabajo se ha

utilizado en un contexto médico para

evaluar a pacientes que están en riesgo

de sufrir enfermedades coronarias esto

quiere decir que la cara las emociones

se aplican en todas partes y en todo lo

que importa y lo que he hecho es abrir y

revelar cómo funciona