6AM MORNING ROUTINE (2024) | new healthy & productive habits

Teachingmensfashion

29 Feb 202410:51

Summary

TLDRこのスクリプトは、早起きを通じて人生で成功するための7つのステップを紹介しています。まず、夢を覚えることから始まり、病院のようにベッドを整える方法、60秒の短時間瞑想、顏の毛の成長を促すデルマローリング、歯磨きの方法、ユーチューブのビデオを通じて生産性を高める、そして最も困難なタスクを最初にこなすことで、プロクラストレーションを克服する方法を説明しています。これらのステップは、一日の始めに実践することで、創造性と生産性を高め、周囲の人々にリードできるようになります。

Takeaways

📝 朝早く起きて夢を書き留めること：夢は潜在意識から生まれ、偉大な発明につながることがある。
🛏️ 病院式のベッドメイク：ベッドを整えることで、再びベッドに戻ることを防ぎ、ドーパミンを増やす。
🧘 マイクロ瞑想：1分間の三角形呼吸法で、集中力と活力を高める。
🧔 フェイスヘアの成長：デルマローリングとアクティブ成分を組み合わせて、フェイスヘアを促進する。
🦷 歯磨きを逆手に持ち替えること：脳の反対側を活性化し、新しい神経経路を形成する。
😂 ユーチューブで笑いを味わう：笑いは集中力と焦点を高める効果があり、生産性を向上させる。
📚 フロッグを食べる：最も困難なタスクを最初にこなすことで、延期を解消する。
🧠 夢を記録することでアイデアの発生：夢から次の偉大なアイデアを得ることができる。
🔄 歯ブラシを逆方向で動かすことで脳を活性化：新しい情報を処理する能力を高める。
🏋️ 朝食前にトレーニング：健康と魅力を高める効果がある。
📈 鋅を摂取する：髪の毛成長を促進する。
🔗 コペンハーゲングルームングの Beard Kit：150日で効果が出なければ返金保証がある。

Q & A

早起の男性が世界で先行する理由は何ですか？
-早起きすることで、一日の始めに時間を有効に使えるためです。また、夢を思い出すことで、創造的なアイデアを得ることができます。
夢を覚えるために何をすべきですか？
-目覚めた直後に携帯電話のメモアプリを開いて、夢について覚えていることを全て書き出します。
ベッドの Hospital technique とは何ですか？
-シーツをマットレスの下にしっかりと挟み込む方法で、ベッドを整えることで、ベッドに戻って眠りたくなくなる効果があります。
マイクロメディテーションとは何ですか？
-短時間で行える瞑想で、1分間で行う三角形の呼吸法を使用して、心身を深く働くための準備をします。
顏面の毛髪を増やすために何をすべきですか？
-デルマローラーを使用し、毛皮層を刺激することで毛髪の成長を促進します。また、自然由来のアクティベータを使用して、副作用なしに効果的に毛髪を増やします。
歯ブラシをどのように使うことで、新しい情報処理能力を高めることができますか？
-普段使いとは異なる手で歯ブラシを使用し、また、常に時計回りにブラッシュしている場合は反時計回りにブラッシュすることで、新しい神経経路を形成し、情報処理能力を高めます。
ユーチューブのビデオをどのように利用して生産性を高めることができますか？
-困難なタスクに取りかかる前に、笑えるビデオを10分以内で観て、笑いが止まったらすぐに仕事を始めることで、生産性を高めることができます。
プロクラストINATIONを防ぐために何をすべきですか？
-一日の最初のタスクとして、最も困難なことを行い、「カエルを食べる」ことで、プロクラストINATIONを克服します。
顏の魅力を高めるために何をすべきですか？
-デルマローラーとアクティベータを組み合わせて使用し、歯ブラシの使用方法を変えて新しい神経経路を形成することで、顏の魅力を高めることができます。
锌を摂取することの効果は何ですか？
-锌は、ケラチンを生成する細胞をサポートすることで、毛髪の成長を促進します。
デンマークのトリミング用品の購入特典は何ですか？
-150日間にわたって使用しても顏の毛が生えない場合は、商品代金が返金されます。
早起きした後の7ステップのルーティンの最終ステップは何ですか？
-一番難しいタスクを最初に着手し、一日の残りが容易になるように、モチベーションを高めることです。