10 Worst Testosterone Killers (avoid at all costs!)

Teachingmensfashion

18 Apr 202410:38

Summary

TLDRこのスクリプトは、男性ホルモンテストステロンの重要性と、それが自信、筋肉量、女性の魅力に対する影響を説明しています。また、テストステロンレベルを低下させる10つの行動を警告し、その対処法を提供しています。ポリエステルの服、オンラインデートアプリの使用、長時間座っていること、ミクロ栄養素の不足、低炭水化物食、アルコールの摂取、競争の不足、タップウォーターの摂取、プラスチック容器、そしてフロライド含有の牙膏などが挙げられます。これらの要素を避けることにより、テストステロンレベルを増加させ、健康と魅力を高める方法が紹介されています。

Takeaways

🚫 ポリエステルの服は睾酮レベルを下げることがある。綿またはウール製の下着を選ぶべきです。
📱 デーティングアプリの使用は睾酮レベルを下げる可能性がある。対話型のコミュニケーションを増やしましょう。
🛋️ 長時間座っていることは睾酮レベルを減少させる。1日あたり4,400歩を歩くことを目指しましょう。
🥗 微量元素が不足していると睾酮レベルが低下する。特定の草薬や栄養素を摂取することが重要です。
🍠 低炭水化物食は勃起不全を引き起こす可能性がある。オート、キノア、スイートポテトなどの複合炭水化物を摂取しましょう。
🍺 アルコールの摂取は睾酮レベルに影響を与える。アルコールを水割りで飲むことで影響を軽減できます。
🤼‍♂️ 競争が不足していると男性的特質が弱まる。自分を競争的環境に置くことで睾酮レベルを上げましょう。
🚰 タップウォーターにはエストロンのようなホルモンが含まれており、睾酮レベルを下げることがある。フィルターを使用しましょう。
🍼 一般的なペットボトルにはBPAが含まれており、男性ホルモンに悪影響を及ぼす可能性がある。BPAフリーのボトルを選ぶべきです。
🪥 フロライドが含まれた歯磨剤は睾酮レベルを下げることがある。フロライド不使用の自然歯磨剤を選ぶことができます。
📉 これらの10のことを行うことで、エネルギーレベルや筋肉量、自信、そして女性の興味が高まることに気づくでしょう。

Q & A

テスターステロンが高くなると何が起こるのでしょうか？
-テスターステロンが高くなると、自信が増し、筋肉が増え、女性の注目を集めやすくなります。
ポリエステルの服を着ることの影響は何ですか？
-ポリエステルの下着を着ることで、男性のテスターステロン生成に悪影響が及び、精子数を減少させる可能性があります。綿またはウール製の下着を着ることで予防できます。
デーティングアプリの使用がテスターステロンレベルに与える影響は何ですか？
-デーティングアプリの長期的な使用は、携帯電話への長時間の露出と関連してテスターステロンレベルを下げることがあります。対照的に、女性との対面でのコミュニケーションはテスターステロンレベルを上げることができます。
1日に何歩歩くとテスターステロンレベルを下げることがありませんか？
-研究によると、1日に4400歩を歩くことが、テスターステロンレベルを下げることがない「魔法の数字」とされています。
ミクロナトリエントがテスターステロンレベルにどのように影響を与えますか？
-ミクロナトリエントは、テスターステロンレベルに重要な影響を与えます。シーラヒット、スワナファスマ、およびフルビック酸は、自然なテスターステロンレベルを高めるために科学的に証明されたミクロナトリエントです。
低炭水化物の食生活はなぜテスターステロンに悪影響を与えるのでしょうか？
-低炭水化物の食生活は、ストレスホルモンコルチゾールンの生成を増加させ、結果的にテスターステロンレベルを下げることになります。オーツ、キノア、そしてサツマイモのような複合炭水化物を摂取することで対抗できます。
アルコールの摂取はどのようにテスターステロンレベルに影響を与えますか？
-アルコールの摂取はテスターステロンレベルを下げることがあります。ただし、无色のアルコールを選んで、ソダウォーターと混ぜて飲むことで、アルコールの摂取量を減らし、テスターステロンレベルを守ることができます。
競争がテスターステロンレベルに与える影響は何ですか？
-男性は競争的であり、strengthstandardというウェブサイトで自分のトレーニング成果を他の男性と比較し、ランクを上げることが目標にすることで、競争的本能を刺激し、テスターステロンレベルを増加させることができます。
自来水を飲むことはなぜテスターステロンレベルを下げることになるのですか？
-自来水には、雌激素のようなホルモンが含まれており、テスターステロンレベルを下げることがあります。滤過された水を購入するか、水を沸騰させたり、フィルターを使用することで这个问题を解決できます。
一般的なペットボトルの使用はなぜ男性に悪影響を与えるのですか？
-一般的なペットボトルには、ビスフェノルA（BPA）という雌激素のような化合物が含まれており、それが毎日摂取されることで、テスターステロンレベルを下げることがあります。BPAフリーの水筒を使用することで这个问题を避けられます。
フッ素がテスターステロンレベルをどのように影響していますか？
-最近の研究によると、フッ素はテスターステロンレベルを下げることと直接的な相関があります。フッ素を含む牙膏を避け、またはバキングソダ、ココナッツオイル、そして海塩から作った自然の牙膏を使用することで、テスターステロンレベルを守ることができます。