6 techniques MECONNUES pour MÉMORISER 3 fois plus vite (et mieux retenir)

Aideauxtd - Vidéos de droit

27 Feb 201908:33

Summary

TLDRCette vidéo présente six techniques efficaces pour améliorer la mémoire, tirées du livre de Christian Godefroy, *Comment développer une étonnante mémoire*. Parmi ces méthodes, on retrouve le conditionnement (motivation, concentration, hygiène de vie), la visualisation, la conceptualisation, l'utilisation des émotions, la liste imbriquée et le palais de mémoire. Ces techniques permettent d'apprendre plus rapidement et de retenir plus facilement des informations, que ce soit pour des études ou des projets personnels. L'auteur partage des exemples pratiques pour illustrer l'application de ces méthodes dans l'apprentissage quotidien.

Takeaways

📚 L'objectif de la vidéo est de présenter six techniques efficaces pour améliorer sa mémoire, basées sur le livre 'Comment développer une étonnante mémoire' de Christian Godefroy.
🏃 La première technique est le conditionnement, qui consiste à se mettre en condition avant d'apprendre, en se motivant, en se concentrant, et en adoptant une bonne hygiène de vie.
🧠 La motivation est essentielle pour bien retenir l'information, car un intérêt pour ce que l'on apprend améliore la mémorisation.
🎯 La concentration est clé pour apprendre efficacement, en se focalisant sur une seule chose à la fois.
🍏 Une bonne hygiène de vie, incluant un sommeil et une alimentation sains, contribue à une meilleure mémorisation.
👁️ La deuxième technique est la visualisation, où l'on traduit des informations textuelles en images pour mieux les retenir.
💡 La conceptualisation, troisième technique, consiste à regrouper les informations sous une idée générale pour faciliter la mémorisation.
💥 L'émotion améliore la rétention des informations en utilisant l'exagération, la transformation et le mouvement.
🔗 La technique de la liste imbriquée aide à retenir des informations en créant des liens visuels entre elles.
🏰 La dernière technique, le palais de mémoire, permet de retenir de grandes quantités d'informations en les plaçant sous forme d'images dans un parcours mental.

Q & A

Quelle est l'objectif principal de la vidéo?
-L'objectif de la vidéo est de présenter six méthodes efficaces pour améliorer la mémoire, apprendre plus rapidement et mieux retenir les informations.
D'où viennent les techniques de mémorisation présentées dans la vidéo?
-Les techniques de mémorisation viennent du livre 'Comment développer une étonnante mémoire' de Christian Godefroy.
En quoi consiste la première technique de mémorisation, le conditionnement?
-Le conditionnement consiste à se mettre dans de bonnes conditions avant d'apprendre, en se concentrant sur trois points : la motivation, la concentration, et une bonne hygiène de vie.
Pourquoi la motivation est-elle importante pour la mémorisation?
-La motivation est essentielle car elle pousse à agir et à développer un intérêt pour ce que l'on apprend, ce qui améliore la rétention de l'information.
Comment la concentration peut-elle être améliorée avant d'apprendre?
-La concentration peut être améliorée en se focalisant sur une seule tâche à la fois et en pratiquant des exercices spécifiques comme le 'jeu du presbyte', qui consiste à éloigner progressivement un livre jusqu'à ne plus pouvoir lire.
Quel rôle joue l'hygiène de vie dans la mémorisation?
-Une bonne hygiène de vie, incluant un sommeil suffisant et une alimentation riche en vitamines (notamment en vitamine B), est cruciale pour une bonne mémorisation.
Qu'est-ce que la technique de la visualisation et pourquoi est-elle efficace?
-La visualisation consiste à traduire des informations textuelles en images, ce qui facilite leur mémorisation grâce au double codage (images et texte). Les images sont plus facilement retenues que les textes seuls.
Comment fonctionne la technique de la conceptualisation?
-La conceptualisation consiste à regrouper des informations sous une idée générale. Par exemple, regrouper des émotions comme la tristesse, la joie et la peur sous le concept de 'sentiments'.
Pourquoi l'émotion aide-t-elle à mieux mémoriser?
-L'émotion renforce la mémorisation en exagérant, transformant, ou créant du mouvement autour des informations, ce qui les rend plus marquantes et mémorables.
Comment fonctionne la technique du palais de mémoire?
-Le palais de mémoire consiste à associer des informations à des lieux imaginaires, comme un parcours ou les pièces d'une maison, où chaque étape du chemin contient une information sous forme d'image.

Outlines

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💡 Introduction et objectif de la vidéo

Bonjour à tous. Cette vidéo se concentre sur les techniques de mémorisation avec six méthodes efficaces pour améliorer la mémoire. Ces techniques proviennent du livre 'Comment développer une étonnante mémoire' de Christian Godefroy. L'objectif est de fournir des clés pour apprendre plus rapidement et retenir mieux, que ce soit pour apprendre une langue étrangère, réussir ses études ou travailler moins tout en obtenant de meilleurs résultats.

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🔧 Technique 1 : Le conditionnement

La première technique, le conditionnement, consiste à se mettre en condition avant d'apprendre, comme un échauffement en sport. Cela inclut trois points : la motivation, qui est l'intérêt pour ce qu'on apprend, la concentration, qui nécessite de se focaliser sur une seule chose, et une bonne hygiène de vie, incluant un bon sommeil et une alimentation riche en vitamines comme la vitamine B.

🖼️ Technique 2 : La visualisation

La visualisation consiste à traduire des informations textuelles en images pour mieux les retenir, grâce au système du double codage. Un exemple donné est l'apprentissage des effets du licenciement en droit du travail, où l'auteur utilise des images pour se souvenir des règles liées au préavis, aux documents de rupture et aux indemnités de licenciement. La visualisation repose sur l'imagination personnelle pour créer des images mémorables.

💡 Technique 3 : La conceptualisation

La conceptualisation vise à dégager une idée générale des informations à retenir. Par exemple, regrouper des mots comme tristesse, joie et peur sous l'idée générale des sentiments aide à mieux les mémoriser. Cette technique permet de structurer et organiser les informations de manière logique.

🎭 Technique 4 : L'émotion

L'émotion améliore la mémorisation en provoquant des réactions émotionnelles lors de l'apprentissage. Trois méthodes pour y parvenir sont l'exagération, la transformation et le mouvement. Par exemple, un champ avec des vis, un cœur énorme qui tombe, et des billets de banque qui pleuvent, toutes ces images exagérées et dynamiques aident à retenir les informations.

📋 Technique 5 : La liste imbriquée

La liste imbriquée consiste à transformer des informations textuelles en images et à imbriquer ces images les unes dans les autres pour mieux les mémoriser. Cette méthode combine la visualisation avec une structure logique pour créer des liens entre les différentes informations.

🏰 Technique 6 : Le palais de mémoire

Le palais de mémoire consiste à imaginer un chemin et à placer à chaque étape de ce chemin une information sous forme d'image. Par exemple, pour retenir un plan de cours de droit des personnes, on peut associer chaque partie du cours à une pièce de la maison et y imaginer des scènes spécifiques. Cette technique permet de retenir de grandes quantités d'informations de manière organisée et visuelle.

🔚 Conclusion

La vidéo se termine en récapitulant les techniques abordées et en encourageant les spectateurs à s'abonner et à liker la vidéo. L'auteur souhaite bon courage à ceux qui veulent développer leur mémoire et à ceux qui sont en train de réviser.

Mindmap

Keywords

💡Conditionnement

Le conditionnement, dans le contexte de la vidéo, se réfère à l'ensemble des étapes nécessaires pour préparer son esprit avant d'apprendre. Il s'agit d'une phase de préparation mentale, similaire à l'échauffement avant un effort physique. Cela inclut la motivation, la concentration et une bonne hygiène de vie. Par exemple, l'auteur compare cette préparation à un échauffement avant une course.

💡Motivation

La motivation est définie comme le moteur qui pousse une personne à agir pour atteindre un objectif. Dans la vidéo, elle est présentée comme essentielle pour améliorer la mémorisation. Si une personne n'a pas d'intérêt pour ce qu'elle apprend, il sera plus difficile pour elle de retenir l'information, comme l'illustrent les exemples de personnes apprenant des sujets qui vont à l'encontre de leurs croyances.

💡Concentration

La concentration est un état mental actif qui permet de se focaliser sur une seule tâche ou information. Dans la vidéo, elle est opposée à la réceptivité passive. La capacité à oublier tout le reste pour se concentrer sur un sujet précis est essentielle pour une mémorisation efficace. L'exercice du 'jeu du presbyte', où l'on éloigne un texte pour tester sa concentration, est un exemple donné pour renforcer cette compétence.

💡Hygiène de vie

L'hygiène de vie fait référence aux habitudes qui influencent positivement la mémoire, comme une bonne alimentation et un sommeil réparateur. La vidéo insiste sur l'importance d'une alimentation riche en vitamines, notamment la vitamine B, et d'un sommeil suffisant pour soutenir une bonne mémorisation. Par exemple, l'auteur évoque les bienfaits des noisettes et de la levure de bière comme sources de vitamines.

💡Visualisation

La visualisation est une technique de mémorisation qui consiste à transformer des informations textuelles en images mentales. Cette méthode, fondée sur le double codage, permet de retenir plus facilement les informations. L'auteur donne l'exemple du préavis, qu'il associe à un 'pré' avec des 'vis', pour mémoriser des concepts abstraits par des images concrètes.

💡Conceptualisation

La conceptualisation est la capacité à dégager une idée générale ou un thème à partir d'une liste d'informations spécifiques. Dans la vidéo, il est expliqué que regrouper des mots sous une même idée, comme classer tristesse, joie et peur sous le concept de 'sentiments', facilite la mémorisation. Cela aide à organiser mentalement les informations pour les retenir plus facilement.

💡Émotion

L'émotion est utilisée comme un levier pour améliorer la mémorisation. La vidéo propose trois moyens de susciter des émotions : l'exagération, la transformation et le mouvement. Par exemple, l'auteur utilise l'image exagérée d'un cœur géant tombant du ciel et se brisant pour mémoriser les documents de rupture lors d'un licenciement.

💡Liste imbriquée

La liste imbriquée est une technique avancée qui combine la visualisation et l'imbrication des images mentales. Cela consiste à créer des images pour chaque information et à les relier entre elles dans une séquence logique. Cette méthode est particulièrement utile pour mémoriser des listes ou des séries d'informations. L'auteur mentionne son utilisation pour retenir des plans de cours.

💡Palais de mémoire

Le palais de mémoire est une technique de mémorisation qui consiste à associer des informations à des lieux physiques que l'on connaît bien, comme les pièces de sa maison. En plaçant des images mentales représentant des informations dans chaque lieu, on peut facilement s'en souvenir en revisitant mentalement ce parcours. L'auteur utilise l'exemple d'un parcours dans une maison pour retenir les parties d'un cours de droit sur la 'détermination', 'l'identification' et la 'protection' de la personne.

💡Système du double codage

Le système du double codage est une théorie scientifique qui explique pourquoi la visualisation est si efficace pour la mémoire. Selon cette théorie, le cerveau traite simultanément des informations sous forme d'images et de mots, ce qui double les chances de mémorisation. L'auteur utilise cette idée pour illustrer pourquoi les images mentales facilitent la rétention d'informations textuelles.

Highlights

Introduction des six techniques de mémorisation pour améliorer la mémoire.

Première technique : le conditionnement, qui consiste à se mettre en condition avant d'apprendre.

L'importance de la motivation pour développer un intérêt avant d'apprendre.

Exemple de la mémorisation plus faible chez les personnes peu intéressées par un sujet.

Deuxième facteur du conditionnement : la concentration, se focaliser sur une seule chose.

Exercice suggéré pour améliorer la concentration : le jeu du presbyte.

Importance d'une bonne hygiène de vie pour améliorer la mémorisation, avec des exemples comme le sommeil et la nutrition.

Deuxième technique : la visualisation, transformer les informations textuelles en images pour mieux retenir.

Exemple personnel de visualisation pour apprendre un plan de cours de droit du travail.

Troisième technique : la conceptualisation, regrouper des informations sous une idée générale.

L'émotion, une autre technique clé pour mieux mémoriser les informations grâce à l'exagération, la transformation, et le mouvement.

Exemple d'utilisation de l'exagération et du mouvement dans la mémorisation.

Cinquième technique : la liste imbriquée, qui combine visualisation et imbrication des images pour retenir des informations complexes.

Sixième technique : le palais de mémoire, une méthode puissante qui associe des informations à des lieux familiers.

Exemple d'application du palais de mémoire pour apprendre un cours de droit sur la détermination, l'identification, et la protection des personnes humaines.