【効果絶大】毎日の繰り返しに埋もれた自分を取り戻す。多くの著名人が実践する「創造的に生きる習慣」とは【岡田斗司夫切り抜き/としおを追う/ずっとやりたかったことを、やりなさい/自己啓発】

Summary

このスクリプトは、日常を変えるためのヒントが満載された講演です。著者ジュリア・キャメロンの「ずっとやりたかったことをやりなさい」というメッセージを紹介し、モーニングページやアーティストデートなどのツールを提案しています。これらの方法で自分磨きを続けることで、徐々に変化し、新しい自分を発見できることが強調されています。

Takeaways

• 📓 モーニングページ：毎朝A4サイズのノートに3ページ書くことで、心の排水効果を狙います。
• ✍️ 書く内容は自由で、誰にも見せないことがルールです。
• 🎨 アーティスト脳と理性能：理性能だけに従うと人生が退屈になることがある一方、アーティスト脳を養うことで多様性や創造性を育てることができます。
• 🌟 アーティストデート：週に1回、1人で新しい場所やアクティビティに挑戦することで、自分自身を知ることができます。
• 🗓 予定を立てる：アーティストデートは10個の予定を立て、できるだけ変更せずに守るようにしましょう。
• 🚫 他人とのアーティストデートは避け、1人で行うことで自己探求を深めます。
• 🌈 過去の夢や興味に向き合うことで、新たな発見や自分が望む生活に近づくことができます。
• 📚 本のタイトル「ずっとやりたいことをやりなさい」は、人々の潜在的な能力を引き出すメッセージです。
• 🌱 変化を促すのは毎日の小さな習慣であり、継続は力になります。
• 💭 理性能を黙らせることで、創造力と新しいアイデアを湧かせることができます。
• 🌟 人生は自分自身を大事にすることが最も重要であり、それが他人を大事にする基盤となります。

Q & A

このスクリプトはどのような本を紹介していますか？

このスクリプトは、「ずっとやりたいことをやろう」というタイトルのジュリア・キャメロンさん所著の本を紹介しています。

モーニングページとは何ですか？

モーニングページは、毎朝起床後すぐにA4サイズのノートに3ページの自由記述を行うルーティンです。内容は自由で、誰にも見せないことがルールです。

モーニングページの目的は何ですか？

モーニングページの目的は、心の中にある「理性」を吐き出すことで、アーティスト脳を黙らせるためのストレス解消と創造力を高めることです。

アーティストデートとは何ですか？

アーティストデートは、週に1回、自分だけを楽しむために行う探検や遠足の時間です。予定は10週分立て、変更は避けるようにします。

アーティストデートの重要なポイントは何ですか？

アーティストデートの重要なポイントは、絶対に1人で行くことと、予定を立てて動かさないことです。これは自分自身を大事にすることを意味し、自分にとって大事な時間を確保します。

スクリプトで言及された「理性能」と「アーティスト脳」は何を表しているのでしょうか？

「理性能」は生き残るために必要な合理的な思考能力を指し、「アーティスト脳」は創造性や想像力を表すものです。このスクリプトでは、両者のバランスが幸福生活に繋워あります。

このスクリプトの著者によると、すべての人はアーティストになれると主張していますが、それはどのような意味ですか？

すべての人が創造性や想像力を持つことができ、自分自身を表現するアートを通じて自己成長と発展を遂げる可能性があるという意味です。

このスクリプトで提案された方法を実際に試してみた場合、どのような変化が期待できますか？

実際にこれらの方法を試すことで、創造力が高まり、ストレスが軽減され、自分自身の内面が豊かになることが期待できます。また、新しい興味や興味を発見し、人生がより充実したものになる可能性があります。

このスクリプトのアドバイスは実践しにくくないですか？

毎日のルーティンとして実践することで、自然と身体的な変化を感じることができます。ただし、継続する意志力とコミットメントが必要です。

このスクリプトの影響を受けた人物として言及されたパトリシア・コーンウェルはどのような人物ですか？

パトリシア・コーンウェルはアメリカのミステリー作家で、彼女はベストセラー作品「剣士官シリーズ」の作者です。彼女は、ジュリア・キャメロンのアイデアを受けて自分の作品に影響を受けていると語っています。

スクリプトで提案された方法は継続多长时间で効果が現れるか？

効果は個人差がありますが、継続的にモーニングページやアーティストデートを行うことで、徐々に変化を感じることができるでしょう。継続する時間が長いほど、より大きな変化が現れる可能性が高いです。